Що взяти в поїзд із їжі на добу. Що взяти з собою в поїзд - повний список Що взяти з собою в поїзд

Список речей, які потрібно взяти із собою в поїзд: їжа, одяг, засоби гігієни, розваги, ліки. Додатково – що брати із собою у поїзд дитині.

Якщо поїздка на поїзді має бути тривала - доба і більше, закономірно виникає питання, що взяти з собою в поїзд: які гігієнічні засоби знадобляться, яку підібрати їжу в дорогу, що взяти для розваги і таке інше. А якщо з вами їде дитина, потрібно продумати її дозвілля з особливою ретельністю, адже не всіх пасажирів радують дзвінкі дитячі голоси, що розносяться вагоном. Маючи значний, ми склали список того, що взяти з собою в поїзд. Окремо обговорюємо, що брати в поїзд із їжі – у тому числі й дитині.

Документи та гроші

Документи, квитки, телефон та гроші радимо класти в невелику сумочку, яка завжди буде з вами, щоб уникнути крадіжки та втрати. Готівку краще взяти рівно стільки, скільки знадобиться на їжу та проїзд (з невеликим запасом на непередбачені витрати), решту зберігайте на карті.

Техніка

Важко уявити сучасну людину без гаджетів – кожен користується як мінімум мобільним телефоном. Ну а в поїзді за допомогою техніки можна чудово скоротити час.

Список того, що можна взяти з собою в поїзд:

• мобільний телефон – краще не витрачати повністю заряд батареї, якщо вам потрібно по приїзді зателефонувати або повідомити про своє прибуття;
• плеєр - іноді так хочеться відмовитися від оточуючих людей: від шуму, гамма, розмов, плачу дітей і т. п.;
• ноутбук – для роботи, ігор або перегляду фільмів;
• планшет - альтернатива громіздкому ноутбуку;
• рідер для читання електронних книг – мало важить, довго тримає заряд батареї;
• фотоапарат.

Не забудьте взяти всі зарядні пристрої!

Гігієнічні засоби

Засоби гігієни слід заздалегідь запакувати у невеликий пластиковий пакет чи косметичку.

Список того, що потрібно взяти з собою в поїзд:

• зубну щітку та пасту;
• антибактеріальні вологі серветки;
• паперові серветки;
• туалетний папір;
• шматочок мила;
• гребінець;
• Дзеркало;
• дезодорант;
• для жінок – засіб для зняття макіяжу, ватяні диски та ватяні палички.

(Фото © vi4kin / flickr.com / Ліцензія CC BY-NC-ND 2.0)

Одяг та взуття

Тут все просто - майте зручний змінний одяг, що не стискає рухів, щоб у ньому було комфортно спати. Вибір одягу залежить від пори року та температури у вагоні: це можуть бути шорти, бриджі, штани чи джинси, зверху – футболка, сорочка, водолазка чи кофта. У літню пору одягайтеся легко, тому що в нефірмових поїздах відсутні кондиціонери і дуже задушливо, а в холодну пору року утеплюйтеся, щоб не застудитися - від вікон може сильно дмухати. Щоправда, у фірмових поїздах навіть узимку буває спекотно.

У поїзді віддайте перевагу взуття, яке легко знімати (тапочки, шльопанці, сандалії). Майте змінні шкарпетки.

Аптечка

Куди б ви не вирушали, міні-аптечка має бути завжди із собою. Ви не знаєте, як ваш шлунок сприйме незнайому їжу та воду і чи не виникне у вас алергії на нові рослини, а тому майте завжди при собі у поїздках:

• знеболювальні препарати;
• засоби від діареї та для поліпшення травлення;
• жарознижувальні засоби;
• препарати, що полегшують симптоми застуди;
• антигістамінні препарати;
• індивідуальні ліки за хронічних захворювань.

Розваги

Що брати із собою у поїзд, вибирайте самі. Ми можемо порекомендувати, крім планшета з фільмами та плеєра, захопити блокнот з олівцями, якщо ви любите малювати, і книги, якщо ви любите читати. Ну і куди ж без традиційних кросвордів (сканвордів, японських кросвордів, судоку тощо)! Можна взяти невеликі шахи, карти, настільні ігри.

(photo © Yuriy Kuzin / flickr.com)

Що взяти з собою дитині до поїзда

Збираючись у подорож з дитиною, візьміть із собою в поїзд більше розваг - улюблені іграшки, альбом з фломастерами та олівцями, розмальовки, книжки з картинками або наклейками, розвиваючі та логічні ігри, головоломки - загалом те, що займе його всерйоз і надовго. Якщо дитина маленька, то потрібні підгузки, пелюшки та дитяче харчування, соска.

Яку їжу взяти дитині в поїзд? Беріть, що він любить. Запасіть солодкого - цукерок, печива, пряників, шоколаду. Загалом проблем, що взяти з собою дитині в поїзд, виникнути не повинно – беріть те саме, що й собі.

Що взяти в поїзд із їжі?

Потяг та їжа – вже нероздільні у нашій свідомості речі. Тільки поїзд рушає, як пасажири починають шарудити пакетами, а вагоном поширюються запахи курки, варених яєць, "Роллтона" і ковбаси. Згадали? Тепер давайте розберемося, яку їжу взяти в поїзд, якщо ви не плануєте харчуватися у вагоні-ресторані, пообідати в якому коштує близько 1000 руб.

При покупці їжі в поїзд в першу чергу треба керуватися тим, що вона може зберігатися без холодильника. Потім - наскільки їжа поживна і чи буде вона смачна в холодному стані.

Список того, що можна взяти в поїзд з їжі:

• курку;
• варені яйця;
• запечена в мундирі картопля;
• сир твердий (загортайте у фольгу) або плавлений;
• хліб у нарізці;
• смажене чи варене м'ясо;
• сирокопчену ковбасу;
• фрукти (яблука, груші, банани, апельсини, мандарини тощо);
• овочі (огірки, морква);
• солодощі (печиво, пряники, цукерки, льодяники, сухарі);
• сухофрукти та горіхи;
• швидкорозчинні каші;
• чай та кава в пакетиках;
• цукор та сіль;
• бутильовану воду та сік.

Вдома можна заздалегідь приготувати бутерброди. Молочні продукти краще не брати, тільки якщо ви відразу їх з'їсте та вип'єте. Також усі продукти можна запакувати в термопакет – у ньому вони можуть зберігатися близько 7 годин. Що стосується всяких "дошираків" та "роллтонів", то не годуйте свій шлунок хімією - краще замовте суп у вагоні-ресторані.

Посуд

Візьміть у поїзд набір одноразового посуду – тарілки, виделки, ложки. Стане в нагоді і пластмасовий кухоль - буває, що у провідників не вистачає склянок (їх разом з чайною ложкою можна взяти безкоштовно). Також не забудьте про складний ніж.

Якщо ви зібралися їхати поїздом до Криму, то вам буде корисно прочитати.

(photo © vasilv_spb/flickr.com)

Джерело вступного зображення: © Roubicek/flickr.com/ Ліцензія CC BY-ND 2.0.

Кожен турист нерідко ставить просте і логічне питання, як перетворити тривалу поїздку на поїзді на захоплююче і невтомне заняття. Для мандрівників також важливо взяти все необхідне, щоб не позбавляти себе комфорту і уникнути будь-яких неприємних ситуацій. Найзручніший спосіб зменшити ризик виникнення проблем – скласти докладні списки. Після цього слід перевірити, наскільки потрібен кожен предмет, внесений до них, у конкретній поїздці.

У перший перелік – найкоротший – увійде все те, без чого не відбудеться жодна подорож:

• банківська картка;
• квитки (якщо вони паперові, а чи не електронні);
• внутрішній паспорт (при необхідності це може бути закордонний паспорт);
• документи, пов'язані з метою подорожі;
• ксерокопії паспорта та інших важливих документів;
• готівка (невелика сума);
• свідоцтва про народження неповнолітніх дітей (якщо вони їдуть).

Без банківської картки можна обійтися в поїзді, але надалі вона стане необхідною.

Дорожня аптечка

Надзвичайно важливо для мандрівників уникнути у дорозі проблем зі здоров'ям. Тому дорожня аптечка неодмінно має складатися з кількох засобів:

• жарознижувальних,
• знеболювальних,
• протиалергічних,
• протимікробних,
• протизастудних.

У поїздці варто убезпечити себе від наслідків нещасних випадків. Тому дорожня аптечка буде неповною без мінімуму необхідних препаратів та предметів:

• активованого вугілля;
• антибіотиків, прописаних лікарем;
• вати;
• бактерицидного пластиру;
• бинта;
• йоду;
• мазі для загоєння ран;
• марганцівки;
• перекису водню.

Щоб не страждати від діареї, мандрівникам знадобиться один із рекомендованих препаратів: "Фестал", "Лоперамід", "Мезим".

Від заколисування допоможе «Драміна».

Гардероб для поїзда

Подорожі відбуваються і в теплі літні місяці, і в морозну зиму. Тому з рекомендованого списку одягу варто взяти те, що підходить для конкретного сезону та категорії поїздів:

• штани – звичайні чи спортивні;
• водолазку;
• джинси – не із надто твердої тканини;
• кеди або кросівки (недорогі);
• взуття (легке);
• сорочку;
• шкарпетки – змінні;
• сандалі;
• светр;
• капці;
• футболку;
• шльопанці;
• шорти.

Не варто забувати, що вибір гардеробу також залежить від статі, смаків та віку кожного конкретного пасажира.

Набір для технічно просунутих туристів

Для багатьох сучасних мандрівників будь-який виїзд неможливий без гаджетів та девайсів. Тому, незалежно від сезону, мінімальний набір предметів для цієї групи туристів включає:

• зарядний пристрій;
• навушники;
• ноутбук чи планшет;
• плеєр;
• смартфон або звичайний мобільний телефон.

«Дорожнє меню»

Не кожен турист візьметься давати поради щодо їжі та напоїв у дорозі. Тут все надто індивідуальне.

«Дорожнє меню» має складатися в першу чергу зі смачних і нескоропсованих продуктів:

• варених яєць та картоплі;
• кави чи чаю в пакетиках;
• мінеральної негазованої води;
• нарізного хліба;
• горішків;
• цукру та солі (трохи);
• свіжих овочів та цитрусових фруктів;
• солодощів (печива, карамелі, пряників);
• сухофруктів;
• сирокопченої ковбаси;
• твердого чи плавленого сиру;
• тушонки (якщо тривалість більше двох діб).

Набір для догляду за собою

Поїзд – це не салон краси, і в ньому немає ні ванної, ні душа, але кожен пасажир не забуває про найпростіші косметичні та гігієнічні засоби:

• вологих та паперових серветках;
• дезодорант;
• дзеркало;
• зубній пасті та щітці;
• шматку мила;
• носовій хустці;
• рушник;
• туалетному папері;
• щітці для волосся.

Чоловіки неодмінно беруть із собою все необхідне для гоління, а дівчата та жінки – цілий набір косметичного приладдя та засобів.

Дозвілля в поїзді

Сучасні гаджети дають пасажирам чудову можливість зайняти себе у подорожі переглядом фільмів або іграми на планшеті, смартфоні чи ноутбуці. І все ж перебуває чимало туристів, які віддають перевагу традиційним заняттям:

• ігор у шашки, карти, доміно чи шахи;
• відгадування кросвордів;
• слухання улюблених радіостанцій та музики за допомогою плеєра;
• читання книг, газет чи журналів.

Індивідуальний комфорт

Деяких пасажирів може дратувати шум у сусідніх купе чи коридорі. Через гігієнічні міркування не всі вирішуються користуватися постільною білизною та посудом у поїзді. Тому варто скласти собі набір предметів, які допоможуть створити комфортні умови:

Вирушаючи у подорож з дітьми, батькам варто бути готовими до неминучих незручностей. Дорослим слід орієнтуватися на перелік необхідних предметів та речей, що полегшують поїздку:

• альбом для малювання;
• дитяче харчування;
• іграшки;
• клейонка;
• пелюшки;
• плеєр;
• підгузник;
• розвиваючі ігри;
• складаний горщик або з кришкою;
• соска;
• фломастер чи олівець;
• шоколад і солодощі.

Список залежить від статі, віку, переваг дитини, її темпераменту та характеру.

Перед тим як вирушати в дорогу, жінці, яка чекає на дитину, неодмінно слід проконсультуватися зі своїм гінекологом. Зазвичай при вагітності до 18 і після 24 тижнів лікар не дозволяє подорожувати. Перелік необхідних предметів, їжі та іншого особливо не відрізняється від вже згаданих списків. Його лише варто доповнити кількома документами:

• випискою з амбулаторної картки;
• полісом медичного страхування

Важливо також пам'ятати, що для вагітних підійде лише нижня полиця. Неодмінно варто частіше походжати коридором і в жодному разі не піднімати самостійно важкі речі.

Чим серйозніший і відповідальніший кожен пасажир поїзда підійде до своєї майбутньої поїздки, тим менше проблем чекає на нього в подорожі.

Настала відпустка або настав час відрядження - чекає далека дорога в поїзді і ви навчилися. Але чи все готове до подорожі? Деколи навіть для поїздки легко виникають проблеми: як не забути все необхідне, не позбавити себе комфорту, що саме покласти в сумку і, зрештою, як не перетворити збір валізи на стрес? Зібравши світовий досвід мандрівників, ми склали список речей, без яких не обійдеться жодна поїздка.

Порада! Збір речей варто проводити за докладним списком, щоб потім було зручніше перевірити кожен предмет та його необхідність у конкретній поїздці.

Перш ніж говорити про призначення та види поїздок, розглянемо універсальний набір, необхідний у будь-яку дорогу:

• документи;
• Аптечка;
• Змінний одяг.

Показати все

Документи

Без документів не лише не обійтись в іншому місті, а й не сісти на поїзд. Тому перше, про що має пам'ятати кожен турист – це квитки та паспорт. Список доповнюють:

• Банківська картка;
• Готівка;
• Закордонний паспорт (за потреби);
• Свідоцтва про народження (якщо їдемо з дитиною).

Якщо в поїзді без цих речей можна обійтися, то сама подорож без них уже не відбудеться.

Порада! Для документів варто виділити окрему сумку, яка завжди буде при собі, а готівку краще покласти ближче до дна.



У поїзді немає зручностей у вигляді ванни або душу, тому варто подбати про гігієну, прихопивши набір по догляду за собою. Чоловіки часто беруть набір для гоління, а жінки – косметику, засоби для вмивання та зволоження. Як одним, так і іншим складно уявити подорож без елементарних речей:

1. 1. Зубна щітка;
2. 2. Гребінець;
3. 3. Антибактеріальні та паперові серветки;
4. 4. Туалетний папір;
5. 5. Мило;
6. 6. Дзеркало;
7. 7. Дезодорант;
8. 8. Тонік для зняття макіяжу;
9. 9. Бритовий верстат;
10. 10. Рушник.

Не варто забувати і про особистий комфорт. У поїзді часто буває галасливо, світло б'є у вічі, тому щоб заснути з комфортом знадобляться беруші та маска для очей. Стануть в нагоді також столові прилади, щоб зручніше було їсти, складаний ніж або штопор. Коли багато пасажирів, у поїзді може не вистачати склянок для чаю – взяти із собою чашку не буде зайвим. У багатьох буває алергія на дорожню білизну, тому можна взяти в дорогу наволочку чи простирадло. Без пакетів для сміття також не обійтися, а вологі серветки стануть у нагоді, коли туалет закритий, або потрібно протерти стіл перед їжею.

Порада! Що стосується шампуню, то краще скористатися разовими пробниками, щоб звичайне пакування не протікало і не займало зайве місце.



Аптечка

Здоров'я – найголовніше, тому не варто забувати про нього й у дорозі. Підготовлений – отже, озброєний, крім того, невідомо, як організм адаптується до нових умов. Що взяти в поїзд із ліків:

1. 1. Антибактеріальні;
2. 2. Антигістамінні;
3. 3. Знеболюючі;
4. 4. Від болю у животі, для травлення;
5. 5. Від заколисування;
6. 6. Краплі для носа та горла;
7. 7. Індивідуальні при хронічних захворюваннях.

Щоб уникнути неприємностей у дорозі, також знадобляться:

• Бактерицидний пластир;
• Загоює мазь;
• Бінти, йод;
• Активоване вугілля;
• Розчин перекису, марганцівка.

Порада! Якщо поїздка намічається за кордон, то аптечка особливо потрібна, оскільки більшість медикаментів в інших країнах продається за рецептами.



Змінний одяг

Говорячи про комфорт у поїзді, варто подбати і про одяг, що не стискує рухів. У ній зручно спати, переміщатися вагоном. Те саме стосується і взуття, воно повинно легко зніматися (сланці, капці, шльопанці). Якщо дорога має бути взимку, варто подбати про теплі речі- З вікон може дмухати. А влітку в нефірмових вагонах буває дуже душно – тож можна взяти в поїзд шорти, футболку чи спортивні штани. І так, залежно від погоди, в дорогу в поїзд можна взяти:

• Штани спортивні;
• Светр;
• Водолазку;
• Бриджі;
• Майку;
• Змінні шкарпетки;
• Легке взуття;
• Вовняну шаль;
• Головний убір.



Меню у дорогу

Коли мова заходить про їжу, яку можна взяти в дорогу, перш за все, цікавлять їжа, що не швидко псується. Тож які продукти можна взяти в поїзд? Звичайно, багато залежить від того, що люблять поїсти подорожуючі, але й розлад шлунка не стане приємним спогадом дорожнім, якщо улюблений продукт зіпсується. Також не варто і йти в крайнощі, заповнюючи сумку «довгограючими» чіпсами та сухариками. Такі продукти не лише погано перетравлюються, а й можуть збити апетит чи посилити почуття голоду. При виборі товарів для поїзда варто орієнтуватися на те, як довго продукт може зберігатися без охолодження. До таких відносяться:

• Варені яйця;
• Відварене м'ясо;
• Сиркопчені продукти;
• Картопля;
• Хлібці, печиво, цукерки;
• Консерви

Порада! Їжа, упакована в папір, фольгу або термопакет може зберігатися до трьох днів.

Безпечні продукти у спеку:

1. 1. Швидкорозчинні каші;
2. 2. Горіхи, батончики мюслі, сухофрукти;
3. 3. Хліб;
4. 4. Тверді фрукти та овочі (яблука, груші, огірки, морква);
5. 5. Дитяче пюре;
6. 6. Кисель, що розводиться, локшина.

З напоїв краще віддавати перевагу звичайній бутильованій воді – солодкі напої лише розбурхують апетит. Молочні продукти варто брати лише в тому випадку, якщо вони будуть з'їдені в перші години поїздки. Запаковані бутерброди згодяться як перекушування, а якщо захочеться гарячого, то можна взяти розчинну локшину. Багато хто воліє обідати у вагоні-ресторані, але взявши їжу в дорогу в поїзд, можна заощадити зайву тисячу рублів.



В дорогу з дитиною

Багаж помітно збільшується, якщо серед мандрівників є діти. Питання про те, що взяти своїй дитині в дорогу відпаде, якщо враховувати її вік та інтереси. Що взяти в поїзд для малюка:

• Дитяче харчування;
• Підгузки;
• Улюблені іграшки;
• Термос із кип'яченою водою для сумішей;
• Горщик, пакети для горщика;
• Соска;
• Розвиваючі ігри, дитяча книжка.

Щоб провести час у дорозі з користю старшим дітям, не варто завантажувати їхнє дозвілля всілякими гаджетами. Можна згадати про старі добрі настільні ігри: шашки, міні-шахи на магнітах, ігри в куточки, книжки з логічними загадками, альбом-розмальовку. Така «їжа для розуму» анітрохи не гірша за технічні нововведення займе дитину всерйоз і на тривалий час.



Розваги у дорогу

Перш ніж говорити про очевидні розваги у дорогу у вигляді гаджетів, хочеться згадати про те, що займає час не гірше. Якщо уявити, коли ми востаннє сідали за кросворд, виявиться, що це було давно. Так чому не використати можливість заповнити прогалину в дорозі? У хід можуть піти сканворди, судоку, головоломки. Вони чудово прикрашають час у дорозі!

Для великої компанії можуть стати в нагоді карти, шахи, доміно, такі ігри як «крокодил». Для тих, хто любить читати, але не може знайти часу для цього у звичайному житті, чудова можливість поринути у захоплюючу книгу. Не бажаючим вникати в літературні сюжети, можна захопити новий випуск журналу або місцевої газети. Не зайвим буде взяти з собою блокнот і ручку – раптом у дорозі на думку спадуть цінні думки, які захочеться негайно зафіксувати на папері?

Ну і звичайно ж, технічна складова поїздки не обійдеться без планшета із заздалегідь закачаними фільмами на випадок, якщо в дорозі будуть неполадки з інтернетом. Не обійтися і без плеєра тим, хто любить мріяти сидячи біля вікна під улюблену музику.

Тепер, знаючи про те, що взяти своїй дитині в поїзд, і що в цілому можна взяти в дорогу, настав час перестати боятися довгим зборів. Достатньо підготувати список на основі статті та перетворити підготовку до дороги якщо не на задоволення, то на гарантоване захоплююче заняття.

Дівчата часто переймаються власним зовнішнім виглядом під час переміщення наземним, повітряним або водним транспортом на значні відстані. У всіх випадках вони хочуть виглядати ідеально і обов'язково відчувати себе зручно. Ця стаття розповідає про те, що вдягнути на себе в дорогу, щоб отримати від подорожі виключно позитивні емоції та залишити про себе в оточуючих приємне враження.

Стильні образи для подорожей

Зручний одяг

У будь-якій подорожі вам потрібний модний одяг, який не створює незручностей при носінні. Яскравим прикладом універсального комплекту є поєднання класичних джинсів і бавовняної майки, що дихає. Щоб виключити появу застуди від кондиціонерів, що активно працюють у громадському транспорті, слід взяти з собою куртку, кардиган або олімпійку.

Дорожній одяг повинен мати вільний крій, щоб його носіння не стискало рухів і не стискало тіло. Зауважте, що такі тканини, як м'яка шерсть, льон або бавовна, приємно прилягають до тіла. Бажано вибирати речі немарких кольорів, вони необов'язково мають бути чорними, можна використовувати різні приглушені темні кольори. Можливо, міні спідниці та інші відкриті речі не підійдуть для дороги, тому що тіло може неприємно приклеюватись до громадських крісел у транспорті. Оптимально одягнутись за погодою, дізнавшись заздалегідь, які умови будуть у точці відправлення та пункті прибуття.

Відповідне взуття

Ідеальним варіантом для дороги стане взуття, оснащене невеликим та обов'язково стійким підбором. Він може взагалі бути відсутнім. Наприклад, зручно носити балетки. У такому взутті ви виключите швидку втому та набряки ніг. Зверніть увагу, що тісні синтетичні туфлі можуть викликати підвищену пітливість ніг, тим самим викликають дискомфорт. Замшевий верх швидко мажеться і приходить у неохайний вигляд. Іноді, особливо в холодну погоду, доцільно перевзутися, перебуваючи у літаку чи поїзді. Під час заготівлі взуття для подорожі обов'язково розгляньте снікери, до яких можна підібрати різні варіанти одягу. Якщо ви збираєтеся в дорогу в літню пору, краще віддати перевагу практичним сандалям, в них ногам має бути зручно, при мінімумі ременів буде забезпечене нормальне дихання.

Стиль smart casual

Дівчата, які звикли до цього невимушеного і зручного стилю, обов'язково оцінять переваги суміщення джинсів-бойфрендів з топом вільного крою або гарною сорочкою з трикотажу, для ніг виберіть біркенштоки або не менш вдалі еспадрільї.

Жіночий стиль

Для шанувальниць ніжного жіночного стилю рекомендується скористатися сукнею-сорочкою, що має рукав три чверті і спідницю з просторим силуетом довжиною трохи нижче або вище колін. Другим варіантом образу є спідниця із просторим топом. Як взуття можуть виступати босоніжки, поставлені на маленьку танкетку або зручну плоску підошву.

Спортивний стиль

Щоб сформувати комфортний спортивний комплект одягу, добре підійдуть натуральні лосини або штани з приємного трикотажу, поєднані з худорлявою, подовженою футболкою або кофтиною у відповідному стилі. У такому одязі буде приємно перебувати у салоні транспорту тривалий час.

Предмети одягу для подорожей

Модна сумка

Крім роздумів над тим, що одягти на себе в дорогу, необхідно продумати, який аксесуар буде максимально корисним, таким може бути сумка з ременем через плече. У дорозі та незнайомих місцях цінне те, що у вас будуть вільні руки.

Комфортні джинси

Враховуйте, що доведеться довго перебувати в транспорті, при цьому хорошим варіантом штанів будуть рвані джинси з якісного м'якого матеріалу, які не повинні містити багато декору. Вони, безперечно, зручні та виключають сковування рухів.

Затишний светр

Одягнений разом із джинсами чи іншими речами укорочений светр створить усі умови для поїздки. Правда, такий предмет одягу доступний лише власницям гарної фігури, а при недосконалій статурі доведеться віддати перевагу стандартній довжині.

Повітропроникна футболка

Якщо ви переміщаєтеся в літні місяці, то світла футболка з льону класичного крою буде дуже доречною і підійде до будь-якого одягу. Експлуатація лляної футболки принесе неймовірне задоволення, тому що ця річ поглинає вологу і дозволяє повітря вільно циркулювати. До того ж такий одяг є зносостійким, бавовна в цьому питанні трохи поступається.

Сукня, що немить

Невелику стильну сукню з принтом можна сховати в сумку, а при потребі витягти її і надіти. Добре, якщо воно буде виготовлене з тканини, що виключає необхідність попереднього відпарювання праскою. Сукня може стати в нагоді при поході в ресторани або для прогулянок вечорами.

Зручна сорочка

Зверніть увагу на чудовий предмет, який чудово послужить у будь-якому жіночому гардеробі, це сорочка, виготовлена ​​з деніму. Також універсальністю характеризуються сорочки з картатим принтом. Рукав може бути коротким чи довгим. Такі речі часто виготовляють із природних тонких матеріалів, тому в них ви відчуватимете неперевершений комфорт.

Коли ви вже продумали, що вдягнути на себе в дорогу, а також взути на ноги, можете додати аксесуари. Головне, щоб вони були корисними. Наприклад, для літа незамінні окуляри, що мають відбивні або кольорові стела. Головною умовою є сонцезахисна здатність окулярів.

Російський залізничний транспорт не балує комфортом, вимагаючи від пасажирів належної підготовки. І насамперед це стосується продуктів харчування. Умови зберігання у вагонах рідко передбачені, тому до вибору дорожнього меню слід відповідати. Звичайно, це більшою мірою стосується тривалих поїздок, які за часом займають кілька днів, але й доба може стати справжнім випробуванням для новачка. Таким чином, цілком логічно виникають питання про те, що взяти в поїзд з їжі, а чого краще утриматися. На перший погляд, рішення просте, але коли поїзд рушить, змінити перелік продуктів вже не вийде.

Загальні вимоги до продуктів

Для кожної людини список вимог бажано складати індивідуально, відповідно до його гастрономічних уподобань, але є й загальні характеристики продуктів, які бажано враховувати в процесі зборів:

• Можливість тривалого зберігання. Все, що зіпсується протягом кількох годин без холодильника, не варто брати.
• Збереження форми. Порівняно з автомобілем або автобусом поїзд надає деякий простір для розміщення їжі, але, незважаючи на це, продукти не повинні сильно кришитися, м'ятись та танути.
• Готовність до вживання. Знову ж таки, спеціальних умов для приготування у вагонах немає, тому компоненти провіанту слід ще вдома вимити, нарізати, зварити тощо.
• Насиченість калоріями та вітамінами. Багато хто вважає, що добу можна обійтися без насичення організму корисними елементами. Але, наприклад, тіамін і вуглеводи надають бадьорість і заряджають енергією, яка буде не зайвою у виснажливій поїздці.
• Складаючи список, слід орієнтуватися і на її обсяг із вагою, адже крім продуктів потрібно буде везти багаж.

Овочі та фрукти - основа меню

До переваг овочів та фруктів відноситься не тільки користь для кишечника та інших органів, а й практичність змісту. Картопля, огірки, томати та редиска – ось база продуктів, яка виручить у подорожі. Ці продукти також запобігають розладу шлунка і зможуть притупити почуття голоду. У виборі, яку їжу взяти в поїзд, варто передбачити умови подальшого шляху. Якщо прибуття заплановане на нічний час, то краще запастися і морквою - всього 2 коренеплоди загострять зір у сутінках, а також сприятимуть акліматизації. Банани зазвичай вважаються улюбленим фруктом туристів. Вони забезпечують приплив бадьорості, позбавляють печії, втамовують голод і в цілому покращують настрій. Деякі сорти яблук та груш також знижують ризик заколисування у дорозі. Ну і на додаток до цього пункту можна згадати зелень, яка підвищує тонус і має заспокійливий ефект.

Хліб та випічка

З погляду користі для організму це менш кращі продукти, але у дорозі без них не обійтися. Хліб, як відомо, усьому голова - він дозволить наситити шлунок із мінімальним набором інших продуктів. Також розглядаючи, що взяти в поїзд із їжі цієї категорії, можна звернутися до булочок, кексів та бісквітів. Краще вибирати вироби з пісочного тіста, оскільки вони зберігаються довше. Але важливо пам'ятати і про властивості начинки – різні джеми, креми та вершки бажано виключити. Досвідчені мандрівники знайомі зі нудьгою в поїздах, коли зайнятися нічим, і крім газет з кросвордами інші розваги передбачити складно. Зате пачка крекерів, сухариків чи печива допоможе відволіктися.

Молочні продукти та яйця

Якщо говорити про те, що можна взяти в поїзд з їжі в групі молочних продуктів, то єдиним варіантом буде сир. Він є найменш ризикованим для організму, але в той же час містить більше половини добової норми білкових елементів. Для порівняння, харчова цінність скибочки сиру еквівалентна 2 л молока. Оскільки цільна голівка може втратити форму в дорозі, краще порізати її на бутерброди.

Яйця також вважаються одним із найзручніших продуктів для поїздок. Вони концентруються необхідні поживні елементи, серед яких ті ж білки, жири і різні вітаміни. Але людям, які страждають на захворювання жовчного міхура, від яєць краще утриматися. Якщо ж поїздка випадає на спекотну погоду, то з'їдати цей продукт рекомендується за першої ж трапези. Але в жодному разі не варто готувати омлет чи яєчню. У такому стані продукт може не протриматися до посадки у вагон. Принаймні ризик отримати отруєння від такої їжі значно підвищується.

Чи брати м'ясні продукти?

За відсутності захворювань шлунка варто взяти сирокопчену ковбасу, попередньо загорнувши її в папір, що дозволить їй зберігатися довше. Це найпростіший варіант м'ясного продукту для дороги, але якщо є час, можна і самостійно приготувати страви з м'яса. Наприклад, запечена курятина чи свинина під гарною заправкою спеціями – це повноцінний консервант, причому натурального походження. Але з'їдати такі страви потрібно в першу чергу, тому що вони не живуть більше 3-4 годин.

Якщо постало питання про те, що взяти в поїзд з їжі у вигляді морепродуктів, то непоганим рішенням стануть рибні консерви. Щоправда, тут є певні обмеження. Наприклад, улюблені росіянами шпроти в олії та підкопчені продукти становлять загрозу розладу травлення. Але до інших консервів слід підходити з обережністю. Вони, безумовно, зручні для вживання поїздом, але у відкритому вигляді довго не тримаються.

Що брати із напоїв?

Значення звичайної води у дорозі ще більше, ніж їжі. Запобігання зневодненню - головна функція рідини в похідних умовах. Найзручніше брати воду у пластикових пляшках. При цьому бажано, щоб вона не містила газу. До речі, вирішуючи, що взяти в поїзд із їжі, краще відразу передбачити поєднання напоїв з продуктами. Наприклад, згадані борошняні вироби краще запивати чаєм чи кавою. Відповідно, потрібно передбачити і лимон із цукром. Крім смакових якостей ці доповнення зроблять розслаблюючий та заспокійливий ефект. Імбирний напій із м'ятою теж корисний у дорозі. Він знімає втому та допоможе впоратися з навантаженнями тим, хто страждає від морської хвороби. Єдиний мінус імбирного напою у тому, що його потрібно спеціально готувати, заварюючи коріння рослини у кип'яченій воді.

Що взяти дитині в поїзд із їжі?

Якщо дорослі можуть піти на деякі компроміси при складанні дорожнього меню, то у випадку з дітьми ніяких поступок як і смакові властивості їжі бути не може. Тому слід ґрунтовно підійти до підготовки до гастрономічного забезпечення своєї дитини. По можливості слід запастися мобільним холодильником та термосом, які дозволять зберегти компоненти для супів та каш, і надалі заправляти їх живим окропом. У списку продуктів має бути дитяче харчування, основи для каш, фрукти та овочі з горіхами. Зрозуміло, у виборі залежить від віку молодого пасажира. Визначаючись з тим, що краще взяти в поїзд з їжі для маленької дитини, не варто ігнорувати різні солодощі у вигляді цукерок, печива і шоколадок. Оскільки для дітей умови поїздки у вагонах стресові, їх треба заспокоювати, у чому й допоможуть улюблені ласощі.

Сезонні особливості дорожнього меню

Температура дуже впливає вибір продуктів для подорожі в поїзді. Зимовий час у цьому відношенні найсприятливіший. Невелика ділянка біля вікна під час морозу може цілком замінити холодильник. Тому багато обмежень зберігання продуктів знімаються або, у всякому разі, час їх утримання значно продовжується. Зовсім інакша справа в спекотний час. Отже, розрахунок того, що взяти в поїзд з їжі влітку, робиться з жорстким винятком продуктів, що швидко псуються. Навіть варені овочі в цей період бажано з'їдати швидко, доки вони не почали сумнівно пахнути. Безпрограшним вибором під час літніх переїздів у поїзді стануть свіжі овочі та фрукти. Можна передбачити страви швидкого приготування. Їх готують у вагоні, заливаючи окропом.

Чи харчуватися на станціях та у вагоні-ресторані?

Наперед усе передбачити і надалі не звертатися до послуг продавців на станціях та у вагонах вдається рідко та не всім. Спокусливі запахи копчених риб, апетитний вид сала, різноманітні соління, домашні котлети з пиріжками та бутербродами - все це надміру пропонується практично на кожній станції. Здавалося б, замислюватися про те, яку їжу можна взяти в поїзд із дому, і не варто. Все необхідне купується в дорозі. З одного боку, це так, але з іншого – за якість цих продуктів ніхто не відповість, а випадки отруєнь у потягах чебуреками та випічками вже стали регулярними. Принаймні варто відразу виключити м'ясну їжу. У плані якості гарною альтернативою стане харчування у вагоні-ресторані, але ціни в таких меню часом у 2-3 рази перевищують вартість аналогічних страв у звичайних кафе.

Висновок

Поїздка залізницею сильно вимотує та втомлює пасажирів. І на харчування лягає висока відповідальність у забезпеченні достатнім набором корисних мікроелементів. На жаль, розглядати питання про те, яку їжу взяти в поїзд на добу, не можна оминати і нюанси комфортності поводження з ними. Саме з міркувань зручності широкий список продуктів відпадає. Але головним критерієм вибору все ж таки залишається безпека. Слід ретельно підходити до вибору м'ясних страв, не зловживати їжею, що швидко псується, і не забувати про воду. У той же час, чим різноманітніше меню, тим краще. Овочі, фрукти, горіхи, борошняні вироби - у магазинах можна знайти безліч видів цих продуктів, що дозволить забезпечити організм вуглеводами, жирами та іншими елементами. А для добової поїздки цього раціону цілком достатньо.