Περιεκτικότητα σε θερμίδες χυλού κριθαριού γάλακτος. Χυλός κριθαριού στο νερό

Λυπάμαι για μια τόσο κακή διατροφή - δεν κατάλαβα όλες τις λεπτές αποχρώσεις του μαμά σε μια ορμονική δίαιτα. Bali vvazhayutsya σαν δίαιτα Κρεμλίνο - tobto. για 1 πόντο ανά 100 γραμμάρια προϊόντος; Τι πλήρωσες για όλη τη μερίδα; І osche: snіdan 4 μπάλες - είναι μόνο ένα προϊόν με πλούσια συστατικά; Όλα για το διάολο)))

Πριν από λίγο καιρό, κολλήθηκα στη δίαιτα της Μιρμάνοβα "Μείον 60" έντονος, όλα είναι ήδη άσχημα, και η γεύση από την πληγή είναι αυτό το πρακτικό αλμυρό φαγητό στο μεσημεριανό γεύμα εκείνο το βράδυ. Το τσι δεν πεινάει για γρήγορη δίαιτα, ούτε 3 λαχανόφυλλα την ημέρα. Αλλά ο άξονας είναι μια στιγμή που ακόμα λύγισα, μην τρώω μετά τα 18. Είναι δυνατόν όσο το δυνατόν περισσότερο, για παράδειγμα, θα δειπνήσω περίπου στις 17, γιατί έχω προπόνηση περίπου στις 18, και μετά θα πιούμε άδειο τσάι και λίγο νερό?

Ίσως όλα τα ίδια περίπου στις 20.00 είναι πιο εύκολο να το μάθεις

Έκανα δίαιτα για την ημέρα, το αποτέλεσμα ήταν μείον 2,5 κιλά. Τσεκάλα μεγάλο, άλε και τσόμα χαίρομαι. Δεν θέλω να γίνω ατημέλητος, μπύρα και πίτνα σαν μια παραλλαγή dovgostrokovy tezh nevariant))). Κοίταξα το σύστημα 90 ημερών της μερισματικής διατροφής, εκείνες τις μέρες αναζητούσαν είδη σκαντζόχοιρων - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, άμυλο, βιταμίνες. Θέλω να έχω δύο γεύματα: να τρώω τις μέρες από τις μερίδες με ποτά. Νομίζω ότι ένα τέτοιο καθεστώς είναι διαφορετικό και ανθρώπινο για λόγους υγείας και το αποτέλεσμα θα είναι καλό

Virushaemo όλη πατρίδα στο Turechchini, ικανοποιημένος στην ανομοιότητα. Αλλά φοβάμαι ότι κανείς δεν μπορεί να μας σκεφτεί εκεί. Όσο απόλαυση, δεν φαίνεται στο τραπέζι. Πώς να τρώτε σωστά για φαγητό, ώστε αργότερα να μην είναι τρομακτικό και καλυμμένο; Είναι καλύτερα να μην θαυμάζετε τα εστιατόρια και τις παραλίες στα περίχωρα του κόσμου;

η δίαιτα “6 pelyustok” είναι ιδανική για μένα, την αντέχω εύκολα, την έχω κάνει ήδη 2 φορές. Όλα καλά, η κρέμα της ημέρας του κυρίου - μισώ τον κύριο. Σχεδιάζω ένα άλλο μάθημα αυτή τη Δευτέρα, σκέφτομαι εκ των προτέρων - πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τον κύριο; Τι μπορείτε να αλλάξετε; Τι σημαίνει η αντικατάσταση για το αποτέλεσμα; Σας ευχαριστώ όλους για τις συμβουλές))

Κορίτσια, η υποστήριξή σας είναι απαραίτητη, για χάρη αυτού του dosvіd. Είναι ήδη η 11η μέρα της δίαιτας Dukan και δεν υπάρχει αποτέλεσμα! Ακολουθώ αυστηρά όλους τους κανόνες, αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να αρρωστήσω και 100γρ! Τι κάνω λάθος? Ποιος μπορεί να έχει λόγο για το αποτέλεσμα; Θα είμαι περισσότερο από χαρούμενος για όλους για χάρη αυτής της σκέψης

Το φαγητό στον τίτλο. Όποιος ακολουθεί δίαιτα στερεών πρωτεϊνών με ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων, μοιραστείτε τα καλά νέα. Για vidgukami σε αυτό ї vіdminnі αποτελέσματα vtrati vagi, αλλά πόση πρόσληψη υδατανθράκων είναι ασφαλής για την υγεία; Είχες αρνητικές εντυπώσεις;

Καλό απόγευμα. Δοκίμασε τη δίαιτα του Protasov - τόσα πολλά σχόλια γι 'αυτήν. Είναι απαραίτητο να υπάρχει ένα κλωνάρι χαράς, όπως ασκήθηκαν. Μαλλί στο Διαδίκτυο σε αναζητήσεις για λεπτομέρειες και λεπτές αποχρώσεις. Δεν ξέρω για τα γαλακτοκομικά προϊόντα - πολλά protirich: αν και το κεφίρ δεν είναι δυνατό, αν και είναι μόνο 3,2%, εδώ γράφουν γάλα με λιγότερο από 5% περιεκτικότητα σε λιπαρά, πώς μπορεί να είναι το γάλα; .. Yak σωστά;

Το προϊόν του κριθαριού, το οποίο λαμβάνεται μέσω της σύνθλιψης των σιτηρών, συχνά χαρακτηρίζεται ως καλή υποδοχή. Για όλους μας, είναι παιδικό να γνωρίζουμε ότι τα πλιγούρια be-yak είναι dzherel. καφέ ομιλίες, μέταλλα και βιταμίνες. Με αυτό το χυλό κριθαριού, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του οποίου σας επιτρέπει να πάρετε το φάρμακο για μια ώρα δίαιτας, μπορείτε να μειώσετε ενεργά την απώλεια βάρους. Αλλά, εάν το μαγειρεύετε λάθος ή εάν το τρώτε πολύ συχνά, τότε το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αναστρέψιμο - είτε πρόκειται για korisna їїї σε όλο τον κόσμο, ξεκινήστε το shkoditi. Προκειμένου να αποφύγετε τα απαράδεκτα αποτελέσματα και να γίνετε μια χορδή με την ημέρα του δέρματος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις του μαγειρέματος καφέ λαζάνια.

Αριθμός θερμίδων στα πλιγούρια κριθαριού

Μην ελεείς αυτόν που λέει ότι το κελί είναι παρόμοιο με το μαργαριταρένιο κριθάρι - ο προσβλητικός χυλός δονείται από μια καλλιέργεια δημητριακών, μπύρα διαφορετικοί τρόποι. Το Prote life їх είναι περίπου το ίδιο. Η μέση του ορφανού περιέχει περίπου 320 kcal και η περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυλού κριθαριού στο νερό γίνεται λιγότερο από 77 kcal. Όταν varіnnі γαρνιτούρα razvariuєєєі γίνονται παχύρρευστα, zbіlshuiuchі σε όγκο περίπου 5 φορές. Zvіdsi і vіdminnostі σε calorіynostі syroy ta ολοκληρωμένο προϊόν. Γενικά, ζώντας έτοιμηξαπλώστε σύμφωνα με τη συνταγή:

γαρνίρουμε σε νερό. Είναι εύκολο να το προετοιμάσετε: πρέπει να λιπαίνετε τα πλιγούρια με ένα τέντωμα 5 πλιγούρι σε ένα τηγάνι, μετά το οποίο βράζετε σε βραστό νερό, μαγειρεύετε σε μια βιδωτή φωτιά μέχρι να είστε έτοιμοι. Αυτός ο τρόπος μαγειρέματος περιέχει ελάχιστες θερμίδες. Ωστόσο, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι τέτοια πρόσθετα, όπως η δύναμη, η ελιά και τα μπαχαρικά, αυξάνουν τη θερμιδική περιεκτικότητα του βοτάνου.
θερμίδες κριθάριστο πλήρες γάλα είναι κοντά στις 111 kcal. Το μαγείρεμα її δεν είναι εύκολο: το προϊόν μαγειρεύεται σε νερό και είναι λιγότερο πιθανό να γεμίσει με γάλα, αν μείνει μια σαρδελόρεγγα σφυρί μέχρι να είναι έτοιμο. Ένα τέτοιο γρασίδι μπορεί να στολιστεί και να αλειφθεί με φρούτα για να προσθέσει ακόμα περισσότερες θερμίδες.
υψηλής θερμιδικής αξίας, ale duje νόστιμο γρασίδιαπό κύτταρα. Για όσους δεν θέλουν να σκέφτονται τη zayva vaga, αλλά απολαύστε τη σωστή απόλαυση προϊόν κριθαριού, pіdіyde nastupny συνταγή Ξεκινά το μαγείρεμα z varіnnya πλιγούρι (6-7 κουταλιές της σούπας) σε ένα λίτρο γάλα. Αν το παχύρρευστο γίνεται παχύρρευστο, είναι απαραίτητο να βάλετε її 100 γρ ελαιόλαδο. Ο Νταλί πρέπει να ζωγραφίσει τη φόρμα λάδι vershkov, προσθέστε στο μαγειρεμένο τζου τρία αυγά, σιρίχ, αρακά και άμμο σακχαρόζης, στολίστε το ζώο και το βισιπάτι στη φόρμα. Ετοιμαστείτε για το λεπτό, κατακόκκινο ξύσμα.

Σαν ένα κελί έπεσε στην απόλαυση, η vinikne bajannya παρασκευαζόταν її συχνά. Το Prote lasuvati με τη βοήθεια της υπόλοιπης συνταγής συχνά δεν είναι varto - μπορείτε να κατηγορήσετε τα προβλήματα από το zayva vaga. Προφανώς, ο χυλός κριθαριού περιέχει θερμίδες σε μικρά μπολ. Έτσι, σε 100 g δημητριακών υπάρχουν κοντά στα 15 g υδατάνθρακες, 2 g πρωτεΐνης και λιγότερο από 1 g λίπους. Όλοι οι υδατάνθρακες μπορούν να τοποθετηθούν μέχρι την ομάδα των πτυσσόμενων υδατανθράκων. Tobto, στο їхнє σχίσιμο το σώμα χρειάζεται μια σημαντική ποσότητα ενέργειας εκείνη την ώρα. Tsim γαρνιτούρα και spryaє αδυνάτισμα.

Skoda για ησυχία, ποιος είναι πιο αδύνατος

Ανεξάρτητα από τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες, το κουάκερ μπορεί να προηγηθεί της εμφάνισης ενός zavoi vaga. Βάρτο βραχοβούβατη, που λίγοι αξίζουν τον φόβο ενός έτοιμου χωρίς πρόσθετα τροφίμων. Τουλάχιστον, η δύναμη αυτής της oliya είναι νικηφόρα για δύναμη αλμυρός γιακόςγαρνιτούρα. Και αν δουλέψετε το γρασίδι με γλυκόριζα, τότε μαγειρέψτε το με γάλα και μετά αλείψτε το με φρούτα! Μπορείς να μιλήσεις για το πώς να τρως, αν τσεκάρεις τόσο γλυκά για το obid. Μπύρα, αφού έχει ξεσπάσει, πόσες θερμίδες σε πλιγούρι κριθαριού, δεν μπορείς να ξεγελαστείς ότι όλη η δυσοσμία πηγαίνει στην ιλαρά.

Αν τρως χυλό 2-4 φορές την ημέρα, μετά τρως μέχρι το σώμα, μπορείς να το δεχτείς καθαρό. Βελτιώστε την εργασία του εντερικού σωλήνα, λύστε προβλήματα με την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών, αυξήστε την αντοχή στο στρες και την ενέργεια. Ωστόσο, βάρτο καλλιεργήστε τα δημητριακά που αγαπάτε ακόμη και ζήστε το καθημερινά, όπως το άμυλο, που εκδικείται στα προϊόντα, θα γίνετε ένα επικό κιλκίστιου για κατανάλωση στον οργανισμό. Και ως αποτέλεσμα, υπήρξε πτώση της γλυκόζης στο αίμα και φορτίο στα πλάγια. Σε αυτήν την κατάταξη, πολύ συχνά, η εισαγωγή ενός συνοδευτικού με κριθάρι οδηγεί όχι σε θετικά, αλλά σε αρνητικά αποτελέσματα.

Θέλω οι θερμίδες στα πλιγούρια κριθαριού, τα σκευάσματα με γάλα και νερό, να είναι διαφορετικές, αλλά η διαφορετικότητα είναι απαραίτητο στοιχείο κάθε δίαιτας. Μην ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να ικανοποιηθεί με την απληστία των σκαντζόχοιρων και να απολαύσετε τη νοστιμιά τους - 2-3 μερίδες κουάκερ για μια μέρα δεν κάνουν τη σιλουέτα σας άσχημη!

Το κριθάρι είναι ένας από τους πρώτους καλλιεργούμενους ανθρώπους που αναπτύσσονται, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο χυλός σε αυτή τη βάση διευρύνεται σε όλο τον κόσμο. Αλλά για τον σωστό προγραμματισμό της διατροφής κάποιου, είναι απαραίτητο να γνωρίζει περισσότερα για τους πιο σημαντικούς φόβους. Σε αυτό το varto κοιτάξτε την περιεκτικότητα σε θερμίδες και την αποθήκη του χυλού κριθαριού που παρασκευάζεται με διαφορετικούς τρόπους.

Χαρακτηριστικά

Τα πλιγούρια κριθαριού λαμβάνονται από κόκκους κριθαριού με διαδρομή καθαρισμού από τα μουστάκια, επεξεργασία και περαιτέρω σύνθλιψη. Tse vіdrіznyaє її vіd іnshoyї іnshої ї πλιγούρι κριθαριού - μαργαριτάρι, γιακ συνηθίζεται να μαγειρεύεται από δημητριακά ολικής αλέσεως με άλεση shlyah їх. Και δεδομένου ότι το κριθάρι ήταν σεβαστό από έναν τυπικό σκαντζόχοιρο στρατιώτη μέχρι την εποχή μας (μυστήρια σχετικά με αυτό βρίσκονται στα στρατιωτικά έγγραφα της Αρχαίας Ρώμης), τότε ο χυλός κριθαριού για εκατοντάδες χρόνια ήταν διαθέσιμος μόνο στις προνομιούχες εκδοχές του πληθυσμού και ήταν σεβαστό λίγη λιχουδιά.

Για κατηγορίες μεγέθους, τα πλιγούρια κριθαριού χωρίζονται σε μεγάλα (σημειώνεται με τον αριθμό 1), μεσαίο κλάσμα (Νο 2) και ψιλό (Νο 3). Ακούγονται περισσότερα κύτταρα για να βράσουν περισσότερα χρήματα για περισσότερα χρήματα, αλλά αν θέλετε να εκδικηθείτε, υπάρχουν περισσότερες καφέ λέξεις. Στην πώληση, μπορείτε να καλέσετε και να αθροίσετε τα πλιγούρια και των τριών - ο αριθμός δεν θα οριστεί σε αυτά.

Αποθήκη χημικών

Αποθήκη για τη φόρμουλα BJU για εκατό γραμμάρια ξηρού πλιγούρι κριθαριού:

πρωτεΐνες - έως 11 g.
λίπος - έως 1,5 g.
υδατάνθρακες - έως 70 g.

Ωστόσο, τα πλιγούρια πρακτικά δεν συνηθίζουν το ορφανό, επομένως εξετάζεται η αποθήκη των πιο δημοφιλών βοτάνων με βάση το κελί. Κουάκερ κριθαριού, μαγειρεμένο σε νερό, καλέστε με την επόμενη αποθήκη:

πρωτεΐνες - έως 2,5 g.
λίπος - έως 0,5 g.
υδατάνθρακες - έως 16 p.

Και αν μαγειρεύετε τα ίδια δημητριακά στο γάλα, τότε παίρνουμε γρασίδι με μια προχωρημένη αποθήκη:

πρωτεΐνες - έως 3,8 g.
λίπος - έως 2 g.
υδατάνθρακες - έως 20 g.

3 κουκκίδες ζορού αποθήκη βιταμινών, στο μνημόσυνο kіlkostakh, σε πλιγούρι κριθαριού και σε χόρτα, είναι δυνατόν να το αποφύγετε:

βιταμίνες της ομάδας Β - Β1, Β6 και Β9.
βιταμίνη D;
βιταμίνη Ε;
βιταμίνη PP.

Από τα σημαντικά για το σώμα μικρο- και μακροστοιχεία του κυττάρου μέχρι την εκδίκηση:

φώσφορος;
μαγνήσιο;
ασβέστιο;
zalizo;
πυρίτιο;
νάτριο;
κάλιο;
στα μέσα;
κοβάλτιο;
μαγγάνιο;
χρώμιο;
φθόριο;
ψευδάργυρος;
sirka?
σελήνιο;
μολυβδαίνιο.

Για να εκδικηθεί το πλιγούρι κριθαριού και έναν μεγάλο αριθμό απαραίτητων αμινοξέων (για παράδειγμα, τρυπτοφάνη, αργινίνη και βαλίνη), από τα οποία η λυσίνη είναι το πιο εκδικητικό. Η ομιλία Tsya συμμετέχει στην ανάπτυξη των οστών και του δέρματος των ανθρώπων και επίσης βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τους ιούς.

Πλούσιο σε κύτταρα και πολύτιμο για τον οργανισμό με τροφικές ίνες, καθώς και κυτταρικό ιστό. Zavdyaki παρουσία της διαδικασίας άλεσης στην τεχνική διαδικασία για την παραγωγή πλιγούρι, με μια ματιά αντί για κυτταρικό ιστό, τα πλιγούρια κριθαριού κερδίζουν σημαντικά το κριθάρι.

Από τα άλλα που υπάρχουν σε αυτόν τον κόκκο λόγου, το okremo varto θεωρείται το gordecin, το οποίο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, το οποίο θα αυξήσει τη βακτηριοκτόνο και μυκητοκτόνο δύναμη. Zavdyaki yogo εμφανιστικότητα του κυττάρου έχει ήδη φροντιστεί καλά, ότι sprya likuvannyu іnfektsiynykh zahvoryuvan.

Τι μπορείτε να κάνετε για να εκδικηθείτε τη γλουτένη;

Είναι κρίμα, ανάμεσα στον πλούτο των λόγων, που βρίσκονται στα κύτταρα, όπως και η γλουτένη, αλλά και η γλουτένη. Σε αυτό, ανεξάρτητα από όλη τη μελαγχολία του, ο χυλός κριθαριού αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε άτομα που υποφέρουν από δυσανεξία στη γλουτένη.

Z tsієї w λόγους μην μαγειρεύετε κουάκερ με κριθαρένιο κόκκο για παιδιά που θα γίνουν κάτω των δύο ετών.

Χάρτσοβα και ενεργειακή αξία

Το Syrah από πλιγούρι κριθαριού έχει περίπου 300 χιλιοθερμίδες σε 100 γραμμάρια. Αριθμός θερμίδων χυλός κριθαριούπλούσιο σε τι να ξαπλώσετε στον τρόπο її προετοιμασίας. Με ποιον Kharchova αξίατα κύτταρα είναι σημαντικά μεγαλύτερα, χαμηλότερα στα περισσότερα άλλα ευρύτερα δημητριακά, συμπεριλαμβανομένου του μαργαριταριού.

Στο νερό

Μαγειρεμένο σε χυλό νερού με αυγά στην τυπική αναλογία δημητριακών και νερό 1 έως 3, είναι περίπου 76 kcal ανά 100 g του τελικού προϊόντος. Περισσότερο σπάνιος χυλόςείναι λιγότερο θερμιδικό και, από την άλλη, μειώνοντας την ποσότητα του νερού, μπορείτε να αυξήσετε το θερμιδικό περιεχόμενο του στελέχους. Η ενεργειακή αξία του χυλού που μαγειρεύεται με ελαιόλαδο μπορεί να είναι 100 χιλιοθερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Στο γάλα

Παρασκευασμένο με γάλα, το κύτταρο έχει ενεργειακή αξία 111.000 kcal ανά 100 g.

Γλυκαιμικός δείκτης

Ανεξάρτητα από την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες στα πλιγούρια και τα άχυρα κριθαριού σε ένα її osnovі, πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν απλώς να συμπεριλάβετε її στην αποθήκη διάφορων υπέροχων δίαιτων, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Ο λόγος για αυτό είναι το γεγονός ότι τα κύτταρα είναι από τα χαμηλότερα για τα δημητριακά, η τιμή του γλυκαιμικού δείκτη. Αυτή η τιμή χαρακτηρίζει την ένεση 100 γραμμαρίων του προϊόντος στην παρουσία γλυκόζης στο αίμα.

Όσο υψηλότερος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης, τόσο πιο έντονη είναι η άνοδος των επιπέδων γλυκόζης μετά την εισαγωγή των προϊόντων και τόσο πιο γρήγορα θα γίνουν οι επόμενες απεργίες πείνας. Επομένως, η εισαγωγή προϊόντων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη προορίζεται για άτομα που υποφέρουν με διαβήτη, και δεν είναι απαραίτητο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Η τιμή του γλυκαιμικού δείκτη εκφράζεται σε ακέραιους αριθμούς και στην πραγματικότητα σημαίνει τη μάζα της καθαρής γλυκόζης σε γραμμάρια, η οποία είναι απαραίτητη για τη λήψη στη δίαιτα, έτσι ώστε η ποσότητα γλυκόζης στο αίμα διπλώνει το stylki w, ο λογισμός μετά την εισαγωγή από 100 g του προϊόντος, που αξίζει να δείτε φάτε. Για ένα ορφανό κελί, αυτός ο δείκτης γίνεται 35 και τα δημητριακά για αυτό - σπάνια υπερβαίνουν τα 50.

Θερμίδες, kcal:

Πρωτεΐνες, r:

Υδατάνθρακες, g:

Kashi є obov'yazkovoy γρασίδι της διατροφής μας. Το Kashi, που παρασκευάζεται στο νερό είναι πιο καθολικό, μπορεί να είναι νικηφόρο ως ανεξάρτητο βότανο και ως προσθήκη στο κύριο. Ο χυλός κριθαριού παρασκευάζεται με, όπως είναι κομμένο, έτσι ώστε να γίνεται με κριθαράκι.

Ο χυλός κριθαριού στο νερό σέβεται ήρεμα από το ρωσικό γρασίδι, ιδιαίτερα σεβαστό στο στρατό, σεβόμενος σωστά ότι ο χυλός είναι δυνατός. Χυλός κριθαριού στο νερό για να στεγνώσει, οι κόκκοι να μην κολλάνε μεταξύ τους, ανοιχτό καφέ χρώμα, αποπνέουν απόλαυση και άρωμα μπιζελιού.

Θερμιδική περιεκτικότητα χυλού κριθαριού σε νερό

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυλού κριθαριού στο νερό πρέπει να είναι, κατά μέσο όρο, 76 kcal ανά 100 g του προϊόντος, που εναποτίθεται στην αναλογία νερού και δημητριακών.

Ο χυλός κριθαριού σε νερό μπορεί να διπλωθεί σε υδατάνθρακες, έτσι ώστε το σώμα να παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να παρέχει ένα παλιρροιακό κύμα ενέργειας (θερμιδωτής). Οι χονδροειδείς ίνες των τροφίμων, όπως οι πλούσιες σε κριθάρι, δεν υπερχαρακώνονται, αλλά διογκώνονται, απορροφώντας την πατρίδα και καθαρίζουν απαλά τα έντερα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Το κριθαρένιο χυλό στο νερό συνιστάται να το προσλαμβάνουν όσοι είναι πιο αδύναμοι πριν την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας και που έχουν αυξημένα επίπεδα κακής χοληστερόλης.

Ρευστότητα χυλού κριθαριού στο νερό

Ο χυλός κριθαριού σε νερό είναι ένα προϊόν που ενισχύει την κινητικότητα των εντέρων, θα πρέπει να θεραπεύεται σε περιόδους «αδύναμων» εντέρων, ώστε να μην κάνει τους εχθρούς πιο επιρρεπείς στην περισταλτική.

Χυλός κριθαριού στο νερό στο μαγείρεμα

Για την παρασκευή του χυλού κριθαριού, είναι απαραίτητο να ξυρίσετε την αναλογία των δημητριακών μέχρι 1: 3, έτσι ώστε ο χυλός να βράζεται συχνά και να μαγειρεύεται καλά. Βράζετε το νερό, βράζετε τα πλιγούρια, τα αφήνετε να πάρουν βράση και, αφού αλλάξετε τη φωτιά στο ελάχιστο, μαγειρέψτε το χυλό για 25-30 πτερύγια μέχρι να μουλιάσει πλήρως η φλούδα. Yakshcho є mozhlivist, τυλίγουμε έτοιμο χυλό με μια πετσέτα και εμποτίζουμε. Οι κύριοι deyak ψήνουν ένα κελί σε ένα στεγνό τηγάνι πριν το μαγείρεμα, τότε η γεύση του μπιζελιού του έτοιμου χυλού θα είναι πιο δυνατή. Το Dodavati, ή ο καλύτερος χυλός είναι ήδη έτοιμο. Και, στη συνέχεια, μην ξεχάσετε να προσθέσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των προϊόντων στην περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυλού.

Ολοκληρώστε τη δημοφιλή διατροφική επιλογή προετοιμασίας χυλού κριθαριού και για τον εαυτό σας - συνεχίστε. Τσομπ μάγειρας χυλός rozsipchatu() απαιτείται:

Promiti 1 μπουκάλι δημητριακά και λαδώνουμε σε ένα τηγάνι για περίπου 5 πεταλούδες (ανακατεύουμε το obov'yazkovo για να μην καούν τα δημητριακά).
Φέρτε 2,5-3 φιάλες να βράσουν, αλατίστε και μουλιάστε το κελί.
Φέρτε το μελλοντικό χυλό σε βρασμό. Μειώστε τη φωτιά στο ελάχιστο και βράστε τις αποβάθρες, μην βράσετε όλο το νερό (περίπου 25-30 λεπτά).
Έτοιμοι χουρμάδες Bazhano εμποτίζονται, τώρα συνιστάται να το τυλίξετε σε μια πετσέτα.

Περισσότερα για τον χυλό κριθαριού για να θαυμάσετε το βίντεο κλιπ «Κριθάρι. Χυλός στρατιώτη» τηλεοπτική εκπομπή «Ζήσε υγιείς».

Ειδικά για
Αντίγραφα αυτών των άρθρων είναι κατακλυσμένα ή εν μέρει περιφραγμένα.