Πώς να πίνετε και να μην πίνετε: οι κανόνες της κατανάλωσης αλκοόλ. Πίνετε πολύ και μην πίνετε: αστεία κόλπα Τι να πιείτε πριν τις γιορτές

Zreshtoy, ο χειμώνας είναι στον ορίζοντα, νέες διακοπές, κρίση, κυρώσεις και πολλά άλλα. Πώς καταλαβαίνεις ότι έχεις διασταυρωθεί ανάμεσα στην αθώα και την αρχέγονη λιτί, και έχεις μεταβληθεί ανεπαίσθητα σε κάτι πιο σοβαρό και ανασφαλές; Η Daily Mail έθρεψε τους ειδικούς και είδε δέκα σημάδια ότι είχε ήδη συμβεί.

Κάτω από την ώρα του ενθουσιασμού, άρχισε μια συγχώρεση.

Συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα το βράδυ

Μπορεί να είναι ένα μήνυμα για όσους έπιναν περισσότερο αλκοόλ, αλλά το σώμα μπορεί να το απορροφήσει. Όπως εξήγησε ο Rizwan Hamid, ουρολόγος-χειρουργός, σύμβουλος της Ουρολογικής Εταιρείας του Λονδίνου, κανονικά τη νύχτα παρατηρείται αύξηση του επιπέδου της αντιδιουρητικής ορμόνης στο αίμα, η οποία μειώνει τον όγκο, ο οποίος δονείται με νιρκ. Ωστόσο, όταν καταναλώνεται αλκοόλ, ο ρυθμός έκκρισης αυτής της ορμόνης από ένα από τα κύρια εγκεφαλικά κύτταρα - τον υποθάλαμο - αλλάζει και, ως εκ τούτου, αυξάνεται ο αριθμός των εκκρίσεων.

«Αν κάποιος τρώει τακτικά, είναι πιθανό, είναι σημαντικό να πηγαίνετε στην τουαλέτα το βράδυ - είναι φυσιολογικό. Άλε, αν είσαι κάτω από 65 ετών, δεν φταις που τριγυρνάς τη νύχτα χωρίς λόγο. Δεν φταίνε τα άτομα άνω των 65 ετών που σηκώνονται το βράδυ για να πάνε στην τουαλέτα περισσότερες από μία φορές», είπε ο Δρ Hamid.

Βλέπεις τακτικά ξηρότητα στα μάτια ενός ψέματος

Το αλκοόλ όχι μόνο ενυδατώνει ολόκληρο τον οργανισμό, αλλά μειώνει επίσης τον όγκο των υγιών και ωμικών κεράτων και την επιπεφυκίτιδα του δακρυϊκού ματιού. Τομ, γιακ διορίζοντας τον Ρομπ Σκοτ (Ρομπ Σκοτ), το αλκοόλ «ξηρά» μάτια. Σε πετάνε τακτικά, βλέποντας ξηρότητα στα μάτια σου, γυρίζοντας, ίσως, στη δεξιά πλευρά του ποτηριού.

Αυτή είναι η μέρα που δεν μπορείς να φτάσεις στην ιερή μνήμη

Το να σκέφτεστε να πίνετε κρασί, το οποίο είναι έλεγχος για εσάς το βράδυ, δεν πλημμυρίζει την τελευταία εργάσιμη μέρα - μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι το αλκοόλ γίνεται πρόβλημα για εσάς, σεβαστείτε την Claudia Bernat, που συμβουλεύει στο London Priory Hospital.

«Κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι όλα είναι άσχημα, ακόμα κι αν δεν είναι δυνατά εδώ και τώρα. Έτσι περνάς τη μέρα σκεπτόμενος αυτούς που θα δεις αν γυρίσεις σπίτι και όχι αυτούς, για παράδειγμα, που θα νοιάζεσαι για την οικογένειά σου, κάτι που μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τα προβλήματα έχουν ήδη ξεκινήσει», εξήγησε ο Bernat.

Οι άνθρωποι αρχίζουν να ακούγονται σαν αλκοόλ, κάτι που τους κάνει να νιώθουν ήρεμοι, ανήσυχοι ή καταθλιπτικοί. Αλλά το αλκοόλ από μόνο του είναι καταθλιπτικό και μπορεί να γίνει ακόμα χειρότερο, είπε ο Bernat. «Αν ασχοληθήκατε με την αυτοεξύψωση για τη βοήθεια του αλκοόλ, τότε είναι πολύ κακό. Πρέπει να ξέρεις τον λόγο της άσχημης διάθεσης και να τα βάλεις καλά μαζί της πριν αρχίσεις να πίνεις», είπε ο γιατρός.

Έχετε προβλήματα με δηλητηρίαση;

Το να το μεταφέρετε τακτικά μπορεί να είναι σημάδι ότι είστε πολύ πλούσιοι για να πιείτε. Όπως εξηγεί ο David Sanders, καθηγητής γαστρεντερολογίας στο Royal Hallamshire Hospital (Shefeld), μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να οδηγήσει όλο το σπίτι σας από την εγκάρσια τομή.

Και η μετά τη δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι απόδειξη της έναρξης της μειωμένης ηπατικής λειτουργίας, καθώς δεν είναι πλέον δυνατό να διασπαστεί κανονικά το λίπος μέσω της περίσσειας αλκοόλ, διορίζοντας έναν άλλο ειδικό, τον Andrew Langford, επικεφαλής της καλοπροαίρετης οργάνωσης British Liver Trust. Επιπλέον, το επόμενο βήμα είναι να δώσετε προσοχή στο χρώμα του τμήματος - είναι πολύ σκοτεινό για το όνομα, αλλά δεν είστε αστέρι, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το συκώτι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις δεσμεύσεις του, δηλώνοντας Λάνγκφορντ. «Μπορεί να είναι μέχρι ένα αυτί σοβαρής βλάβης στο συκώτι, αλλά τουλάχιστον επιτόπου - ακόμη και σε μια ομάδα υψηλού κινδύνου», είπε ο ειδικός.

Έχετε γίνει δραστήριος και ξεχασιάρης

Θέλοντας μερικά φλιτζάνια πριν τον ύπνο και βοηθώντας σας να κοιμηθείτε, ο ύπνος σας θα είναι κατακερματισμένος και vrantsі θα αισθάνεστε κουρασμένοι, rozpovіv Guy Meadows (Guy Meadows), cerіvnik του κλινικού προγράμματος του Λονδίνου The Sleep School. «Όταν διασπάται από το αλκοόλ στο σώμα, το κρασί γίνεται διεγερτικό. tsukru, τα οποία δονούνται, αυτές οι άλλες ουσίες διεγείρουν το νευρικό σύστημα άγρυπνα, και εσύ κυλάς συνεχώς, - εξηγώντας τον Meadows. – Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της οποίας διαταράσσεται η φάση του ελαφρού ύπνου (φάση REM) - ο πιο σημαντικός κύκλος ύπνου, την ώρα του οποίου πρέπει να δείτε ένα όνειρο, και ο εγκέφαλος ασχολείται με την επεξεργασία της καθημερινής πληροφορίες και τη μετάδοση βραχείας ώρας μνήμης από τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Μια σύντομη φάση REM σημαίνει ότι ρίχνεται όχι μόνο αμετανόητη, αλλά και δραστικά και ξεχασιά.

φωτογραφίες

Κοιμάσαι άσχημα

Μπορείτε να φέρετε πολλή γαλήνη στο αλκοόλ στο σημείο να «ξεχάσετε» τον εγκέφαλό σας, πώς να κοιμάστε σωστά και να χάσετε τα πιο σημαντικά, που αποκαθιστούν τη δύναμη της φάσης του ύπνου όχι μόνο αν πίνετε, αλλά τέλος της νύχτας.

«Περίπου το 60% των αλκοολικών υποφέρουν από αϋπνία και μπορεί να κατακλύζονται από τη μέση ηλικία στη χώρα», είπε ο Meadows. - Κρίσιμο έως έλλειψη φάσεων REM, στον ύπνο τους δεν έχουν τις φάσεις του καλύτερου, καλού ύπνου. Σε περίπτωση τέτοιων παραβιάσεων, ο ύπνος μπορεί να σωθεί ακόμα περισσότερες μοίρες, αφού το άτομο άφησε το ποτό ως επί το πλείστον, διορίζοντας έναν ειδικό. Μια τέτοια μακροχρόνια επίδραση, την οποία προκαλεί το αλκοόλ στον ύπνο, εξηγείται από την εισροή νευροδιαβιβαστών (χημική ομιλία, για τη βοήθεια της οποίας επηρεάζεται η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων), αντί του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA, GABA). που μειώνει τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού νέου συστήματος.

Έχεις γίνει πιο μεθυσμένος

Ήδη μερικά ποτά, αλλά ακόμα στο ίδιο μυαλό - θα μιλήσουμε για εκείνα που το τακτικό ποτό έχει γίνει μέρος της ζωής σας, λέει η Δρ Sarah Jarvis, ιατρική σύμβουλος της φιλανθρωπικής εταιρείας Drink-Aware.

Έχετε αναπτύξει ανοχή στις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις που προκαλεί το αλκοόλ στο σώμα, εξήγησε ο Vaughn. Φαίνεται να κοιμόμαστε μέσω αυτών που είναι η αιθανόλη, που καταπίνει γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, στο κεντρικό νευρικό σύστημα, στο κεφάλι, στον εγκέφαλο - ο άξονας του οποίου διαταράσσεται από την ισορροπία αυτής της κίνησης. Για τη διάσπαση και την αποβολή του αλκοόλ στο σώμα, δονούνται συγκεκριμένα ένζυμα. Καθώς πίνετε τακτικά, το σώμα ακούγεται σαν να ενεργοποιείται η κίνηση τέτοιων ενζύμων και έτσι αντιμετωπίζει καλύτερα μια δόση αλκοόλ που χρειάζεται.

«Οι άνθρωποι αρχίζουν να πιστεύουν ότι αν δεν βρωμάνε από τα πρώτα φλιτζάνια, τότε δεν φοβούνται ένα σωρό φλιτζάνια. Αλλά ξεχάστε τη δυσοσμία ότι το πιο τρομερό είναι η τελευταία φορά που η αλκοολοποίηση αφαιρείται από το συκώτι, πώς να οδηγείτε τις τοξίνες, πώς στριφογυρίζουν όταν μοιράζετε το αλκοόλ», είπε ο Jarvis.

Τα δόντια σου τρέμουν

Τώρα τα δόντια σας φαίνονται εντελώς άσχημα, αν χαμογελάτε μπροστά σε τζάμι, δεν σημαίνει ότι δεν έχει χυθεί αλκοόλ σε αυτά. Σαν τριαντάφυλλο του Λονδίνου Samir Patel (Sameer Patel), χυμένο από καθαρό κρασί εμφανίζεται στην εσωτερική πλευρά των δοντιών, πιο κοντά στη γλώσσα και στις μεσοδόντιες επιφάνειες. Οι λάτρεις του λευκού κρασιού και της μπύρας σε έναν ευρύτερο κόσμο υποφέρουν από διάβρωση του σμάλτου των δοντιών - τα δόντια τους γίνονται πιο ευαίσθητα.

Η γκαλερί μας έχει κορυφαία στοιχεία για το αλκοόλ

Τι να φοβάσαι πριν το στάχυ του αλκοολούχου ποτού, να πιεις και να μην πιεις:

Για λίγες μέρες πριν από το προγραμματισμένο p'yanki varto αρχίσουμε να συνηθίζουμε σε προϊόντα πλούσια σε ιώδιο: φύκια, θαλασσινά, λιπαρά ψάρια, δημητριακά, siri. Zavdyaki ένα τέτοιο μενού στο σώμα virobljatsya ένζυμα, zdatnі ανακυκλώνουν το αλκοόλ.
Πριν πιείτε αλκοόλ, πρέπει να πάρετε 2 ταμπλέτες ασπιρίνης για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία των μικροσωμικών ενζύμων, όπως η διάσπαση του αλκοόλ.
2 χρόνια πριν από το στάχυ του αλκοολικού μαραθωνίου, πιείτε 100 γρ. Η πονηριά Tsya ενεργοποιεί το έργο του ήπατος για να αποβάλει τις τοξίνες, οπότε ο ύπνος δεν θα έρθει αμέσως, αλλά σε 2-3 χρόνια.
Έχει χαθεί ένας χρόνος πριν από το προγραμματισμένο podії; Πάρτε τα δισκία Antipohmelin ή Succinic acid σύμφωνα με τις οδηγίες που δίνονται στο ένθετο συσκευασίας. Αυτά τα σκευάσματα όχι μόνο βοηθούν στο να πιείτε και να μην πιείτε, αλλά και στην ανακούφιση από το hangover.
Για 30-40 λεπτά πριν το p'yanka, πάρτε 2-3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο (δεν θα δώσετε τέλειο αποτέλεσμα). Θα τυλίξει γύρω από τα τοιχώματα του εύκαμπτου σωλήνα, pereskodzhayuchi διείσδυση του αλκοόλ στο αίμα. Για μερικούς από τους καλύτερους τρόπους ύπνου, θα είναι πλούσια υπνηλία, στους άλλους «χαρούμενους» δεν θα υπάρχει hangover τις πρώτες πρωινές ώρες.

Porada: Φάτε obov'yazkovo schіlno ή δειπνήστε πριν τον ύπνο. Μπορείτε να έχετε ένα κομμάτι κρέας, ένα μπολ σούπα και χυλό, ένα σάντουιτς με παπαλίνα/καπνιστό καουμπάσο. Ο λίπος σκαντζόχοιρος βοηθά στο μπλοκάρισμα του αλκοόλ, ιδιαίτερα των εγκαυμάτων.

Παρακαλώ, πώς το κουράζουμε πριν την ώρα του ξάπλωσης:

Πριν από το αυτί του στάχυ, πιείτε ένα αυγό του πατέρα. Όταν πίνω με αλκοολούχα ποτά, βάζω πολύ άθροισμα στο κέλυφος, το οποίο pereskodzha swidky sp'yanennya.
Αγοράστε και πίνετε μόνο αλκοόλ με άδεια yakіsny. Όσο λιγότερα έχουν τα βουνά τα κρασιά από ελιές ατράκτου, τα σπίτια, τόσο το καλύτερο, με σεβασμό αυξάνουν την αποθήκη. Αν θέλετε να πιείτε ουίσκι, κονιάκ, πιείτε ένα μπουκάλι κρασί. Είναι πρακτικά αδύνατο να απαλλαγούμε από τη σκληρότητα μετά το φεγγαρόφωτο που παρασκευάζεται στο σπίτι.
Μην καίτε ενώ πίνετε αλκοόλ (βάλτε ένα καλό τσιγάρο στο κεφάλι), καταρρέετε περισσότερο, μετακινηθείτε, βγείτε για καθαρό αέρα.
Ξεπλύνετε το mіtsne με εγχύματα αλκοόλ για να εκδικηθείτε τη βιταμίνη C. Tse πορτοκάλι, σταφύλι και μήλο cіk, sipshini vodvar, kumis.
Φάτε το δέρμα σας με ένα ποτήρι τροφές που θα καθαρίσουν την πηκτίνη. Tsya rechovina zdatna zneshkodzhuvati toxici vіd αλκοόλ. Συνιστάται πριν από ζελέ vzhivannya, παϊδάκια και παϊδάκια, μαρμελάδα, ζαχαρωμένα φρούτα.

Porada: Μην αλλάζετε τους βαθμούς που βλέπετε μεθυσμένος, μην πιείτε ποτέ ένα μπουκάλι σόδα, μπύρα, σαμπάνια.

Παρακαλώ, όπως ένας γρήγορος έλεγχος μετά την τοποθέτηση για τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων:

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι να κάνετε εμετό με δύο δάχτυλα στο στόμα και μακριά από τη βιβένια νερού χωρίς αέριο, μαρμαρυγία, πράσινο τσάι. Viklikati bluvannya pіd ώρα piyatiki μπορεί να είναι shogodini, prote zlovzhivat όχι varto.
Προσπαθήστε να πάτε στην τουαλέτα «με μεγάλο τρόπο» μετά την ιερή ημέρα. Αυτή η διαδικασία είναι να επιτρέψει την απομάκρυνση των αλκοολούχων προϊόντων από το σώμα.
Πίνετε περισσότερο φρέσκο νερό από λεμόνι, χυμό ντομάτας, sipshiny vodvar, για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το αλκοόλ. Είναι δυνατό να νικήσετε για την ανακούφιση των συνδρόμων hangover, ogirkovy roses, kumis, mystic tea.
Κάντε ένα κλάμα ντους αντίθεσης, ανεβείτε στο 5 hvilin δίπλα στο μπάνιο με κρύο νερό. Ας ιδρώσουμε όλα τα κορμιά με μια πετσέτα.
Κάντε ένα pіvgodinnu probіzhka ή προπόνηση, ιδρώστε στα ντους. Για φυσικά δικαιώματα, πάρτε ένα πιάτο μπορς, λευκό ή αυγό, πιείτε ένα δυο φλιτζάνια kawi χωρίς zucru.

Σχετικά με τον εθισμό στο αλκοόλ - και για εκείνους που για τις γυναίκες αυτό το πρόβλημα προκαλείται από κοινωνικό στίγμα και στερεότυπα φύλου. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι ο αλκοολισμός δεν απειλεί αυτούς που δεν πάνε για ποτό, δεν μεθούν μέχρι να περάσουν τη ζωή τους και να μεθύσουν, ζουν μόνο ως ξινό αλκοόλ σε μια έξυπνη παρέα. Δεν είναι εύκολο να θυμηθεί κανείς την πρώτη φάση της μπαγιάτισης, αλλά οι υπερμετρικές δόσεις μπορεί να είναι επιβλαβείς, ενσταλάσσοντας κανέναν σωστό εθισμό. Προσπαθήσαμε να μεγαλώσουμε, στο οποίο πρέπει να προσέχουμε, ώστε το αλκοόλ να μην γίνει πρόβλημα.

Θέλεις περισσότερα, σχεδίασες λιγότερα

Μια ασφαλής ποσότητα αλκοόλ δεν αξίζει περισσότερο από δεκατέσσερα μόνο την ημέρα - είναι κοντά να επαναλάβετε μια βουτιά κρασί ή πέντε ποτήρια μπύρα. Όταν είναι σημαντικό, όχι μόνο να καταναλώνετε αλαζονικά αλκοόλ για μια μέρα, αλλά είναι επίσης λογικό να το rozpodil - είναι σημαντικό ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, εάν ένα άτομο πίνει πέντε μερίδες σε μια σύντομη ώρα, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αλκοολισμού, οπότε ξέρετε πώς να ποτό μείνετε μακριά από το δρόμο. Παρόλο που υπόσχεστε τακτικά στον εαυτό σας να μην πίνετε περισσότερα από μερικά kelihiv στο πάρτι, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε streaming obityanka και να τραγουδάτε την ώρα που έχει έρθει η ώρα να σκεφτείτε. Κάρτες Іsnuyut, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της ποσότητας μέθης ή μπορείτε να το κάνετε πιο απλό και πιο κερδοφόρο.

Το hangover καταστρέφει τα σχέδιά σας

Μπορεί συχνά να συνδέεται με τις ιδιαιτερότητες του οργανισμού και το είδος του αλκοόλ, αλλά ο κύριος λόγος για αυτό είναι η ποσότητα του αλκοόλ. Είναι σημαντικό, κατά καιρούς, παγιδεύονται με το δέρμα, αλλά παρόλα αυτά πετάς τον εαυτό σου με ένα ταλαιπωρημένο κεφάλι στη μέση της ημέρας, τσιμπάς τα δόντια, παρακάμπτεις τη δουλειά, έχοντας στείλει στο κούρεμα - είναι πιθανό, είσαι και εσύ πλούσιος. Αν και δεν είναι αργά, το varto θα πρέπει να δίνει προτεραιότητα στην αυτοπεποίθηση και την υψηλή παραγωγικότητά σας. Η παράλειψη μιας προπόνησης hangover είναι μόνο ένα από τα παραδείγματα αρνητικής ένεσης αλκοόλ στην αθλητική επιτυχία.

Περνάς περισσότερο, χαμηλώνεις νωρίτερα

Το Navit μεσαίο είναι ήσυχο, hto p'є nadto πλούσιο σε αλκοόλ, spravzhnya zalezhnіst απειλεί μόνο το δέκατο δέρμα, έτσι ώστε περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ζουπινίτιδα, έχοντας υποψιαστεί ένα πρόβλημα στον εαυτό τους. Ένα από τα συμπτώματα της διαφωνίας με το αλκοόλ (ή «διαταραχή χρήσης αλκοόλ») είναι η έκκληση στα αποτελέσματα του γιόγκο, εάν χρειάζεται να πίνετε όλο και περισσότερο για να πετύχετε τους στόχους σας. Το Zdatnіst πλούσια vipiti, mayzhe p'yany, είναι ένα ανησυχητικό σημάδι, αλλά το chi δεν είναι προοίμιο για καυχησιάρηδες.

Η κοινωνική σας ζωή εξαρτάται από το αλκοόλ

Αν δεν σου αρέσει να κουβεντιάζεις με τους φίλους σου, γιατί δεν πίνεις, αλλά πριν πας σε ένα εστιατόριο, θα λιποθυμήσεις, πώς να τα πας χωρίς αυτοκίνητο, για να μπορείς να πίνεις κανονικά - ήρθε η ώρα να αλλάξεις στο το zvichkah σου. Προσπαθήστε να κλείσετε το ημερολόγιο με πάρτι χωρίς αλκοόλ στην παρέα, για μερικές βραδιές ύπνου, αριστοκρατικά κεραμικά ή εκδρομές για κάμπινγκ με φίλους. Εάν το κρασί έχει γίνει μια καλή τελετουργία αλμυρών, μπορείτε να αναλάβετε τον εαυτό σας να γνωρίσει νέες αγάπες για το ποτό - έτσι μπορείτε να δοκιμάσετε εκατό ποικιλίες τσαγιού, μεταλλικού νερού και κεφίρ.

Πίνετε αλκοόλ ή πίνετε ιδρώτα

Το Vzhivannya το αλκοόλ potai vіd sіm'ї και το druzіv είναι ένα μερικό σύμπτωμα της πρώιμης φάσης του μπαγιάτικου. Tse vіdbuvaєtsya, αν ένα άτομο είναι λογικό, ότι δεν είναι καλό να δουλεύεις και δεν θέλεις να ντροπιάζεις τους αγαπημένους σου - είναι πιθανό, η δυσοσμία ήδη έδειξε αναταράξεις. Σαν ντρέπεσαι να ξέρεις ότι θέλεις να πιεις, ίσως, βλέπεις ότι αρχίζεις να χάνεις τον έλεγχο της φωνής σου - και αρχίζεις να σε ελέγχεις. Maє sens, navpaki, zіznatisya κοντά σε προβλήματα nayavnosti και ζητήστε τους βοήθεια - για παράδειγμα, περάστε περισσότερο από μια ώρα μαζί σας, θαυμάστε τη σειρά και πηγαίνετε μια βόλτα.

Νιώθεις άσχημα και δείχνεις χειρότερα

Στις μικρές πόλεις, το αλκοόλ μπορεί να φέρει αταξία - για παράδειγμα, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη αίματος, αλλά το μόνο πράγμα μιας τέτοιας πρόληψης είναι η ειρήνη. Καθώς η ποσότητα της μέθης τακτικά ξεφεύγει, μπορεί να εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, όπως έλξη, εναλλαγές της διάθεσης (το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό). Το σκούρο δέρμα και οι «αναμνήσεις» μπορεί να μοιάζουν σαν να συνδέονται με τη ζνεβοντέννια ή τις υψηλές φιλοδοξίες για το συκώτι, αρκεί να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Φοβάσαι ότι δεν μπορείς να πιεις αλκοόλ

Θυμάστε, τα skilki στο πλησιέστερο κατάστημα πωλούνται για να πουλήσετε αλκοόλ, και βιαστείτε να πιείτε εκεί στα υπόλοιπα δέκα khvilin - μπορείτε, πραγματικά να πείτε στον εαυτό σας, ότι θα πάτε για ψωμί. Και τώρα, βλέπετε, τελειώνετε να πίνετε ένα ποτήρι κρασί - και πίνετε, ξέρετε τι αγοράζετε περισσότερο. Τέτοια mirkuvannya δεν ανακοινώνονται πριν από την άφιξη των επισκεπτών, εάν είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε την ποσότητα του αλκοόλ για όλους, αλλά τακτικά - ως σημάδι ότι το αλκοόλ δανείζεται πολλά χρήματα από τη ζωή σας.

Βλέπεις τα τελετουργικά

Ένα ποτό σαμπάνιας «για την όρεξη», ένα κοκτέιλ μετά τη δουλειά, ένας τρόπος χαλάρωσης, κρασί που σας βοηθά να αποκτήσετε τη σωστή διάθεση πριν την αγαπημένη σας ταινία – παρόμοια τελετουργικά μπορούν εύκολα να αυξήσουν την ποσότητα του αλκοόλ σε υψηλότερο επίπεδο. Επιπλέον, οι βρωμιές μπορεί να είναι σημάδι, προσπαθήστε να εκλογικεύσετε αυτήν την πραγματικότητα της ζωής της γιόγκα. Προβλήματα με το αλκοόλ

Novy rіk, vesіllya, ημέρα του narodzhennya, εταιρικό πάρτι - είναι πάντα καλή ιδέα να πίνετε στους Ρώσους. Πώς να σωθεί η σκληρότητα του μυαλού, ώστε η επόμενη μέρα να μην είναι επώδυνη όταν γεννήθηκε η μνήμη εκείνου του μικρού ψεύτη; Δεν χρειάζεται να πίνετε πλούσια, αλλά μην πίνετε το καλύτερο. Tse ozumіlo, αλλά μην ξεκινήσετε zdіysnenno. Ως εκ τούτου, προτείνουμε ένα πασπάλισμα συνταγών, που θα βοηθήσει σε τέτοιες καταστάσεις.

Dzherelo: depozitphotos.com

Γιατί το άτομο είναι p'yanіє; Όλα εξηγούνται από την έγχυση αιθυλικής αλκοόλης στο κρεβάτι του κριτή. Για να αντισταθεί σε τέτοια ειδικά ένζυμα που εξουδετερώνουν το ήπαρ: η αλκοολική αφυδρογονάση μετατρέπει την αιθανόλη σε οκτοϊκή αλδεΰδη και στη συνέχεια η αφυδρογονάση της αλδεΰδης την οξειδώνει σε οκτοβοϊκό οξύ. Ταυτόχρονα, η αλδεΰδη αλδεΰδη είναι πλούσια τοξική, με χαμηλότερη αιθυλική αλκοόλη, και το ίδιο κρασί προκαλεί hangover - μια σημαντική τοξική επίδραση στον οργανισμό.

Σε διαφορετικούς ανθρώπους, η υπνηλία είναι διαφορετική, και η όρεξη, να περάσει από διαφορετικά επίπεδα έντασης, αλλά υπάρχουν ακόμα κάποιοι άγριοι νόμοι. Για παράδειγμα, για τους άνδρες, πίνουν περισσότερο, χρειάζονται περισσότερο αλκοόλ, λιγότερο για τις γυναίκες, και άτομα με μικρότερη μάζα σώματος πίνουν περισσότερο, χαμηλότερο είναι υπέροχα. Δεν είναι δυνατό να προσεγγίσετε άλλους ανθρώπους με έναν καθαρό παχύ προκαρχαρία: η δυσοσμία απλώς μεθάει γρήγορα.

Otzhe, σαν ένα θορυβώδες κρεβάτι, μην εξαφανιστείτε, υπάρχει μια σειρά από απλά κόλπα, που θα σας βοηθήσουν να χαθείτε στα πόδια σας και να ελέγξετε τον εαυτό σας.

Για να ξυπνήσετε αν εξακολουθείτε να πεινάτε και θέλετε να περάσετε τον χρόνο σας χωρίς διάλειμμα στον ιερό τόπο, φυλάξτε τον εαυτό σας πριν βγείτε έξω. Μην αρχίσετε να πίνετε σε μια πεινασμένη γυμνοσάλιαγκα: ο ύπνος είναι πιο γρήγορος, πιο πλούσιος, πιο χαμηλά θα είστε ξεκάθαροι. "Rozvelo z odnієї cups" - το ίδιο buvaє, όπως ένας πεινασμένος που πίνει αλκοόλ. Παρά τη διεύρυνση των ανθρώπινων σκέψεων («Μα τι γίνεται με 100 γραμμάρια πριν το βράδυ;»), το αλκοόλ δεν βελτιώνει το τουρσί, αλλά ενισχύει μόνο τον χυμό του χυμού. Επίσης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πιο πλούσιο, δεν το θέλετε. Εάν δεν τρώτε, τότε στο σώμα σας θα νωρίτερα η παραγωγή ινσουλίνης και το ραβέντι στο αίμα θα πέσει απότομα. Οι Τσε απειλούν ακόμα πιο βρώμικη αυτολύπηση.

Πριν από τις γιορτές, σαν να επιτρέπετε μια γυμνοσάλιαγκα, πιείτε ένα σάντουιτς με ελαιόλαδο, μια μικρή ποσότητα λιπαρού їzhi και αν μπορείτε, πιείτε ένα αυγό κύριε.

Παραδόξως, παρόλο που τα διαθέσιμα και ασφαλή πρόσωπα, που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, δεν είναι τόσο ευρέως διαδεδομένα όταν καλύπτονται. Τιμ, την ώρα, με την παρουσία ενός σημαντικού hangover, η δυσοσμία σίγουρα θα σας κρυώσει και θα σας χαλαρώσει με το αλκοόλ. Το προσροφητικό που βρέθηκε και βρέθηκε είναι μια ενεργοποιημένη βυγίλια (δόση - 1 δισκίο ανά 10 kg ανθρώπινου ιστού). Τα πιο δημοφιλή παρασκευάσματα με βάση τη λιγνίνη είναι τα Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Το προσροφητικό Vipiti απαιτείται αργά, μερικά χρόνια πριν το στάχυ αγιαστεί, και το επιθετικό τραύμα varto επαναλάβετε τη διαδικασία.

Η δυσοσμία θα βοηθήσει το σώμα να εμπλακεί όχι μόνο με το αλκοόλ, αλλά και με ένα μη abyakoy kіlkіst їzhi. Το Aje στο τραπέζι είναι τόσο πλούσιο σε αλμυρά! Για ευκολία στην υπερβολική χάραξη, πάρτε το "Creon" ("Mezim forte", "Abomin", "Pancreatin", "Vobenzim") ένα χρόνο πριν την ωοτοκία.

Κατά τη διάσπαση του αλκοόλ, είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες της ομάδας και η βιταμίνη Β6 διεγείρει επίσης τη δραστηριότητα του ήπατος, το οποίο διασπά την αιθυλική αλκοόλη. Εάν δεν θέλετε να αισθάνεστε ένοχοι για τον εαυτό σας με ζνεσιλένι και άκαιρη ανησυχία, πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για μερικά χρόνια πριν το πότισμα, για να εκδικηθείτε τη Β6, για παράδειγμα, "Pitsian", "Milgamma", "B-complex" , «Neurogamma», «Neuromultivit».

Porada 5. Φάτε ένα ζεστό γεύμα, καθώς και λαχανικά και φρούτα για να αφαιρέσετε τη βιταμίνη C

Στα ιερά, κουδουνίστε για να σερβίρετε ζεστό. Ταυτόχρονα, μην μισείτε το tsim. Το M'yasnі stravy αλλάζει swidkіst vmoktuvannya αλκοόλ, και το λεμόνι ή το πορτοκάλι θα δώσουν στο σώμα απόθεμα βιταμίνης C. Οι σαλάτες από χόρτα με τον ίδιο τρόπο επίσης καφέ. Μην ξεχάσετε να θυμάστε την πρόσληψη βιταμίνης C κατά την ημερομηνία μετά το τέλος - για παράδειγμα, λήψη ασκορβικού οξέος.

Porada 6. Μην πίνετε αναψυκτικά, πίνετε αναψυκτικά

«Το Skіlki επαναλαμβανόταν κάποτε στον κόσμο…», αλλά μόλις πατήσεις μια τσουγκράνα. Όλοι γνωρίζουν ότι το mittve βλέπει την ευφορία και το κέφι με τη μορφή σαμπάνιας, καθώς και την ευημερία των βραντών - πώς μπορώ να πιω το ποτό υπό το φως αυτού του πνεύμονα; Στα δεξιά, στο γεγονός ότι ο «αναβρασμός» είναι πιο δυνατός όταν πίνεται με αλκοόλ. Ποτέ μην πίνετε αλκοόλ με σόδα, πίνετε μεταλλικό νερό, διαφορετικά κινδυνεύετε να δείτε τις συνέπειες. Και ο άξονας από λεμόνι, μήλο ή σταφύλι θα χρησιμοποιηθεί για να συνοδεύσει το γεύμα.

Από ποιο δίσκο μπορείτε να νιώσετε λίγο διαφορετική σκληρότητα, για παράδειγμα, μπορείτε να ανεβάσετε τον βαθμό, αλλά δεν μπορείτε να τον χαμηλώσετε. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι με διαφορετικό τρόπο παίρνουν ένα ποτό αλκοολούχων ποτών, αλλά τη στιγμή ενός φυλετικού σκαμνιού, τίποτα δεν είναι απαραίτητο για να χαμογελάσετε. Πιείτε αυτό το ποτό, από το οποίο ξεκινήσατε, με ένα ποτήρι σαμπάνια - διαφορετικά θα τελειώσει άγια.

Ζμιστ

Αλκοόλ Vzhivati στην ιερή - παράδοση που έχει εξελιχθεί. Οι πλούσιοι άνθρωποι και οι γυναίκες, που δεν θέλουν να τους βλέπει η ομάδα σε εταιρικά πάρτι, χρειάζονται χαρά, όπως να μην πίνουν αλκοόλ, να μην παίρνουν hangover. Fahіvtsі δείτε μια σειρά από απλούς κανόνες για όσους θέλουν να μείνουν εκτός φόρμας με τη βοήθεια της διασκέδασης. Ο κατάλογος αποτελείται από προπαρασκευαστικές επισκέψεις και συστάσεις για το πώς να πάρετε το αλκοόλ.

Πώς να πίνετε και να μην πίνετε

Πριν από το spadix, πιείτε μια σαρδελόρεγγα potovchenih ταμπλέτες ενεργοποιημένου vugill με μεγάλη ποσότητα νερού. Γιατί δεν το τυλίγεις, για παράδειγμα, σε χυλό ή ένα σάντουιτς με βούτυρο.
Γέρνοντας χωρίς μέση στην είσοδο, bazhan z'isti fat, sitnu grass. Το Nadali μπορεί να καταναλωθεί με ελαφριά φαγητά.
Προσπαθήστε να μην πίνετε αλκοόλ με ποτά αερίου.
Μην αναμιγνύετε αλκοόλ με διαφορετικά είδη.
Mіzh με τοστ για να φτιάξετε υπέροχα promіzhki, πιείτε αλκοόλ και στεγνά kovtki.
Όπως είδατε, αυτό που κάνετε, πίνετε χυμό λεμονιού. Η βιταμίνη C βοηθά στην αλλαγή της αρνητικής επίδρασης του αλκοόλ.

Γκορίλκα

Είναι σημαντικό για εμάς, πώς να πίνουμε μια βότκα που δεν πίνεται, είναι πρόληψη. Πριν πιείτε αλκοόλ υψηλής ποιότητας, συνιστάται η λήψη ενζύμων, ροφητών και βιταμινών της ομάδας Β. Ο καυστήρας μπορεί να είναι κρύος, αφήστε τον χορό να μείνει στο ψυγείο για περίπου 2 χρόνια. Πίνετε σε μικρές μερίδες (50 γρ.), μην πίνετε στο στόμα. Μπορείτε να πιείτε το καυστήρα με χυμούς φρούτων και κομπόστα. Όπως ένα ορεκτικό στο στάχυ, είναι απαραίτητο να τρώτε πολύ γρασίδι, προχωρώντας βήμα προς βήμα στους πνεύμονες. Αν δείτε ότι ο καυστήρας έχει αρχίσει να χτυπιέται, καλύτερα να πιείτε αλκοόλ.

σαμπάνια

Όπως μπορείτε να δείτε, όπως η σαμπάνια μπορείτε ήδη να κοιμάστε στεγνός. Θα σου εξηγήσω ότι θα πιω bulbashok. Για αυτό, ένας από τους λόγους, για να μην πίνετε σαμπάνια, είναι να τοποθετήσετε ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας στο κελάρι με τα σταφύλια. Ένα αντικείμενο τρίτων κοντά στο δοχείο βοηθά στην τοποθέτηση των λαμπτήρων. Πιείτε το κρασί με κρύα, στεγνά πιρούνια. Επίσης, δεν συνιστάται η ανάμειξη της σαμπάνιας με άλλα αλκοολούχα αφεψήματα, η αντίδραση μπορεί να προκαλέσει σαμπάνια sp'yaninnya.

Μπύρα

Οι κανόνες για την εισαγωγή της μπύρας, ώστε να μην μεθύσετε με το shvidko, βασίζονται σε γενικές συστάσεις. Πάρτε ένα πασπάλισμα με απλές χαρές για το σκοπό αυτό, καθώς θα βοηθήσουν για μια συγκεκριμένη ώρα να σώσω τον ύπνο από τον οποίο θα πιω:

Μην πίνετε πάνω από 1 κελίχα μπύρα το χρόνο. Οι γιατροί vvazhayut, scho για tsey περίοδο pereroblyaetsya περισσότερες από τις τοξίνες.
Σαν στο τραπέζι του Svyatkov να θέλετε να συνηθίσετε το αλκοόλ σε μεγάλη κλίμακα, δώστε την προτεραιότητα στο γκόρ, τα θραύσματα είναι φτιαγμένα από σιτηρά. Δεν συνιστάται η ανάμειξη μπύρας με κρασί και κονιάκ.
Μία ώρα πριν το βράδυ, πάρτε προσροφητικό και βιταμίνες Β1 και Β6. Τα φάρμακα Qi θα βοηθήσουν στον αποκλεισμό των διτοξινών.
Deyakі vvazhayut για καλύτερα σε spekonu καιρό vgamovuvat spragu με κρύα μπύρα. Το Robiti δεν συνιστάται, τα θραύσματα μπορούν εύκολα να κοιμηθούν.
Μεθύστε καλύτερα από τα πονηρά καράβια, για να μπορείτε να ελέγξετε, φυσήξατε τα skils.
Τρώτε μπύρα με λιπαρά τρόφιμα.

Πώς να πίνετε σωστά

Sob μην πίνετε αλκοόλ γρήγορα, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια σειρά από απλούς κανόνες για την ώρα της νύχτας:

Εάν επιλέξετε να πίνετε διαφορετικά ποτά, ξεκινήστε με θρύλους βήμα προς βήμα για να αυξήσετε τον βαθμό του αλκοόλ.
Bulbashki σε διοξείδιο του άνθρακα, που βρίσκονται σε λουτρά αερίου, ραντίζουν αλκοόλ στο αίμα ενός σουηδού μεθυσμένου, δεν είναι σημάδι να πίνετε αλκοόλ μαζί τους.
Φάτε obov'yazkovo, ζήστε με προϊόντα υψηλής θερμιδικής αξίας: κρέας, ψάρι, λαρδί, σάντουιτς.
Αυξήστε την ταχύτητα του μεταβολισμού και pereskoditi swidkoy sp'yanennya dopomozhennia σε φρέσκο καιρό και έντονη δραστηριότητα rukhova.
Όποτε καπνίζετε, φροντίστε να εργάζεστε σκληρότερα.
Πίνετε σε μέτρια ποσότητα, τα θραύσματα χωρίς έλεγχο οδηγούν σε αρνητικές συνέπειες.

Chim έχουν ένα σνακ

Λυγμός μην πίνετε αλκοόλ γρήγορα, μην πίνετε σε πεινασμένο γυμνοσάλιαγκα. Στη συνέχεια, φάτε μέχρι το βράδυ και φάτε στη διαδικασία. Το σχέδιο δεν θα είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε, αλλά μπορείτε επίσης να ασφαλίσετε την πόρνη σας. Το ορεκτικό μπορεί να είναι λαμπερό και πλούσιο σε θερμίδες, με αυτή τη βελονιά, για να μην ξεκολλάει, θρυμματίζει με άλλη διάθεση, κατακλύζεις έντονα το συκώτι.

Πατάτες, κρέας, ζεστό κρέας, λαρδί και άλλα λιπαρά προϊόντα χρησιμοποιούνται για την κατανάλωση αλκοόλ. Για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της πρόσληψης αλκοόλ μαϊντανός και εσπεριδοειδή (λεμόνι, λάιμ, πορτοκάλι), καθώς είναι απαραίτητο να φάτε αμέσως από το ξύσμα. Μην τρώτε άγνωστα εξωτικά στελέχη, τα θραύσματα της βρώμας μπορεί να προκαλέσουν μια αντίδραση που δεν ανταποκρίνεται στην πρόσληψη αλκοόλ, η οποία εκδικείται το αλκοόλ, στο σύστημα δηλητηρίασης.

Τι να πιείτε πριν τις γιορτές

Πριν από την άφιξη της μέθης, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα σας για την κατανάλωση αλκοόλ, ώστε να μην κοιμάστε τη νύχτα. Πίνετε 2-3 κουταλιές της σούπας ελιά μέχρι να αγιάσει το στάχυ. Το Zavdyaki της δομής του θα τυλίξει τους τοίχους του φράγματος, ξεπερνώντας την αφομοίωση του αλκοόλ. Vikoristovuyuchi olіyu, μπορείτε να πάρετε δυσανεκτικές γεύσεις αλκοόλ για περίπου ένα χρόνο.

Για να προετοιμάσετε το σώμα για μερικά χρόνια πριν από τη μεταφορά των κοπράνων, πιείτε ένα ποτήρι καυστήρα ή άλλο αλκοόλ, όπως θα επιλέξετε να ζήσετε, σε αντίστοιχη ποσότητα. Tsej priyom pratsyuє σαν διάσπαση, pokraschuyuchi τη διαδικασία εξευγενισμού αλκοόλ. Το σώμα είναι πιο πιθανό να επεξεργάζεται την τοξική ομιλία μέχρι το σημείο που καταναλώνεται η κύρια υποχρέωση του αλκοόλ. Προσβλητικοί τρόποι για να μεθύσεις μόνο με ήρεμες διαθέσεις, αν δεν επιλέξεις να συνηθίσεις το αλκοόλ σε μεγάλους πολιτισμούς.

Περπατά στην κρεβατοκάμαρα

Ένας από τους τρόπους, σαν να μην το παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι η εισαγωγή ορισμένων φαρμάκων. Η Fahіvtsі συνιστά τη λήψη 5 ταμπλετών ενεργοποιημένου vugill, το επόμενο βήμα yakі στη σκόνη. Είναι απαραίτητο να πίνετε, όχι να πίνετε, είναι απαραίτητο 2-3 χρόνια πριν από την εισαγωγή του αλκοόλ. Το φάρμακο βοηθά στην απορρόφηση του λίπους της ατράκτου και του αλκοόλ, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να μεθούν περισσότερο. Το Korisno να ζήσει 40 λεπτά πριν από τη λήψη του δισκίου, για να αφαιρεθούν τα ένζυμα. Πριν από τέτοιες προετοιμασίες, αναφέρονται το Mezim και το Festal.