الكثير من السعرات الحرارية لكل 100 جرام. محتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لدقيق الأرز

في حالة فقدان الوزن ومرض السكري، من الضروري الاعتماد بشكل كبير على صنف القمح عالي السعرات الحرارية بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية لهذا المنتج ونسبة النشا العالية فيه. وتشمل الأصناف منخفضة السعرات الحرارية الذرة والحنطة السوداء والقمح وبذور الكتان. من هذه الأنواع يمكنك تحضير معجنات متنوعة، لأنه بالنسبة للفواكه اللذيذة لا يتم التضحية بأي شيء لأصناف دقيق القمح الأبيض. يشمل لحاء فقدان الوزن جوز الهند والطحالب، حيث تحتوي هذه المنتجات على الكثير من السليلوز والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وهي ضرورية للأداء الطبيعي لجسم الإنسان.

تاريخ فقدان الوزن ZIROK!

صدمت إيرينا بيجوفا الجميع بوصفة فقدان الوزن:"لقد فقدت 27 كجم وسأستمر في فقدان الوزن، سأقوم بتخميره الآن..." اقرأ التقرير \u003e\u003e

جدول محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من اللحية

يتم عرض محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من الفول والقيمة الغذائية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات (BJU) في الجدول:

أكثر المنتجات منخفضة السعرات الحرارية هي Cheremkhova والخنازير المكتوبة. يتم إجراء البرشا بالشليخ الطبيعي المجفف (في الشمس) من ثمار الكرز البرية وهلام من لحاء التوت. يحتوي على أحماض التانيك والأحماض العضوية والكوسة ومضادات الأكسدة - الفلافونويد والفيتامينات C و P. ويمكن تحضير براعم الحلويات الغذائية والإسفنجة الخالية من عرق السوس باستخدام هذا المنتج. مشط الكرز للطيور منخفض الدهون وقليل الكربوهيدرات.

يتم تصنيع الحنطة من محصول الحبوب الذي ينتمي إلى عائلة القمح، ولكن الدهون منه يمتصها الجسم بسهولة أكبر ومحتوى الكربوهيدرات في الحنطة أقل بثلاث مرات من الحفار الأصلي عالي الجودة.

من بين جميع أنواع القمح، أكبر حبة هي الحبوب الكاملة، التي تحتوي على نفس الفيتامينات والمعادن الموجودة في حبوب القمح نفسها. يمكن استخدامها لخبز الخبز والكعك وأيضًا كبديل لدقيق اللحية عند خبز الملينت.

ما هو نوع دقيق القرفة المناسب لمرضى السكر والراغبين في إنقاص الوزن؟

تعتبر حبوب القمح والقمح الكامل مناسبة تمامًا لوجبات الأطفال.

ما هي المنتجات التي يجب فصلها؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، عليهم استبعاد القمح والخضروات من نظامهم الغذائي، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من النشا والسعرات الحرارية التي يستهلكونها. الدم ومجموعة من الإفرازات.

تعد فيروسات الشمندر من أكثر المنتجات شعبية ومفضلة لدى العائلات الثرية. مع borošna، يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من الأعشاب اللذيذة، مثل vipichka والحلويات والملينتسي. لكن المنتج الأكثر شعبية والذي لا يمكن الاستغناء عنه من الشمندر هو الخبز، فليس من قبيل الصدفة أنهم قالوا منذ زمن طويل أن الخبز هو رأس الشارب.

ومن المعروف لدى الناس أن هناك أكثر من 4 آلاف صخرة، تستخدم لفصل تفاصيل الحبوب والحبوب والمحاصيل المختلفة. بوروشنو і يهتز معهاينهي السعرات الحراريةوهو أمر إيجابي واضح لمن يريد زيادة الوزن وناقص لمن يريد إنقاصه.

لحاء بوروشنا

كما تعلم، لقد تم إخضاع الدقيق لعملية معالجة أقل، لذلك سيكون خاليًا أكثر من المواد البنية.

على سبيل المثال، القمح جيد للأصناف الصلبةلإزالة الكثير من الطاقة البنية، وانخفاض القمح والبورون، الذي خضع لتنقية ومعالجة قوية. يحتوي البوروشنا على الكثير من الفيتامينات ب، البوتاسيوم، الصوديوم. boroshno أصناف صعبةكما أن القمح مفرط التسمم لا يضر الرقم الخاص بك، ما هو الشيء الذي يجب إعطاؤه كمكافأة إضافية لأولئك الذين يضطرون إلى تناول الطعام؟

ومن أجل إزالة القشرة من الخبز وعدم زيادة الوزن يجب على خبراء التغذية الانتباه لذلك الخبز المجفف(القشور والمجففات)، حيث يتم تجفيف هذه المنتجات بكميات صغيرة في المستودع (الغلوتين ليس نشطًا جدًا) وتمريرها عبر شولكوفو المعوييصبح الجهاز أسهل، والشهية تتطور بسهولة وسلاسة كما بعد الخبز الطازج.

محتوى السعرات الحرارية من البوروشنا

سكودا بوروشنا

تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتحتوي على الكثير من المواد الغذائية. يشار إلى الغلوتين بشكل سلبي على المحفور، وهكذا يستقر الغلوتين على جدران الأمعاء ويظهر التخمر. يحتوي 100 جرام من القمح عالي الجودة على حوالي 10 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون وأكثر من ذلك 70 جرام كربوهيدراتوهو سبب ظهور المهبل. ليس من الجيد تناول الخبز الساخن الطازج، لأنه سيظهر بسهولة على جدران الوعاء.

بوروشنو في الطبخ

بوروشنو - واحد المكونات الرئيسيةأكثر من ذلك ثري. فيروبي z boroshna buvayut عرق السوس، على سبيل المثال، الحلويات (كعك السوط، الكعك)، الملينتسي، فطائر عرق السوس، والأطباق المصنوعة بها تكون أكثر لذة ألعاب أخرى: الزلابية، فطائر اللحم، الفطائر، وخاصة المعكرونة والخبز. لمنع المعكرونة من إتلاف محيط خصرك، قم بطهيها حتى تنضج (حتى السن)، حيث يمكن للإيطاليين التفاخر بقوامهم النحيف.

من بوروشنا من الصعب أن نتخيلمن خلال محتواها العالي من السعرات الحرارية، ما عليك سوى ذلك يرجى مقابلة خبراء التغذيةلذلك، أنت تعيش جيدًا ولا تختنق براعم عشبة الخنزير، بل تأكل كل شيء بسلام، حتى لا يعاني شخصيتك.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري وهناك حاجة لمواصلة نظامك الغذائي، يوصي الأطباء بالحفاظ على الحد الأدنى من تناولك. نظرًا لمحتواه العالي من السعرات الحرارية ووضوحه، غالبًا ما يتم تضمين النشا في النظام الغذائي اليومي.

ولكن من الواضح أنها منخفضة السعرات الحرارية وينصح باستخدامها لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الاحتقانية.

جدول محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من اللحية

يختلف محتوى السعرات الحرارية في الفول والدهون (البروتينات / الدهون / الكربوهيدرات) حسب نوع المنتج.

أنواع موسعة من قيمة المعيشة:

أصناف منخفضة السعرات الحرارية - Cheremkhova وكتابة. إذا كنت تفضل القمح، فمن المستحسن اختيار نوع الحبوب الكاملة.

ما هو نوع دقيق القرفة المناسب لمرضى السكر والراغبين في إنقاص الوزن؟

• soeva- مزيج البروتين، واستبدال أنسجة العظام والغضاريف، ومشد اللحوم؛
• كوكورودزيانا- وضع الفيتامينات A و E، وملء قنوات الكبد، وتثبيت الشكت، والعمل على أوعية وشرايين القلب ذات الانقسام والانقسام الفتيلي؛
• اليونانية- يستقر مستوى الجلوكوز في الدم.
• فيفسيانا- يخفض الكولسترول، وتطبيع عمل شلوكا.
• lyana- ينظف النفايات والنفايات ويسرع معالجة السوائل ويزيل النفايات.
• جوزة الهند- يسرع تحلل الخلايا الدهنية ويخفف من الشبع ويقمع الجوع ويحارب الإمساك ويثبت عمل الجهاز المعوي.
• مجدلنا- يخفض نسبة الكولسترول، ويحفز الإنتاج الطبيعي للأنسولين في الجسم، وينظف البشرة، ويحمي الدهون، ويمنع امتصاص وتخزين الكربوهيدرات.

ما هي المنتجات التي يجب فصلها؟

يجب على مرضى السكر التوقف عن تناول الزيت النباتي لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. هذا التنوع، من وجهة نظر طفولية، يحظى باحترام أكبر من قبل الأنواع البنية، التي تتأثر قليلاً بالحفر والحفر الزائد المعقد.

زيادة احترامك!وبغض النظر عن انخفاض محتوى السعرات الحرارية في الحبوب الكاملة، فإنها تحتوي على نفس النشا. لذلك، فإن الحد من نظامك الغذائي اليومي سيؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الكتلة.

وهو غني بالأرز ويحتوي على الكثير من العناصر الدقيقة، ولا تشبه رائحة اللحاء بسبب وجود ألياف اليرقة. لذلك يجب تقليل الكمية الموجودة في النظام الغذائي إلى الحد الأدنى، واستبدالها بأنواع ذات قيمة من وجهة نظر الأكل الصحي.

لماذا القمح الأبيض رخيص جدا؟

وخير القمح أكثر سوءا، وأقل اللحاء. وبغض النظر عن نوعه فهو لا يحتوي على ألياف غذائية ويحسن الصحة ويؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

يقوم منتج التكرير البسيط هذا بإزالة الغلوتين - وهو بروتين مشابه للغلوتين الذي يلتصق بالحبوب ويسبب المرض.

زيادة احترامك!مع الاستهلاك المنتظم للغلوتين، يمكن أن يصاب الأشخاص بمرور الوقت بمرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين، لذلك من المهم تقليل وتيرة استهلاكهم واستهلاكهم.

اعتمادًا على التنوع، سيحتوي منتج البوميلو على الغلوتين: يتم استدعاء أصناف من الدرجة الأعلى يتم الترويج لها.

كيف يمكنني استبدال دقيق القمح الأبيض؟

أفضل حل لنظام غذائي لمرضى السكري هو إيقاف المنتج، وإلا فإن معظم المرضى ليسوا على استعداد لتقديم مثل هذه التضحيات.

البديل في هذه الحالة هو استبدال لحية القمح بأنواع اللحاء:

• مكتوبة.
• حية.
• اليونانية بوميلو الخشنة.
• معلقات؛
• الحبوب.
• فرن خبز وخبز.

البورون عالي الجودة - أنواع أخرى

وعلى الرغم من احتوائه على سعرات حرارية عالية، إلا أنه يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الاحتقان بتناوله بشكل صارم ضمن الحد اليومي.

الخيار الأفضل هو استهلاك ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في الأسبوع. تشمل الأصناف البنية المهمة لاستبدال المظهر الكلاسيكي الحنطة السوداء والحنطة والشوفان والقمح وغيرها.

مكتوبة أو زيتو

أحد أنقى أنواع الحبوب الكاملة وغير المهمة في المنتج. مصنوع من بقدونس القمح، وهو غني ببروتينات القرفة والألياف الحية.

يتم تقسيم البروتينات الموجودة في هذا المستودع وفقًا لبنيتها، بحيث يتم امتصاصها بشكل أفضل ولا تسبب رد فعل تحسسي. مناسب لمرضى السكر والحساسية وعدم تحمل الغلوتين الشديد.

يتم تجريد الحياة، أو تعريشتها، boroshno

احترام الخشونة والالتصاق، لا تخضع للمعالجة العميقة. في الشجرة الحية، يتم تخزين أجزاء كاملة من الحبوب مع القشرة.

ولذلك فإن هذا الصنف أكثر أهمية للجسم، وأسهل تسمماً وامتصاصاً دون صعوبة، ولا يتعارض مع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على تطهير الجسم.

خلفية القمح بوميلو الخشنة

يتم إنتاج هذا الصنف على شكل دقيق أبيض يتم الحصول عليه من حبوب القمح الكاملة الطبيعية المنقاة.

زيادة احترامك!يوجد على أراضي الاتحاد الروسي 3 مصانع تنتج منتجًا مماثلاً: المجمع الزراعي "Sonyachny" و"Bilovodya" و"Diamant". عند إجراء عملية شراء، تأكد من أن العبوة تحمل علامة Ecotest الخاصة.

تحافظ طريقة التحضير هذه على جميع الفيتامينات والمعادن القيمة الموجودة في الفرن الأصلي، وبالتالي تقلل من استبدال الغلوتين والنشا. مثالية للحلويات محلية الصنع وعرق السوس.

خيار غذائي لأولئك الذين لا يستطيعون الاستغناء عن حبوب الخبز. محضرة من حبوب الحنطة السوداء. على عكس الأصناف الأخرى، يوجد حد أدنى من النشا في المخزون وجرعة عالية من الفيتامينات.

مناسبة لخبز المخبوزات والكعك والملينت وكعك عرق السوس.

هناك نكهة ممتعة، وهناك الكثير من العناصر الحية في المستودع. نظرا لمذاقها الغني ودمجها مع المكونات الأخرى، يمكن بسهولة أن تحل محل الدقيق الأبيض الأساسي.

مثالية لخبز المخبوزات والشعير والحليب والأعشاب الغنية الأخرى.

مصدر طبيعي للبروتين والحبوب والألياف القيمة.

فهو يشبع الجسم ويضخ كتلة الجسم المنخفضة بلطف، مما يسمح لك بتنظيف الجسم من السموم، وإزالة الماء الزائد، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

إذا لم تقم بإزالة الغلوتين، فسوف تصاب بمرض السكري، والحساسية، ومرضى السكري، والذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية.

دقيق بذور الكتان

يحتوي هذا الصنف على ما يصل إلى 30% من السليلوز ونواة من ألياف اليرقات البنية. ولذلك فإن هذا العلاج ينظف الجسم ويثبت عمل الأعضاء والتسمم والأمعاء.

مثل هذا المستودع يجعل هذا التنوع واحدًا من أفضل الأنواع لتناول الطعام الصحي وتوفير الوزن.

ريسوفو بوروشنو

وهو غني بالكالسيوم والفلور وحمض الفوليك، مما يعني أن دقيق الأرز المنقوع مناسب لتطهير الأمعاء المعتدل والتخليل المعزز.

الجانب السلبي هو أن الحياة المتطرفة يمكن أن تؤدي إلى الإمساك. ولهذا السبب من الضروري أن نعيش في هدوء مميت.

com.visnovok

بوروشنو هو مصدر لعناصر السليلوز واللحاء. لذلك، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو مرض السكري، فيجب عليك الدخول في نظام غذائي خالي من الدهون، أو على الأقل الإكثار منه.

من خلال اختيار المزيد من القرفة لمجموعة متنوعة صحية من الشمندر، يمكنك إسعاد نفسك بالويسكي اللذيذ وفي نفس الوقت اللذيذ.

محتوى السعرات الحرارية من لحية القمح وجوزة الطيب لكل 100 جرام هو 335 سعرة حرارية، بما في ذلك 100 جرام من المنتج:

• البروتينات - 10.7 جم (42 سعرة حرارية)؛
• الدهون - 1.2 غرام (14 سعرة حرارية)؛
• في الكربوهيدرات - 70 جم (279 سعرة حرارية).

يحتوي مستودع فيتامين لحية القمح على الكولين وفيتامين PP وفيتامينات H وE وB9 وB6 وB5 وB2 وB1.

خصوصية لحية القمح عالية الجودة هي أن قطر الجزيئات أقل من 40 ميكرون. هذا المنتج لا يحتوي على السليلوز. الثمرة عالية الصنف، وتتميز بالنعومة، ولا تصلح لإنقاص الوزن من خلال احتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية.

من الأفضل إخراج مثل هذا المنتج من الجسم مما يعني أنه يضر بالجهاز المعوي ونظام التسمم.

لتحضير أعشاب اللحية، من المهم معرفة كمية أعشاب لحية القمح التي تناسب الحاويات. لذلك، في 1 ملعقة صغيرة هناك 10 غرام من اللحية، ملعقة واحدة تحتوي على 30 غرام من المنتج، و 1 كوب - 155 م

يحتاج توت القمح الجيد إلى تغطيته بمنتج بني. عندما يكون متوازنا، يتم تزويد الكائن الحي بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية، ويتم تطبيع عمل الجهاز المعوي.

تعتبر حبوب القمح مكملاً فعالاً لتحفيز عمليات تكوين خلايا الدم. إذا استخدمت هذا المنتج، فسوف تتهيج بشرتك، وسوف تواجه مشاكل في أداء بشرتك.

يعد القمح عالي الجودة مكونًا أساسيًا لمعظم أعشاب اللحية. يستخدم هذا المنتج لتحضير حلويات الدقيق الحلو والفطائر والملينتز وكذلك القنافذ "الخطيرة" - فطائر اللحم والزلابية والمعكرونة والخبز.

سكودا القمح بوروشنا

عند الحديث عن أضرار حبوب القمح، لا يسع المرء إلا أن يعني أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. يشار إلى هذا المنتج لدى العديد من الأشخاص المصابين بالجلوتين والسكري، حيث أنه يحتوي على الكثير من الغلوتين - البروتين النباتي، مما يضمن التصاق جزيئات اللحية عند العجن. في النبات، يتراكم الغلوتين مثل المعجون، مما يتداخل مع الأداء الطبيعي للنظام العشبي.

وبالتالي، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية لقمح اللحية ومحتواه من الغلوتين يجعل هذا المنتج رخيصًا. إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من قمح اللحية، فتأكد من التحكم في محتواه في نظامك الغذائي.

لتجنب الإضرار بشخصيتك عند الحصاد من لحية القمح، استخدم مبدأ "السن الواحد" الشائع بين الإيطاليين. ويجب ألا تزيد نسبة الشمندر الأسود في النظام الغذائي عن 10 - 15%. في هذه الحالة، سيكون لديك دائمًا خصر مشدود ومشدود.

اختر مجموعة متنوعة من حبوب القمح

عند اختيار لحية قمح عالية الجودة، انتبه إلى قوة المنتج، مثل محتوى الرماد ومحتوى الرطوبة ومحتوى الغلوتين.

لا يتجاوز محتوى الرطوبة الأمثل لحية القمح 15٪. يبلغ محتوى الرماد حوالي 0.55%، ولا يقل محتوى الغلوتين في المنتج عن 24%. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الغلوتين، يمكنك التمسك بوعاء منخفض من الشمندر.

عند اختيار المستودع، انتبه إلى المصطلح المنسوب إلى لحية القمح. يتم تعبئته في تشكيلة عالية الجودة، ويتم تخزينه لمدة 12 شهرًا في مكان جاف ونظيف وفي درجة حرارة تخزين لا تزيد عن 18 درجة مئوية.

فيديو موضوعي مثير للاهتمام

السعرات الحرارية، سعر حراري:

البروتينات ز:

بكربوهيدرات، جم:

Boroshnoye هو منتج يرقة مصنوع من الحبوب من خلال عملية الطحن. يتم استخراجه على نطاق واسع من حبوب المحاصيل المختلفة، في معظم الأحيان القمح. ينام كذلك. يمكن زراعة الأنواع المتبقية بشكل أقل.

عندما يتم تحضير حبوب الفاصولياء، يتم تنظيف قطعة خبز من الهيكل ومن ثم طحنها. يتم خلط الجزء المركزي من الحبوب بالكربوهيدرات. الغلوتين - مستودع البروتين بوروشنا. إنه منتج عالمي يسمح لك بمواءمة النظام الغذائي للشخص مع إمكانيات مذهلة لإعداد القنافذ اللذيذة. إنه منتج لا بد منه للبشرة.

ينبت الكثير من القمح من الحبوب، وهي من أوسع نباتات الحبوب. حبوب القمح هي منتج يشبه المسحوق بأحجام حبوب مختلفة، بيضاء اللون مع ظلال من اللون الأصفر أو الرمادي، مخزنة على مستوى المكنسة. يتمتع دقيق القمح برائحة خبز لطيفة، ولا طعم له تقريبًا.

محتوى السعرات الحرارية من لحية القمح

يبلغ محتوى السعرات الحرارية في لحية القمح 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج.

مستودع وفول السلطة من القمح

من الجيد للقمح إزالة ألياف اليرقات التي تكون أكثر وفرة في المكانس الخشنة. يساهم السليلوز في تطبيع العمليات العشبية والتطهير اللطيف لجدران الأمعاء والكيس من النفايات والسموم. المنتج غني بالكربوهيدرات، ويمكن خلطه إما ببساطة مع الكربوهيدرات () أو مطويًا (). وهو غني بالقمح مما يدل على نشاط الجهاز العصبي وتحسين الجلد والشعر والأظافر (المسعر). يحتوي المنتج أيضًا على معادن ضرورية لأداء الجسم الطبيعي.

سكودا القمح بوروشنا

من الجيد خلط دقيق القمح، ويجب على أولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين استبدال دقيق القمح بنظيره الخالي من الغلوتين. قمح الخنزير هو منتج عالي السعرات الحرارية، والاستهلاك المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدة كيلوغرامات.

أنواع وأصناف لحية القمح

خلف خطوة المكنسة توجد أنواع مختلفة من لحية القمح:

• مكنسة خشنة- يُستخرج بدقة من الحبوب الكاملة، بما فيها المعلقة والقشور، وتكون أجزاء من حبوب اللحية عالية، ويتم خلط ألياف اليرقة؛
• بوميلو رقيقة- يتم استخراج الفاصوليا جيدًا من السويداء الداخلي وأجزاء من الحبة ويوجد نشا وجلوتين في المستودع ولا يوجد عمليًا أي سيلوليت.

بالنسبة للأصناف فمن الأفضل تقسيمها إلى:

• مسحوق شجاع- تهتز الحبوب الحبيبية من السويداء لحبوب أصناف خاصة من القمح فتعطي لوناً كريمياً خفيفاً وقوة خبز عالية. يستخدم فيكوريست لتحضير الكعك اللذيذ والباسكا وغيرها.
• متنوعة فيشي- حتى القطع الصغيرة من السويداء (المسحوق) ذات اللون الأبيض، المستخدمة في الإنتاج وكعامل سماكة في الصلصات؛
• الصف الاول- قطع حبيبية من البوميلو الرقيقة، لون أبيض مع بطانة مطاطية، مناسبة للخبز، تحضير العجين للكسين، الزلابية والزلابية، القلي، الطحن بشكل رئيسي لإنتاج الخبز robiv؛
• جاتونوك آخر- أضف إلى جزيئات السويداء قطعًا من قشرة الحبوب وكمية جيدة من البوميلو الخشن مع أجزاء أكبر حجمًا ذات لون أبيض مع لمسة نهائية رمادية أو صفراء. يتم خبز أصناف المائدة من الخبز الأبيض والمخبوزات وخبز الزنجبيل والمخبوزات من هذه اللحية.
• جزار- مكون من حبوب تفصيلية منها قشرة الحبوب. القطع كبيرة ومتنوعة في الحجم وتحتوي على أكبر قدر من البروتين والفيتامينات. يستخدم Vikorist لإنتاج أصناف الخبز التي لا تفسد لفترة طويلة.

لمزيد من المعلومات، شاهد مقطع الفيديو "العيش بشكل جيد ضد القمح" من البرنامج التلفزيوني "عش بصحة جيدة!"

اختيار وحفظ لحية القمح

من المهم اختيار مجموعة واسعة من الأصناف المختلفة بناءً على أهدافك واحتياجاتك، ولكن قواعد الاختيار متشابهة - يجب تجفيف الدقيق بسهولة، ولا يفسد الصدور، ورائحة ولون عفن. من الضروري تخزين القمح في عبوات زجاجية أو خزفية محكمة الإغلاق في مكان بارد، حسب الشروط الموضحة على العبوة.

بوروشنو القمح في الطبخ

في المنزل، غالبا ما يستخدم Vikoryst لإعداد أفضل أنواع القمح والفطائر والدقيق والفطائر وعجين الزلابية، ويستخدم Vikoryst بشكل جيد كخبز للأسماك واللحوم والدواجن، ويضاف إلى الصلصة، والغش، والقلي.

لمزيد من المعلومات حول 5 أصناف مختلفة من القمح، شاهد مقطع الفيديو "قمح بوروشنو" من البرنامج التلفزيوني "Natural Vibir".

خصوصا ل
تم حظر نسخة من هذه المقالة كليًا أو جزئيًا.