Cara membuat sup sayur bubur: pilihan bahan dan resep. Sup pure yang lembut dan aromatik: bahan-bahan yang diperlukan dan resep persiapan

Jamu pertama pasti penting dalam makanan siapa pun, berapa pun usianya, dan ada banyak resepnya di setiap dapur. Bidang lain yang sangat populer adalah sup bubur dengan tekstur krim halus yang dapat dibuat menggunakan berbagai bahan. Jamu seperti itu mudah rusak, baunya enak dan hidup. Cari tahu cara memasak terbaik bersama mereka.

Bagaimana cara menyiapkan sup pure?

Ada banyak resep, tapi semuanya bermuara pada satu hal: Keluarkan bahan-bahannya, rebus dalam panci atau multicooker dan lapisi untuk dikonsumsi. Kemudian gunakan blender dan saringan untuk mencapai konsistensi seperti bubur. Rebus sup pure dalam kaldu daging, ikan dan sayuran atau air saja. Segenggam buah berwarna coklat sebelum disiapkan:

1. Semakin banyak bahan yang ada di dalam sup krim, semakin enak rasanya. Yang penting baunya memiliki skema warna yang sama, misalnya brokoli dan kacang hijau, tomat segar, dan paprika merah.
2. Anda bisa menggunakan sayuran, daging, kaldu ikan sebagai dasarnya.
3. Disarankan untuk disajikan dengan crouton, crouton, krim asam.
4. Anda bisa menambahkan bumbu apa saja. Daun salam, kapulaga, jinten, dan kunyit juga merupakan pilihan yang bagus.
5. Lebih baik menggiling seluruh produk menjadi satu, dan menambahkan kaldu tempat sayuran dimasak, menambahkan pure terakhir. Ini akan memudahkan Anda mencapai konsistensi kental yang dibutuhkan.
6. Sup jarum suntik dengan bagian atasnya akan sangat kaya, tetapi bagian bawahnya hanya pekat.
7. Jika resep tidak menyebutkan berapa banyak cairan yang dibutuhkan, tuangkan air atau kaldu hingga bahan terendam.

Di blender

Dengan bantuan alat dapur sehari-hari ini, menyiapkan sup krim menjadi lebih sederhana. Setelah Anda menyiapkan semua komponen ramuan, cukup tuangkan kaldu panas dan haluskan dengan blender. Konsistensinya akan menjadi homogen, agak encer. Setelah itu, mulailah menambahkan jeroan ayam itik ke dalam kaldu, kocok sup haluskan setelah satu porsi kulit. Jika Anda khawatir dengan kekentalannya, didihkan kembali ramuannya dan sajikan.

Protertius

Untuk membuat sup pure menggunakan metode ini, Anda perlu memasak produk sampai siap atau memotong kembali jeroan ayam itiknya. Tuang kaldu ke dalam panci lain. Produk dicuri dari saringan dan digiling secara menyeluruh dengan penggiling untuk membuat kentang tumbuk atau dengan sendok kayu. Pengerjaan harus dilakukan dengan hati-hati agar strukturnya menjadi seragam. Beberapa produk harus digiling lebih dari satu kali.

Resep untuk sup pure

Tidak ada metode untuk menyiapkan ramuan pertama bagi pecinta produk apa pun. Temukan resep sup bubur dalam blender dengan daging, jamur, sayuran, dan ikan. Semua aroma disiapkan dengan sangat mudah, dan sumbunya menyimpang dengan lancar. Saat memilih daftar komponen untuk gudang Anda, fokuslah hanya pada produk yang paling sesuai untuk Anda. Hafalkan beberapa resep terbaru agar lebih mudah dalam menentukan pilihan.

3 inci

• Waktu memasak: 45 menit.
• Jumlah porsi: 6 orang.
• Kandungan kalori ramuan: 859 kkal.

Sup krim, resep yang akan segera Anda pelajari, merupakan ramuan tradisional masakan Prancis. Di negara ini, merupakan kebiasaan untuk menyajikannya keesokan harinya setelah dimasak, karena akan meresap dan menjadi sangat nikmat. Hingga penghujung hari, crouton buatan tangan disajikan. Rerumputan tampak berair dan lezat, dengan konsistensi yang lembut.

Bahan-bahan:

• jamur putih atau pecheritsa segar – 0,2 kg;
• daging ayam (fillet) – 4 buah;
• garam lada;
• telur – 4 buah;
• roti putih tanpa kulit – 80 g;
• kaldu ayam – 6 botol;
• kacang polong pala - beberapa sejumput;
• atasan tebal – 1 botol;
• Oliya – 60ml;
• peterseli - 1 ikat.

Metode memasak:

1. Rendam roti dalam tiga botol kaldu ayam.
2. Bersihkan dan potong jamur dan herba.
3. Fillet ayam, potong-potong, lumuri dengan minyak zaitun. Tambahkan jamur dan 200 ml kaldu ke dalam wajan. Padamkan 10 hvilin.
4. Produk yang dimasak dalam wajan sebaiknya dimakan bersama. rendam roti, tambahkan 4 sendok makan ke dalam adonan.
5. Haluskan otrimanu masa dengan blender.
6. Tuang ke dalam panci. Tambahkan garam, merica, pala. Dengan sisanya, tambahkan bagian atas dan kelebihannya ke dalam kaldu.
7. Masak hingga mendidih, aduk, tiriskan. Tambahkan sisa sayuran.

Wortel

• Waktu persiapan: 35 menit.
• Jumlah porsi: 6 orang.
• Kandungan kalori ramuan: 386 kkal.

Resep sup puree dengan wortel dan ayam sangat sederhana, Anda bisa menguasainya sama seperti orang lain. Landak ini sudah populer dalam masakan Jepang. Negara ini tampil lebih cerah, yang terlihat jelas di foto, dan langsung menarik rasa hormat. Produk ini memiliki rasa yang lembut dan empuk, tekstur yang lembut. Ramuan ini akan sangat keras bagi tubuh, jadi ingatlah bagaimana Anda menyiapkannya.

Bahan-bahan:

• kaldu ayam – 1,5 l;
• thyme kering - 2 sejumput;
• Oliya – 1,5 sdm. aku.;
• garam - 1,5 sdt;
• oregano kering - 2 sejumput;
• lada kapur hitam - satu sendok teh;
• peterseli segar – 6 sendok;
• wortel – 525 gram;
• keju leleh – 150 g;
• tsibulya – 300 gram.

Metode memasak:

1. Vime cibulnya. Potong menjadi kubus kecil.
2. Cuci wortel. Potong menjadi potongan-potongan atau lingkaran.
3. Panaskan minyak dalam wajan. Goreng dalam mangkuk baru sampai bening.
4. Tambahkan lebih banyak wortel. Siapkan kefir sambil diaduk.
5. Tuang kaldu ke dalam panci, tambahkan keju leleh dan potong dadu.
6. Pindahkan sayuran dari penggorengan ke sini, tambahkan garam dan merica.
7. Aduk bahan dan lanjutkan memasak sampai wortel melunak. Tambahkan lebih banyak rumput.
8. Haluskan sup menjadi pure kental menggunakan blender.
9. Diamkan di bawah tutupnya selama 10 menit, lalu sajikan, ditaburi bumbu segar.

• Waktu memasak: 45 menit.
• Ukuran porsi: 4 orang.
• Kandungan kalori jamu: 651 kkal.

Sup krim ringan dengan bayam dan kentang adalah ramuan yang luar biasa untuk mencerahkan menu meja makan Anda. Sangat mudah untuk mencicipi ramuan jenis ini; hasilnya lezat, dengan rasa lembut yang menyenangkan. Ini adalah hal yang luar biasa bagi orang-orang yang bisa tetap berdiet atau makan lebih sehat. Ingat cara membuat sup krim dari bayam segar dengan tambahan kentang.

Bahan-bahan:

• bayam segar – 1 kg;
• daun ketumbar – setengah ikat;
• kentang – 2 buah;
• minyak zaitun – 4 sdm. aku.;
• tsibulya – 4 buah;
• garam lada;
• chasnik – 6 siung;
• jahe – mangkuk 6 cm;
• jus lemon - 2 sdt;
• kaldu ayam – 0,7 liter.

Metode memasak:

1. Panaskan minyak zaitun dalam panci. Tempatkan tsibule, jam dan jahe. Lumasi 5 hvilin.
2. Masukkan bayam ke dalam wajan dan taburi dengan jus lemon. Tuang ke dalam kaldu. Tempatkan kupas dan potong dadu kentang. Letakkan di atas kompor.
3. Segera setelah kaldu mendidih, kecilkan api seminimal mungkin. Variasi 10 hwilin.
4. Campurkan campuran dengan panci dan haluskan produk dengan blender.
5. Didihkan kembali puree, tambahkan garam dan merica. Sajikan dengan hiasan daun ketumbar segar.

Dari sayuran beku

• Waktu persiapan: 25 menit.
• Ukuran porsi: 4 orang.
• Kandungan kalori ramuan: 801 kkal.

Tidak hanya sayuran segar, sayuran beku juga cocok untuk membuat sup krim. Krim sudah siap, kentang dan cibul ditambahkan. Untuk memberikan massa konsistensi seperti bubur yang benar, gunakan sedikit janggut. Merupakan ide bagus untuk memiliki sedikit kalori, dan ini bagus untuk orang yang peduli dengan makanannya sendiri dan menikmati makanan diet.

Bahan-bahan:

• jumlah sayuran beku – 0,6 kg;
• garam, rempah-rempah;
• kentang – 2 buah;
• mentega vershkova – 60 g;
• tsibulya – 2 buah;
• Boroshno - 60 gram.

Metode memasak:

1. Kupas kentang dan potong besar. Tuang ke dalam air dan masak sampai siap.
2. Cincang halus cibulnya. Lumasi dengan olesan minyak atas|mastila| sampai berwarna coklat keemasan. Tambahkan rata dan 200 ml air panas. Didihkan dan angkat dari kompor.
3. Dalam panci tempat kentang mendidih, tambahkan sayuran beku.
4. Didihkan. Tambahkan pelumas, garam dan bumbui. Masak untuk 3 hvilini lagi.
5. Haluskan produk dengan blender dan gosok melalui saringan. Didihkan kembali dan sajikan.

Dari zucchini

• Waktu memasak: 75 menit.
• Jumlah porsi: 10 orang.
• Kandungan kalori ramuan: 998 kkal.

Sup krim Zucchini adalah ramuan ajaib, jadi sangat baik untuk mengolah kecambahnya. Anggurnya kental, kaya, dengan warna hijau yang menyenangkan, yang langsung menarik rasa hormat. Jika Anda menyukai zucchini dan sayuran lainnya, maka sup ini dijamin akan menyenangkan Anda. Dia memiliki trocha kentang, cybul dan wortel. Sajikan dengan crouton dan zucchini yang dipanggang di atas panggangan.

Bahan-bahan:

• timun Jepang – 1,2 kg;
• tsibul - 0,3 kg;
• roti - 2 buah;
• wortel – 0,3 kg;
• atasan – 200 ml;
• kentang – 0,5 kg;
• garam|garam|, cabai merah;
• kari - 2 sdt;
• Oliya Vershkova – 140 gram;
• air – 1,2 liter;
• chasnik – 6 siung.

Metode memasak:

1. Bersihkan tsibul. Potong menjadi kubus.
2. Detailkan buku jamnya.
3. Kupas wortel. Potong kasar atau parut menjadi tiga bagian.
4. Bersihkan zucchini. Potong satu kg menjadi kubus, dan tuangkan 200 g untuk dipanggang.
5. Kupas kentang. Potong menjadi kubus.
6. Panaskan bagian atas mentega|mentega|dalam panci bersisi tebal. Lumasi tsibul dan chasnik sampai jernih.
7. Tambahkan lebih banyak wortel. Lumasi hvilin 5 sambil diaduk.
8. Tambahkan timun Jepang. Aduk sayuran. Padamkan 5 khvilin.
9. Tambahkan kentang, merica, garam, kari.
10. Tuang ke dalam air, beri topping di atasnya, aduk.
11. Didihkan kaldu. Masak dengan api kecil selama 15-20 khvilin sampai kentang empuk.
12. Haluskan sup dengan blender.
13. Potong roti menjadi kubus dan lumuri dengan sedikit mentega.
14. Potong zucchini menjadi cincin, olesi dengan minyak dan tambahkan sepertiga garam. Tempatkan untuk memanggang dan masak dalam oven di atas panggangan sampai berwarna kecoklatan.
15. Sajikan dalam mangkuk individu. Letakkan segenggam cincin zucchini dan crouton dengan hati-hati di atasnya.

Dari kentang

• Waktu memasak: 75 menit.
• Jumlah porsi: 6 orang.
• Kandungan kalori jamu: 649 kkal.

Sup kentang krim dengan susu dengan topping rendah lemak sangat enak dan empuk. Ramuan infus ini direkomendasikan untuk disajikan dengan roti panggang berwarna coklat keemasan, yang bisa Anda buat dengan mudah di dalam oven. Supnya disiapkan bukan dengan labu, tetapi dengan bubur, sehingga anggur lebih kaya rasa dan lebih cepat melunak. Ingatlah dengan jelas, saat saya dengan takut-takut mengejar rumput.

Bahan-bahan:

• kentang – 0,5 kg;
• kapur lada hitam, garam;
• air - 1 botol;
• peterseli - setengah ikat;
• susu - 1 botol;
• wajan telur – 1 buah;
• Mentega Vershkova – 2,5 sdm. aku.;
• daun bawang - 1 batang.

Metode memasak:

1. Cuci dan siapkan sayuran.
2. Buang bagian hijau daun bawang. Potong putihnya menjadi cincin kecil.
3. Panaskan 1 sdm dalam wajan. aku. minyak atas|mastila| Dan lapisi tsibula sampai berwarna cokelat keemasan.
4. Potong kentang menjadi kubus. Tempatkan mereka dan cibul ke dalam panci. Tambahkan garam dan merica. Tuang ke dalam air dan masak selama kurang lebih 25 menit.
5. Giling kentang dan cibul melalui saringan atau haluskan dengan blender.
6. Tambahkan tambahan mentega|mastila|, susu panas, cairan kunyah. Haluskan masa lagi. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan dengan hiasan daun peterseli.

Dari jamur hutan

• Waktu memasak: 55 menit.
• Ukuran porsi: 2 orang.
• Kandungan kalori ramuan: 428 kkal.

Sup jamur bertekstur krim dengan bagian atas dan atas kentang adalah ramuan yang ideal untuk hidangan kaya atau ringan. Anggurnya bahkan berair, dengan tekstur yang menyenangkan. Jika Anda memiliki jamur hutan dan Anda mengukurnya segera setelah diawetkan, maka hafalkan resep membuat sup pure dari jamur tersebut. Tak seorang pun dari mereka yang hadir di meja makan Anda bisa membayangkan kemarahan seperti itu.

Bahan-bahan:

• jamur hutan – 280 g;
• Oliya Roslinna – 1 sdm. aku.;
• kentang – 200 gram;
• puncak 10% lemak – 100 ml;
• tsibulya – 40 gram;
• marjoram kering - 0,5 sdt;
• garam lada;
• gurih kering - 0,5 sdt;
• air – 0,5 liter;
• thyme kering - 0,25 sdt.

Metode memasak:

1. Kupas dan potong kentang.
2. Cuci jamur. Tambahkan banyak hal lain untuk dekorasi. Lainnya, bersihkan dan potong.
3. Rebus air dalam panci. Beri dia kentang dan jamur. Tambahkan marjoram, thyme dan gurih.
4. Didihkan kaldu. Masak 15 khvilin dengan api sedang di bawah tutupnya.
5. Keterangan lebih lanjut. Potong jamur dengan hiasan. Lumuri dengan minyak sekaligus.
6. Haluskan sup yang sudah jadi dengan blender. Tambahkan bagian atas, merica, garam dan kocok lagi.
7. Sajikan dalam mangkuk berporsi, taburi binatang itu dengan zibule dan jamur yang diminyaki.

Dari kembang kol

• Waktu memasak: 45 menit.
• Jumlah porsi: 6 orang.
• Kandungan kalori jamu : 747 kkal.

Membuat sup pure kembang kol adalah proses yang sangat sederhana yang dapat dengan mudah hilang karena kesalahpahaman Anda. Sedikit tuan dan susu ditambahkan, yang membuat ramuan jadi terasa lembut dan nikmat. Sup pure memiliki struktur krim dan warna terang yang kaya. Disarankan untuk disajikan dengan crouton chasnik yang disiapkan di oven.

Bahan-bahan:

• kembang kol – 1 kg;
• cibula hijau – 1 ikat;
• air - 2 botol;
• garam lada;
• susu - 2 botol;
• Pak - 0,3kg.

Metode memasak:

1. Cuci kubis dan pisahkan menjadi beberapa bagian. Rebus hingga empuk, campurkan 2 botol susu dan air.
2. Haluskan dengan blender, bukan panci.
3. Parut keju dan tambahkan ke pure. Garam dan merica.
4. Letakkan kembali panci di atas kompor. Masak, aduk terus, biarkan|dok| Tuan, saya tidak akan menyerah sama sekali. Untuk konsumsi, Anda bisa menambahkan sedikit adas agar mencapai kekentalan yang diinginkan.
5. Sajikan sup pure, hiasi dengan zibula hijau segar.

Z semangka

• Waktu memasak: 45 menit.
• Jumlah porsi: 6 orang.
• Kandungan kalori ramuan: 529 kkal.

Sup krim garbuline terlihat begitu lezat, mencerahkan meja dengan penampilannya. Resep ini merekomendasikan memasaknya dengan jahe. Berkat bahan ini, supnya menjadi lebih aromatik dan gurih. Struktur buahnya ringan, seragam dan lembut. Sajikan dengan crouton. Tambahan yang bagus adalah sandwich yang dibuat dengan keju asin dan sayuran segar.

Bahan-bahan:

• semangka – 0,8 kg;
• chasnik – 4 siung;
• akar seledri – 2 buah;
• garam lada;
• minyak zaitun – 4 sdm. aku.;
• wortel – 2 buah;
• tsibulya – 4 buah.

Metode memasak:

1. Kupas jahe, chasnik, seledri. Potong menjadi kubus.
2. Bersihkan tsibul. Potong menjadi bagian tengah.
3. Kupas wortel. Sajikan dengan puffballs.
4. Masukkan seledri, jahe, tsibul dan chasnik ke dalam panci besar. Gerimis dengan minyak zaitun dan sikat.
5. Cincang bawang putih dengan kasar. Tambahkan sampai sayuran diminyaki. Tuangkan air hingga menggantung beberapa sentimeter di atas makanan.
6. Didihkan, kecilkan api seminimal mungkin. Padamkan 20 hvilin.
7. Tuang kaldu ke dalam panci. Haluskan sayuran dengan blender.
8. Tuang kembali sebagian kaldu hingga mencapai kekentalan yang diinginkan, aduk kuahnya. Bumbui dengan garam dan merica lalu hidangkan.

Sup brokoli diet

• Waktu persiapan: 35 menit.
• Ukuran porsi: 2 orang.
• Kandungan kalori jamu: 327 kkal.

Brokoli merupakan salah satu produk yang paling banyak digunakan dalam berbagai menu diet. Sup krimnya rendah kalori namun tetap hidup. Persiapannya sangat mudah, prosesnya akan memakan waktu lebih lama, hanya sedikit. Rasa kuahnya sulit untuk dijelaskan, namun pecinta wine brokoli pasti akan menikmatinya. Ingat cara menyiapkan ramuan makanan ringan ini.

Bahan-bahan:

• brokoli – 0,3 kg;
• air – 1 liter;
• susu – 100 ml;
• keju leleh – 100 g;
• garam, daun salam, merica;
• wortel – 1 kecil;
• kentang – 1 buah;
• tsibulya – 1 buah.

Metode memasak:

1. Pisahkan brokoli untuk hari itu. Bersihkan dan potong sayuran lainnya.
2. Isi makanan dengan air. Didihkan, masak selama seperempat tahun. Sebelum menambahkan garam, merica dan masukkan daun salam.
3. Pindahkan sayuran yang sudah direbus ke dalam wadah blender. Bubur.
4. Siapkan pure sayuran dan campur dengan kaldu dan susu. Sisanya, tambahkan potongan kecil siur yang sudah dicairkan. Didihkan sup, angkat dan sajikan.

Video

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, jangan terlalu banyak kelaparan. Untuk mengubah berat badan, resep diet yang mengandung kacang-kacangan berlebih dan bahan-bahan alami serta minimal kalori sangat ideal. Resep tersebut termasuk salad, sandwich, dan sup pure, yang berbahan dasar sayuran.

Seringkali, orang membutuhkan motivasi untuk menurunkan berat badan, yang bisa berupa foto seorang selebriti, jalan-jalan ke resor, berat badan baru, pakaian bagus berukuran kecil. Girsha, ketika orang harus menurunkan berat badannya bukan karena makanannya, tapi karena godaannya, misalnya karena kesehatan atau penyakit yang terjangkit. Telah terbukti bahwa orang yang ingin menurunkan berat badan sendiri memperoleh hasil lebih banyak daripada penurunan berat badan.

Agar berat badan bisa turun, seseorang perlu memperhatikan secara cermat menu, frekuensi, dan kuantitas makanan yang dimakannya. Terbukti bahwa orang yang makan dalam porsi kecil dan mengunyah makanannya dengan hati-hati, hidup kurang kaya, dan rakus mengonsumsi segala sesuatu yang ada di meja.

Hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat menurunkan berat badan adalah produk yang biasa Anda gunakan. Anda tidak bisa makan daging asap, asinan kubis, ikan asin, daging berminyak - semua yang diserap tubuh memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi. Daftar ini juga mencakup produk yang mengandung bahan tambahan E, penambah rasa, pengemulsi, pengawet. Sebelum produk seperti itu ada keripik, kerupuk, dan masih banyak lagi makanan ringan lainnya yang disukai ikan muda.

Produk yang tidak menguntungkan termasuk zukor dan segala sesuatu yang dibuat darinya: zucchini, malt. Tsukor - ada banyak karbohidrat kaya yang menjadi sumber energi orang. Jika tenaganya tidak terbuang, maka nampaknya sukulen yang tidak menguntungkan dan enak akan mengendap dalam bentuk lemak di area tubuh yang bermasalah: pinggang, perut, paha, samping. Lalu apa yang sebaiknya Anda makan agar enak, renyah, dan tidak funky?

Bahan pertama dalam menu untuk orang yang berbadan kurus adalah sayur-sayuran dan buah-buahan, agar tidak mengandung banyak kulitnya. Anda bisa merebusnya, memakannya dalam salad, atau menyiapkan sup. Sup domba penuh dengan vitamin dan unsur mikro, selulosa. Ide utama susu adalah setelah perlakuan panas, semua akar sup sayuran akan hilang. Tidak begitu.

Sup sayuran membiasakan diri dengan lebih baik, menambah stres, menormalkan fungsi usus melalui pasokan serat grub yang banyak. Kandungan kalori dari ramuan tersebut minimal. Tabel untuk mereka yang kurus berisi daftar makanan dan jamu yang diberi poin berdasarkan kandungan kalorinya. Sup sayuran mengandung sedikit kalori. Meskipun dibuat hanya dari produk-produk ini, bahan-bahannya mungkin paling sedikit.

Tidak ada resep untuk sup sayuran dan sup pure yang dapat membekukan sayuran bergizi tinggi. Sedotan bisa dibuat dengan air, daging atau kaldu ayam. Smut, agar dagingnya tidak mengandung lemak dan kekanak-kanakan. Anda bisa makan ayam, kulit sapi, daging sapi muda, kalkun atau kelinci. Paling sering, ramuan ini disiapkan dalam air asli, sehingga anitroche tidak mengurangi rasanya.

Sup pure tomat dan kemangi semakin populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan, tidak hanya karena jumlah kalorinya yang minimal, tetapi juga karena rasanya yang luar biasa. Persiapan ramuan ini disiapkan dengan cara yang sama seperti sup rebus tradisional - campuran sayuran pertama-tama dipanggang dalam oven dan kemudian ditambahkan ke dalam kaldu.

Untuk menyiapkan sup, Anda membutuhkan seikat tomat, 3 siung chasnik, daun bawang, wortel, kemangi kering atau segar, minyak zaitun, rempah-rempah. 200 g daun bawang perlu dipotong kecil-kecil, lalu kupas tomat dari kulitnya dan potong-potong. Selanjutnya parut wortel, parut kemangi dan chasnik, lalu campur semuanya dalam satu wadah. Keluarkan campuran tomat, cibul, wortel dan bumbu, tambahkan garam dan merica, lalu masukkan ke dalam loyang.

Kemudian sayuran tersebut disiram dengan minyak zaitun dan dipanggang selama setahun dalam oven dengan suhu 210 derajat. Saat sayuran sudah siap, Anda perlu memindahkannya ke dalam panci dan menuangkan dua botol air atau kaldu, keluarkan campurannya, didihkan dan didihkan setelah 10 menit. Itu saja, sup pure sudah siap. Yogo bisa disajikan dengan roti, crouton, dan crouton.

Sup domba lezat lainnya yang membutuhkan waktu 20 menit untuk disiapkan. Untuk persiapan ini Anda membutuhkan kentang, seledri, parsnip, cibul, wortel, telur rebus, peterseli, krep dan sesendok minyak vershkogo. Air yang dituang sayuran cincang, kupas dan cincang harus diasinkan terlebih dahulu. Lalu masak semuanya sampai matang. Kentang dan sayuran digiling menjadi pasta homogen. Golovne, agar supnya tidak mengental. Kemudian Anda perlu menambahkan sayuran hijau dan sesendok minyak ke dalam ruban. Sebelum disajikan, letakkan setengah telur rebus di dalam mangkuk sup. Anda bisa memakan ramuan ini dengan crouton atau roti bayi.

Resep sup sehat lainnya untuk pecinta wortel. Untuk menyiapkan ramuan ini, Anda membutuhkan sprat wortel, cibul hijau, krep, peterseli, sprat kentang, minyak zaitun, keju rendah kalori yang dilelehkan. Iris halus zucchini dan parut wortel, olesi dengan minyak zaitun hingga berwarna cokelat keemasan.

Kemudian kentang direbus hingga siap dihaluskan hingga menjadi bubur tipis. Ditambahkan pure kentang, dilapisi dengan wortel dan tsibul. Tuang sebotol air dingin ke dalam panci berisi mentega serut dan didihkan. Selanjutnya, Anda perlu mengambil susu mentah dengan sekop dan menambahkannya ke dalam kaldu mendidih. Masak semuanya selama sekitar 15 menit. Sebelum menambahkan api, Anda perlu menambahkan peterseli dan krep ke dalam sup.

Besar kecilnya piring sangat mempengaruhi nafsu makan seseorang. Porsi terbesar tampak lebih kecil lagi di piring besar. Dan sumbu pelat kecil, yang membentuk bentuk yang tidak biasa, secara visual meningkatkan volume cairan. Orang-orang yang ingin melunasi utangnya bersalah karena merusak peralatan sewaan.

Landak Coryna mungkin enak. Golovne tahu cara mempersiapkannya dengan benar. Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan pasti akan mengetahui dari minimnya resep makanan bahwa herbal akan memenuhi kebutuhan gastronomi dan energinya.

SUP DIETAIC MUDAH-MURNI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Telah lama diketahui bahwa makanan cepat diserap oleh tubuh, dan lebih sedikit energi yang dikonsumsi selama pemrosesan. Ya, kemungkinan orang lain menurunkan berat badan saat mengonsumsi ini sangat besar. Dan yang terpenting, tidak ada perbedaan antar bahan yang berbeda. Anda bisa menambahkan daging, kentang, dan makanan berkalori tinggi lainnya ke dalam sup pure, dan ini tidak akan mempengaruhi proses penurunan berat badan. Penting untuk menghaluskan semua bahan.

Eksperimen yang dilakukan oleh ahli gizi menunjukkan bahwa orang yang makan sup bubur lebih cenderung duduk dan dengan cepat kehilangan berat badannya. Secara alami, fluiditas perubahan vagina tidak sebesar, katakanlah, dengan diet bernyanyi, namun kita hanya bisa mengandalkan nutrisi dari vagina yang hilang itu sendiri. Nah, dengan mengonsumsi sup yang dihaluskan, Anda bisa menurunkan berat badan, hingga merugikan kesehatan Anda. Prioritas-prioritas yang baik itu tidak akan hancur.

Saat ini, untuk makan sup pure untuk menurunkan berat badan, Anda dapat memilih dua pilihan:

Siapkan supnya.

Persiapkan tangan Anda dengan tangan Anda.

SUP SIAP MURNI

Nilai gizi produk jadi (minuman) bergantung pada dua aspek utama. Pershe - chi - mereka memiliki kulit kayu. Hal lainnya adalah kualitas produk itu sendiri. Sangat disayangkan, tidak mungkin menyediakan makanan tanpa mengetahui apa yang ada di dalam tas. Tentu saja, penyimpanan pada label tulisan, kandungan kalori produk juga tergantung pada kebijaksanaan petani.

Mengapa begitu banyak orang sehat memilih sup pure buatan sendiri untuk menurunkan berat badan?

Pertama-tama, rasa manis dan kemudahan persiapannya.

Dengan kata lain, popularitas hanya sedikit kalori, sehingga tanpa masalah Anda bisa menjaga norma makan Anda.

Ketiga, Anda tidak akan tersiksa oleh masalah memilih jamu. Saat ini di rak-rak toko Anda akan menemukan berbagai macam minuman bubur untuk setiap selera.

SUP-MURNI MAKANAN HOMEMADE

Mereka yang menentang landak dari tas atau plakat disarankan untuk membeli blender. Masukkan sup ke seluruh dapur, sesuaikan dan masak dengan api kecil. Ramuan ini bisa dituangkan ke dalam termos dan dimasukkan ke dalam dapur robot. Tidak ada seorang pun yang memberi tahu atau menunjukkan bahwa Anda memang ada.

Sup pure untuk menurunkan berat badan didasarkan pada tiga resep:

Sup pure domba untuk menurunkan berat badan. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan sayuran: kubis (300 g), akar seledri (400 g), satu paprika, cibulin, kacang hijau (4 sendok). Potong saja dan masak semuanya. Tuang sup yang sudah jadi ke dalam blender dan haluskan.

Ayam. Untuk sup ini, yang terbaik adalah mengambil 400 gram dada ayam, cibulin dan brokoli (400 g). Masak dada terlebih dahulu, jika sudah matang tiriskan dan potong kecil-kecil. Tambahkan brokoli dan cibul ke dalam kaldu ayam dan masak. Kemudian masukkan semua bahan dari kaldu ke dalam blender.

Sirnium. Pertama, Anda perlu memasak sayuran dalam panci: kembang kol (400 g), cibulin, seledri (200 g), dan wortel (1 buah). Semuanya diblender dalam blender, lalu dituangkan kembali ke dalam panci, ditambahkan keju Fitness parut 20%. Untuk mengembalikan panas, panaskan sup dengan cepat dan hati-hati agar sup tidak meleleh.

Tentu saja, tidak mungkin membedakan ketiga resep tersebut. Orang kulit punya kemiripan gurihnya masing-masing. Mereka bisa dijadikan dasar. Anda dapat menambahkan sereal ke dalam sup tersebut dan mengganti bahan di dalamnya. Misalnya ayam bisa diganti dengan ikan atau daging kornet. Dan dalam hal ini, variasi bisa bersifat impersonal. Bebaskan imajinasi Anda, dan akan selalu ada variasi di meja Anda, tidak peduli betapa membosankannya Anda.

SUP SAYUR UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN – RESEP SINGKAT, BAHAN, BURUK

Pada tahap awal kehidupan, kulit seseorang mengalami kekurangan nutrisi dan hal ini menimpa baik wanita maupun pria. Pola makan yang tidak tepat, gaya hidup yang tidak sehat, dan momen penting lainnya dalam hidup dapat menyebabkan peningkatan beban vagina secara cepat. Namun tidak mudah menghabiskan banyak uang seiring berjalannya waktu. Untuk mengambil bentuk yang diperlukan, berbagai metode disatukan dalam berbagai cara, jika tidak, mereka tidak akan pernah bisa mencapai tujuan yang diinginkan.

Setelah mempelajari resepnya dan mulai menyelesaikan menyusui, perlu untuk meningkatkan kemauan dan kesehatan, karena penyakit kronis pada tahap akut seringkali dikontraindikasikan sebelum memulai bayi. Bagaimana dengan itu? Mengapa repot-repot jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, atau menurunkan berat badan?

Pilihan ideal saat ini adalah jenis makanan khusus. Resep bubur sayur sop untuk menurunkan berat badan merupakan cara yang sudah lama Anda impikan.

Harap dicatat bahwa dokter dan ahli gizi menganjurkan bahwa resep ini ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan mereka. Waktu terbaik untuk bersantai adalah selama periode musim semi-musim panas, jadi penggunaan ramuan pertama sangat penting untuk musim ini.

DIET SAYURAN

Strava harus dimakan sebagai camilan, makan siang dan malam – ini adalah dasar dari diet. Selain itu, penting untuk minum air murni segar sebanyak yang Anda butuhkan setidaknya setengah liter.

Pada pertengahan tahun, sebaiknya pilihlah satu hari yang menyenangkan dan sebaiknya hari libur, agar pada hari tersebut Anda tidak merasakan ketertarikan fisik dan mental yang besar. Jika saat istirahat di antara waktu makan utama Anda merasa lebih lapar, Anda bisa makan semangkuk sup lagi agar kehilangan ketenangan untuk makan lebih sedikit.

VARIABEL

Resep untuk anak-anak dianggap paling efektif dan aman serta mudah dijelaskan:

Satu porsi sup ini mengandung tidak lebih dari 35 kkal, sehingga bisa langsung disantap jika merasa lapar;

Resepnya banyak mengandung sayuran hijau, yang membantu memecah lemak dan memiliki kalori negatif. Jadi, dalam proses penguraian, tubuh mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan saat dikonsumsi;

Sup pure sayuran membersihkan hati, membuang racun dan limbah dari tubuh;

Sayuran, seperti rumput, kaya akan vitamin, mineral, dan buah-buahan lainnya, yang secara alami memenuhi tubuh selama kehamilan;

Sayuran, dibandingkan buah-buahan, tidak hanya jauh lebih rendah kalorinya, namun juga jauh lebih murah dan tersedia kapan saja. Dengan demikian, anak menempati tempat yang unik di antara orang lain.

Ada banyak sekali resep sup sayuran bubur di rumah, yang dibuat dari bahan dasar kubis, seledri, cibul, tomat, dan nama lainnya. Semua bahan tidak menunjukkan efek apa pun, karena sayuran yang direbus dalam air tidak memberi kalori pada tubuh manusia, dan juga membantu membakarnya.

Sup bubur domba apa pun yang perlu Anda makan untuk menurunkan berat badan terbuat dari makanan rendah pati, tetapi juga kaya vitamin dan mineral. Bahan mentah yang ada di dalam masakan dengan cepat memenuhi cangkangnya sehingga menimbulkan rasa lapar.

Tidak jelas siapa yang mencetuskan sup domba yang efektif untuk menurunkan berat badan ini, apakah orang Amerika atau orang Belgia, namun tetap saja akan ada pengaruhnya.

VARIETAS SUP SAYUR

Untuk menyiapkan sup cibul haluskan untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengetahui resepnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengasinkan satu kepala kecil kubis, 6 cibulin berukuran sedang, 2 paprika hijau, 2-3 tomat, dan seikat seledri.

Semua sayuran harus ditutup dengan air dan dididihkan. Masak semuanya selama 10 menit, setelah itu Anda perlu mengganti api dan memasak sup sampai sayuran benar-benar lunak. Jangan tambahkan satu kubus kaldu sayur ke dalam masakan, tambahkan garam dan merica hingga nikmat.

Resep puree seledri tidak banyak berbeda. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil satu kepala kubis, 6 cibulin, 6 wortel, setengah kilogram capsicum atau kvass dasar, paprika hijau, seledri, cibul hijau, 5-6 tomat atau sebotol tomat, satu kubus sayuran itu adalah bumbu untuk menikmatinya. Sup harus dimasak sampai sayuran empuk, mirip dengan yang sebelumnya.

Selama kehamilan, Anda bisa makan buah-buahan yang memblokir lemak dan mengurangi peradangannya. Mereka bisa mencium bau alpukat, nanas, apel, dinya dan kavun;

Faktanya, Anda bisa makan hingga satu setengah kilogram sayuran, namun sebagian besar akan terbuang sia-sia. Bagiannya bisa dikukus, dikukus atau direbus;

Makanan Anda harus mencakup tomat, wortel, seledri, kubis, semangka, dan sayuran hijau sebanyak mungkin;

Krim sayuran bisa dicampur dengan roti gandum dan produk susu rendah lemak.

HASIL

Jika Anda ingin rasanya enak, Anda bisa membuat sup domba rendah kalori yang enak untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda berumur panjang, proses pemecahan lemak dipercepat, dan berat badan Anda bertambah. Oleh karena itu, pola makannya sendiri diperlakukan secukupnya saja, agar kulit yang merawatnya tidak merasa lapar.

Setelah jangka waktu tiga bulan menjalani diet sup, berat badan Anda bisa turun 5-10 kilogram. Namun, jelas bagi semua orang bahwa setelah menyelesaikan kehamilan Anda tidak mungkin untuk segera mulai makan terlalu banyak makanan berlemak dan berkalori tinggi, sehingga hasil Anda hampir pasti akan berkurang menjadi nol.

Namun, penting untuk berolahraga secara berkala setiap hari dengan meminum sup sayuran yang dihaluskan, yang juga sangat berbahaya bagi tubuh. Diet sup dapat dikombinasikan dengan sereal, buah-buahan, dan produk susu.

Jika Anda ingin mempertahankan pola makan khusus untuk mendapatkan lebih banyak lemak, maka pola makan Anda perlu dilengkapi dengan protein tanpa lemak, lemak esensial, dan karbohidrat kompleks, yang jika tidak cukup, tubuh Anda akan mudah stres. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan dan menjadi sehat? Dalam hal ini, pilihan terbaik adalah mengonsumsi kalori dan makan makanan ringan.

Poin yang sangat penting dalam persiapan akhir, dan bukan hanya anak yang berkuah, adalah suasana psikologis. Setelah memutuskan untuk menjalani diet khusus, penting untuk menganggapnya bukan sebagai tantangan, tetapi sebagai kemampuan ajaib untuk membersihkan tubuh dan memulihkan bentuk tubuh yang sehat. Jauh lebih efektif untuk menghilangkan bentuk-bentuk kompleks dengan memberikan rangsangan.

APA WARISANNYA?

Tidak ada kontraindikasi sampai diet ini dilanjutkan, kecuali bukti penyakit kronis SCT, penting untuk tidak mengubah pola makan awal. Resep Vykoristovat untuk sup pure sayuran, Anda bisa membiarkan diri Anda sendiri, memberi makan gerobak dan ibu Anda untuk menurunkan berat badan.

Sebelum melaksanakan operasi yang direncanakan, para dokter dengan senang hati memberikan pemberitahuan kepada masyarakat awam dengan cara ini.

Tidak semua orang cocok dengan pola makan seperti itu, karena pola makannya malah monoton. Yang paling penting adalah dua hari pertama; pada hari-hari ini tubuh menjadi terangsang dan mulai meminta menu baru. Hari-hari mendatang berlalu dengan mudah, dan perubahan menjadi lebih nyata.

Penting, saat keluar dari diet, untuk meningkatkan asupan kalori secara bertahap agar hasilnya mantap, dan Anda bisa menyenangkan diri sendiri dan orang yang Anda cintai dengan sosok yang ideal.

SUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN. 20 RESEP LUAR BIASA

Masih banyak kasus kematian dimana masyarakat yang memiliki gangguan kesehatan mengonsumsi sup makanan. Namun, saat ini mereka telah berhasil mulai menggunakan obat penurun berat badan. Sup semacam itu dapat mencakup berbagai macam produk, tetapi yang paling populer adalah cibul, tomat, kubis, dan seledri. Celera baik untuk membakar kalori; wortel, paprika manis dan tomat kaya akan antioksidan; herba pedas kering, chasnik, sayuran hijau, dan cibula akan menjadi tambahan yang bagus untuk sup apa pun.

SUP Seledri untuk Menurunkan Berat Badan.

- wortel, paprika, cibul - 1 pc. - cengkeh chasnik - akar seledri - 35 g

Persiapan:

1. Masukkan sayuran ke dalam air mendidih. Rusak kubis terlebih dahulu, lalu akar seledri, potong dadu.
2. Cincang halus zibula, paprika, dan wortel, lalu tumis dengan minyak zaitun.
3. Kupas tomat, buang kulitnya, tambahkan detailnya, tambahkan|tambah| ke dalam panci.
4. Garam sup, tambahkan bumbu: chasnik, kari, paprika, lada hitam dan merah.
5. Letakkan saus di atas kaldu sayuran. Awasi agar kubis tidak terlalu matang - ganti kayu manis dan nikmatilah.
6. Saat menyajikan sup seledri untuk menurunkan berat badan, taburi dengan taburan, peterseli, dan zibula hijau.

Sup penurun berat badan yang sangat enak ini bisa dimakan beberapa kali sehari, selain produk lainnya. Orang yang berwajah segar harus membiasakan diri; dia harus menyiapkan sup seperti itu hari ini. Coba salad seledri juga.

RESEP SUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN JAMUR DAN KACANG.

- kvass, gribi - masing-masing 250 g

Persiapan:

1. Untuk menyiapkan sup ini, Anda bisa menggunakan kvass kalengan, atau bisa juga menggunakan kvass segar. Jika Anda mengambil produk kalengan, Anda bisa melumasi sayuran tanpa menambahkan minyak.
2. Tempatkan cybul yang sudah dipotong halus di penggorengan, setelah 2 menit - potong jamur dan mentimun. Tutup panci dengan penutup, dan setelah 10 menit tambahkan kvass. Tuang ke dalam penggorengan selama 15 quilin, kecilkan api, lalu masukkan semuanya ke dalam panci berisi air mendidih, tambahkan bumbu dan rempah, masak selama 20 quilin.
3. Jika Anda mengambil kvass segar, maka Anda perlu merebusnya, dan saat merebusnya dengan sayuran, tambahkan sedikit minyak zaitun ke dalamnya. Ramuan makanan dengan kvassole dan jamur sudah siap!

- Ikan laut tanpa lemak - 1 pc. - Air - 1,5 liter

1. Cincang halus cibulnya, rendam dalam kecap asin dengan tambahan bumbu.
2. Rebus nasi hingga matang, masukkan ikan, masak hingga makanan siap.
3. Di depannya, masukkan rumput laut cincang (jika Anda mengambil yang kalengan, maka Anda perlu menambahkan jus dan memeras jusnya) dan salmon yang diasinkan, tambahkan bumbunya.
4. Kocok telur dan tuangkan ke dalam sup dengan aliran tipis, aduk dan segera angkat dari kompor.
5. Tsibulya bersalah karena kehilangan kerenyahannya - hanya dalam hal ini supnya akan memiliki tulang yang lezat dan gurih.

Persiapan:

1. Tempatkan panci berisi air di atas api.
2. Siapkan bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sup: potong kentang menjadi irisan atau kubus, bagi cibulin menjadi beberapa bagian dan cincang halus.
3. Parut wortel atau potong dadu kecil.
4. Masukkan sayuran yang sudah disiapkan ke dalam air yang telah mendidih dan masak selama lima belas khvilin.
5. Rebus daging dan tambahkan ke blender.
6. Siapkan kacang polong. Jika Anda mengambil makanan beku, Anda tidak perlu mencairkannya terlebih dahulu.
7. Garam sup, tambahkan kacang polong atau pasta, rebus 5 ekor ayam.
8. Cuci, keringkan, dan cincang halus zucchini hijau.
9. Masukkan ikan ke dalam sup dan segera masukkan api.
10. Biarkan sup kacang hijau mendidih selama 20 menit.
11. Sebelum disajikan, potong daging, letakkan di piring, dan tuangkan sup kacang.

Sup tomat "Raita". Ramuan India ini dibuat dari produk susu fermentasi, rempah-rempah, tomat, dan jeruk. Jalani hidupmu dengan cara yang dingin.

- Sebotol yogurt alami

Persiapan:

1. Cincang halus chasnik dan tsibul, lumuri biji sawi dengan minyak zaitun. Biji-bijian siap disantap, segera setelah baunya tidak lagi pecah.
2. Potong tomat menjadi kubus kecil. Menghilangkan kulitnya tidaklah sulit. Namun, jika Anda menyukai konsistensi sup yang empuk, Anda perlu memasukkan tomat ke dalam panci, lalu membuang kulitnya.
3. Potong lada menjadi kubus, lapisi dengan bunglon dan tsibule.
4. Tambahkan tomat cincang ke dalam wajan, tambahkan garam, masak sayuran selama 10 menit sampai paprika lunak.
5. Dinginkan sayuran, pindahkan ke mangkuk, tuangkan di atas yoghurt alami. Yogurt bisa diganti dengan katyk atau ryazhanka. Aduk.
6. Tambahkan beberapa sayuran.

Sup sayuran hijau. Sup yang sangat berwarna coklat dan ringan ini dibuat dari herba segar dan sayuran hijau, yang memberikan warna hijau yang kaya pada herba. Terakhir, jika sudah siap, kocok semua bahan ke dalam blender; hal ini akan mencegah tampilan aslinya.

- air atau kaldu domba - 1 liter - ketumbar

Persiapan:

1. Siapkan pelumas tepat waktu.
2. Di dasar wajan, panaskan sesendok minyak zaitun, olesi potongan chasnik dan tsibul hingga mengembang dan berwarna cokelat keemasan.
3. Setelah chasnik dan tsibul cukup terlumasi, tuangkan kaldu domba panas ke dalam yang baru. Kaldunya bisa diganti air dengan tambahan bumbu: ketumbar, garam dan paprika. Didihkan.
4. Masukkan kulit sayuran terpendek ke dalam kaldu mendidih: brokoli dan kentang, membutuhkan waktu lebih dari satu jam. Kupas kentang dan potong dadu.
5. Pisahkan brokoli menjadi potongan-potongan kecil. Tempatkan sayuran sampai air mendidih untuk menjaga vitamin sebanyak mungkin.
6. Sekarang tambahkan sayuran lunak ke dalam kaldu: paprika, seledri, dan zucchini. Potong-potong, didihkan kembali kaldu dan masukkan ke dalam panci.
7. Tutup panci dengan penutup dan masak sup selama 20 menit. Setelah itu, cicipi kelembutan brokoli, jika baunya sudah sangat melunak, angkat sup dari api.
8. Pindahkan sup ke dalam blender, tambahkan bumbu. Sup domba untuk menurunkan berat badan!

Sup pure kentang dengan kemangi dan alpukat.

- Paprika hijau, wortel, cibul - 1 pc. - kubis putih

Persiapan:

1. Anda harus segera memasak kaldu domba. Tuang satu liter air ke dalam panci, tambahkan kubis cincang, merica, dan wortel. Kaldu bisa dibersihkan, atau Anda bisa memasukkannya ke dalam air dengan semangkuk rimbun, yang akan memberi warna pada kaldu. Sayurannya tidak terlalu goyah, jadi pikirkanlah agar sup yang disiapkan memiliki tampilan yang lebih baik. Didihkan, lalu ubah suhunya. Masak kaldu dengan api sedang, tambahkan bumbu dan bumbu, lalu masak sup dengan api sedang.
2. Saring kaldu yang sudah jadi.
3. Siapkan pure kentang: kupas kentang, potong dadu sedang.
4. Kentang harus direbus dalam kaldu sayuran sampai empuk, tambahkan sedikit garam.
5. Saat merebus kentang, kupas alpukat dari kulitnya, buang sikatnya, ambil ampasnya, campur dengan air jeruk lemon agar tidak menggelap.
6. Potong daun kemangi menjadi potongan besar. Bau busuknya memberi puree rasa yang lembut dan cerah serta aroma yang istimewa.
7. Tuang kaldu ke dalam botol kaca. Masukkan kentang ke dalam blender bersama kemangi dan alpukat, haluskan hingga halus, encerkan dengan kaldu. Tambahkan beberapa siung ke dalam jam dan aduk lagi.
8. Tambahkan herba aromatik kering dan garam hingga herba siap.
9. Masukkan puree ke dalam panci dan tambahkan kaldu untuk menambahkan sisa makanan. Jika terlalu kental tambahkan sedikit air matang.
10. Tuang sup krim yang sudah jadi dengan alpukat, kemangi, dan kentang ke dalam mangkuk, hiasi dengan peterseli segar atau daun kemangi.

- Paprika hijau - 2 buah. - Saus Tabasco

Persiapan:

1. Potong semua sayuran dengan baik - menjadi cincin, irisan atau tusuk sate.
2. Tuang air secukupnya hingga menutupi air, didihkan dengan api kecil, dan masak perlahan hingga sayuran empuk. Sup domba untuk menurunkan berat badan!

Persiapan:

1. Potong sayuran ke dalam mangkuk berbentuk cukup, masukkan ke dalam panci, dan tutupi dengan air dingin.
2. Sup cybuln harus dimasak dengan api besar (setelah mendidih 10 khvilin), dan kemudian 10 khvilin lagi sampai sayuran siap dengan api kecil.
3. Saat sup sudah siap, tambahkan sedikit garam dan bumbu.

- daun bawang atau cibul - 1 kg - kentang - 520 g

1. Kupas kentang, hancurkan, potong dadu besar.
2. Bersihkan zibula dan potong bulat tipis.
3. Panaskan minyak dalam panci dan lumuri kentang dan kentang di dalamnya.
4. Tuang kaldu, didihkan dengan api sedang, tutup tertutup selama sekitar 15 menit.
5. Keluarkan ikan dari wajan dan masukkan ke dalam mangkuk kecil.
6. Gunakan blender untuk menambahkan sayuran lain, bumbui dengan bagian atasnya, keju, merica bubuk, dan ambang jendela.
7. Hancurkan peterseli, hancurkan menjadi bintik-bintik, dan sobek daunnya.
8. Tuang sup cibul ke dalam mangkuk yang dalam, tambahkan biji cibul dalam jumlah yang sama, dan hiasi dengan daun peterseli.

Website kami telah menyiapkan kursus awal “1000 resep foto cantik” khusus untuk Anda. Dalam kursus ini kami telah mengumpulkan untuk Anda 1000 foto laporan resep dari website kami tentang berbagai topik kuliner. Untuk detail lebih lanjut tentang kursus ini, Anda dapat mengetahui tentang petunjuk ini.

Apakah Anda ingin makan malam yang lezat dan indah? Saatnya mempelajari cara menyiapkan sup sayuran yang dihaluskan. Tekstur krim yang lembut, kandungan vitamin, dan desain cerah memperlihatkan ramuan ini dari semua ramuan pertama. Setelah menghiasinya dengan penuh semangat, Anda dapat mengubah makan malam sehari-hari Anda menjadi makan malam Natal. Sayuran mentah, direbus sekaligus hingga empuk, dihaluskan dan dibumbui dengan bumbu, topping dan rempah-rempah akan menarik bagi pecinta sayuran sehat.

Sup sayur dan puree enak untuk semua orang, jangan direndam terlalu lama dan zusil. Dan mereka tampak seperti yang terlihat dari gambar. Menggugah selera, aromatik, aromanya tercipta sehingga setelah menikmati porsi pertama tak perlu minta lagi. Ramuan seperti itu dihirup dan terasa segar.

Warna-warna cerah, variasi kenikmatan dan kesempurnaan bentuk – nasi yang luar biasa dari ramuan pedas yang lembut. Dan sungguh menakjubkan bahwa untuk memanggang Anda memerlukan lebih banyak ventilasi udara, seperti yang bisa Anda temukan di lemari es mana pun.

Apa yang bisa Anda gunakan untuk membuat sup pure dengan sayuran?

Ramuan tersebut dibuat berdasarkan susu, susu, atasan, dan air.

Cara menata semua sayur dan buah favorit di keluarga:

• kentang;
• kubis (brokoli, kubis putih, kembang kol);
• wortel;
• tsibul (ripchasta, daun bawang, bawang merah, batun);
• zucchini, terong;
• semangka;
• tukang arloji;
• tomat, paprika;
• seledri;
• kacang-kacangan (kvass, kacang polong, kacang polong, sochevitsa, buncis);
• kukuruzu;
• bit;
• ogirki;
• apel.

Untuk meningkatkan konsistensi vikoryst, gunakan minyak sayur dan nabati, produk susu (susu, yogurt, atasan, krim asam, keju), telur.

Bumbui dengan paprika, bumbu Italia, kunyit, jahe, kari, ketumbar, jinten.

Hiasi dengan produk berikut:

1. biskuit,
2. parut dengan tuan
3. Zaitun,
4. potongan sayuran segar/kalengan (mentimun, zaitun, paprika, tomat),
5. setangkai sayuran (cibula, mint, rosemary, cilantro, peterseli, krep),
6. pot, nanas, beri.

Tempat menyajikan sup sayur dan haluskan

Tidak perlu khawatir tentang sayur-sayuran, mereka mudah untuk dikhawatirkan sendiri. Dan untuk memberi makan, Anda bisa menyimpannya di mangkuk khusus atau melakukannya dalam jumlah besar. Rempah-rempah terlihat bagus di mangkuk luas untuk herba segar.

(Dikunjungi 338 kali, 1 kunjungan hari ini)

Saat ini, kriteria utama daya tarik kuliner jamu adalah rasa dan kemudahan penyajiannya. Dalam hal ini, banyak orang melupakan fakta bahwa landak, dengan bau busuk rumah tangga mereka, tidak hanya rasanya yang harus disalahkan, tetapi juga kayu manisnya.

Apa yang lebih baik untuk sayuran?

Mereka juga mengandung vitamin, mineral, asam amino yang diperlukan tubuh kita setiap saat. Sayuran adalah sayuran yang diberikan secara alami kepada kita, dan itulah sebabnya baunya seperti kulit kayu. Saya tidak memaksakan pada Anda vegetarianisme, sebuah pilihan berharga bagi setiap manusia, namun saya hanya akan memberi tahu Anda tentang vegetarian yang hanya berasal dari sayuran yang lezat dan lezat. Mari kita lihat salah satunya - sup domba yang dihaluskan.

Saat ini, sup puree semakin populer. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa sup yang dihaluskan memiliki tampilan yang paling menggugah selera karena konsistensinya yang seragam, dan sup yang dihaluskan juga cocok untuk ibu-ibu muda, karena mudah membuat marah anak-anaknya. Sup pure sayuran mudah disiapkan, dan pada akhirnya Anda mendapatkan produk yang lezat, kaya rasa, dan alami. Resep sup ini datang kepada kami dari Perancis, seperti semua sup bubur. Di sana mereka memasaknya dengan zucchini, terong, tomat, dan mentimun! Ale fokus pada banyak pilihan untuk resep yang lebih sedikit mengejutkan.

Ada resep untuk sup sayuran yang dihaluskan, dan bahkan juru masaknya pun memiliki rahasia profesionalnya sendiri dan sejenisnya, mari kita lihat resep yang paling cocok untuk masakan rumahan.

Baiklah, mari bersiap-siap.

Bahan-bahan:

• Kentang - 3 buah;
• Morkvina - 1 buah;
• Kembang kol – 0,2 kg;
• daun bawang - 1 buah;
• Anda menyukai tanaman hijau;
• minyak Vershkov;
• Air – 500ml;
• Atasan – 0,25 l;
• Garam, merica, dan bumbu lainnya.

Ini semua yang kita butuhkan untuk menyiapkan sup pure sayuran. Baiklah, mari kita mulai.

Pokrokova menyiapkan sup

Bersihkan dan cuci semua sayuran. Untuk tongkolnya, Anda perlu memotong kentang dan memasukkannya ke dalam air mendidih selama 10-15 menit, lalu tambahkan wortel cincang halus ke dalamnya, dan setelah 5 menit lagi - kembang kol dan daun bawang cincang. Masak sampai lunak. Sekarang mari kita tambahkan mentega ke dalam sup kita, periksa yogo razchineneniya. Waktunya telah tiba untuk bagian atasnya (sebaiknya yang tidak terlalu berlemak), kami tuangkan ke dalam dasar sup. Kemudian Anda perlu menghaluskan sup dengan vikory dan blender hingga halus. Anda perlu menambahkan garam, merica, dan menambahkan bumbu favorit Anda secukupnya. Sup kami hampir siap! Kehilangan pajak yang benar.

Mereka menyajikan sup domba yang dihaluskan dengan bumbu cincang, para pria menambahkan krim asam, dan anak-anak lelaki menikmati supnya dengan lebih lembut. Ada juga pilihan bagus untuk menyajikan sup dengan crouton atau crouton. Untuk menyiapkan crouton, lapisi roti dengan minyak pinus dan zaitun dengan tambahan sayuran hijau dan tsibul atau chasnik, keluarkan crouton, letakkan di piring, tiriskan mentega lalu tambahkan ke dalam sup (tepat sebelum disajikan yang ada di meja ). Anda juga bisa menambahkan sejumput anggur putih kering ke dalam sup sebelum dihaluskan untuk memberikan aroma unik yang akan Anda hadirkan ke meja.

Seperti yang Anda ketahui, sup bubur domba termasuk dalam menu vegetarian, dan jika Anda menambahkan topping mentega dan topping dari resepnya, sup ini cocok untuk sebagian besar vegetarian. Namun, ada resep sup sayur yang dihaluskan dengan ayam. Cobalah memasak yogo, karena sup berdasarkan resep dasar kurang kuat. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil dada ayam dan memasak kaldu terlebih dahulu, lalu menambahkan sayuran ke dalam kaldu, lalu memasaknya sampai lunak dan menambahkan dada ayam rebus sebelum diblender, semuanya sama seperti di dalam dasar resep baru. Sup ini akan menarik bagi mereka yang menyukainya seperti landak.

Saat Anda memasak dan menyiapkan sup domba yang dihaluskan, resep ini mudah untuk diselesaikan, jadi resep ini sangat cocok untuk mereka yang memberi hadiah, atau mereka yang ingin menghemat waktu, namun tetap ingin memasaknya sendiri, dan Meski begitu, biar enak.

Selain itu, sop bubur domba juga cocok untuk ibu-ibu muda, dan juga direkomendasikan untuk makanan anak-anak, namun persiapannya tidak memakan banyak waktu, dan ternyata ibu yang memiliki bayi tidak punya banyak waktu.

Saya harap Anda menikmati resep sup sayuran yang dihaluskan, dan Anda dapat dengan mudah menyiapkannya di dapur Anda, menyenangkan keluarga dan teman Anda dengan hidangan kuliner baru. Kami berharap Anda sukses dan nafsu makan yang baik!

Di antara beragam bumbu pedas yang tak berwajah, sup pure menempati tempat khusus. Karena mudah dicerna, strukturnya yang lembut dan penampilannya yang menarik, mereka sangat cocok untuk makanan anak-anak dan anak-anak, serta untuk kehidupan sehari-hari. Selain itu, sup sayuran yang dihaluskan ini dapat mengubah cara berpikir Anda secara radikal tentang sayuran yang sebelumnya tidak disukai, terutama jika Anda memperkaya rasanya dengan aroma awal yang halus.

Keunikan menyiapkan sup pure

Kecil kemungkinan juru masak yang tidak tahu apa-apa akan menghadapi masalah serius dalam menyiapkan sup sayuran yang dihaluskan - begitulah teknologi sederhana dalam persiapannya. Namun, ada sedikit trik, yang memungkinkan Anda menikmati sesuatu yang lebih lezat:

Resep sederhana

Ada banyak sekali sup dan pure sayuran berwarna coklat yang gurih dan, yang tidak kalah pentingnya. Resepnya bisa disiapkan hampir di mana saja., yang akan memudahkan Anda memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan termasuk bahan-bahan yang ada di dapur.

Kulit domba klasik

Sup krim domba yang sederhana dan lezat, resep yang sulit didapat oleh juru masak tongkol. Sampai saat itu tiba, secara ajaib akan bermanfaat bagi kemaslahatan seluruh tanah air, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Untuk mempersiapkannya, Anda memerlukan gudang berikut:

Semua sayuran harus dikupas dan dipotong kecil-kecil. Tuang beberapa sendok makan minyak zaitun ke dalam penggorengan atau panci dan tumis ayam di dalamnya hingga berwarna cokelat keemasan. Setelah itu, tambahkan wortel, sikat dua sayuran dan tambahkan sisa sayuran.

Setelah sayuran ini disiram dengan kaldu atau air, diasinkan, ditambahkan daun salam dan dimasak hingga sayuran empuk. Setelah menuangkan tanah ke area sekitarnya, keluarkan daun salam dan gunakan saringan atau blender untuk menghaluskan sayuran. Anda dapat mengencerkannya hingga kekentalan yang diinginkan menggunakan kaldu yang sama, setelah itu, jika perlu, tambahkan garam dan bumbu lainnya.

Sajikan sup krim domba panas. Anda bisa melengkapinya dengan berbagai bahan tambahan seperti herba segar, krim asam, dan kerupuk.

Dengan sayuran dan tuan

Hanya sedikit orang yang tidak bisa menikmati sup yang hidup dan kaya rasa ini, terutama jika seseorang menghargai kesederhanaan persiapannya. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan:

Semua sayuran harus dikupas dan dipotong, jika perlu, keluarkan jus dari zucchini. Dinginkan keju hingga keras atau bekukan, lalu parut.

Dengan sedikit minyak, lapisi tsibul. Segera setelah warnanya menjadi keemasan, masukkan saringan sayur dan tambahkan air. Jika Anda merebus Ovocheva, Anda tidak akan mendapatkan daging.

Gosok sayuran rebus melalui saringan atau haluskan dengan blender, tanpa mengaduk kaldu. Tambahkan keju parut, garam dan bumbu halus, lalu panaskan dengan api kecil hingga keju benar-benar matang. Setelah itu, Anda bisa memasukkan kembali sup ke dalam blender dan menyajikannya ke meja. Anda bisa melengkapinya dengan herba segar, misalnya tanaman.

Garbuzovy dengan atasan

Dalam sup bubur yang tidak berwajah, sayuran dengan bagian atasnya dinikmati dengan kenikmatan halus yang istimewa. I garbuzovo-vershkovy adalah ilustrasi ideal dari komitmen ini. Untuk menyiapkan qiu dormouse dengan rempah segar, Anda perlu:

Sayuran harus dibersihkan, kulit semangka harus dipotong dan daging buahnya dibuang, lalu dipotong kecil-kecil. Tumis tsibul dan chasnik dengan sedikit minyak mawar, lalu tambahkan wortel dan semangka ke dalamnya.

Setelah sayuran digoreng, Anda perlu mengisinya dengan air atau kaldu sayuran agar tertutup es. Rebus semangka hingga empuk, lalu tuangkan sisa jus dan haluskan campuran sayuran menggunakan blender atau saringan. Tuang di atasnya, tambahkan bumbu dan garam, lalu panaskan.

Sajikan sup mentega dengan crouton yang dilapisi mentega atau crouton yang sudah dikeringkan di oven.

Hormat, hanya HARI INI!