غذاء صحي: القرفة موسلي سكودا. موسلي تشي براون і ياك іkh zrobiti في المنزل عقول Musli القرفة تشي سكودا ل Figuri

إذا التقطت فتيات صغيرات باهظات في viglyadas للصغار و vivsyanka ، يصبح المزيج خيارًا رائعًا. يمكنك أن تأتي مع napovnuvachy الصغيرة ، مثل التلال التي تشبه الفيضانات. حتى ذلك الحين ، يمكنك شراء مبالغ جاهزة. يتم تخزين المواد المسببة للتآكل و Skoda muesli في المستودع والمواد المضافة.

SHO TAKE Muesli

أصبح Muesli شائعًا بسبب بساطة الطبخ ، لذيذ المذاقوالقرفة ، رائحة الياكو النتنة. Swiss Likar in the 20th Century of Vines هو طبق لمرضى العيادة الذين يتمتعون بصحة جيدة بسبب السلطات الحية.

في 21 قرنًا ، وصلت رائحة الطعام المتوسط ​​إلى ذروتها. أساس їх حبوب plastіvtsі. يمكن أن تكون الرائحة الكريهة من الحياة والخبز والقمح.

يتم خلط جميع المواد المضافة فيما بينها وتعبئتها في عبوات أو صناديق. يمكنك العثور عليه في أي متجر أو سوبر ماركت. لقد فات الأوان لشرائه وملئه بـ rіdinoy في المنزل. Існує نوعان من موسلي القرفة:

1. سيرا. Їх ليس من الضروري توفير المعالجة الحرارية. غالبًا ما تكون المخزونات مصنوعة من البلاستيك والفواكه والفواكه والطعام.
2. موسلي مخبوز- مجموع الحبوب الكاملة مع العسل أو العصير مع قليل ظروف درجة الحرارة... طبق للسلطات يستخدم من قبل usichen وعرق السوس ويسهل التعود عليه.

المستودع والقيمة الحرارية للموسلي

بالإضافة إلى البلاستيك ، يمكن أن يكون هناك انتقام لما يلي:

• غوريتشي.
• - المشمش المجفف والشامات والتين.
• التوت المجفف
• تسوكاتي.
• شالات من الشوكولاتة
• رقائق الموز؛
• بلاستيك جديد
• البازلاء المالحة
• معلقة.
• عصير فواكه؛
• قرفة؛
• سطح أملس؛
• فواكه غريبة - الأناناس والبابايا.
• harbuzove nasinnya.

كمية السعرات الحرارية يجب أن تودع من المعالجة الحرارية ، المضافات الخبيثة. إذا كان المجموع مغمورًا بالرشات ، فستكون القيمة الحرارية ضئيلة. Іnsha kіlkіst لتظهر ، مثل زبادي vikoristovuvati ، أضف العسل. منتجات الألبان تجعل الطبق أكثر بدانة ، يجلس. القيمة الحرارية للموسلي لكل 100 جرام:

• سومش بالفواكه المجففة - 325 سعرة حرارية ؛
• مع الجبال - 377 سعرة حرارية ؛
• مع تغطية بالزجاج - 416.

قيمة خارتشوفا:

• زجاجات - 9.1 غرام ؛
• دهون - 5.5 جم ؛
• كربوهيدرات بسيطة - 31.1 جم ؛
• كليتكوفينا - 7.3 غرام.

المعادن الموجودة في المستودع:

• الكالسيوم.
• الفوسفور.
• كالي.
• المغنيسيوم؛
• الزنك.
• زاليزو.
• السيلينيوم؛
• المنغنيز.

في وسط الحاضر ، هناك قدر كبير من الفيتامينات والمعادن الضرورية.

اواغا! من السهل معرفة المنتج ، وهو عبارة عن نمط ثنائي من العناصر البنية للجسم. حتى أن المبالغ المطلوبة.

شيم براون ميوزلي

سوميش مركب فريد من الفيتامينات. ترتبط فونا بأسلوب حياة صحي وعادات صحيحة. Muesli يستعد بشكل جيد. تسي أحد السلطات الرئيسية. Їх napayut في وعاء ، صب rіdinoyu ، إضافة الفاكهة. الرائحة الكريهة هي أكثر حيوية ، مما يعطي انطباعًا منذ أكثر من بضع سنوات.

تآكل الموسلي مع الحليب لا يحصى. قابل للطي في الكربوهيدرات للحفاظ على الجوع لساعة طويلة ، ويمنحك الفيتامينات والصفراء والمعادن. Zm_tsnyut k_stki. على مدار اليوم ، لن تشعر بالارتباك وحدك.

يلخص البني بشكل رائع خطابات shkіdlivі ، الخبث ، انتشار الدهون في الجسم. ألياف Harchovy تكمل النشاط الطبيعي للجهاز الهضمي.

في الحبوب ، هناك حاجة لكمية من الكربوهيدرات لتدمير الجسم من ظهور الزغب وعمليات الاشتعال في المسالك العشبية.

يمكن تخزين الميوسلي في المستودعات ، وتخزينه بسهولة في الكربوهيدرات. تقلل زراعة الحبوب من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 45٪.

Korisna sum_sh إلى أحد الأصول. الثمن ليس فقط للحد من التقلبات ، ولكن للطلاب.

لمن تجلب حبوب القوة الشفقة:

• الأشخاص المصابون بتصلب الشرايين.
• بقبضة شريانية
• الرياضيين؛
• الانخراط بنشاط في روزم براسيا.

القمة بها الكثير من بطاطس القرفة. المديرين والسلطات عرضة للاضطهاد ، لتطهير الجسم ، لتطبيع مستويات الكوليسترول.

في المجاميع هناك كلمات تثير حنطة الجهاز العصبي. رائحة zapokoyut ، ورسم الحالة المزاجية ، ومحاربة الضغوط.

Oskіlki plastіvtsі تطهير الأمعاء ، polіpshuєa stum shkіri. أصبحت فونا نظيفة ، لترى بقعًا سوداء ، وشواطئ حمراء معلقة.

للحصول على مشورة الخبراء في الموصلي - نصيحة من هم في حالة سيئة. Ale tilki ti ، لا تنتقم من إضافات السعرات الحرارية.

موسلي تشي براون للسنيدانوك

يتضامن أخصائيو التغذية في الدوما بشأن أولئك الذين يعتبرون الموسلي هو الخيار الأفضل لتناول مشروب. الأسباب:

1. عدد كبير من الخلايا ضروري لوظيفة الأمعاء الطبيعية وإنتاج الميكروفلوريا.
2. تتكون العصيدة في الغالب من الكربوهيدرات. الرائحة النتنة لإعطاء القليل من الطاقة لرجل في الساعة التالية وإعطائه لمحة عنا.
3. ينتج عن تناول الموسلي مستوى طبيعي من الكربوهيدرات في الدم. تقلل السكريات المتعددة القلب وتقلل من مستوى الكوليسترول.
4. في مجموع المواد البلاستيكية المصنوعة من الحبوب الكاملة ، تعتبر مادة vintam الكبيرة للمجموعة V. Voni ضرورية للأقواس ، والشعر ، والأسنان. Їх القرفة لها جوانب كثيرة. كما يتم حقنها بشكل ممتع في الجهاز العصبي.

قرفة وموزلي سكودا للتخفيف

أنها تأتي من عدد كبير من السعرات الحرارية ، ونادرا ما ترضي vicoristovuvati. إذا رأيت هذه القواعد ، فلا يمكنك التخلص من كائنك الغامض فحسب ، بل يمكنك أيضًا التخلص من كائن pidtrimuvati في حالة جيدة ، وتمتد لمدة ساعة:

1. Muesli لـ skudnennya أجمل من gotuwati في المنزل. يمكنك أن تطلب قيمة أقل من السعرات الحرارية ، منتجًا واحدًا في كل مرة.
2. Ingredієnti أجمل من الإخوة في أقل كمية - حبتان ، عدد قليل من الإضافات - التوت الطازج والفواكه.
3. لتجديد إمداد الفيتامينات B و E والسعرات الحرارية والفوسفور والمغنيسيوم مرتين في اليوم ، يوصى بإضافة الطعام والشراب.
4. يمكن أن تكون جميع الحبوب فقط فرانسي. كائن otrima كلام حيوي والطاقة. السعرات الحرارية سريعة جدا. سأحقق ذلك خلال اليوم.
5. Schob otrimati الحد الأقصى من corystic ، صب المجموع مع كومبوت ومنتجات الألبان والعصير.
6. موصى به للعيش موسلي بدون حلوى وشوكولاتة.

الأهمية! إن عملية خفض الواجي مذنب لكننا خطوة بخطوة. لا يمكنك النوم والموسلي من أجل لا شيء ، لكن جسمك سيحصل على شكودي.

النظام الغذائي على موسلي

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في خلع الغموض ، فمن المستحسن أن يعيشوا الموسلي مرة واحدة في اليوم ، لاستبدالهم بمساعدة الموسلي. إذا كنت بحاجة إلى أن تصبح أنحف ، فيمكنك تناول اثنين في اليوم. بعقب للأطفال على موسلي:

1. سنيدانوك. يمكنك تحضير بعض الإضافات - البازلاء والفواكه المجففة.
2. عبيد. تتشابك مرقة دجاج، سلطة مع الخضار الطازجة.
3. لتناول وجبة خفيفة ، هناك 1 برتقالة أو تفاحة.
4. عشاء. يتم تخفيف موسلي في المساء بالكفير.

تم تقديم Dієtichne harchuvannya ليس فقط من أجل التخلص من الغموض والبيرة وتجديد شباب الجسم ، وإحضار الخبث غير المستخدم.

موسلي القرفة في الحانات

الشوفان الأساسي ، أو القمح ، أو الشعير ، أو القمح. اللون البني في ألواح الحبوب واضح. تضيف حبوب الكريم الفاكهة والتوت المجفف والفواكه والبازلاء. ل vikoristovuyu zvyazovyut العسل الأسود أو العسل.

ياك كيني جلب قضبان سيتني:

1. خيار تسي vidminny لرحلة الطريق. الحصول عليها آمن ، لا تقترض الكثير من المال. السعر هو القوة الرئيسية. يمكن العثور على Yogo في أي لحظة. البار متعطش للجوع ، لإشباع الجسم وإعطاء الطاقة.
2. يجب نصح مديري السلطات الحية بالحضور إلى صديق. لا تتطلب رائحة كريهة من غوتوفانا.
3. مستودع مكونات اللاصق ، سأشرح الحجم الكبير من الفيتامينات والخلايا والأحماض الأمينية.
4. الحبوب الكاملة تنتقم من klitkovina الخشن. لا غنى عن فونا للتمعج الآلي.
5. تعد ألواح الموسلي لتناول العشاء عند التخفيف بديلاً رائعًا للشعير والشوكولاتة والبسكويت.

يمكن تقديم Chi مع موسلي للسفر والنساء البالغات من العمر عامًا واحدًا

1. انها ليست مسألة kupuvati plastіvtsі ، scho للانتقام من مستودع المواد الحافظة ، barvniki. فلاستيفوستي بحيث تكون الرائحة الكريهة جيدة لأخذها بدون قطعة واحدة من الإضافات. قد يعاني Cіngredієnti من حساسية من امرأة أو طفل.
2. لا ينصح بتناول كوب سوميش على واغو. يمكنك أن ترى نوعًا من الكائنات الحية المقلقة. الاهتزازات في العبوات أجمل.

مع قواعد محرجة ، لن يجلب الموسلي شكودي.

Schob d_znatysya ، ما هو ممكن للأمهات البالغات من العمر ، فمن الممكن أن تستمتع مع الخمور. في نهاية الفترة ، من الضروري مراعاة توصيات أكثر صرامة. في مخزن الحبوب بريء من وجود المكونات المسيئة:

1. عسل. تسي هو مادة شديدة الحساسية للأطفال. تشي ، أحضر سكودا.
2. الفواكه المجففة ، تفاعلات الحساسية scho wiklikayut.
3. إيزيوم. يسكب المكون كله في الحليب.

لا يتفاعل جميع الأطفال بنفس الطريقة مع هذه المكونات. البيرة أجمل أن يتم إعادة التأمين عليها ، لكشف ردود الفعل السلبية.

يمكنك أن تعطيني ميوزلي لطفل

غير متورط في قوة مبتذلة Ingredієntіv ، من المهم سحب الحبوب إلى كائنات الطفل ، والنظام العشبي متجذر بشكل سيء. قبل ذلك ، هناك شماتكي من الفاكهة ، يمكن أن يصنع غوروخوف شكودي مالياتو.

لا يوصي معهد Fakhivtsi للزراعة التابع لأكاديمية العلوم الروسية بتقديم موسلي للأطفال حتى ثلاثة صواريخ. الأطفال قبل المدرسة مجنونون بذلك ، يعطوننا معالجة حرارية. املأ المستودع بالرش أو الحليب واسلق رشة من الخلين. مع هذه الطريقة ، لا يجذب الموسلي القوة المبتذلة. أي شخص لديه ميوزلي طفل نوزه ، فمن الضروري أن يكون سعيدا مع طبيب الأطفال.

ياك تحضير موسلي محلي الصنع

يمكنك تحضير الموسلي بيديك. عملية تسي البسيطة التي تضمن جودة المنتج.

موسلي مخبوز بالعسل

يُنظر إلى مثل هذا الصيف على أنه وجبة خفيفة. الطبق شيتنيم. ياك يحضر بار مع موسلي للأوتار:

• vіvsyanі plastіvtsі - 0 ، 5 شارع ؛
• مجدال - 20 غرام ؛
• جوريخ مشعر - 20 جم ؛
• رقائق جوز الهند.

تعليمات Pokrokova:

1. المرارة جيدة ، ورجها برقائق جوز الهند.
2. قبلهم ، يسكبون البلاستيك ويسكبون القليل من العسل.
3. امزج كل شيء ووزعه على سطح السفينة بكرة واحدة.
4. توضع في الفرن حتى 190 درجة مئوية. وفر 25 قطعة من الألحفة.

الموسلي المخبوز بالبازلاء ، يجلب القرفة ، مثل الحبوب الكاملة فيكورسوفاتي.

موسلي مدهون

طبق السلطات هو أكثر من السعرات الحرارية بما يتناسب مع تلك. لذلك ، ابحث عن المزيد بشكل جميل. ياك غوتواتي:

1. المتاعب ليست أسوأ من المعتاد.
2. يمكنك التقاط الفواكه المجففة بأسعار معقولة.
3. ستتغير جميع المكونات في أي نوع من العلاقات.
4. العسل دافئ على حمام مائي ، صب عليه أوليا الزيتون، Сік с برتقالي. تؤخذ مكونات Ridkі في rіvnіy kіlkostі.
5. 500 غرام فقط من الكمية الجافة تساوي 200 مل من ريديني.
6. في الكمية الجافة ، يُسكب الخبز ويوضع في المقلاة.
7. تشويه 15 كولين على الماء الأوسط. في هذه العملية ، اغلي القرفة.

موسلي بالحليب

لمرق الحليب قليل الدسم vikoristovuyut. احصل على rozrahunka شخص واحد لتعرفه:

• مجموع الحياة أنا كل البلاستيك- 50 غرام
• كشمش أسود مجمد - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
• حليب - 1 ملعقة كبيرة ؛
• المشمش المجفف - 5 قطع.

تحضير Poetapne:

1. يُسكب المشمش المجفف مع الرشات ، ويُترك 10 خفيلي. دعونا نضحك على النحيفات.
2. يُمزج التوت بالبلاستيك ويُسكب بخفة مع العسل.
3. الياك فقط الحبوب تنتفخ ، يمكنك العيش.

تآكل الموسلي بالحليب هو علامة على الصدمة خلال فترة إعادة التأهيل.

موسلي مع الكفير

صب منتج الحليب المخمر وأرسله إلى الثلاجة حتى يتسرب منه. الى الجرح الجميل سنودانوك القرفةجاهز.

الموسلي مع الكفير يجلب الكثير من القرفة. يوجد في مخزن منتجات الحليب المخمر بكتيريا بنية اللون ، والتي تحول سكر الحليب إلى جلوكوز. مثل هذا الحلم مفيد جدًا للرياضيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. أيضا موسلي مع الكفير مصنوع للتخفيف.

موسلي مع اللبن

مجنون في المساء. استيقظ حتى نهاية اليوم. يمكنك اصطحاب يوجو على الروبوت. إنه ضروري ، أيها الإخوة ، بلاستيك رائع ، لذا فإن الرائحة الكريهة مقرمشة.

• بلاستيك الحبوب - 0.5 ملعقة كبيرة ؛
• فواكه مجففة - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• معلقة ليان ناسينيا- 1 ش. ل ؛
• زبادي - 0.5 ملعقة كبيرة.

ياك غوتواتي:

1. تُسكب الفواكه المجففة بالرشات وتُضاف 20 تشيليًا.
2. مكونات Zmіshuyut الجافة ، صب اللبن فيها.
3. كن مرتبكًا لمدة 12 عامًا. ثم يمكنك الاستمتاع بخبز القرفة.

قرنية الموسلي مع اللبن: إضافة منتج الحليب المخمر لتعزيز القوة الإيجابية للمرق. يحتوي الزبادي على كائنات دقيقة من القرفة ، مما يؤثر إيجابًا على عملية النقش.

موسلي بالفواكه

ستكون هناك حاجة للفواكه. يمكنك أن تأخذ تفاحة ، كمثرى ، موز. خذ 50 جرامًا من البلاستيك و 100 جرام من الفاكهة.

Pokrokove prigotuvannya:

1. نظف التفاح من شكركي ، اضحك بالقش.
2. Vikladaut في ديكو ويشرب رشه من الهيلين ، ورائحة الطعام النتنة.
3. يخلط كل شيء ويخفف بالحليب.

احترام! عند bazhann ، يمكنك وضع trocha القرفة ، mbir ، جوزة الطيب.

تآكل الموسلي المخبوز بالتفاح واضح في حقيقة أن الرائحة الكريهة تصب في المسالك العشبية.

وصفة أخرى للموسلي مع فاكهة الشماتكي:

موسلي في التجميل

إن مبالغ القرفة ليست قليلة فقط ، لكنها راكدة في جودة مستحضرات التجميل. يتم طحن المنتج في kavomoltsi إلى مسحوق. شم مع الماء ، خرجت عصيدة ، تطبق على الاتهامات. يذهب قناع كوريسناالسلطات vіdminnymi zhivnye. تقليم її 15 هيلينز.

يمكنك إضافة مجموع للكسر الأوسط. Todi viyde هو مقشر للجسم. انتصر لتنظيف البشرة بدون شكودي ، قم بتوسيع البوري.

سكودا موسلي ومؤشرات أخرى

لا تجلب الموسلي القرفة والبيرة والسكودا فقط ولجسم الناس:

• داء السكري المحمر
• ردود فعل تحسسية
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• أبخرة من القناة المعوية shlunkovo.
• فيرازتسي.

فيسنوفوك

يستخدم أطباء الأسنان القابلية للتآكل و Skoda muesli. يمكن توصيل Qiu sumish للأطفال والنساء الحوامل والأشخاص الذين تم اختطافهم. Є عدد من المؤشرات المضادة. ale tsei ليس واسعًا. من السهل معرفة المنتج الذي سيكون القرفة للجسم والثروة مع السلطات الإيجابية.

سيسعد أخصائيو التغذية بأن يعيش العالم كله بالحبوب في المنام. الهدوء على وجه الخصوص ، الذين يعانون من اعتلال مزمن في أعضاء النظام العشبي ، هم عرضة بشكل خاص للهدوء. البيرة ، أنا أنظر إلى الأثاث ، ليس من الممكن طهي العصيدة. نائب مساعد الرئيس التنفيذي للموسلي. Їх حب الشباب سيتم شرحه بالمستودع للمبلغ. Є أنواع قليلة من الموسلي. ياك فبراتي والياك هو موسلي؟

انظر موسلي

من السهل ترجمة المصطلح من nimetskoy movi ، muesli يعني "هريس". للحصول على ميوزلي باجاتوخ ، تذوق كل أشنة الحبوب ، سومش مع الفواكه المسكرة. البيرة ، إذا قمت بالتنقيط أكثر ، فإن الموسلي عبارة عن حبوب povnotsinniy snidanok ، للانتقام من البلاستيك والحبوب والبازلاء والفواكه والمعلقات والقمح والعسل. وأيضًا ، منذ ذلك الحين ، لا يمكنك إعطاء شكودي لكائن الناس.

بعد أن رأيت مثل هذا snidanka هو أكثر وفرة. هناك رائحة كريهة في فساد مكونات التخزين ، ونوع المعالجة ، وفترة التخزين. سيكون Yakisnі Muesli هو مهرجان المنتجات الطبيعية فقط. بريء المستودع من شراء المواد الحافظة والمستحلبات والعطور. يمكن تقسيم هذا النوع من الحلم إلى نوعين رئيسيين:

• مخبوز. تتغذى الحبوب على عصير طبيعيІ تعطي المعالجة الحرارية (التسجيل). يمكنك استبدال العصير بالعسل. مثل هذا الحلم أسهل وأسرع لبدء اللعب ، ورائحة الشعير والناسيشين.
• سيرا. الحبوب والبلاستيك ليست عرضة للحرارة. غالبًا ما يكشف هذا النوع من الموسلي عن الجبال والفواكه والفواكه.

المستودع والقيمة الحرارية للموسلي

كقاعدة عامة ، أساس المزيج الطبيعي مصنوع من البلاستيك. البيرة ، هناك أنواع من الطعام ، حيث يتم التعامل مع الحبوب المضغوطة من الشعير أو القمح أو الأرز أو القمح. Obov'yazkovo في موسلي للمشاركة في الفواكه أو الفواكه المسكرة. تسي موزوت بوتي:

• تفاح؛
• أناناس؛
• بولونيتسا.
• كمثرى؛
• تشورنيتسا.
• رافعه؛
• الموز.

من بين المواد المضافة يمكن استخدام garbuzov لبذور السمسم ، gorіhi ، بذور السمسم. يتم عمل gorіhi عمليا في الموسلي. الرائحة الكريهة هي قيمة كبيرة لجسم الإنسان ، vvazhayutsya dzherel vіtamіnu E ، أحماض أوميغا الدهنية. إلى ذلك ، مثل هذا الحلم و vvazhaєtsya خيار متوازن إلى أقصى حد.

في منتصف pidsolodzhuvachiv ، غالبًا ما ينتصر العسل. سنوات من السنة تضيف vyrobnik بشكل خاص مبالغ من الفيتامينات والمعادن التكميلية. ما هي القيمة الحرارية للمنتج؟ عند 100 جرام يأخذ المنتج 380 إلى 450 سعرة حرارية. يتم تخزينها جميعًا في المستودعات. ستنمو القيمة الحرارية للمنتج ، حتى dodatkovo ، zukor. بشكل عام ، سيغير الأطباء الاتصال ، لكن البلد لا يجلب تماثيل شكودي ، لذا فإن الأطفال مذنبون بالحصول على سعرات حرارية كافية ، في الكربوهيدرات و bіlkіv.

القوة المبتذلة للموسلي

سوميش هو كريست ضخم لجسم الإنسان. المنتج الدنماركي إلزامي ليتم تضمينه في السباق عندما أكل صحي... حتى ذلك الحين ، لم يستغرق إعداد الموسلي ساعة. من السهل جدًا ملؤها بالحليب أو الزبادي. يمكنك إضافة ثلاث فواكه طازجة هنا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحصول على ما يكفي من الكربوهيدرات الأساسية ، حتى تتمكن من رؤية النظام خلال الساعة التالية.

يسمح Tsey بالفعل بزرع المنتج عند التخفيف. النتائج غير المتوازنة للفيتامينات والمعادن والصفراء والكربوهيدرات تنقع في الجسم. يتم أيضًا تقشير منتجات الحبوب لاستخدامها في مسالك العشب الروبوتية. بالنسبة لراكونوك لعدد كبير من كليتكوفيني ، فإن هذا الحلم له مثل هذه القوة:

• تنقية الخبث
• سموم فيفوديت
• Usuvaє zayvі zhiri ؛
• تطبيع حركية الأمعاء.
• تأخر عن طريق التثبيت.

من خلال الزرع المنتظم لمثل هذا المنتج ، من الممكن إخماد أي نوع من عمليات الاشتعال في الأمعاء والارتخاء. نادال ، موسلي ، ستنصح بمنع تبني الدجاج في نظام النقش. كما أوضحت الفاهفتسي أن مثل هذه الحبوب تقلل من تطور سرطان كرم الحليب لدى الإناث بنسبة 43٪. مستودع المنتج نشط ، نشاط rozumov. عند الاتصال بـ Cim ، لا يُطلق على Muesli اسم snidank بهدوء ، وكيفية إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا لأطفال المدارس والطلاب.

بالنسبة إلى snіdanku ، يجب أن يكون مذنباً بإصلاح الجروح الجلدية ، مثل:

• شخص من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
• انطلق لممارسة الرياضة بنشاط ؛
• للمشاركة بنشاط في الأنشطة التجارية ؛
• في سوابق المريض هناك مرض مزمن لأعضاء النظام العشبي.

للرياضيين في تطوير قضبان لياقة بدنية خاصة من الموسلي ، وهو أمر يدوي أكثر. موازنة المستودع للمنتج يقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم. بالفعل ، بعد ساعة قصيرة ، تبدأ أكواب المثانة بالرنين من لويحات الكوليسترول ، وتغير. للتخلص من الدم ونوعية الدم. مع ذلك ، من الممكن تطبيع قبضة الشرايين ، ثم تقليل الضغط على القلب.

في مستودعات الموسلي ومثل هذه الكلمات ، مثل إدخال تدفق إيجابي إلى الجهاز العصبي للروبوت. مع هذه المرتبة ، من الممكن تعزيز تصلب الإجهاد والتخلص من المزاج القذر والاكتئاب. Vikoristovuvati muesli ممكن ، ولكن ليس للحصول على الجوائز. لذا ، فإن التفاصيل في شكل بلاستيكي هي أساس الأقنعة والدعك. أرغب في تطهير الشخص من البقع السوداء ، إلى الحرق ، لإصدار صوت البوري.

سكودا موسلي

تمتلئ القابلية للتآكل و Skoda muesli بالمكونات التي يجب تضمينها في المستودع. يمكنك ملء سنيدانوك بالزبادي أو الحليب أو يمكنك الحصول على الزكور. سوف يمتص الجسم كمية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، واستهلاك الترسبات الدهنية. يلتقط zvyazyka z tsim بشكل قاطع الموسلي في الأسفل.

يمكن أيضًا إضافة العسل ورقائق جوز الهند إلى المضافات عالية السعرات الحرارية. لذلك ، كما أضع علامة على є skudnennya ، فهي ضرورية فقط لمبالغ الحبوب الطبيعية ، بدون مكونات مذاق إضافية. العيب الرئيسي لمثل هذا المنتج هو وجود حمض الأسكوربيك في المستودع. بالإضافة إلى ذلك ، في سباقات الأكل ، فإن وجود الفواكه والخضروات لا بد أن يكون مسؤولاً عن وجود الفواكه والخضروات ، بحيث يكون هناك عدد كبير من فيتامينات سي.

توخى عناية خاصة عند اختيار موسلي بالفواكه الغريبة. دائمًا ما يتم غمر فراخ الفاكهة المجففة بمواد كيميائية صغيرة ، لذلك ستستمر في النمو وفقًا لشروط تقاربها. لذلك ، قد تظهر يرقات الأمعاء. لا انتصارات وردود فعل تحسسية:

• تأجير؛
• nudota.
• سعال؛
• زاديشكا.
• Visip على tili ؛
• kropiv'yanka.
• نبرياك كفينكي.

Deyakі muesli ، كيف ترى rіdina في Organzmі ، يمكنك أن تصبح الفائز في celulite. تشي لا يضيف زيت النخيل إلى المنتج. سكودا تم لفت انتباه الجميع. لذلك ، عند شراء وجبة خفيفة ، من المهم أن تدخل المستودع باحترام. بقدر ما يكون للناس تاريخ في أمراض الكبد ، فهناك موانع قاطعة لاستخدام الموسلي المخبوز. لا يسعد Likar بتثبيت يومك مع طفل جاهز وصديق مريض بسبب مرض السكري ، الاضطرابات الهضمية ، virazkoy slunk. بعض موانع الاستعمال قبل الزرع وتوافرها.

تشي براون ميوزلي للأطفال؟

تم تنفيذ عدد من الوصفات ، schob viznachiti ، والعديد من الدوافع للأطفال. لذلك ، لا يمكن إعطاء الأطفال الذين لديهم ثلاثة صخور موسلي بدون معالجة حرارية بديلة. لإنهاء الحشو ، اسكبي رشه فوق السندانوك ، وامنحيه رش هيلين. حتى أغنى ثلاثة فوكو ، فإن حبوب سنودانوك هي أجمل من عدم إعطاء vzagalі.

على اليمين ، المنتج هو الانتقام من الكلمات ، حيث أنه من المهم التجاوز والاستيلاء قبل نهاية نظام العشب المصبوب للطفل. شماتوتشكي من الفواكه والفواكه المسكرة يمكن أن تؤذي فم الطفل. مع الوجود الساحق لمثل هذا المنتج منذ السنوات الأولى ، يمكن أن يكون السبب مرض السكري الأحمروالسمنة واختلال وظائف الغدد الصماء. tsilisn موسلي الحبوبيمكنك البدء في إعطاء الأطفال فقط لمدة 7-8 سنوات. لطفل ما قبل المدرسة ، قم بغلي الحبوب بشكل جميل.

بالنسبة لجسم الطفل ، من الضروري استخدام القواعد البسيطة التالية:

• اختر موسلي من أصغر كمية من المخزون (الحبوب ، وليس أكثر من إضافتين إضافيتين) ؛
• اختر موسلي غير مدهون ، غير مخبوز ، بدون زوكرو ؛
• لا تصب الحبوب مع اللبن أو اللبن ، ولكن مع العصير الطبيعي أو الماء.

حلم الطفل ليس مذنبًا في الجمع ليس فقط مع الموسلي. يمكنك استكمال الطبق بالعجة ، سيدي ، الفاكهة ، الزبادي ، الكفير. قائمة الأطفال مذنبة لتكون متعددة الاستخدامات قدر الإمكان ، وستكون الرائحة الكريهة صحية.

استحوذت Muesli على مكان المرأة الأكثر شعبية بين الناس الذين غمرتهم ZSZ. في سباق الأكل الصحي ، تلاشت الرائحة الكريهة في عام 1900 ومن وقت هادئ فقط لتغيير مواقعهم. سنخبرك اليوم عن القرفة والسكودا من موسلي ومستودعاتها وقيمتها الحرارية وجميع التخصصات الممكنة للمنتج.

شو أيضا موزلي - المستودعات وتخصصات المنتج

الموسلي منخفض الدهون وغني بالكربوهيدرات ، لذا فإن القيمة الحرارية للمنتج ليست عالية. إنه مهم بشكل خاص لإعداد المبهم الأمثل ، للتخفيف ، في فترة إعادة التأهيل للأعمار. عندما تضاف فيترات نشطة إلى المجموع ، فإنها تضيف البازلاء والعسل والمنتجات عالية السعرات الحرارية.

مجموعة متنوعة من الموسلي على شرطة المحلات التجارية المهيبة. عند اختيار الطعام الرياضي ، أحترم المستودع ، والمذاق ، وتفاهة الطعام ، ووجود المواد الحافظة وطريقة التحضير. من المستودع هناك الكثير من الطاقة للمنتج النهائي.

يتم تحضير Muesli بمكونات لاصقة:

• الحبوب.
• فاكهة؛
• ياجيد.
• غوروخيف.
• معلقة.
• العسل والشراب.
• توابل وتخصصات.

الحبوب

أساس المنتج هو نوع واحد أو عدة أنواع من حبات الأوردة والحنطة السوداء والقمح وما إلى ذلك. يمكن رؤية معظم الكربوهيدرات في الحبوب في العقد الماضي. ستنتشر الرائحة الكريهة وستوفر الكمية اللازمة من السكر قبل بدء تناوله ، مما يؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول.

للدخول إلى مستودع حبوب الفيتامينات في مجموعة من المفيد غرس نغمة الجهاز العصبي ، لتحقيق البنية الصحيحة للأسنان ، nigtiv ، الشعر والشعر. ومثل الكثير من الحبوب ، أقوم بتنظيم عمل الروبوت الإيقاعي للأمعاء.

فاكهة

يمكنهم إضافة التفاح والموز والأناناس ، إلخ. السعر ليس فقط مدمنًا على طعم المنتج ، ولكن أيضًا لقيمته من السعرات الحرارية. يتم تضمين الموز والمانجو في مستودع أهم موسلي. لذلك فمن الممكن أن تستمتع بهجة uriznomanitnity نفسها. ، المشمش المجفف ، اشبع الموسلي بالسعرات الحرارية. يوجد أدناه جدول السعرات الحرارية للفواكه.




التوت

الرائحة الكريهة رائعة لإضافة الحبوب. المارقين يستمتعون بالأكثر تنوعًا وقبولًا ، ويغير التوت بشكل هادف قوة المجموع. أضافت Polegshu Sumіsh إلى رافعاتها.

gorikhi

رائحة المعادن الغنية (الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم وغيرها) والفيتامينات والعضات ، والتي غالبًا ما تكون ضارة في اتباع نظام غذائي صحي. يتم تضمين القيمة الحرارية العالية للجبال (عشرات المرات أكثر من التوت) في البرامج لتقليل مبلغ المال. ستجد أدناه جدولًا بالقيم الحرارية للجبال:




فيسيفكي

تزيد القشرة الصلبة من الحبوب من كمية المال ، مما يقلل من قيمة السعرات الحرارية. مع التأشيرات الإضافية ، سيتم بناءك بشكل أكثر ربحية ، وستكون النتيجة أكثر ربحية. ستصبح الرائحة أساسًا للأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، وتحفز عمل الأمعاء المنتظم ، وتقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.

عسل وشراب

أوه ، أضف ، أضف المزيد من القرفة اللذيذة ، أو شكّل الموسلي في الحانات. شم رائحة مجموع العناصر الدقيقة والفيتامينات. البيرة ، الياك وعند انخفاض الجبال ، لزيادة القيمة الحرارية.

الموسم الذي خاص

الرائحة الكريهة ذات صلة خاصة بالموسلي الفيكتوري العادي. هذه الإضافات ليست فقط مذاق uriznomanitnyut ، ولكنها أيضًا تنظم الشهية.

مواد حافظة

الإمدادات الإضافية من الإمدادات الغذائية صالحة في الرحلات الاستكشافية التافهة دون توصيل الطعام. سيتم تقديم كل منهم في موسم المعجنات مع موسلي طبيعي بدون مواد حافظة.

الحبوب ، التي يجب أن تدخل المنتج قبل المستودع ، يتم تسطيحها أو فركها لتسريع إعداد المبلغ. باستخدام المعالجة الحرارية البديلة للحبوب ، قم بإزالة الموسلي المخبوز. غالبًا ما تأتي الرائحة الكريهة إلى متجر المصاصات والقضبان ، والتي تشبه الحلوى المصنوعة يدويًا.

Siri Muesli vimagayut ينقع مسبقًا في العصير والحليب والماء والرائحة الكريهة على أساس نظائرهم المخبوزة.

السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للموسلي

جدول القيمة الحرارية قيمة الطعامموسلي (سعرات حرارية و BJU في منتج 100 غرام):




لذا فإن القيمة الحرارية للموسلي * أمر بديهي ، في وجود إضافات:

* يعتمد محتوى السعرات الحرارية في الموزلي على نوع البلاستيك والمواد المضافة.

من لديه قرفة موسلي؟




من المهم بشكل خاص أن تضرب الأكل الصحيحمع الرياضات المكثفة.ياك فيدومو ، النتائج الرياضية وفيرة فيما يكمن في السباق الصحيح.

لذا نعم ، إدراج الموسلي في سباقات الطعام العادية:

1. الرصيد.المعادن ، العناصر الدقيقة ، klitkovina - أساس المبلغ. مع وجود منتج فايكوريان منتظم في الجسم ، من الضروري أخذ كمية قوافي القرفة... مع وجود عدد كبير من الدهون ، من السهل تنظيم الدهون الإضافية.
2. الاقتصاد لمدة ساعة.لا يستغرق التحضير ساعة: فقط املأ المبلغ بالحليب وأنت جاهز.
3. انتظامضغط الرسم البياني هو trenuvan لتهديد توزيع الاستقبال. Muesli ليس مجرد حلم للبطل ، ولكنه وجبة خفيفة سريعة (منتصف النهار ، وجبة خفيفة أخرى) للذهاب على الطريق ، أو في ساعة بطيئة. من الصعب حمل موسلي جاف معك.
4. كورنثوس.اختر المبلغ بدون طعام ونبيذ ومواد حافظة. يتم غرس Vona بشكل مفيد في نمو كتلة myazovoi ، روبوت الأعضاء والأنظمة.

فيتات مكثف للطاقة لدى الرياضيين ذوي الأعمار العالية من السعرات الحرارية. في الوقت نفسه ، يجب تنظيم الدهون. سيكون لهذا vipadki موسلي بني مع قضبان ، مشمش مجفف ، خوخ ، بازلاء. قد تكون القيمة الحرارية لمثل هذه المبالغ أقل من تلك الخاصة بكبار الشخصيات ، وبدلاً من الصفراء ، قد تكون العناصر الدقيقة والفيتامينات في القليل من الطعام. هذا هو "قنبلة الفيتامينات" النشطة والحيوية من Bagatoraz viprobuvan ، biguns والرياضيين.

ماذا لطهي الموسلي؟

عند تغيير الإمداد بالحبوب والفاكهة والجبال ، تأكد من تناول مذاق الكميات الجافة. يمكنك العيش في sirom viglyad ، مغسولًا بمشروب الفاكهة أو الكافا أو chaєm. مكمل Uriznomanitniti dnіdanka للمبلغ الجاف من الحليب واللبن والعصير وما إلى ذلك. دعنا نحفظه ، لأنه من المناسب الحصول على المزيج ، وكواحد من أفضل المنتجات المتاحة.

مع الحليب

اسكب الموسلي الجاف مع الحليب فقط طالما أن الرائحة الكريهة تأتي أمام الحرارة. يسمى هذا البلاستيك خبز أو جرانولا. يمكن صبغ ما يسمى بـ "مولى" العبارة بشكل أكثر جمالًا بالحليب على شوكة من اللحف. بالنسبة لمجموعة كاملة من vipad ، تكون الرائحة الكريهة أجمل في البداية وليس تلطيخ شم "الورق المقوى".

إذا قمت بإعداد الموسلي بنفسك لحبوب باهظة الثمن ، على سبيل المثال ، الشوفان الملفوف ، فلن يستغرق الأمر أقل من 1.5 سنة حتى يكبر الصغار. أنا أستمتع ، وسيكون مزيج القرفة في النطاق الكامل هو الحد الأقصى.

أثناء الجري بعد هزّك ، التقط حليبًا منخفض السعرات الحرارية. مع نسبة عالية من النترات ، يجوز إضافة 6 ٪ من الحليب وشرب المزيد.

طريقة التحضير هذه غير مناسبة بشكل قاطع للأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتوز. بالإضافة إلى ذلك ، تقل القدرة على معالجة الحليب في الكربوهيدرات ، لذلك لا يوصى بغرس المزيج بالحليب لمدة 30 عامًا.

مع الزبادي

تكميل الزبادي بالقوة. تنتقم الكائنات الحية الدقيقة الجديدة ، وتغرس بشكل مفيد في الحفر. أيضًا ، يجب أن يكون مناسبًا بشكل خاص للرياضيين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، لأن اللاكتوز يتحلل بالفعل بواسطة البكتيريا المشقوقة. ميزة أخرى هي إضافة الزبادي في طعم موسلي المصقول. نقع ناجاتو البلاستيك أقل ، ولجرانولا قرمشة وصلابة. سوف نقبل مثل هذه الطريقة لإنشاء Muesli bagaty. السعرات الحرارية منتج منتهيسهل التنظيم بالدهون وقليل من الزبادي.

ض الكفير

الكفير يساوي قوة الحليب واللبن. على جانب واحد ، النبيذ جيد ، والبلاستيك الجاف ، وحليب الياك. من الأسفل ، يحتوي على تناسق أكبر ، ويسيطر على الزبادي. قبل هذا المستودع ، توجد بكتيريا بنية تقوم بتحويل (تخمير) سكر الحليب إلى جلوكوز. هذا البلاستيك مناسب للرياضيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

يتم اختيار سعرات الكفير للأنشطة الرياضية. منتج الحليب المخمر نائب لاعبي الجمباز ، بيجوني ، إلخ. ساعة pid trenuvan العادية. الكفير الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون (6٪) يضاف إلى الموسلي في الموسم السحري.

مع الشوكولاته

الشوكولاتة منتج عالي السعرات الحرارية. انتقم من الفلافانويد والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة للأعصاب وحمل الدم والجهاز العشبي. هذا منتج دقيق. يتم تزيين الشوكولاتة البلجيكية والسويسرية بشكل خاص بالمعجنات اللذيذة. نوع المنتج جيركي جيد جدا.

يعني Yogo zasosuvannya قيمة أعلى من السعرات الحرارية للمبلغ. يدرج الرياضيون المزيج مع الشوكولاتة في سباقاتهم خلال فترة زيادة الطاقة في vitrates.

مع العسل

عسل ناجاتو كوريسنوش. لا تربح فقط الجلوكوز ، مجموعات الفيتاميني B ، K ، C ، E. يتم أخذ عسل الفركتوز كمنتج كبير من عرق السوس ، وليس سكر. ينتصر توم ، في أقل عدد من الفائزين ، ليكون رياضيًا لتقليل غرس الكربوهيدرات السريعة.

1. Vzhivannya plastіvtsіv الرياضيون في فترة zagvoryuvannya shlunkovo- القناة المعوية.قد يكون للعضلات بنية خشنة ، بحيث لا تعاني من المعالجة الحرارية والقوى الكبيرة من جانب النظام العشبي للنقش المفرط. رائحة لإثارة احترام الذات pogirshennya ، podovzhuyuchi lykuvannya. Schob uniknuty ، їkh viklyuchayut z ratsіonu في حالة الأمراض المزمنة المتفاقمة في القناة المعوية shlunkovo.
2. Vikoristannya sumіshey ، قبل المستودع الذي يتضمن المكونات غير المطلوبة.بالنسبة لرياضي البشرة ، القائمة فردية. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تتحمل الغلوتين ، فلا يمكنك الحصول على ما يكفي من الحبوب. التوت والحمضيات هي مؤشرات للرياضيين الذين يعانون من الحساسية. العسل وفاكهة العرقسوس مذنبون بانتصارهم من جرذان مرضى السكر ، إلخ.
3. حساب غير صحيح للقيمة الحرارية لمجموع الرسم البياني trenuval.مع الاستهلاك الكبير للقيمة الحرارية والفيترات النشطة ، لن تكون هناك حاجة لزيادة الكتلة الدهنية (في حالة الاستبدال). وبالمثل ، سيتم تخفيض ربحية المبلغ بنفس الزيادة في مبلغ المال ، وسعر الزيادة في الكائن الحي وخسارة النتائج الرياضية.
4. زرع موسلي فوق القمة.المبالغ القياسية لا تأخذ vіtamіnu C. تافه مع مثل هذه plastіvtsі لتقليل المناعة. الطريقة الصحيحة لتناول الطعام: إضافة عصائر طازجة إلى الموسلي غنية بالفيتامينات وزرع البلاستيك مرة واحدة في اليوم.

فيسنوفوك

موسلي - مالح أنا منتج القرفة... قم بتغيير مخزن المبلغ وعدد المكونات الواردة ، فمن السهل تحديد المعلومات المثلى للرياضي ، سواء من عامل منجم إلى CrossFit.

Naykorisnіshim للكائن الحي sіdankom ، є زرع المزيج. البيرة والقرفة وموزلي سكودا بعيدة كل البعد عن كل شيء. كل ما عليك هو Deyaky اتباع توصيات الأطباء وأخصائيي الجهاز الهضمي. آجي منتج دنماركيفي كثير من الأحيان المدرجة في النظام الغذائي عندما الأطفال الصغار... هذا يعني أنه يجب تطبيق الموسلي على الحبوب تحضير سريع... لذلك ، فإن إعداد قرض مصنف ليس قرضًا لمدة ساعة. Ale ، بمزيد من التفصيل ، ضع في اعتبارك جميع إيجابيات وسلبيات هذه الفتاة الذكية.

حسنا أيضا موسلي؟

هل هي وجبة خفيفة موسلي كلاسيكية؟ من مصطلح nimetskoy movi tsei للتغيير ، مثل البطاطس المهروسة. Bagato hto vvazhaє ، scho muesli tse nischo іnshe ، عصيدة حبوب الياك zvychayna مع الفاكهة المسكرة المضافة. في الواقع ، يتم تحضير الموسلي على أساس الحبوب والفواكه المجففة وبخار القمح والعسل والحبوب والمعلقات. مجمع الدنمارك وسأشرح كل قرفة مثل هذا snidank.

فارتو ، لسبب واحد ، إنها غنية بالموسلي. يتطور المنتج في السقوط كخطوة وفي طريقة المعالجة الحرارية ، في ظل وجود مواد حافظة ، في مصطلح zberigannya. من المهم للنبلاء أن منتج yak_sny هذا مذنب بالغموض في مستودعاته ، بما في ذلك المكونات الطبيعية و roslinn. بشكل عام ، يمكن تقسيم الموسلي إلى مجموعتين: مخبوز وسيري. في المقام الأول ، يقع المزيج تحت العصير ويحترق. لذلك ، سوف نقبل المزيج على شكل شريط.

سيري ميوزلي نيكولي لا يخضع للمعالجة الحرارية ، ويباع في سيري فيجليادي. يشمل المستودع لمثل هذا المنتج ما يلي:

• ناسينيا.
• غوريتشي.
• بلاستيك؛
• فواكه مجففة
• تسوكاتي.

حسنًا ، يوجد مستودع للموسلي الكلاسيكي ، في أغلب الأحيان ، من الشرير الحصول على مجموعة متنوعة من البلاستيك مع إضافات صغيرة. البيرة ، لتحل محل البلاستيك المزروع يمكن أن يكون بالنيابة وحبوب الشعير والقمح والذرة والأرز. يمكن أن يكون طعم المواد المضافة متعدد الاستخدامات تمامًا. غالبًا ما يتم تثبيت المكونات التالية في المستودعات على مدار العام:

• الفواكه الغريبة؛
• التوت.
• موز؛
• مشمش مجفف؛
• أناناس؛
• إجاص؛
• تفاح؛
• إيزيوم.
• ніки.

حسنًا ، القيمة الحرارية للموسلي تستحق العناء ، المستودع نفسه يتدفق في المؤشر. في الوسط ، قد ينتج 100 جرام من الموسلي 450 كيلو كالوري. يمكن أن تنمو السعرات الحرارية عند إضافتها إلى عسل المويسلي أو زوكرو أو الحليب. لذلك ، في حالة ذوق الطفل ، يجب أن يتم الحصول على الموسلي على أساس الماء. يسمح عصير vikorystannya أو كومبوت.

لماذا هذا المزيج البني؟

Muesli vvazhaetsya أجمل snidank povnotsinny. Volodiyuchi سعرات حرارية كافية ، مثل هذا المنتج يسمح لك بحماية طاقة الجسم طوال اليوم. يمكن أن يطلق على Muesli جيريل مرجعي لجميع أنواع المعادن والعناصر الدقيقة والفيتامينات. فارتو يعني أن مثل هذا الحلم ينتهي بسرعة وأنه من السهل التعود على الكائن الحي ، لكن هذا لا يعني أن السن يتم غرسه في الأمعاء.

Otzhe ، بالحديث عن موسلي القرفة ، في المقام الأول ، فهذا يعني صبها في نظام الحفر. المنتج عبارة عن شق لزج بدلاً من ألياف اليرقة و klitkovini. في فترة زمنية قصيرة ، من الممكن تحسين جميع وظائف الأمعاء وتحسين التمعج في فترة زمنية قصيرة. لذلك ، القرفة Muesli polyagaє في تطبيع الأسلوب ، وترك التثبيت. علاوة على ذلك ، هذا هو البديل لفكرة إخلاء الجسم من السموم والخبث ومكونات المعادن المهمة. من المهم أن نلاحظ أن الموسلي الحي يمكن أن يؤدي إلى النويدات المشعة ، ويقلل من مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم.

لذا ، فإن خفض مستوى الكوليسترول ضروري للقرني і على عمل نظام القلب والأوعية الدموية. هناك زيادة في مرونة وأداء القضاة ، وهناك نقص في حركة المرور. دال ، بالحديث عن موسلي القرفة ، لا يسعك إلا تخمين وجود الكربوهيدرات القابلة للطي في المنتج. سيسمح لك ذلك بإزالة تطور الزغب الشرير في الأمعاء. هذا الطي (povіlnі) في الكربوهيدرات يؤدي إلى حياة الجسم ، لكنه لا يسمح للجلوكوز بتقليل كمية الطعام ، ويشعر بالجوع. لذلك ، يمكنك التعود على الوجبات الخفيفة المتكررة ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى زيادة كمية الطعام.

من الواضح أن المنتج يمكن تبطينه في مستودع غني. أيضًا ، يتم تضمين المكونات التالية في مستودع Muesli:

• فيتامين أ ، ب ، هـ ؛
• كالي.
• المغنيسيوم؛
• الكالسيوم.
• زاليزو.

يمكن استكمال المستودع بمعادن وعناصر دقيقة أخرى ، في ظل وجود مكونات مستودع إضافية. لذا ، فيتامين أ لتثبيت القرفة للأكياس الزورو والأسنان. وبالمثل ، القرفة فيتامين أ للغدد الصماء الروبوتية والجهاز المناعي. مجموعات فيتامين ب تسميهم الهدوء. لهذا ، يتم تعزيز الحد الأقصى من أجل أداء الجهاز العصبي المركزي. فيتامين إي وين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تعزيز الشباب ، وتحييد تدفق الجذور الحرة.

بشكل عام ، يقوم Muesli بعمل ما يلي:

• انخفاض في خطر الإصابة بتصلب الشرايين وهشاشة العظام.
• تطوير Zapob_gannya لمحفزات القلب.
• سوف يصبح Polіpshennya مشعرًا ، nіgtіv і shkіri ؛
• تطبيع المبهم.
• تغيير جهاز المناعة.
• تطوير Zapobigannya لمرض السكري المسكر.

قد سكودا موسلي

من غير المهم في هذا الأمر الدعاية عن الطعام الصحي ، والحبوب الغذائية ، ويمكن أن يكون الموسلي في بعض أنواع الطعام غذاءً للجسم. تعطي نساء Bagato إعادة تحميل لمثل هذا المنتج ، لكن يمكنهن التخلص من الهز. البيرة ، ليس كل شيء بهذه البساطة ، يجب بناء الياك. على اليمين ، من أجل إضافة المزيج إلى المنتج عالي السعرات الحرارية. من الضروري أن تعيش بجرعات صغيرة وفقط في حلم. في الوقت نفسه ، يقضي اليوم بأكمله في روسيا النشطة. وقد أعطى المنتج القوة والطاقة. في المقام الأول ، سيكون هناك تأثير معاكس مباشر - سيتحسن فقط. وبالمثل ، إذا تم إنزالك ، فلا يمكنك إضافة العسل ، والتسكور ، والحليب ، والزبادي ، والكفير الدهني إلى الموسلي.

يجب إيداع سكودا من هذا السرير ومن المستودع. Chim more Ingredients ، Tim Vische ، تطور ردود الفعل الجانبية والشكودي. لذلك ، فإن ظهور السكر والطعام في مستودع المنتج يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب والسمنة. ويمكن أن يتسبب المزيج الموجود في مكان الجبال ، المدهون على المزيج ، في حرق الطين والموقد.

دياكي shvidkі snіdankiأملاح الانتقام. في كثير من الأحيان ، يفسد مثل هذا المنتج توازن الماء والملح في جسم الإنسان. يمكن للفواكه الغريبة أن تزرع تسريبًا للأسنان على جسم الطفل. في كثير من الأحيان ، تثير الثمار ردود الفعل التحسسية هذه:

• تهاجم السعال الجاف
• kropiv'yanka.
• nudota.
• البلوز.
• نابرياك كفينكي
• التهاب الأنف.
• صدمة الحساسية.

لتقليل مخاطر التسريب اللذيذ للموسلي في الجسم ، من الضروري الذهاب إلى اختيار مشروب بشكل معقول. لا تغلي المنتج بالكامل. أوصي بـ cherguvati shvidki snidanki مع العجة والسلطات وحبوب الإفطار. لذلك يمكن قطع Tilki أقصى عتابمن їzhі ، تطبيع جميع وظائف النظام العشبي.

مرئي بوضوح وغير مكتمل المرق اللذيذ... في التعليقات ، يجب أن تستكمل بحقيقة معقولة وغير مقبولة ، أطلب منكم مناقشتها دون تحيز.

Isnu dumka ، وهو يحتوي على الكثير من الخلايا والفيتامينات والمعادن و أحماض سيناميك، Muesli هو نسخة أقصر من يوم أكثر توازناً وتوازنًا لأذن اليوم.

تم حل هذا المنتج الرائع ونشره على نطاق واسع منذ أكثر من مائة عام من قبل Max Bircher-Benner ، وهو طبيب طبيعي من سويسرا. ذات مرة ، أثناء المشي على طول الجبال ، تعرفت على الراعي ، كما لو كنت قد جعلته يشرب معه: عصيدة مع قمح دقيق ، ونصف خبز وتشرنيتي ، ممزوجة بالعسل والحليب. ساعة واحدة أكلت الرائحة الكريهة تفاحة. كان الطبيب الجديد المعروف بيرشر بينر متعطشًا لمثل هذه الرتبة. بنى الرعاة 70 عامًا ، ومرة ​​واحدة في حياتي لم أتمكن من أن أكون مع طبيب ، كنت قويًا وصحيًا ، ولم أعاني من مشاكل ، ولم أزعج نفسي ، وسرت عبر الجبال لسنوات عديدة . ساحر كل موهبة الاستدعاء كما في المساء.

لعدد من التجارب مع مستودع "وصفة للصحة" ، سيحضره بيرشر إلى جنس الأطفال من كلاسيكياته. أصبح Muesli غوتواتي رتبة هجومية: نصف ملعقة كبيرة من البلاستيك المدلفن ونصف - من الحبوب الناضجة من القمح أو الأرز أو الشعير أو القمح أو الدخن ، أعطوا ملعقة عصير ليمون، سكب عصير أو ماء. تمتزج جميعها بشكل هادف حتى الموافقة على الكتلة أحادية الجانب ، وقبل التقديم على الكوب ، تمت إضافة تفاحة واحدة وأضيفت ملعقة من الشعر الناعم إلى الزجاج.

حتى الآن ، تقوم عائلات جبال الألب أمام جبال الألب بطهي موسلي من الحبوب المضغوطة ، والتي يقدمون لها ثمارهم المفضلة واليوم. من المعروف في العالم اليوم أن هذا الجزء من الموزلي من السوق يعطي تهمة النمو السيئ والطاقة ، بالإضافة إلى أنه لذيذ حقًا!

المستودع المثالي للموزلي هو الحبوب (لون أكثر من الحبوب الكاملة ، بحيث يمكن للرائحة الكريهة أن تزيل كلمات أكثر حيوية) ، والفواكه الطازجة (إن أمكن ، من المنتجات النقية بيئيًا) ، وكذلك الفواكه المجففة (السرقة ، مثل الشامات ، المجففة المشمش وغيره جميل ورقيق - من خلال المواد الحافظة القائمة على السيركا). يتم تكبير درجة اللون البني للموسلي ، بحيث تدخل الحبوب إلى المستودع ، وتسمى الحبوب والميلنز ، في مثل هذا المنظر قيمة حيةالأكثر روعة. يحتوي Muesli أيضًا على فيتامينات E و B والكالسيوم والسعرات الحرارية والمغنيسيوم والملح.

بالمناسبة ، لون المزيج البني ، من المستحيل عدم مراعاة الاحترام ، ولكن إضافة منتج عالي السعرات الحرارية - في الوسط 350-450 سعرة حرارية لكل 100 غرام.لا عرق السوس ، مثل العسل أو الشوكولاتة.

أريد أن لا تسمح الصيغة الأساسية للموزلي بالكولسترول بدلاً من الدهون الدهنية ، البيرة خيارات різніمع جوز الهند الإضافي زيت الورديمكن أن ينتقم shkіdlivі لنظام القلب والأوعية الدموية للدهونهذا هو أكثر جمالًا واحترامًا لمستودع vivchit ويهتز بمزيد من المنتجات الطبيعية.

على رجال شرطة المحلات أنواع مختلفة... معظم الخيارات الكلاسيكية في أكياس السيلوفان وصناديق الكرتون ، muesli vypuskayut في viglyadi بلاستيك قوي (خيار أقل تكلفة وأكثر قطعة) ، قضبان وجبات خفيفة صغيرة في أو في المستودعات الجافة فرن حمية... اغرق المزيج المجمد.

جزء من موسلي є vidminnoyu. الهامبرغر ، ورقائق البطاطس ، ألواح الشوكولاتة للانتقام لعدد كبير من السعرات الحرارية (قائمة div ، نبيذ رائع) ، والحد الأدنى من الكلمات الحيوية. يمكن أن يكون الموسلي ، بالإضافة إلى الموسلي الشائع ، قادرًا على شربه قدر الإمكان ، ولا يسمح بدخول شرائط الجلوكوز في الدم ، حتى يتم تناول الكربوهيدرات البسيطة ، ولكن يجب تناولها في توت أحمر وعرق السوس. السعر مرتبط بالوقت الذي تحمله في مستودع الحبوب (على الياك في منتصف الهجوم ، من 50 إلى 70 جرامًا لكل 100 جرام من المنتج) ، وهو في نسبة غير متوازنة: ترتيب "سريع" الكربوهيدرات (tsukri البسيط) ، والتي تشحن على الفور ، є і "povіlnі" (النشا) ، والتي ستبدأ في القتال أكثر وأكثر.

الطفح الجلدي Fakhivtsi يوم التسليم في 30 إلى 50 غرام من موسلي (حوالي 150 سعرة حرارية) ، سكب مع كوب من الماء والعصير.

قد يكون غير مكتمل للمنتج

Pererahuєmo ، أظهر ذلك ، أظهر الرائحة الكريهة. بيرش ، غناء أنواع الموسلي ليست أجمل. موسلي في الشوكولاتة إلخ. أعني ، أعني عددًا من الدهون والسعرات الحرارية ، لذا يمكنك أن تأخذي مجموعة من المهبل الصحي. إذا كان لدينا القليل من الإحساس ، فنحن سئمنا اللمس ، يمكننا أن نتغلب على الأمر بدون شوكولاتة ، وشراء هذا النوع من الموسلي.

في بعض الأنواع ، يتم تغيير المنتج بدلاً من الملح ، وسيتم امتصاص الماء في الجسم وسيتم تدمير توازن الماء والملح. على وجه الخصوص ، هناك أشخاص مذنبون باستخدام الموسلي المالح بمساعدة قبضة الشرايين.

نقص آخر في الموسلي (على الرغم من أنه من السهل تعويض هذه المنتجات) - من الضروري عمليًا أن يكون لديك حمض الأسكوربيك في المخزن الخاص بك ، بحيث يكون فيتامين C ضروريًا لنظام المناعة القوي والأداء الطبيعي لنظام الحياة بأكمله. الأمر هنا أبسط من البساطة: عصير ليمون أو ليمون ، أو كيفي ، أو كركي ، كشمش ، وغيرها. التوت محور وكل شيء حل.

يمكن أن تكون خيارات ريزني من مكملات الزيتون الروسي لغزًا لشكيدليفي لنظام دهون القلب والجودين ، لأنه من الأفضل تنشيط المستودع واهتزاز منتج طبيعي أكبر. نزوة ، إنها أغلى ثمناً الحلويات virobs، Tsukerok ، vipіchki ، وجبات خفيفة جاهزة - المزيد من منتجات bagatokh من متاجر الشرطة ، والتي في سباقنا أكثر kudi.

إذن ، من يتحدث عن "muesliv" shkidlivist ، والنوم مع visnovki ، والمزيد من المنتجات الغنية بـ shkіdlivіshі وليس فقط المنتجات - المغنيات. كل احصائيات موقعنا!