вибір читачів
Популярні статті
11 лютого 2016 2494
У нашій країні кукурудзяна каша з'явилася не так давно. Незважаючи на це, вона вже завоювала любов до себе і користується великим попитом серед багатьох людей.
Але не тільки за відмінні смакові якості її вихваляють. Зміст в своєму складі високого рівня вітамінів і корисних властивостей - ось ще одна вагома причина для похвали.
Ще зварена кукурудзяна крупа на молоці має хороший смак. Але перед тим як її приготувати, варто ознайомитися з корисними та цікавими властивостями цього продукту.
У складі даної крупи міститься група вітамінів В, РР, Е, А. Крім цього, вона багата мікроелементами - в ній міститься великий рівень фосфору, міді, калію, заліза, кальцію, натрію, кремнію та багато інших.
Варто відзначити, що зварена крупа зберігає всі свої корисні та поживні властивості. Саме з цієї причини вона є відповідною їжею як для дітей, так і для літніх людей.
Особливості кукурудзяної каші:
Каша з кукурудзяної крупи на молоці виходить дуже смачною.
Вона відмінно підходить для вживання на сніданок з невеликою кількістю вершкового масла.
Вона припаде до смаку не тільки дорослим, але й стане улюбленим, без перебільшення, стравою дітей.
Складові страви:
Приготування каші за рецептом з наочними фото:
Тепер пропонуємо подивитися відео про те, як легко і просто варити кукурудзяну кашу на молоці:
Компоненти каші за рецептом:
приготування:
Продукти для кукурудзяної каші на молоці з гарбузом:
приготування:
Представляємо вашій увазі рецепт цього корисного страви в відео нижче:
Необхідні компоненти для приготування:
Для страви з кукурудзяної крупи з додаванням сиру можна використовувати як молоко, так і воду в якості основи.
Покроковий рецепт приготування кукурудзяної каші на молоці з сиром:
Складові:
приготування:
Напевно, серед круп немає таких, які не були б корисними. Ті, хто стежить за фігурою, знають, наскільки важлива для раціону гречана крупа.
Любіть щавлевий суп з яйцем? Тоді дізнайтеся прямо і зараз про всі способи його приготування.
За вікном похмура погода і настрій на нулі? Не потрібно сумувати! Спечіть пиріг з варенням на швидку руку по одному з рецептів Ось побачите, як негативні думки зникнуть і на душі стане затишно і тепло. І не забудьте покликати кого-небудь в гості на чай!
Складові:
Покрокове приготування:
Кукурудзяну кашу можна готувати різними способами. Вона відмінно поєднується з овочами, фруктами, гарбузом, сухофруктами і навіть з м'ясом. Приготована кукурудзяна крупа по цих рецептах стане улюбленою стравою всіх членів сім'ї і навіть сподобається дітям!
Пропонуємо вам дізнатися ще більше про кукурудзяній крупі і каші з неї в програмі Олени Малишевої:
Кукурудзяна каша здавна використовується в харчуванні багатьох народів Грузії і Південної Америки, Молдови і Румунії в різних стравах. Як варити кукурудзяну кашу на молоці рецепт і особливості приготування кукурудзяної крупи допоможе вам годувати сім'ю здоровою їжею.
Кукурудзяна каша здавна використовується в харчуванні багатьох народів Грузії і Південної Америки, Молдови і Румунії в різних стравах.
Кукурудзяна крупа є відмінним джерелом багатьох мінералів і вітамінів, необхідних для нашого здоров'я. В 100г крупи міститься 18 незамінних амінокислот, 4,2 мг заліза для підвищення гемоглобіну, 127 мг магнію для нервової системи, 241 мг фосфору для зміцнення кісток і 287 мг калію для оздоровлення серця. Вона також є хорошим джерелом тіаміну, холіну, фолієвої кислоти і вітамінів B6, А, Е і К.
Вуглеводи складають більшу частину енергії в кукурудзяній крупі, також крупа має високий вміст харчових нерозчинних волокон. Клітковина допомагає заповнити шлунок після їжі, щоб ви не довгий час не відчували почуття голоду, і нормалізує роботу кишечника. У чашці кукурудзяної крупи міститься 8,9 г клітковини, що становить 1/3 частину денної потреби.
Шкода кукурудзяної крупи полягає лише в тому, що вона містить достатню кількість крохмалю, більш, ніж в зелених овочах, але менше, ніж у картоплі і очищеному рисі. Але зміст великої кількості клітковини дозволяє вживати її в дієтичному харчуванні.
♦ Якщо ви купили свіжу кукурудзяну крупу, то ніякої особливої підготовки не потрібно, просто промиваємо і повільно засипаємо її в киплячу воду або молоко, що не утворилися грудочки. При довгому лежанні крупа може відволожитися, тому її бажано просушити на сухій сковороді, в уникненні комкования в каші.
Якщо ви сумніваєтеся в свіжості молока - закип'ятити його окремо, щоб в каші воно не згорнулося.♦ Кукурудзяна каша вбирає багато рідини при варінні. Для отримання густої каші потрібно взяти її в пропорції 1: 4. Густіє каша швидко, але вариться довго - близько 30 хвилин, тому кашу потрібно постійно заважати.
♦ Якщо ви хочете приготувати густу кукурудзяну кашу без клопоту, найпростіше купити її в продаються зараз пакетиках і варити в них до готовності, потім висипати з пакетика в підходящий посуд і додати масло.
♦ Щоб зварити рідку кукурудзяну кашу - візьміть пропорцію 1: 5. Рідку готувати простіше, заважати можна рідше, проте, уважно стежте за помішуванні, щоб крупа не збиралася в грудочки на дні каструлі.
♦ Для варіння кукурудзяної крупи бажано мати товстостінну каструлю, або, по крайней мере, каструлю з нержавійки.
Цукор в кашу краще додати в кінці приготування, щоб каша не пригорає.
♦ Кукурудзяна каша чудово поєднується з сухофруктами - курагою, родзинками і, хто любить, з чорносливом. За осені готують - дуже смачна виходить. Особливий смак надає каші додавання овочів, риби і сиру в улюбленій багатьма народами.
Приготуємо дуже ніжну рідку кашу з курагою. Така каша сподобається дітям старше 2 років, а й дорослі їдять її з задоволенням.
Промиту кукурудзяну крупи всипаємо в киплячу суміш молока з водою, солимо, цукор поки не додаємо, щоб крупа не підгорає.
Дуже швидко каша загусає і часто прагне зібратися в грудочки на дні каструлі, тому з достатньою періодичністю кашу потрібно помішувати.
Поки каша вариться, курагу заливаємо окропом на 1-2 хвилини, щоб вона розпарився, зливаємо воду і нарізаємо шматочками.
Варитися каша буде близько 25-30 хвилин, щоб вона стала м'якою. В кінці варіння додаємо цукор і курагу, варимо ще 2 хвилини.
Тепер можна додати вершкове масло, закрити кришкою і дати настоятися ще 5-10 хвилин
Каша виходить - смакота.
Складові:
Для схуднення варимо кашу на воді. Залежно від того, хочете ви отримати густу або рідку - берете води в пропорції 1: 4 або 1: 5.
Кип'ятимо воду, повільно всипаємо кукурудзяну крупу, солимо і варимо до готовності 25-30 хвилин, при постійному помішуванні.
У готову кашу додаємо рослинне мало без запаху і мед за смаком, можна додати розпарені сухофрукти. Закриємо кришкою і дамо постояти 10 хвилин.
Гречана каша з м'ясом
Кукурудзяна каша, як і будь-які інші злакові страви, характеризується високою поживною цінністю і рекомендована для вживання всім без винятку, від малого до великого. Її можна зварити лаконічно на молоці (воді) або доповнювати іншими продуктами для отримання більш оригінального страви.
Кукурудзяна каша, рецепт якої може бути як простим, так і більш складним, завжди виходить смачною, якщо дотримуватися елементарних базові правила, які супроводжують будь-яку технологію:
Найпростіший варіант, який підійде для класичного або пісного харчування (якщо виключити масло) - кукурудзяна каша на воді. Її можна подати самостійно на сніданок, доповнивши горіхами, родзинками медом або фруктами, а також використовувати в якості ситного гарніру до м'яса, риби. Із вказаної кількості продуктів за годину можна оформити чотири порції.
Складові:
приготування
Далі ви дізнаєтеся, як правильно варити кукурудзяну кашу на молочній основі. У такому виконанні страва вдається більш ніжним і смачним. Найчастіше воно використовується для самостійної подачі на сніданок, включення в дитяче меню, рідше для подачі на гарнір. Залежно від призначення в нього може додаватися цукор, овочі або інші компоненти. Чотири порції будуть готові через годину.
Складові:
приготування
Несумірну користь організму принесе кукурудзяна каша з гарбузом, зварити яку можна на будь-який рідкої базі і подати на сніданок, в обід або на вечерю. Злаки прекрасно поєднуються з гарбузової м'якоттю, створюючи дивовижне по всіх параметрах частування, яке буде ще смачніше, якщо додати в нього сухофрукти, горіхи. Щоб зробити трапезу на чотирьох піде приблизно годину часу.
Складові:
приготування
Каша з кукурудзяної муки в різних регіонах має свою назву: мамалига, пуліска або токан - в Румунії, Молдавії і Закарпатті,. У кожної господині свій секрет створення ласощі, яке подають просто так з медом (варенням), або доповнивши шкварками, лушпиння піджаркою, сиром, сметаною та іншими добавками. Трапезу на чотири персони можна організувати за півгодини.
Складові:
приготування
Каша з кукурудзяної крупи може бути зварена з м'ясом, що підвищить її поживні властивості і дозволить нагодувати таким стравою вимагає калорій чоловічу аудиторію. Використовувати можна як дієтичне куряче м'ясо, телятину, так і жирну свинину, баранину. Бажано, щоб воно було без кісток і дрібно нарізане. За годину на вашому столі буде чотири апетитні порції.
Складові:
приготування
Смачна кукурудзяна каша з сиром здивує навіть тих, хто не має особливої любові до подібного роду кулінарні витвори. Готують таку найчастіше в Грузії і називають «еларджі». Імеретинський сир можна замінити сулугуні або моцарелою, а замість водної основи використовувати молочну. Із вказаної кількості продуктів у вас вийде три порції, на оформлення яких піде одну годину.
Складові:
приготування
Кукурудзяна каша, приготована в горщиках шляхом томління в духовці, виходить неймовірно запашної і ароматною. Перевага рецептури очевидно: не потрібно стояти над ємністю на плиті і помішувати вміст. Склад можна змінювати за бажанням, додаючи інші продукти або замінюючи одні іншими, наприклад, цукор сиром. Три порції будуть готові через годину.
Складові:
приготування
Нижче ви дізнаєтеся, як приготувати кукурудзяну кашу за допомогою мікрохвильової печі. При такій технології блюдо не вимагає такої пильної уваги, без якого не обійтися при варінні на плиті. Кашка НЕ пригорить і вийде смачною, м'якою і ніжною. Її можна зробити солодкою і подати з медом, фруктами, сухофруктами або оформити в якості або рибі. Для реалізації ідеї потрібно взяти спеціальну посудину для готування в СВЧ печі. Через тридцять хвилин на столі буде оформлена корисна трапеза на чотирьох.
Дорогі друзі, сьогодні я хочу вам розповісти, як варити кукурудзяну кашу на молоці дитині. Справа в тому, що кукурудзяна крупа - дуже корисна, і каші з неї виходять чудові, але, на жаль, багато хто просто не знають, як просто і легко їх готувати.
Так-так, нічого складного в їх приготуванні немає, я варю кукурудзяну кашу на молоці на плиті буквально за лічені хвилини, і вона завжди у мене виходить смачною і красивою. Власне, це їжа не тільки для дитини: впевнена, дорослі теж не відмовляться від цієї яскравої і апетитною каші.
Просто кількість цукру в такому випадку вам потрібно буде відрегулювати під смак дорослої людини. Це відмінний сніданок - повний вітамінів, красивий і смачний. Із задоволенням поділюся з вами, як варити кукурудзяну кашу на молоці - ви самі переконаєтеся в тому, як це швидко і просто. Ходімо на кухню?
Інгредієнти на 2-3 порції:
Крупу відміряє в суху ємність.
Нам буде потрібно молоко - звичайно ж, гарної якості. Якщо у вашої дитини непереносимість лактози, то тоді можна зварити смачну кукурудзяну кашу на молоці без лактози (в магазинах зараз безлактозную молоко майже всюди є в продажу).
У каструлю з товстим дном, попередньо змоченим водою (щоб каша не пригоріла), наливаємо молоко. Каструлю обов'язково беремо з товстим дном, що не емальовану (в емальованій каструлі каша обов'язково пристане до дна, відмити її буде важко).
Ставимо каструлю з молоком на сильний вогонь і прогріваємо його до кімнатної температури - якщо молоко з холодильника. Якщо ж молоко кімнатної температури, відразу ж висипаємо в нього кукурудзяну крупу (якщо засипати крупу в гаряче молоко, утворюються грудочки - каша вийде неапетитна, грудочки залишаться твердими).
Гарненько розмішуємо крупу в молоці і ставимо каструлю на вогонь.
Весь час перемішуючи, доводимо до кипіння.
І тепер ми дісталися до самого головного моменту - скільки варити кукурудзяну кашу на молоці. При мінімальному вогні, постійно помішуючи, кукурудзяна каша вариться всього лише 12-13 хвилин. Дуже добре варити кашу на корону, тоді годі й перемішувати постійно, досить перемішати всього 3-4 рази - каша не пригорить.
Крупа поступово набухає, до кінця варіння каша стає густою.
Майже готову кашу солимо і додаємо цукор за смаком, знову перемішуємо. Прикриваємо каструлю кришкою і відставляємо хвилин на 5, вже не на вогні, а просто накривши рушником.
Подавати таку кашу краще відразу ж - вона дуже смачна саме гаряча.
Традиційно до неї додають вершкове масло.
Але можна покласти мед, сухофрукти або - як вам більше подобається.
Рецепт розрахований на приготування каші з кукурудзяної крупи дрібного помелу. Для крупи більш грубого помелу буде потрібно набагато більше часу на приготування (40-50 хвилин), але і отримана каша буде не така ніжна, у неї буде інший смак, і, на мою думку, така кукурудзяна каша на молоці для дитини не зовсім підходить.
Якщо ви хочете більш рідку кашу, збільште кількість молока до 2,5 - 3 склянок на такий же обсяг кукурудзяної крупи.
Статті по темі: | |
Як посмажити сухарики з часником на сковороді
Хрусткі сухарики - це чудове доповнення до салатів, супів, ... Устаткування призначене для порціонної різання і різання з фіксованою вагою напівтвердих і твердих сирів різного формату: квадратного, циліндричного, круглого
Кухонні ножі: сирне різноманітність Якщо в країні немає хоча б ... Як приготувати кашу з вівсяної крупи
Страви з вівса є в багатьох національних кухнях. І не дивно .... |