Para uno inteligente snіdanku canela vale la pena ir con brócoli en huevos y picatostes, simple, está bien País de origen... Brócoli en galletas paniruvalny en una ocasión, dos "no-ednan", zdavalsya b, yakosti: en Pershe, la receta es infantil, oskilki para vengarse de las verduras; de una manera diferente, jugosa y ácida: las astillas y las verduras se untan ligeramente en crutones con un huevo. Intentemos cocinar huevos y vyvsyanki, ¡y probaremos ese repollo de brócoli que no es de viñedos!

Ingredinti:

• repollo de brócoli - 1 cabeza;
• galletas paniruvalny - 1 paquete;
• huevos - 2 piezas.;
• sil - a tu gusto;
• roslinna olia (soy vikoristova sonyashnikova) por obsmazhuvannya;
• agua - 1,5 litros para repollo.

¿Yak para cocinar brócoli en crutones?

Es fácil reconocer el repollo de brócoli en la mitad del mundo: ¡es como flores, como frutos verdes! El eje її mi kupuєmo, spolіskumo water, sí goteo de agua, y luego el repollo se vierte en una suculenta.

Sumergir agua en agua hirviendo y dejar que se seque.

Deje el vilovlyumo sutsvittya shimivkoyu y vikladaemo en un drushlyak (colador), un vaso de agua.

Zbivaєmo en un gran huevo tarіltsі, solimo. Tenga crutones drіbnu tarіlka nasipaєmo. Vmochuєmo sutsvittya en un huevo y enrollado en crutones.

Vikladaєmo sutsvіttya brokolі en una sartén con un rosіgrіtoyu olієya, aplastado en el medio de uno, luego desde el otro lado.

Sepa con un tenedor o una espátula en un plato.
El brócoli en pan rallado debe servirse con crema agria, tapas o salsa chastnik.

¡Delicioso!

Brócoli en panuvanni receta sabrosa para amantes pastos de oveja... En la remota posibilidad de que un país así y una persona que esté esperando la diabetes, las pizcas de repollo con brócoli lo ayudarán a obtener una bebida rápida y una bebida, una enzima activa.

Receta para cocinar brócoli en panіrovtsі.

1. Es posible no cocinar el repollo de brócoli, sino agregarle calabacín o agregarle calabacín. Cocine el repollo de una vez del calabacín hasta que las verduras estén listas; Agua se deslizó pidsolity antes de la hora de hervir.

2. Ver brócoli y tsukini en drushlyak, vaso de agua.

3. Cultive brócoli para sutsvittya, calabacín (o calabacín) en tazas delgadas.

4. Remojar el azúcar en el huevo batido, enrollarlo en las perlas, nuevamente en el huevo, luego en las galletas. Para el calabacín o el calabacín, recoja solo huevos o en abundancia o bien, para que las verduras no se vuelvan ásperas.

5. Ase la mantequilla en una sartén.

6. Cepille el brócoli y el calabacín hasta que estén adornados. ron'yanoi skorinki.

7. Sirva el brócoli con verduras y hojas verdes. Sirve fruta al plato

Si no le gusta el brócoli, ¡simplemente no cocinamos en pan rallado! Probaremos un poco de tiempo e intentaremos cocinarlo, con buen gusto y delicioso. Strava fragante a base de brócoli. El brócoli se puede cocinar ligeramente y luego envolver en una masa de huevo, para servir en pan rallado, de verduras secas y para untar en una costra de aceituna. Es aún más simple, ¡es muy bueno volverse obsceno! Al escribir una receta, cambie su pensamiento sobre el brócoli.

Lista de ingredientes

• brócoli - 700 g
• galletas paniruvalny- 100 gramos
• huevos - 2 piezas
• verduras secas cropp, albahaca, perejil- 2 cucharadas. cucharas
• negro pimienta de calenio - por gusto
• sil por gusto
• roslinna olia- para lubricación

Cómo preparar

El brócoli saca lo bueno y distribuye con cuidado para completar la gran suculencia. Calentar el agua hasta que hierva en la cazuela. Viklasta en agua hirviendo repollo sutsvittya y añadir sil | sal |. Cocine cerca de 10 khvili. Calentar el repollo y enfriarlo. Rozibrati її sobre otros éxitos.

Huevos batidos del niño al mismo tamaño. Agrega pimienta y decora. Las verduras secas se mezclan en una mezcla de tarilochts hasta que estén unilaterales con pan rallado.

Remoje la piel del repollo en los huevos y luego enróllelo en pan rallado de las verduras. Viklasta en una sartén iz carga olієyu y suavizar el brócoli con una crujiente y hermosa skorinka.

¡El brócoli en pan rallado está listo!

Brócoli en pan rallado rico en vitaminas y minerales, tales como: vitamina B2 - 12,4%, colina - 12,5%, vitamina B5 - 16,8%, vitamina B9 - 17,5%, vitamina C - 99,7%, calamina - 13,9%, fósforo - 13,9% , cobalto - 25%, manganeso - 11,4%, selenio - 19,6%

Chim canela brócoli en pan rallado paniruvalny

• Vitamina B2 participar en reacciones relacionadas con la oxidación, con un analizador sano y adaptación a la oscuridad. La falta de vida en vitamina B2 supervisa el deterioro del campo de los ladrones shkirny, las membranas mucosas y la ruina del zoru svitlovy y sutinkovy.
• Holin para ingresar al almacén de lecitina, el papel en la síntesis e intercambio de fosfolípidos en los hornos, en forma de grupos metilo dzherel vilny, es el papel del factor lipotrópico.
• Vitamina B5 cuidar el destino de las proteínas, las grasas, el metabolismo de los carbohidratos, el metabolismo del colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, la hemoglobina, la absorción de aminoácidos y el azúcar en los intestinos, la función de las halosas supranirkovyh del sarampión. La escasez de ácido pantoténico puede provocar una reducción de las membranas mucosas.
• Vitamina B9 como coenzima participa en el metabolismo de los ácidos nucleicos y aminoácidos. La deficiencia de folato conduce a una síntesis deficiente de ácidos nucleicos y sangre, gran parte de la cual se galvaniza al crecimiento y subtipo de clitina, especialmente en los tejidos, que proliferan rápidamente: médula quística, epitelio intestinal, etc. La falta de folato viviendo durante una hora de vaginosidad es una de las causas de la prematuridad, hipotrofia, malformaciones y daños en el desarrollo de un niño. Las curvas de los ligamentos se mostraron entre folato, homocisteína y trastornos rizicos de la enfermedad vascular cardíaca.
• Vitamina S participar en las reacciones relacionadas con la oxidación, el funcionamiento del sistema inmunológico y el desarrollo de la zaliza. La deficiencia para producir hinchazón y sangrado es evidente, sangrado nasal como resultado del aumento de la penetración y laminillas de los capilares sanguíneos.
• Kaliyє el ion interno principal, que participa en la regulación del equilibrio de agua, ácido y electrolitos, participa en los procesos de conducción de los impulsos nerviosos, regulación del agarre.
• Fósforo Cuide el destino de muchos procesos fisiológicos, incluido el intercambio de energía, que regula el equilibrio ácido-ácido, para ingresar al almacén de fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, que es necesario para la mineralización de quistes y dientes. La deficiencia puede provocar anorexia, anemia, raquitismo.
• Cobalto ingrese al almacén Вітаіну В12. Metabolismo enzimático activo de los ácidos grasos y metabolismo del ácido fólico.
• Manganeso participe en el quiste establecido y el tejido completo, ingrese al almacén de enzimas, que se incluyen antes del metabolismo de aminoácidos, carbohidratos, catecolaminas; necesario para la síntesis de colesterol y nucleótidos. La falta de vida de los sobrenadantes se basa en la confianza en el crecimiento, daño al sistema reproductivo, aumento del crujido del tejido del quiste, daño al metabolismo de carbohidratos y lípidos.
• Selenio- un elemento esencial del sistema antioxidante para ayudar a los organismos humanos, soy capaz de inmunomodular, tomar el destino de la regulación de las hormonas tiroideas. La deficiencia puede deberse a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de asas, crestas y kintsivoks), enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia recesiva.

Un primo segundo de ellos mismos productos de canela puedes preguntarte el dodatku