با چه چیز دیگری می توانید عزیز خود را برای صبحانه غافلگیر کنید؟ ارائه یک صبحانه زیبا و سالم

صبحانه را در یک میز زیبا و تزئین شده برای هر یک از ما دلپذیر است. ما 60 ایده شگفت انگیز را به شما پیشنهاد می دهیم که با آنها می توانید به زیبایی سفره خود را بچینید. طرح اصلی ظروف مطمئنا اشتهای شما را بیدار خواهد کرد!

همه نمی دانند که چگونه میز را به زیبایی چیدمان کنند و برخی به سادگی به این امر توجه نمی کنند. اما مطمئناً همه می توانند توجه داشته باشند که غذا در سفره ای که به زیبایی سرو می شود خوشمزه تر به نظر می رسد و روحیه به طرز چشمگیری افزایش می یابد.

صبحانه سرو کردن. آیا نیاز به اتلاف وقت دارید؟

آیا می دانید صبحانه نخوردن برای بدن بسیار مضر است , به هر حال ، یک فرد تا ساعت هفده بدون غذا می ماند (زمان شام دیروز تا ناهار). چنین مدت طولانی بدون غذا خطر ابتلا به سنگ صفرا را افزایش می دهد.

صرف صبحانه عملکرد مغز شما را 30٪ افزایش می دهد و کربوهیدرات های موجود در صبحانه شما انرژی کل روز را فراهم می کنند. مصرف غذای صبحگاهی بر توانایی ذهنی فرد تأثیر می گذارد. یک صبحانه متعادل می تواند باعث بهبود خلق و خو و انرژی شود. تمام این فواید زمانی حاصل می شود که صبحانه شما سالم و متعادل باشد. بدن باید 30٪ از مقدار روزانه پروتئین ها در صبح ، 50٪ از مقدار روزانه کربوهیدرات ها و کمتر از 20٪ چربی دریافت کند. یک صبحانه خوب باید حاوی غلات کامل ، سبزیجات و میوه ها ، وعده های غذایی غنی از پروتئین کامل ، لبنیات یا محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده باشد.

صبحانه سرو کردن. چگونه میز صبحانه را به زیبایی تزئین کنیم

صبحانه ای که به روشی غیرمعمول سرو می شود شروع بسیار خوبی برای روز خانواده است. در یک روز گرم تابستان ، می توان آن را در فضای باز سرو کرد.

قوانین اساسی تنظیم میز به شما کمک می کند که یک صبحانه معمولی را به یک جشن کوچک تبدیل کنید. اگر از مهمانان انتظار می رود ، یا به سادگی "روح تعطیلات را می خواهد" ، پس می خواهید وعده صبحانه شما هوشمندانه ، شیک و خوشمزه به نظر برسد. چگونه می توان به درستی میز صبحانه را چید؟ برای این کار ، استفاده از سفره و کریستال نشاسته ای ضروری نیست ؛ یک سرویس زیبا ، چیدمان صحیح وسایل پذیرایی و یک ترکیب اصلی در وسط میز کافی خواهد بود.

برای صبحانه چه چیزی سرو کنیم؟

1. پنکیک و پنکیک

همه این صبحانه را دوست خواهند داشت. شما می توانید پنکیک را با انواع توت ها و میوه ها ، خامه ترش ، شیر تغلیظ شده ، مربا تزئین کنید. می توانید خمیر را درون یک بطری پلاستیکی بریزید و شکلاتی مانند قلب یا صورت خندان را روی تابه بکشید.

پنکیک به شکل حیوانات می تواند به یک صبحانه غیرمعمول تبدیل شود. یک روحیه خوب تضمین شده است ، خواهید دید ، حتی کسانی که نمی خواهند این صبحانه را با لذت بخورند!

2. کلوچه یا ساندویچ به شکل قلب

شیرینی های معمولی کوکی به شکل قلب می توانند حتی ساده ترین ساندویچ را به اثری هنری تبدیل کنند که صبح ها دریایی از احساسات مثبت به شما عزیزان بدهد. برای ساندویچ می توانید از مربا و کره استفاده کنید.

3. نان تست های غیرمعمول

نان تست ها ایده های وسیعی برای خلاقیت آشپزی به ما می دهند! و دوباره ، میوه ها ، مربا ، پنیر خامه ای ، پت و کره مغزها به شما کمک می کنند ...

4. کجا می توانیم بدون تخم مرغ برویم؟!

آیا یک وعده غذایی گرم را صبح ترجیح می دهید؟ سپس با تخم مرغ مخلوط شده آزمایش کنید. تخم مرغ های سرخ شده را در نان با قلب برش خورده در دستگاه کوکی سرخ کنید. به عزیزان خود عشق و توجه خود را یادآوری کنید.

5. دونات

برای صبحانه دونات های خوش طعم و خوشمزه تهیه کنید. روی آنها را با قهوه کاکائو یا شیر بپوشانید.

صبحانه سرو کردن. ایده ها

"The One" 6 ایده جدید برای آشپزی برای شما انتخاب کرده است. از نکات ما استفاده کنید و عزیز خود را غافلگیر کنید.

صبحانه انگلیسی: تخم مرغ با کروتون

نمی دانید چگونه یک صبحانه خوشمزه درست کنید؟ قطعاً این دستور را دوست خواهید داشت. انگلیسی ها این نوع صبحانه را به همان اندازه که ایتالیایی ها ماکارونی می خورند ، می خورند.

عناصر:

تخم مرغ 3 عدد.
فلفل سیاه زمینی
روغن سبزیجات
پنیر سفت
سبزها
جعفری

روش پخت و پز:

یک تخم مرغ آب پز شده را بجوشانید. به طور جداگانه ، دو تخم مرغ خام را با یک لیسک ، نمک و فلفل بزنید ، جعفری خرد شده را اضافه کنید. نان یا نان را به صورت مکعب برش دهید ، آنها را با توده تخم مرغ پر کنید. یک ورق پخت را بردارید ، روی آن را با فویل یا مواد غذایی خوراکی بپوشانید ، با روغن نباتی مسواک بزنید. کروتونهای مرطوب را روی یک ورق پخت قرار دهید ، پنیر سفت رنده شده را بپاشید. به مدت 5-10 دقیقه در دمای 180 درجه بپزید. گرم ، همراه با تخم مرغ و گیاهان را بپزید.

پنکیک با شیر برای صبحانه

آیا می خواهید عزیز خود را غافلگیر کنید و یک صبحانه خوشمزه تهیه کنید؟ ما یک دستور العمل شگفت انگیز برای پنکیک های خوشمزه را برای شما آماده کرده ایم.

عناصر:

تخم مرغ 1 عدد
آرد 1.5 فنجان
شیر 1 لیوان
روغن نباتی 2 قاشق غذاخوری
شکر 2 قاشق غذاخوری
نوشابه 1/2 قاشق چایخوری
نمک 1 پیمانه

روش پخت و پز:

نمک ، شکر ، جوش شیرین و آرد را در یک کاسه مخلوط کنید. تخم مرغ ، شیر و روغن نباتی را بزنید تا یک توده کرکی همگن ایجاد شود.

خمیر را با یک قاشق غذاخوری در ماهیتابه ای که از قبل گرم کرده اید بریزید. از هر دو طرف سرخ کنید تا نرم شود.

سالاد گرم با بیکن و تخم مرغ

تهیه سریع صبحانه دیگر مشکلی ندارد. یک سالاد گرم برای سفره صبحانه شما مناسب است.

عناصر:

بیکن 50 گرم
تخم مرغ 3 عدد.
فلفل سیاه زمینی
سس ووسترشر
پیازچه
سالاد

روش پخت و پز:

بیکن را به صورت نواری سرخ کنید. بیکن را به یک بشقاب منتقل کنید و تخم مرغ ها را در همان ماهی تابه سرخ کنید و تمام مدت آن را هم بزنید. نمک ، فلفل و پیاز سبز خرد شده را مزه دار کنید.

برگ های کاهو را در بشقاب پهن پاره کنید ، گیاهان را بپاشید ، بیکن و تخم مرغ سرخ شده اضافه کنید. به نسبت مساوی خردل ، آبلیمو و روغن زیتون یا روغن نباتی را مخلوط کنید. زمینه های لباس پوشیدن.

پوسته های رژیمی و پنکیک بلوبری

عناصر:

پنیر دلمه 100 گرم
کفیر 100 میلی لیتر
تخم مرغ 2 عدد.
پوسته جو دوسر 1 فنجان
زغال اخته 1 فنجان
ماست 3/4 فنجانی
عسل 1 قاشق چایخوری

روش پخت و پز:

پوسته ها را در مخلوط کن خرد کنید ، آنها را با پنیر کوک رنده شده مخلوط کنید ، تخم مرغ ها را بزنید ، کفیر اضافه کنید. توت ها را به آرامی درون خمیر هم بزنید ، به مدت 15 دقیقه کنار بگذارید.

یک ماهیتابه را از قبل گرم کنید ، پنکیک ها را از چند طرف زیر درپوش سرخ کنید. پنکیک غلات و بلوبری را با مخلوطی از عسل و ماست سرو کنید.

املت فرانسوی همراه با پر کردن

عناصر:

تخم مرغ 2 عدد.
پیاز 1 قاشق غذاخوری.
پنیر فتا 50 گرم.
گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری
روغن سبزیجات

روش پخت و پز:

آب گوشت را روی گوجه فرنگی ها ریخته ، سپس آب سرد برداشته و پوست آن را جدا کنید. پنیر را روی رنده درشت رنده کنید. پیاز را به مکعب های کوچک برش دهید.

تخم مرغ ها را بزنید و درون یک تابه داغ و ته ضخیم که با روغن نباتی چرب شده بریزید. بعد از اینکه یک طرف آن سرخ شد ، گوجه فرنگی ، پنیر و پیاز را بالای املت قرار دهید.

املت پر شده را از وسط در ماهیتابه تا کرده ، یک دقیقه دیگر روی حرارت ملایم تفت دهید و سرو کنید.

اسموتی موز بلوبری

عناصر:

موز 1 عدد.
زغال اخته 1 فنجان
شیر 1 لیوان
پنیر کوک 1 قاشق غذاخوری.
دانه چیا / روغن بادام 2 قاشق چایخوری
عسل / استویا 1-2 قاشق چایخوری

روش پخت و پز:

مواد را در مخلوط کن هم بزنید تا یکدست شود. اسموتی موز بلوبری را در ظرفی بریزید و بلافاصله سرو کنید.

نوش جان!

عاشقانه هرگز نباید رابطه را ترک کند. در غیر این صورت ، زندگی غیر جالب ، یکنواخت و خسته کننده خواهد شد. به هیچ وجه زندگی روزمره نباید روابط را از بین ببرد. برای جلوگیری از این اتفاق ، فقط باید روح خود را خنک نگه دارید. شما نباید تنبل باشید ، علائم توجه به همسر روح خود را نشان دهید ، هدیه دهید. ما الان در مورد چیزهای جهانی یا خیلی گران صحبت نمی کنیم. به هر حال ، چیزهای کوچک زیبا نیز به همان اندازه مهم هستند. یکی از این موارد می تواند برای یک عزیز (محبوب) باشد. انجام این کار خیلی آسان است. اما یک عزیز از دیدن چنین چیزی فوق العاده خوشحال خواهد شد. با چنین حرکتی ساده ، بار دیگر نشان خواهید داد که چقدر برای او ارزش قائل هستید.

یک صبحانه عاشقانه برای یک عزیز. چه باید باشد؟

بدون هیچ دلیلی می توان دقیقاً همین کار را کرد. گرچه می توانید ، البته ، عزیزتان را برای روز تولد خود صبحانه درست کنید و او را بخوابید. این عمل شروع بسیار خوبی برای تعطیلات خواهد بود. همچنین می توانید به جای صبحانه یک فنجان یا قهوه درست کنید. کوکی ها یا شکلات های خوشمزه مکمل نوشیدنی هستند. اگر فکر می کنید باید یک صبحانه زیبا برای عزیزتان تهیه شود ، پس می توانید همه کارها را مانند فیلم ها انجام دهید. برای این کار شما به یک جدول خاص نیاز دارید. لازم است تا بتوانید صبحانه را به رختخواب برسانید.

اگر درباره منو صحبت می کنیم ، پس نباید غذاهای مجازی بپزید. برای ایجاد چنین لذتهایی ، باید خیلی زود بیدار شوید. می توانید وعده های غذایی سبک را برای صبحانه برای معشوق خود تهیه کنید. غذاهایی به شکل قلب ، سفره آرایی ویژه ، گل ها و البته یک روحیه عالی باعث ایجاد یک عشق می شود.

اگر فرد مهم دیگر دوست ندارد برای مدت طولانی بخوابد ، زود بیدار است ، بهترین گزینه تهیه پنکیک یا ساندویچ است. برای تکمیل چنین صبحانه ای برای یک زن محبوب ، البته به قهوه یا چای نیاز دارید. اگر دوست دختر شما یک "جغد" است که مدت طولانی می خوابد ، برعکس ، می توانید چیز راضی کننده ای بپزید ، زیرا وقت بیشتری برای این کار دارید. شما می توانید یک املت ، کاسرول ، کیک پنیری یا فرنی درست کنید و این صبحانه را با یک فنجان کاکائوی معطر مورد علاقه خود تهیه کنید.

توجه داشته باشید که می توانید ساندویچ هایی به شکل قلب درست کنید. نان ، پنیر و سوسیس را اینگونه برش دهید. می توانید یک املت را به شکل قلب سیلیکونی مخصوص سرخ کنید. اگر در حال پخت فرنی یا سالاد هستید ، روی آن را با شکلات یا آجیل خرد شده تزیین کنید. بنابراین ، اگر قصد دارید صبحانه محبوب خود را بپزید ، مقاله را بیشتر بخوانید. دستورالعمل های مختلفی برای غذاهای مناسب برای این مناسبت در نظر گرفته خواهد شد.

نان تست فرانسوی

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

یک باگت
100-140 گرم شکر؛
250 گرم پنیر خامه ای نرم ؛
یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال ؛
1/3 فنجان گردو (خرد شده)

برای خمیر به موارد زیر احتیاج دارید:

یک چهارم لیوان شیر ؛
دو قاشق غذاخوری کره (برای سرخ کردن لازم است) ؛
چهار تخم مرغ
یک قاشق چایخوری وانیلین

تهیه نان تست

ابتدا پر کردن را آماده کنید. برای این کار ، شکر ، آجیل ، پوست و پنیر را ترکیب کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید. سپس در یخچال قرار دهید.
یک باگت بردارید و به برش هایی به ضخامت سه سانتی متر برش دهید.
پس از آن ، هر یک از آنها را در امتداد برش دهید ، اما نه به طور کامل. شما چیزی به دست می آورید که شبیه "جیب" است.
داخل خلال کره خامه کره (حدود یک قاشق چای خوری) قرار دهید.
باگت را کمی فشار دهید تا روی آن پر شود.
سپس تخم مرغ ها را در یک کاسه بزنید ، آنها را شل کنید ، شیر را بریزید ، وانیل را اضافه کنید و مخلوط کنید.
سپس تمام تکه های باگت را به ترکیب حاصل آغشته کنید.
یک تکه کره را در یک قابلمه ذوب کنید. نان تست را روی آن سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. با پنیر یا مربا سرو کنید.

کروتون های فرانسوی

چگونه برای مرد محبوب خود صبحانه درست کنیم؟ به عنوان مثال می توانید کروتون های فرانسوی درست کنید.

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

یک مشت ذرت دانه ای ؛
شش تخم مرغ
باگت؛
یک قاشق غذاخوری کره
شکر پودر شده؛
چهار قاشق غذاخوری شربت افرا (یا عسل مایع).

پخت کروتون

یک باگت بردارید ، آن را به صورت دایره ای برش بزنید (ضخامت آنها باید 7 میلی متر باشد).
سپس تخمها را به یک بشقاب عمیق بشکنید. آنها را با چنگال هم بزنید.
سپس شربت (یا عسل) را در آنجا اضافه کنید و کاملاً مخلوط کنید.
پوسته ها را خرد کنید ، سپس به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید.
سپس تکه های باگت را در آنجا قرار دهید.
بگذارید پنج دقیقه در آنجا بمانند. این لازم است تا کاملا اشباع شوند.
سپس ظرف را گرم کنید ، کره را اضافه کنید.
سپس نان تست را از دو طرف نان تست کنید تا طلایی شود.
برای از بین بردن چربی اضافی ، کروتون ها را روی دستمال کاغذی قرار دهید.
سپس آنها را با شکر پودر بپاشید ، با عسل بریزید.

پنکیک شکلاتی

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

یک لیوان آرد و همان مقدار شیر ؛
دو قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری کره ذوب شده
یک عدد تخم مرغ؛
یک بسته وانیلین ؛
یک و نیم قاشق چای خوری بیکینگ پودر ؛
پودر کاکائو (1/3 قاشق غذاخوری.) ؛
یک کم نمک؛
100 گرم شکر.

برای شربت به موارد زیر احتیاج دارید:

چهار موز؛
100 گرم کره ؛
دو قاشق غذاخوری شربت (یا عسل) ؛
یک لیوان شکر قهوه ای ؛
نصف لیوان خامه (چربی تر را انتخاب کنید).

پنکیک درست کردن

کره را ذوب کنید ، شربت ، شکر را اضافه کنید. گاهی اوقات هم بزنید و آن را گرم کنید و بجوشانید.
سپس داخل خامه بریزید. آتش را کم کنید. آن را روی حرارت ملایم بپزید تا یک توده کارامل مانند بدست آید.
در این زمان پنکیک ها را آماده کنید.
تمام مواد خشک را با هم مخلوط کنید.
سپس تخم مرغ ، کره ، شیر را در آنجا اضافه کنید. خوب هم بزنید.
سپس پنکیک ها را در ماهی تابه با کره بپزید.
موز را برداشته ، به صورت دایره ای برش دهید.
آنها را روی هر پنکیک قرار داده و روی شربت بریزید.

املت

برای تهیه چنین صبحانه خوشمزه ای برای یک عزیز ، مانند یک املت ، به موارد زیر نیاز دارید:

سس تاباسکو؛
شش تخم مرغ
نمک؛
نصف لیوان شیر ؛
نمک؛
گوجه فرنگی گیلاس (پنج قطعه) ؛
پنیر فتا (نیم لیوان) ؛
فلفل؛
کروتون نان سیاه.

پختن یک ظرف

تخمها را به یک بشقاب عمیق بشکنید.
سپس در آنجا نمک و فلفل اضافه کنید.
سپس مقداری سس تاباسکو اضافه کنید.
سپس همه چیز را مخلوط کنید.
سپس شیر اضافه کنید.
ترکیب را با هم زن یا همزن بزنید.
سپس گوجه فرنگی ، پنیر و توت فرنگی را به مخلوط حاصل اضافه کنید.
سپس جرم حاصل را در ظرف از قبل گرم شده بریزید. روی حرارت متوسط \u200b\u200bقرار دهید. املت را کاملا بپزید تا بپزد.
سپس آن را با غذا سرو کنید

سیب در خمیر

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

چهار سیب
ارد؛
100 میلی لیتر کفیر (کم چرب) ؛
یک تخم مرغ
وانیلین

پخت سیب در خمیر: دستورالعمل گام به گام

اول از همه ، سیب ها را بشویید.
سپس هسته را بردارید.
سپس میوه را به صورت دایره ای برش دهید.
اکنون زمان ساخت خمیر است. برای این کار تخم مرغ و کفیر را ترکیب کنید. کمی آرد اضافه کنید. این برای تهیه خمیر لازم است.
سپس وانیلین (خرج کردن) را در آنجا اضافه کنید.
سپس برش های میوه را روی چنگال بچسبانید و آنها را در خمیر فرو کنید.
بعد ، هر دو طرف را در روغن سرخ کنید تا پوسته تشکیل شود.
سیب ها را با خامه ترش و توت تازه سرو کنید.

زبانهای پف دار

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

یک بسته از خمیر آماده (پفک) ؛
شکر (برای پاشیدن)
مربای توت فرنگی 150 میلی لیتر (یا مربا).

پخت و پز در خانه

از قبل خمیر را یخ بزنید.
پس از آن ، آن را رول کنید.
سپس به صورت مثلث های بلند برش بزنید.
آنها را با یک تخم مرغ زده شده مسواک بزنید.
سپس روی قسمت پهن مربا قرار دهید ، محصولات را به صورت رول درآورید.
سپس آنها را حدود پانزده دقیقه به فر از قبل گرم شده بفرستید.
محصولات آماده شده را با تخم مرغ چرب کنید ، شکر بپاشید.

سالاد میوه

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

یک موز بزرگ
یک نارنگی
کیوی؛
یک انبه رسیده ؛
سه توت فرنگی (برای تزئین)
پانزده انگور (حتماً یک نوع بدون هسته انتخاب کنید) ؛
یک قاشق چای خوری آب لیمو ؛
یک شیشه ماست (طبیعی)

تهیه سالاد

موز را به صورت ورقه ای برش دهید.
با آبلیمو بپاشید.
کیوی را پوست بگیرید ، به چهار چهارم برش دهید.
انبه را به صورت مکعب برش دهید.
نارنگی را به خلال تقسیم کنید ، هر کدام را به چند قطعه برش دهید.
انگور را به نصف تقسیم کنید.
توت فرنگی ها را به برش های نازک برش دهید. توت را کنار بگذارید.
همه میوه ها را در یک کاسه ترکیب کنید. سپس ماست را اضافه کرده ، هم بزنید و با توت فرنگی تزئین کنید.

ساندویچ های گرم

پخت و پز نیاز به موارد زیر دارد:

چهار برش نان (سفید یا سیاه) ؛
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن)؛
برش فلفل دلمه ای ؛
ژامبون
دو عدد گردو؛
فلفل چرخ شده (به مزه)
برش های نازک گوجه فرنگی

دستورالعمل صبحانه مرحله به مرحله برای عزیزتان

گردوها را خرد کنید.
سپس ژامبون ، یک حلقه گوجه فرنگی یا فلفل را روی یک تکه نان قرار دهید.
سپس محصول را با آجیل خرد شده بپاشید ، پنیر را در آنجا قرار دهید.
سپس آن را به مایکروویو بفرستید تا پنیر کاملاً آب شود.

شکلات داغ به سبک آمریکایی

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

شش قاشق غذاخوری کاکائو و همان مقدار قند ؛
600 میلی لیتر شیر ؛
خامه فرم گرفته (لازم جهت تزئین نوشیدنی)
مقداری دارچین و نمک ؛
یک قاشق چای خوری پوست پرتقال رنده شده
سه قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری خامه
0.5 قاشق چایخوری وانیل.

تهیه یک نوشیدنی

ابتدا نمک ، شکر و کاکائو را مخلوط کرده و سپس روی شیر بریزید.
سپس آتش و حرارت دهید. در حین هم زدن ، آن را بگذارید تا شکر کاملاً حل شود.
سپس خامه را ریخته ، دارچین ، وانیل را اضافه کرده و هم بزنید.
نوشیدنی گرم شده را در فنجان ها بریزید و روی آن را با پوست و کاکائو تزئین کنید.

کاکائو

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

دو قطعه شکلات؛
400 میلی لیتر شیر ؛
یک قاشق غذاخوری شکر و کاکائو.

آماده سازی کاکائو

در ابتدا شکر و کاکائو را مخلوط کنید.
سپس کمی شیر گرم شده بریزید و هم بزنید.
سپس بقیه شیر را داخل آن بریزید.
ترکیب را روی اجاق قرار دهید ، جوش بیاورید ، در فنجان ها بریزید. این نوشیدنی در حالت ایده آل مکمل یک صبحانه عاشقانه برای یک عزیز خواهد بود.

اسموتی صبحگاهی

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

یک لیوان ماست (طبیعی) ؛
نصف موز
شش تکه یخ؛
100 گرم توت فرنگی ، بلوبری یا هر توت دیگری.

تهیه اسموتی

تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کنید. در نتیجه ، شما باید یک توده همگن بدست آورید.
سپس در یک لیوان بلند ریخته ، با یک برگ نعنا تزئین کنید.

چای زنجبیلی

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

آب جوش (500 میلی لیتر) ؛
دو سانتی متر ریشه زنجبیل ؛
یک قاشق غذاخوری چای سیاه

تهیه چای معطر

برگ های چای را در قوری ریخته ، زنجبیل خرد شده را اضافه کنید.
آب جوش را روی آن بریزید.
بگذارید سه دقیقه بماند.
سپس در فنجان ها بریزید.

تزئین صبحانه بچه ها می تواند منبع الهام بی پایان برای والدین خلاق باشد. ظروف زیبا و اصلی نه تنها چشم نواز نیستند بلکه به رشد کودک نیز کمک می کنند. علاوه بر این ، با کمی تخیل ، نمی توانید نگران نحوه ناخوشایند خوردن غذا باشید. حالا او مشتاقانه منتظر صبحانه خواهد بود و مطمئناً از دیدن بشقاب فرنی یا ساندویچ دزدگیر نخواهد بود ، اگر با یک داستان خنده دار تزئین شود.

روش های زیادی برای تزئین ظروف کودکان وجود دارد. همه اینها فقط به ترجیحات و مهارت های شما بستگی دارد. ما ایده های اصلی را جمع آوری کرده ایم که به شما کمک می کند تا سریع و خلاقانه صبحانه معمولی را به یک سرگرمی روشن و خنده دار تبدیل کنید.

معمولاً بچه ها بلغور جو دوسر را دوست ندارند ، اما این محصول مفید باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشد. سعی کنید یک ظرف خسته کننده را با تزئین آن با میوه ها به شکل چهره حیوانات بامزه ، به یک عملکرد به یاد ماندنی تبدیل کنید.

یک ساندویچ ساده می تواند اساس یک داستان جذاب باشد. به این ترتیب می توانید یک دزد دریایی شجاع را با کمک سبزیجات و میوه ها در بشقاب قرار دهید.

گزینه طراحی برای كاوشگران كوچك: پنیر ، نان و ژامبون را خرد كرده و از مواد لازم برای موشك فضایی استفاده كنید.

تزئین نان تست با خمیر شکلات به راحتی پوسته گلابی ، برش پرتقال ، کیوی ، موز و انگور ، بیرون آوردن چشم و بال جغد بزرگ از میوه است - ساندویچ شیرین به جنگل های کنجکاو تبدیل شده است.

با همین اصل ، می توانید هر تصویر و طرح را روی برش های نان ایجاد کنید.

سوسیس و کالباس کمک می کند صفحه شما به دنیایی زیر آب تبدیل شود. برش های شسته و رفته را روی آنها ایجاد کنید تا محصول نهایی مانند هشت پا به نظر برسد.

رنگین کمان سبزیجات راهی آسان برای شارژ روحیه خوب و ویتامین های کوچک شما است.

مینی پیتزا به شکل توله سگ های زیبا یک نوع صبحانه دلچسب و خلاق است. تکه های یکسان نان را برش دهید ، ژامبون خرد شده ، گوجه فرنگی و پنیر را مزه دار کنید. پیتزا را به فر بفرستید. ظرف تمام شده را با زیتون و تکه های سوسیس خرد شده تزئین کنید.

تخم مرغ آب پز یکی دیگر از محصولات محبوب صبحانه است که می تواند برای دکوراسیون جالب خوراکی مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال ، تخم مرغ را می توان به راحتی به مرغ تبدیل کرد.

و در اینجا یک گزینه طراحی پیچیده تر وجود دارد. تخم بلدرچین ، توت فرنگی و نان تست شیرین به عنوان پایه استفاده می شود. اندکی کاردستی و محصولات ساده ای که در هر خانه ای وجود دارد ، به یک داستان جالب از کارتون محبوب درباره ماجراهای اسنوپی تبدیل شده است.

دوست دختر موش جذاب و یک اسم حیوان دست اموز در تعطیلات از تخم بلدرچین ، نان قطعه قطعه شده و قطعات کوچک ژامبون ایجاد می شود.

برنج پایه و اساس همه کاره ای برای خلاقیت شماست. با استفاده از این محصول پلاستیکی می توانید شاهکارهای واقعی آشپزی خلق کنید. در کشورهای آسیایی ، برنج جز ind ضروری یک صبحانه سالم است. برای یک میز کودک در شرق ، ظروف برنج اغلب به شکل شخصیت های افسانه ای یا حیوانات زیبا تزئین می شوند.

اگر با عشق و خلاقیت به دکوراسیون نزدیک شوید ، حتی ماکارونی های معمولی نیز می توانند به یک صبحانه اصلی تبدیل شوند.

برای تبدیل هندوانه به خوک ، فقط باید دو دایره یکنواخت از آن جدا کرده و تصویر را با جزئیات توت فرنگی و بلوبری اضافه کنید.

هر حیوانی را می توان از میوه ها جدا کرد. به عنوان مثال ، توت انگور می تواند یک اختاپوس زیبا ایجاد کند ، و یک سیب رسیده می تواند به راحتی به یک پرنده زیبا یا یک کاترپیلار خنده دار تبدیل شود.

وافل ، کراکر ، بیسکویت و نان وقتی از آنها شخصیت های مفرحی بسازید بسیار خوشمزه تر خواهند شد. مثلث پنیر خامه ای را بالای کراکر قرار دهید. گوش سوسیس ، بینی و چشم زیتون را اضافه کنید و یک موش ناز دارید.

می توانید یک خرس شایان ستایش را از روی یک نان تراش دهید و اگر چند عنصر اضافی به آنها اضافه کنید ، وافل ها اساس هر دکوراسیون شیرینی خواهند شد.

سعی کنید یک تعطیلات کوچک برای فرزندان خود ایجاد کنید. دوران کودکی از چنین تظاهرات مراقبت و عاطفه ای شکل می گیرد که در طول زندگی با فرد باقی می ماند. بنابراین ، همیشه سعی کنید به چیزهای کوچکی که حتی بعد از سالها کودک شما بیاد می آورد ، اختصاص دهید. برای تبدیل صبحانه از یک کار خسته کننده به یک سرگرمی جالب ، سعی کنید خلاق باشید. پس از صرف زمان کافی ، می توانید ظروف منحصر به فرد خود را با طراحی اصلی ایجاد کنید ، که مطمئنا برای کودک شما نه تنها یک کشف غیر منتظره ، بلکه یک غذای ظریف مورد علاقه نیز خواهد بود.

قبل از شروع تهیه غذایی که دوست دارید ، لازم است به دو قانون ساده اما موثر توجه کنید که باعث صرفه جویی در وقت شما می شود.

منو را از قبل آماده کنید. هیچ چیز به صرفه جویی در وقت گرانبها در جامعه مدرن به عنوان توانایی برنامه ریزی کمک نمی کند. با فکر کردن روی یک وعده غذایی صبحانه از قبل (ترجیحاً یک هفته قبل) ، می توانید غذای خود را متنوع کنید ، این به معنای سالم و خوشمزه تر بودن است.
از قبل آشپزخانه را برای نبرد آماده کنید. زمان آماده سازی بسیاری از ظروف صبح را می توان با آماده شدن برای این فرآیند در عصر کوتاه کرد. به عنوان مثال بشقاب ، فنجان ، چنگال را روی میز بگذارید ، چای را به یک قوری یا قهوه را به دستگاه قهوه اضافه کنید. این مراحل ساده در بعضی از وقتهای صبح که از دست می دهید صرفه جویی می کند.

برای داشتن وقت بیشتر در صبح یا چند دقیقه خواب اضافی ، عصر کمی بیشتر از نیم ساعت وقت بگذارید تا میله های غذایی خود را آماده کنید. علاوه بر این ، چنین غذای خوشمزه و سالمی را می توان به مدت چندین روز در یخچال نگهداری کرد و حتی کیفیت آن را با خود برد.

Mymarycakes.ru

عناصر

1 فنجان بلغور جو دوسر
½ فنجان آرد جو دوسر ؛
1 مشت میوه خشک ؛
2-3 برش شکلات تلخ رنده شده ؛
⅓ لیوان شیر ؛
1 قاشق غذاخوری عسل؛
1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
نمک و دارچین به مزه.

آماده سازی

تمام مواد خشک و مایع را جداگانه مخلوط کنید. هر دو مخلوط را با هم ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید تا غلیظ و یکدست شوند. خمیر را در یک لایه 5-7 میلی متری روی یک ورق پخت که با کاغذ پخت پوشانده شده پخش کنید. به مدت 20 دقیقه در اجاق گرم شده با 180 درجه گرم کنید. خمیر داغ را به شکل میله برش دهید ، آنها را برگردانید و 5-7 دقیقه دیگر در فر بگذارید.

برای متنوع سازی صبحانه ، میوه های خشک در میله ها را می توان با آجیل ، دانه کدو تنبل ، توت ، موز خرد شده یا سایر میوه ها جایگزین یا تکمیل کرد.

Recipeshubs.com

یک وعده ماست طبیعی بدون طعم و برش های میوه های مورد علاقه شما یک صبحانه سرد عالی است که نه تنها در وقت شما صرفه جویی می کند ، بلکه بسیار سالم نیز خواهد بود. در زمستان که خرید میوه تازه خوب دشوار است ، میوه های خشک (زردآلو خشک ، کشمش ، آلو خشک و ...) می توانند جایگزین بسیار خوبی باشند.

اگر عادت دارید صبح خود را با تخم مرغ های مغذی مقوی شروع کنید ، سعی کنید آن را با فریتاتای آب دهان جایگزین کنید. صبح که یک املت ایتالیایی را با هر ماده اولیه دلخواه خود پخته اید ، صبح فقط باید صبحانه خود را گرم کنید.

Recipeshubs.com

عناصر

4 تخم مرغ
300 گرم قاصدک ؛
1 پیاز
1 قاشق غذاخوری پارمزان رنده شده
نمک ، فلفل و گیاهان برای طعم و مزه.

آماده سازی

قارچ و پیاز ریز خرد شده را در روغن زیتون تفت دهید ، نمک و فلفل را اضافه کنید تا مزه دار شود. تخم مرغ ها را با دو قاشق غذاخوری پارمزان رنده شده بزنید و روی قارچ ها بریزید. در فر از قبل با دمای 180 درجه گرم شده به مدت 10 دقیقه بپزید. فریتاتای پخته شده را با گیاهان و پنیر بپاشید و به قطعات تقسیم کنید.

اگر غلات جو دوسر بپزید ، با جذب ماست (یا شیر) با ادویه جات مورد علاقه شما لطیف و معطر می شود. علاوه بر این ، این غذای رژیمی مانند یک دسر خوشمزه به نظر می رسد.

Foodnetwork.com

عناصر

100 گرم بلغور جو دوسر
200 میلی لیتر ماست طبیعی ؛
توت به مزه
وانیل ، دارچین یا هل به طعم و مزه.

آماده سازی

غلات ، ادویه های مورد علاقه خود و ماست را ترکیب کنید. بگذارید یک شب در یخچال بماند. صبح به سادگی توت ، نارگیل ، آجیل یا میوه خشک اضافه کنید.

برای خوشحالی کسانی که دندان شیرینی دارند و بدنبال سلامتی و سلامتی خود هستند ، یک دسر خوشمزه و مغذی بدون آرد ارائه می دهیم.

Goudamonster.com

عناصر

2 فنجان آجیل (فندق یا بادام بهتر است) ؛
350 گرم شکر؛
½ قاشق چای خوری نمک ؛
4 سنجاب؛
وانیلین به مزه.

آماده سازی

آجیل ها را با شکر در مخلوط کن خرد کنید تا کاملا خرد شود. سفیده و نمک را هم بزنید ، سپس به تدریج مخلوط آجیل و وانیلین را اضافه کنید و هم بزنید. این مخلوط را با قاشق روی ورقه پخت که روی آن کاغذ پخت قرار گرفته است قاشق بزنید. آن را در فر از قبل گرم شده با 160 درجه تا زمانی که طلایی شود (حدود 30 دقیقه) بپزید.

Multivarenie.ru

ترجیح می دهید روز خود را با فرنی شروع کنید ، اما وقت آن را ندارید که آن را بپزید؟ سپس از مزایای فن آوری مدرن استفاده کنید. گندم ، ذرت ، برنج یا سایر فرنی ها را عصر هنگام چند پخت بریزید ، شیر و آب بریزید (نسبت فرنی و مایع 1: 3 است) ، نمک ، شکر و ادویه ها را به مزه اضافه کنید - همه کارها ، چند پخت باقی مانده را انجام می دهد. صبح ها یک صبحانه گرم و سالم خواهید داشت.

Howcooktasty.ru

اگر هنوز چنین معجزه آسایی از فن آوری را به عنوان چند پخته خریداری نکرده اید ، پس هنوز گزینه های زیادی برای پختن فرنی دارید. به عنوان مثال ، گندم سیاه را با کفیر به نسبت 1: 3 (نسخه سرد) یا آب جوش در قمقمه (نسخه گرم) بریزید و بگذارید یک شب بماند. صبح ها ، صبحانه که شما را با ویتامین های گروه B و مواد معدنی پر می کند ، آماده است.

8. عطر توت

گاهی اوقات صبح می خواهید با چیز خاص و زیبایی ، اما در عین حال ساده و مفید ، روح همسرتان (شاید خودتان) را راضی کنید. این دستورالعمل فقط برای چنین مواردی است.

Pinme.ru

عناصر

150 میلی لیتر ماست وانیلی؛
150 گرم پوسته ذرت ؛
150 گرم توت.

آماده سازی

توت ها ، ماست و غلات را در یک لیوان بلند به صورت لایه های مساوی لایه لایه کنید. فقط چند دقیقه ، و صبحانه خوشمزه ، روشن و کمی رمانتیک شما آماده است.

دستور تهیه کیک های پنیری در فر خوب است زیرا گزینه های مختلفی برای سرو آن در صبح وجود دارد. می توان آنها را از قبل تهیه کرد و به عنوان صبحانه به صورت سرد سرو کرد و یا در مایکروویو گرم کرد. می توانید خمیر را عصر نیز ورز دهید ، آن را در قالب یا روی ظرف پخت بچینید و صبح فقط کیک های پنیری را به فر بفرستید. در حالی که در حال بسته بندی وسایل هستید ، یک صبحانه خوشبو و مطبوع آماده است.

Multivarenie.ru

عناصر

300 گرم پنیر کم چرب ؛
2 عدد تخم مرغ؛
50 گرم آرد یا بلغور ؛
5-6 زردآلو ؛
شکر و وانیل به مزه.

آماده سازی

پنیر کوک را له کنید ، تخم مرغ ، شکر و له را اضافه کنید. آرد یا بلغور را در قسمت های کوچک اضافه کنید و هر بار با قاشق آن را هم بزنید. زردآلوها را به چهار قسمت تقسیم کنید. پوست را روی یک ظرف پخت قرار دهید و کمی با روغن مسواک بزنید. نیمی از جرم را با قاشق بریزید. روی هر چیزکیک یک گوه از زردآلو قرار دهید ، و در بالای آن - توده باقی مانده. به مدت 20 دقیقه در اجاق گرم شده با 180 درجه گرم کنید.

Recipeshubs.com

در شب ، یک مجموعه آماده کنید - یک موز ، یک سیب ، نصف قاشق چای خوری عسل ، کمی خرچنگ دارچین ، یک لیوان شیر (ماست یا کفیر) و آن را به یخچال ارسال کنید. صبح فقط باید همه مواد را مخلوط کنید.

Goodhabit.ru

دانه ها ، آجیل ها ، خرما را در مخلوط کن با ماست طبیعی خرد کنید. می توانید هر ماده دیگری را که دوست دارید مانند تمشک ، بلوبری یا پوسته نارگیل در بالای آن اضافه کنید. وعده غذایی خود را در یخچال قرار دهید و صبحانه یک صبحانه خوشمزه و مقوی میل کنید.

Bestfriendsforfrosting.com

به لطف نان تست ماهی قزل آلا در صبح ، انباری از عناصر مفید - پروتئین ، امگا 3 ، اسیدهای چرب و آهن - دریافت خواهید کرد. این صبحانه به دلیل داشتن سدیم بالا قطعاً باید در رژیم غذایی شما باشد.

همه چیز ابتدایی است: نان سبوس دار یا یک قرص نان بردارید ، یک تکه ماهی آزاد بریزید و سپس ، در صورت تمایل ، خیار ، گوجه فرنگی ، پیاز یا سبزیجات. چنین صبحانه ای سالم و مقوی با آرامش تا صبح در یخچال منتظر شما خواهد بود. مهمتر از همه ، فراموش نکنید که روی آن را با فیلم چسبناک بپوشانید.

نان بدون مخمر یا نان ترد و پت خانگی. صبح خود را با صبحانه ای غنی از آهن ، کلسیم و فسفر آغاز کنید.

Forum.prokuhnyu.ru

عناصر

400 گرم جگر مرغ یا گوشت گاو ؛
1 پیاز
1 هویج
کره 1 قاشق غذاخوری
1 قاشق چایخوری نمک
ادویه جات ترشی جات

آماده سازی

جگر را به قطعات تقسیم کنید ، نمک و ادویه را اضافه کنید تا مزه دار شود. روی حرارت را بپزید ، تا زمانی که نرم شود (حدود 15-20 دقیقه). هویج را رنده کرده ، پیاز را خرد کرده و روی حرارت متوسط \u200b\u200bتفت دهید. مواد خنک شده باید به صورت دسته ای در یک کاسه مخلوط کن ، با هم یا جداگانه خرد شوند. همه چیز را دوباره مخلوط کرده و در ظرف قرار دهید.

فواید سیب پخته شده در این واقعیت است که در فرآیند تهیه آنها ، حداکثر مواد مفید ، مواد معدنی و ویتامین ها حفظ می شود. اول از همه ، این پتاسیم و آهن است.

Cookingmatters.org

عناصر

1 عدد سیب
1 قاشق چای خوری عسل ؛
خرج دارچین

آماده سازی

هسته سیب را برداشته ، چاه را با عسل پر کرده و روی آن دارچین بپاشید. در فر از قبل با دمای 180 درجه گرم شده به مدت 15-20 دقیقه بپزید. در صورت تمایل ، می توانید کشمش ، گردو اضافه کرده یا سیب ها را با پنیر دلمه و میوه پر کنید.

Goodhabit.ru

موز را به نصف خرد کرده و روی آن را با ماست طبیعی ، نارگیل ، موسلی و مقداری عسل بریزید. این یک صبحانه بسیار ساده اما خوشمزه و سالم است.

این وعده غذایی کم کربوهیدرات سرشار از ویتامین های A و C است و آن را به منبع بسیار خوبی از کراتین ، لوتئین و زئاگزانتین تبدیل می کند. پولنتا اغلب به صورت سرد سرو می شود ، به این معنی که می توان آن را از شب قبل پخت.

Fooditlove.com

عناصر

300 گرم پولنتا ؛
100 گرم کره ؛
300 گرم شکر نیشکر
100 گرم شکر سفید ؛
1 غلاف وانیل؛
4 تخم مرغ
2 قاشق غذاخوری کرم Angles؛
2 عدد پرتقال
10 گرم زنجبیل.

آماده سازی

پولنتا ، نیشکر ، تخم مرغ ، کره و نصف غلاف وانیل را مخلوط کنید تا یکدست شود. ⅔ خمیر را درون ظرف چرب شده پر کرده و به مدت یک ساعت آن را بپزید.

شکر سفید را به همراه وانیل باقیمانده در یک ماهیتابه ذوب کنید. پرتقال های پوست کنده و خرد شده را به کارامل ذوب شده اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. روی آن را با زنجبیل رنده شده بپاشید.

پرتقال های کاراملی را با زنجبیل روی مافین خنک شده قرار داده و با کرم Angleise تزئین کنید.

Huffingtonpost.com

سرانجام ، ساده ترین ، اما غذای سالم کمتر. چند عدد را بجوشانید و در یخچال بگذارید. صبح ها با یک منبع عالی پروتئین صبحانه خواهید خورد.

با استفاده از 17 غذای پیشنهادی ، می توانید گزینه های صبحانه را به طور مستقل ترکیب کرده و ایجاد کنید. فقط برخی از مواد را با توجه به سلیقه و روحیه خود جایگزین یا مکمل کنید.

موافقت کنید ، اکنون دیگر بهانه ای برای از دست دادن یک وعده مهم صبحگاهی ندارید. با تهیه هر یک از گزینه های پیشنهادی صبحانه در عصر ، فقط باید یک فنجان خوب درست کنید یا صبح چای درست کنید.