Корисні та смачні голубці з пекінської капусти. Фото страв та рецепт приготування покроково

Рулетики з капустяного листя з відвареним рисом та м'ясним фаршем усередині, тушковані в томатному соусі – традиційна страва слов'янської кухні. Голубці з білокачанної капусти у тій чи іншій варіації здавна готують у Росії, Україні, Білорусії, Болгарії. Сьогодні ж, коли недоступні раніше овочі можна купити за справжні копійки практично у будь-яку пору року, класичний рецепт цієї страви легко трохи змінити. Наприклад, зробити голубці із пекінської капусти.

За текстурою та смаком китайська капуста м'якша за білокачанну і після термічної обробки не має яскравого специфічного запаху. Голубці з неї виходять акуратними, мініатюрними, дуже ніжними на смак.

Процес приготування таких голубців нічим не відрізняється від традиційного. За ступенем складності процесу страву можна зарахувати до легких. Крім того, немає потреби довго відварювати ніжне листя пекінської капусти. Тож готуються голубці досить швидко. На обробку продуктів витрачається до 30 хвилин, а голубці готуються від сили 90 хвилин.

Підготовка продуктів

Правила попередньої обробки інгредієнтів для голубців із пекінської капусти однакові для будь-якого рецепту. Опишемо їх докладно.

Як приготувати голубці з пекінської капусти?

У класичному варіанті в начинку йде свинячий фарш. Заливка, в якій гасять голубці, виготовлена з томатної пасти.

Для 5-ти порцій відміряють:

качан (1 кг) китайської капусти;
400 г свинячо-яловичого фаршу;
70 г сухого рису;
2 морквини;
2 цибулини;
1 ст. л. вершкового масла;
2 ст. л. томатної пасти;
лавровий листок;
сіль, перець (чорний, запашний), спеції - все на смак;
30 г рослинної олії;
200 г води.

білки, г – 4,25;
жири, г – 6,30;
вуглеводи, г – 5,22;
калорії, ккал – 96.

Рецепт:

Рис відварюють стандартним способом.
Розібрану на листя пекінську капусту бланшують 2 хвилини. Охолоджують у воді з льодом.
Листочки складають на блюдо.
Нарізану кубиком цибулю і морквяну стружку обсмажують 7 хвилин на розпеченій сковороді в невеликій кількості олії. Цибуля має стати прозорою, морквина – м'якою. Пасовані овочі остуджують.
У мисці змішують м'ясний фарш, відварений рис, половину підсмажування. Начинку для голубців посолять (на смак) приправляють перцем. Добре вимішують та вибивають фарш.
На обробну дошку кладуть один капустяний лист, розправляють краї. У центр або ближче до широкого краю листа кладуть столову ложку начинки.
Повертають капусту рулетом, починаючи з верхнього краю. Бічні сторони підвертають і пальцем запихають усередину. Виходить охайний маленький голубець, який добре тримає форму і не розвалюється при гасінні. У такий спосіб згортають усі голубці.
У сковороді розтоплюють вершкове масло. Обсмажують у ньому голубці із двох сторін по 1 хвилині.
Заготовки складають у казанок (каструлю з товстими стінками). Другу частину овочевої піджарки змішують із томатною пастою, водою. Додають сіль, мелений перець, лавр. Перемішують, виливають на голубці.
Страву ставлять на сильний вогонь, поки рідина не закипить. Потім полум'я зменшують і гасять голубці в соусі, що повільно кипить, 30 хвилин.

Страву подають гарячою, з великою кількістю підливи, в якій гасилися голубці з пекінської капусти. Окремо до страви можна подати сметану чи майонез.

Голубці з китайської капусти з курячим фаршем «Ліниві»

Максимальна проста у приготуванні страва, ніжна на смак, соковита. Відмінно підходить тим, хто не любить довго возитися на кухні і важкій для травлення їжі надає перевагу низькокалорійним стравам з дієтичним м'ясом птиці.

Для 3-х порцій відміряють:

На приготування страви потрібно 90 хвилин.

Харчова цінність 100 г:

білки, г – 8,73;
жири, г – 2,77;
вуглеводи, г – 5,85;
калорії, ккал – 85,46.

Рецепт:

Рис відварюють.
Цибулю і моркву пасерують у рослинній олії.
Капусту дрібно ріжуть.
Курячий фарш, рубану капусту, пасеровані овочі змішують. Додають сіль, перець мелений. Вбивають яйце. Перемішують.
Формують маленькі котлетки. Викладають у глибоке деко, збризкане маслом.
Сметану змішують із томатною пастою. Додають спеції, подрібнений часник. Якщо соус виходить густим, розбавляють його кип'яченою водою.
Ліниві голубці заливають повністю соусом. Зверху кидають лаврушку, запашний перець, гілочки зелені.

Запікають блюдо в духовці при температурі 180ºС 40 хвилин.

Голубці з пекінської капусти з курячим фаршем, сиром та грибами у духовці

Смачна, корисна, низькокалорійна страва. Готується без рису.

Для 4-х порцій відміряють:

На приготування страви потрібно 60 хвилин.

Харчова цінність 100 г:

білки, г – 5,91;
жири, г – 0,65;
вуглеводи, г – 2,34;
калорії, ккал – 38,69.

Рецепт:

У мисці змішують м'ясний фарш, сир, дрібно нарізані гриби і помідор. Солять, перчать. Перемішують та вибивають фарш.
Загортають начинку в бланшироване капустяне листя, як завжди.
Рубану зелень і подрібнений часник висипають у сметану. Солять, приправляють спеціями, перемішують. Якщо потрібно, розводять соус кип'яченою водою.
Голубці викладають рядком у прямокутну форму для випічки або складають у сотейник. Заливають соусом.

Випікають голубці з пекінської капусти з сиром, куркою та грибами 35 хвилин за температури 180 ºС.

Рибні голубці з пекінської капусти під соусом із кальмарів у мультиварці

Незвичайний варіант голубців для любителів риби та морепродуктів. Замість м'ясного фаршу тут використано рубану червону рибу. Рису в начинці також немає. Страва цікава та смачна. Особливо гарний соус з кальмарів, який можна їсти не лише як підливу до голубців, а й просто із хлібом.

Для 5-ти порцій беруть:

На приготування страви потрібно 40 хвилин.

Харчова цінність 100 г:

білки, г – 7,58;
жири, г – 3,95;
вуглеводи, г – 1,96;
калорії, ккал – 75,08.

Рецепт:

Філе риби рубають ножем дрібно.
Цибулину ділять навпіл. Одну частину нарізають півкільцями, другу – дрібним кубиком.
Рибний фарш змішують з яйцем та порізаною кубиком цибулею. Солять, приправляють перцем. Перемішують добре.
Капустяне листя в цьому рецепті для мультиварки бланшувати не потрібно. Качан просто розбирають на окремі листочки і зрізають ножем потовщення біля основи.
Формують рибні голубці, загортаючи рибний фарш у листя капусти конвертиком.
Мультиварку включають до режиму «Жарка» («Експрес»). У чашу наливають і розігрівають до появи бульбашок олію.
Голубці обсмажують з одного боку 10 хвилин, з другого 5 хвилин. Кришку мультиварки при цьому тримають відкритою.
Сметану розбавляють водою. Розводять у соусі борошно. Заливають сумішшю підсмажені голубці.
Мультиварку закривають та готують страву, не змінюючи програму («Спека») 5 хвилин.
За цей час швидко миють, чистять та ріжуть дрібними шматочками сирого кальмару. Висипають у соус, солять, перчать до смаку. Тушать страву ще 3 хвилини.

Рибні голубці можна їсти без гарніру. Або подати з картопляним пюре, відвареним рисом, рясно полив страву соусом зі сметани та кальмарів.

Овочеві голубці з пекінської капусти з індичим фаршем

Смачні ароматні голубці із дієтичного м'яса. Рис у начинку не кладуть, замінивши його овочами,

Для 6-ти порцій відміряють:

На приготування страви потрібно 55 хвилин.

Харчова цінність 100 г:

білки, г – 4,55;
жири, г – 1,57;
вуглеводи, г – 2,77;
калорії, ккал – 44,98.

Рецепт:

Всі овочі нарізають кубиком і змішують з фаршем індички. Солять, перчать, додають половину рубаної зелені. Перемішують
Формують голубці традиційним способом. Складають у сотейник.
Заливання готують з томатної пасти, розведеної у воді, натертих на терку помідорів, зелені, солі.
Голубці заливають соусом. Готують 40 хвилин у духовці за 180 ºС.

Подають страву теплим з гарніром із рису або відвареної картоплі.

Голубці з пекінської капусти у сметанному соусі

У цьому рецепті для начинки можна використовувати будь-який м'ясний фарш та довгий рис. Сметану для соусу краще брати середньої жирності.

Для 4 порцій відміряють:

На приготування страви потрібно 50 хвилин.

Харчова цінність 100 г:

білки, г – 4,55;
жири, г – 6,99;
вуглеводи, г – 4,58;
калорії, ккал – 101,31.

Рецепт:

Для начинки змішують м'ясний фарш, варений рис, половину пасерованої цибулі, сіль, спеції.
Формують голубці з бланшованого капустяного листя звичайним способом. Викладають на лист.
Другу частину цибулі (кубиком) обсмажують на сковороді. Заливають сметаною, приправляють спеціями. Уварюють на тихому вогні до загусання.
Готовим гарячим соусом заливають голубці. Деко накривають харчовою фольгою.

Запікають страву при 180 ºС 30 хвилин. Перед завершенням процесу приготування посипають рубаною зеленню.

Дієтичні овочеві міні-голубці

Вегетаріанська страва, яка підходить і для тих, хто дотримується посту. Ні рис, ні м'ясо в цих голубцях немає. Тим не менш, страва виходить смачною і надзвичайно легкою.

Для 4-х порцій відміряють:

10 листків пекінської капусти;
3 великі цибулини;
3 великі морквини;
2 товстостінні болгарські перці;
30 г рослинної олії;
перець, сіль|соль|.

На приготування страви потрібно 20 хвилин.

Харчова цінність 100 г:

білки, г – 1,03;
жири, г – 2,64;
вуглеводи, г – 3,44;
калорії, ккал – 42,64.

Рецепт:

Цибуля і морква пасерують у рослинному маслі 5 хвилин.
Додають солодкий перець (кубиком). Тушать 2 хвилини. Солять, перчать. Охолоджують.
Овочевий фарш загортають у бланшироване капустяне листя.

Голубці складають у сотейник. Тушать, заливши підсоленою водою, 10 хвилин.

Відеорецепт

Якщо начинки виходить багато, з фаршу, що залишився, можна приготувати тефтельки і протушкувати їх разом з голубцями. Залишки капусти використовуватиме приготування інших страв чи салатів.
У начинку для голубців з пекінської капусти крім згаданих раніше продуктів можна додавати обсмажені лісові гриби, рубані круто яйця, гречку.
Подають голубці з підливою, в якій вони тушкували, зі сметаною чи соусом, приготованим на основі сметани, грецького йогурту, вершків. Можна також полити голубці майонезом чи кетчупом.

Листя пекінської капустичудово підходять для приготування смачних голубців. Вони добре поміщається начинка, і лист красиво загортається конвертиком. Про те, як приготувати голубці знають практично всі господині, а ось готувати з пекінською капустою, куштували не всі. Хочеться відзначити, що голубці з пекінської капусти з м'ясом та рисомвиходять дуже ніжними та соковитими. Капуста надає голубцям пікантну насолода, а томатно-зметаний соус кислинку. Такі голубці дуже ситні, ароматні, їх із задоволенням будуть всі члени сім'ї, включаючи чоловіків. Як відомо, вони люблять ситно та смачно поїсти, а голубці з пекінської капусти, Якраз повністю задовольняють ці потреби. Наш допоможе вам правильно та смачно приготувати цю страву!

Інгредієнти для приготування голубці з пекінської капусти

Покрокове приготування голубців з пекінської капусти з м'ясом та рисом з фото

Підготуйте все для начинки. Я кладу в начинку моркву – від цього вона стає соковитішою. Насамперед очистіть і натріть на терці моркву.
Цибулю очистіть і дрібно наріжте кубиками.
Обсмажте цибулю і натерту моркву на олії до золотистого відтінку. Розділіть на дві частини, одна піде у фарш, інша в підливу.
Відваріть рис до напівготовності, остудіть.
Змішайте в одному посуді м'ясний фарш, відварений до напівготовності рис, підсмаження з цибулі та моркви. Посоліть і поперчіть до смаку.
Добре перемішайте фарш, щоб усі інгредієнти перемішалися між собою.
Пекінську капусту промийте під проточною водою. Зніміть пошкоджене листя, зріжте грубу основу, щоб легко було загортати начинку.
Відокремте від капусти листя, робіть це обережно.
Закип'ятіть воду, опустіть у неї капустяне листя. Першими укладайте верхнє листя, а зверху внутрішні – вони більш ніжні і дістати з окропу їх потрібно першими. Стоміть листя близько 7-10 хвилин.
Дістаньте листя з води та остудіть.
Розкладіть листок пекінської капусти, викладете в центр начинку.
Акуратно загортайте начинку, намагаючись не порвати листя.
Заповніть фаршем усі голубці та викладіть на тарілку.
Для приготування соусу змішайте м'ясний бульйон, томатну пасту і сметану.
На дно каструлі або казана, викладіть піджарки, що трохи залишилася, а зверху розподіліть всі голубці.
Зверху викладіть залишки підсмажування та залийте томатно-сметанним соусом.
Накрийте кришкою і гасіть голубці з пекінської капусти з м'ясом і рисом з моменту закипання 30 хвилин.
Голубці з пекінської капусти готові!

Подають голубці з пекінської капусти у гарячому вигляді зі сметаною чи соусом. Смачного!

Сьогодні ми приготуємо просту, всім знайому, але разом з тим страву, що має свою цікаву історію походження, під назвою голубці. Різні країни вважають, що ця смачна їжа була вигадана саме ними.

Наприклад, китайці стверджують, що голубці це прапрадідухи сучасних ролів. А жителі Греції вважають цю страву споконвічно своєю, посилаючись на те, що ще в стародавній комедії Арістофана є згадка про капустяне листя зі свининою.

В даний час голубці увійшли в меню багатьох країн світу, і інтерпретація їхнього приготування існує різна. На Кавказі голубці, наприклад, мають свою назву - долма, і загортати фарш тут прийнято не в капустяне листя, а в виноградне.

У нас сьогодні будуть голубці з пекінської капусти. Якщо ви досі готували цю страву, використовуючи тільки листя білокачанної капусти, то ми настійно рекомендуємо вам випробувати наш рецепт голубців з листям пекінської капусти, і, можливо, саме він стане у вас у пріоритеті.

Перевага голубців з пекінської капусти в тому, що найчастіше їх недосвідченим господиням готувати простіше, ніж голубці з білокачанної капусти. Пекінська капуста м'якша, загортати заготівлі з неї простіше. Форму голубці тримають добре. На смак вони виходять ніжними та соковитими.

Традиційно голубці готують на плиті у каструлі чи високому сотейнику. Але їх можна приготувати в духовці, мультиварці. У піст можна зробити начинку із грибів. Овочеву начинку також роблять із рису, моркви, помідорів та цибулі.

складові

Фарш м'ясний - 250 гр.;
Рис круглий – 50-60 гр. (3-4 ст.л.);
Капуста пекінська – 1 середня качан;
Цибуля ріпчаста - 1 велика головка;
Морква – 1 середній коренеплід;
Томатний сік – приблизно 200 мл;
Рослинна олія – 2-3 ст.л.;
Сіль, цукор, суміш перців – за смаком.

Приготування

Готувати нашу смачну страву ми почнемо з того, що поставимо відварюватися рис. Для цього наллємо в каструльку воду та відправимо її на вогонь. Рис промиємо кілька разів під проточною водою і потім помістимо у підігріту або закипілу підсолену воду. Її обсяг повинен бути в три-чотири рази більший за обсяг рису.

Відварюватимемо рис до напівготовності на повільному вогні, на це піде приблизно хвилин 10. А поки він буде готуватися, ми займемося наступними процесами. У пекінської капусти зріжемо найтовстіший край. З нього вийде чудовий салат.

Візьмемо листя, що легко відокремилося, і помістимо його в киплячу воду на пару хвилин. Після чого дістанемо їх і залишимо до часу остигати.

Відварений рис відкинемо на друшляк, промивати не будемо, а просто почекаємо, поки він охолоне. Після чого з'єднаємо його з м'ясним фаршем. Сюди ж додамо частину дрібно нарізаної цибулі, сіль та перець.

Щодо вибору фаршу для наших голубців із пекінської капусти.

Ми взяли суміш свинякого в'яжчого та індичого. Ви можете взяти інший склад, але однією з обов'язкових умов смачних голубців є м'ясний фарш із жирком, а не абсолютно пісний.

Далі займемося підготовкою заправки. Моркву чистимо, обмиваємо і трьом на великій тертці. Ріпчасту цибулю нарізаємо дрібно і все відправляємо на розігріту і политу олією сковорідку накриваємо кришкою. Залишаємо на невеликому вогні.

Хвилин через 5-7 овочі обм'якнуть, і тоді ми додамо до них томатний сік, перемішаємо, підсолимо та підцукоримо. Смак соусу має бути кисло-солодким.

Частину готового соусу додамо до фаршу для голубців і все добре вимішаємо.

На листок пекінської капусти викладаємо фарш і згортаємо його в трубочку від тонкого краю до потовщення.

Краї заправляємо пальчиком усередину.

На дно каструльки укладаємо цілі листи капусти, а на них наші акуратненькі голубчики. Заливаємо соусом, що залишився, розведеним додатково кип'яченою водою.

Проварюємо голубці з пекінської капусти приблизно протягом півгодини на невеликому вогні.

Подаємо гарячими, приправивши за бажанням сметаною. Хоча вони й так виходять дуже смачними!

Голубці з пекінської капусти у духовці у томаті

Голубці відносяться до тієї категорії страв, які все обожнюють, але готують не часто, тому що треба з ними повозитись – підготувати листя, зробити фарш, загорнути, обсмажити, згасити. Напевно, у багатьох так буває, що робимо голубці до свята або за особливого натхнення. Сім'я їх миттєво уплітає, просить ще, але знову поратися вже не хочеться. Знайома ситуація? Пропонуємо трохи полегшити процес приготування. Зробіть голубці з пекінської капусти, з нею працювати швидше. Може тепер страва стане частіше з'являтися на вашому столі.

Китайська капуста дуже зручна саме для приготування голубців, тому що легко розбирається на окреме листя. М'ясо для фаршу можете брати будь-яке свинину, телятину, курку, індичку.

Ми не вказуємо в рецептах кількість листочків, тому що у кожної господині своє бачення голубців – одні роблять їх мініатюрними, інші, навпаки, з долонькою, щоб з'їсти пару штук і бути ситим. Просто купіть качан пекінської капусти, верхнє найбільше листя використовуйте для голубців, а з решти можна зробити до вечері легкий салат.

Голубці з пекінської капусти у духовці готувати набагато простіше. Не треба обсмажувати їх, а потім гасити. Треба просто укласти у форму, залити соусом і на півгодини відправити до духової шафи. Для заливки найчастіше використовують томат зі сметаною та зі спеціями. Якщо буде час, для більшого смаку та аромату можете подрібнити цибулю, моркву та солодкий перчик, обсмажити, викласти зверху голубців і потім поливати соусом.

складові

м'ясо – 600 г;
цибуля – 3 шт.;
рис – 100 г;
листя пекінської капусти;
сіль із перцем – за смаком;
томат-паста – 70 г;
сметана – 1 ст. л.;
лист лавра – 1-2 шт.;
кріп із петрушкою – середній пучок.

Приготування

Голубці з пекінської капусти у мультиварці

Також швидко, як у духовці, можна робити голубці з пекінської капусти в мультиварці. Хто має таку помічницю на кухні, обов'язково скористайтеся. Пропонуємо цього разу випробувати цікаву начинку з м'ясного фаршу, гречки та обсмажених овочів. Якщо в цьому рецепті замінити м'ясо на гриби, то такі голубці підійдуть для вживання під час постів.

складові

гречка – 1 склянка;
м'ясний фарш – 600-700 г;
морква – 1 шт.;
цибуля – 2 шт.;
олія рослинна – 2 ст. л.;
сіль із перцем – за смаком;
листя пекінської капусти.

Приготування

Пісні голубці з пекінської капусти на пару в мультиварці

Ви уявити не можете, які соковиті виходять голубці з пекінської капусти на пару. Зручний спосіб приготування, до того ж, дуже корисний. У цьому рецепті пропонуємо пісний варіант начинки, в ній немає м'ясних інгредієнтів, тільки крупи, гриби та овочі. Страва підійде для вегетаріанців і тих, хто дотримується постів. Гриби можете брати будь-які – магазинні печериці або лісові, зібрані власноруч.

складові

рис – 0,5 склянки;
гречка – 0,5 склянки;
гриби – 300 г;
рослинна олія – 1-2 ст.л.;
перець солодкий – 1-2 шт.;
цибуля – 2 шт.;
морква – 1 шт.;
часник – 3-4 часточки;
листя пекінської капусти;
томат-паста – 2 ст.
кріп – середній пучок;
сіль, чорний перець та паприка – за смаком.

Приготування

Увага: Залежно від використовуваної начинки калорійність страви може змінюватися. Низькокалорійними серед голубців із фаршем вважаються ті, у яких використовується куряче м'ясо. Найбільше калорій містять голубці зі свинячим фаршем.

Також, існують закусочні дієтичні та пісні варіанти страв, які не містять м'яса.. Такі страви припадуть до смаку всім гурманам, що пильно стежать за фігурою.

Розглянемо покроково, з ілюстраціями на фото, як зробити голубці із вітамінної китайської капусти у духовці чи мультиварці, у каструлі чи на сковороді.

У мультиварці

З м'ясним фаршем та рисом

Необхідні інгредієнти:

300 грам фаршу м'ясного;
пів-склянки відвареного рису;
1 качан пекінської капусти;
1 головка цибулі;
1 велика морква або 2 маленькі;
1-2 склянки томатного соку;
масло рослинне.

Як приготувати:

Морквину промийте, очистіть, натріть на середній тертці.
Цибулю очистіть від шкірки, поріжте дрібними шматочками.
З'єднайте цибулю з морквою і обсмажте їх у мультиварці, використовуючи режим «Спека».
Змішайте фарш, відварений рис та частину обсмажених овочів.
Відокремте необхідну кількість листя від качана пекінки. Для того щоб отримати м'якіші капустяні листочки, обшпарити їх окропом і дайте трохи охолонути.
Візьміть листочок капусти, викладіть фарш і акуратно загорніть з усіх боків.
Викладіть поверх піджарки голубці, що вийшли.
Для соусу використовуйте томатний сік злегка розбавлений водою. Потім виберіть режим «Гушіння» і залиште його на 30 хвилин. Далі переключіть на режим «Запікання» і готуйте протягом 20 хвилин.

У томатно-сметанному соусі

Необхідні інгредієнти:

великий качан пекінської капусти;
500 грам фаршу з яловичини та свинини;
1 штучка цибулі;
2 столові ложки томатної пасти;
2 столові ложки сметани;
спеції.

Як приготувати:

Цибулину подрібніть зручним для вас способом.
Морквину пропустіть через велику тертку.
Змішайте підготовлені овочі та фарш.
Відокремте велике листя китайської капусти, промийте їх. Потім викладіть фарш і сформуйте голубці.
Для підливи з'єднайте півлітра води з томатною пастою та сметаною, за смаком додайте сіль та перець.
Голубці покладіть у мультиварку, потім залийте отриманим соусом. Виставте режим гасіння на 1 годину.

На пательні

З індички

Необхідні інгредієнти:

качан пекінки середнього розміру;
600 грам філе індички;
100 г рису;
3 штучки цибулі перлинної;
перець мелений, сіль|соль|.

Для підливи:

250 мл капустяного відвару;
чайна ложка солі, щіпка перцю;
70 г пасти томатної;
1 столова ложка густих вершків;
2 столові ложки оливкової олії.

Як приготувати:

Філе індички порубайте великими шматками. Цибулю поріжте звичним вам способом, потім пропустіть через м'ясорубку разом із філе.
З'єднайте відварений рис із фаршем, приправте спеціями.
Листя капусти відваріть протягом 3 хвилин|мінути|.
Давши листочкам охолонути, видаліть білу частину. Якщо хочете зробити маленькі голубці, розріжте аркуш на 2 частини.
Уклавши фарш, скрутіть листи в рулетики.
Відвар капусти змішайте із сіллю, томатною пастою та вершками.
Отриманою сумішшю залийте голубці та тушкуйте на сковороді до повної готовності.

З сиром тофу

Необхідні інгредієнти:

2 великі моркви;
2 помідори;
10 листя петсай;
100 г сиру тофу;
50 г горіхів волоських;
70 мл томатного соусу;
лист лавровий.

Як приготувати:

Сир та моркву натріть. Помідори наріжте дрібними кубиками.
Горіхи подрібніть ножем або розрубайте качалкою.
Змішайте моркву, сир та горіхи. Обсмажте суміш на сковороді.
Поєднайте томатний соус і спеції, доведіть до кипіння, приберіть з плити.
Відпарене в окропі листя капусти наповніть начинкою, підсмажте до повної готовності. Перед подачею полийте соусом.

В духовці

З фаршем та підливкою

Необхідні інгредієнти:

500 грам фаршу індички або курки;
склянку рису;
середній качан петсай;
1-2 цибулини;

Для підливи:

1 головка цибулі;
1 морквина;
2-3 столові ложки пасти томатної;
2 столові ложки сметани;
1 склянка води або м'ясного бульйону;
1 часточка часнику.

Як приготувати:

Моркву натріть на великій тертці. Цибулю подрібніть на дрібні шматочки.
Також порубайте і часник.
Часник, моркву та цибулю з'єднайте, потім злегка обсмажте.
Змішайте рис та фарш. Отриману суміш викладіть на капустяні листи, потім загорніть.
Обсмажені овочі змішайте зі сметаною, томатною пастою, бульйоном. Додати трохи перцю і солі.
Викладіть голубці на лист і запікайте при температурі 200 градусів близько півгодини.

З білими грибами

Необхідні інгредієнти:

3 великі листи петсай;
фарш із кролика;
60 грам рису;
40 грам сиру;
30 грам цибулі;
щіпка перцю;
20-30 грам олії вершкового;
40 г грибів білих;
1 помідор;
100 грам курячого бульйону;
столова ложка сметани.

Як приготувати:

Цибулю поріжте маленькими кубиками та розділіть на дві частини. Одну частину обсмажте на олії.
З'єднайте фарш із відвареним рисом і натертим на крупній тертці сиром.
Додайте перець і обсмажену цибулю, добре перемішайте.
Зріжте нижню частину листів пекінки, покладіть на них фарш і закатайте в трубочки.
Гриби поріжте дрібними шматочками, обсмажте із цибулею. Додати бульйон, тушкувати 1 хвилину.
Голубці покладете на лист, додайте соус, запікайте в духовці 25-30 хвилин.

У мікрохвильовій печі

З батоном

Необхідні інгредієнти:

70 грам батона;
700 грам петсай;
1 лавровий лист;
столова ложка пшеничного борошна;
2 часточки часнику;
250 грам фаршу;
250 грам курячого м'яса;
1 штучка цибулі ріпчастої;
пара щіпок меленого перцю, сіль.

Як приготувати:

Лучок промийте, очистіть, прокрутіть через м'ясорубку з фаршем та курячим філе.
Шматочки батона відмочіть у холодній воді, злегка відіжміть, пропустіть через м'ясорубку і додайте до м'яса. Додайте спеції.
Ретельно перемішайте фарш до однорідного стану.
Зріжте ножиком грубу частину капустяних листів, потім викладіть фарш і згорніть у формі конвертика.
Покладіть голубці в каструлю для приготування в мікрохвильовій печі.
Для одержання сметанного соусу змішайте сметану з борошном, додайте 300 мл води, трохи підсоліть.
Полийте соусом голубці.
Каструлю прикрийте кришкою і залиште в мікрохвильовій печі на 15 хвилин виставивши максимальну потужність.

З помідорами

Необхідні інгредієнти:

500 грам фаршу яловичого;
1 невелика морквина;
3 часникові зубчики;
40 грам олії соняшникової;
щіпка цукру та меленого перцю;
пучок базиліка, петрушки, кропу;
5-6 помідорів середнього розміру;
1 цибулина;
невеликий качан пекінки.

Як приготувати:

Видаліть білу тверду прожилку у листя петсаю, на якийсь час запарте їх в окропі.
Моркву натріть, потім викладіть у глибоку миску з фаршем.
Зелень дрібно порубайте, додайте|добавляйте| до фаршу. Туди ж викладіть дрібно нарізаний часник.
У суміш додайте трохи води. Замісіть фарш до однорідної кашки.
Загорніть фарш у капустяні листочки.
У помідорів видаліть м'якуш, нашпигуйте їх залишками фаршу.
Цибулю порубайте соломкою, обсмажте в олії. Через кілька хвилин додайте томатну пасту і трохи води. Доведіть до кипіння.
Залийте підливою голубці.
Накрийте кришкою каструлю і виставте в налаштуваннях мікрохвильової печі максимальну потужність. Варіть голубці у такому режимі близько 30 хвилин.

З курячим фаршем

З овочами

Необхідні інгредієнти:

куряча грудка або фарш - 400 гр;
пів-вилка Петсай;
половина склянки рису червоного;
2-3 невеликі помідори;
2 червоні болгарські перчики;
1 головка цибулі ріпчастої;
столова ложка олії;
пучок петрушки;
спеції на смак.

Як приготувати:

Рис промийте, залийте холодною водою і відваріть протягом 5-7 хвилин до напівготовності. Потім відкиньте його на сито і дайте охолонути.
Фарш викладіть у глибоку тарілку. Додайте сіль, перець, за бажанням – прованські трави.
З'єднайте фарш та рис.
Для пом'якшення та видалення гіркого присмаку, листя капусти залийте окропом на 5 хвилин (і чи можна це виправити?).
Після того, давши листочкам охолонути, викладіть на них фарш і акуратно загорніть.
Болгарський перець і цибулю подрібніть квадратиками, прокрутіть помідори через м'ясорубку.
Суміш з перцю, цибульки та помідорів обсмажте на сковороді протягом 2 хвилин.
До обсмажування додайте голубці.
Залийте окропом, накрийте кришкою. Готуйте 30-40 хвилин.

З йогуртом

Необхідні інгредієнти:

300 грам курячого фаршу;
2 курячі яйця;
50 грам цибулі ріпчастої;
50-70 грам моркви;
120-150 грам помідорів чері;
маленький пучок стеблинок селери;
6-7 великих листків капусти;
50-100 г знежиреного йогурту;
сушена морква;
пучок пір'я зеленої цибулі, петрушка;
сіль.

Як приготувати:

Дрібно порубайте цибулю, натріть моркву. Додайте овочі до фаршу.
Подрібніть помідор, також, як і суміш із фаршу та овочів, викладете в сковороду. Гасіть близько 20 хвилин.
Яйця наріжте дрібним кубиком, викладіть на сковорідку, обсмажуйте протягом 2 хвилин.
На 1 лист пекінки викладіть 2 столові ложки фаршу. Обережно загорніть фарш у конвертики, потім обсмажуйте 5 хвилин.
Для соусу змішайте йогурт, дрібно порубані цибулю та петрушку та дрібку солі. На кожен голубець по чайній ложці такого соусу.

У каструлі

З філе курки

Необхідні інгредієнти:

невеликий качанчик петсая;
700 г філе курки;
4 столові ложки рису;
ріпчаста цибуля;
морква;
3-4 великі зубчики часнику;
приправа для курки;
коріандр мелений;
невеликий пучок петрушки.

Як приготувати:

Рисову крупу добре промийте під проточною водою, потім варіть від 7 до 10 хвилин. Трохи зачекайте, дайте охолонути.
Куряче філе позбавте кісточок, шкірки і прожилок, порубайте кубиками і прокрутіть через м'ясорубку.
Додайте в курячий фарш зелень петрушки, приправи, подрібнений часник.
Поріжте дрібно цибулю, морквину натріть на великій тертці. Потім додайте овочі до фаршу.
кашку, Що Вийшла, покладете на капустяне листя і акуратно в них загорніть.
Відваріть у каструльці протягом півгодини.

Зі свинини з грибами

Необхідні інгредієнти:

700 грам свинячого фаршу;
чверть склянки вареного рису;
500 г грибів;
2 морквини;
5 великих ложок томатної пасти;
2 столові ложки води;
400 грам пекінки;
перець мелений, сіль|соль|.

Як приготувати:

Моркву натріть на великій тертці.
Подрібнені гриби обсмажте на сковороді.
Фарш змішайте з грибами, потім викладіть на листи пекінки та загорніть їх.
На дно каструлі викладіть кілька листків, покладіть на них голубці.
Змішайте сметану, пасту та спеції. Цим соусом полийте голубці.
Гасіть голубці на невеликому вогні близько години. При необхідності підливайте сметану.

Пісні дієтичні страви

Чи можна робити пісні голубці? Наведемо кілька рецептів приготування вегетаріанських голубців із низькокалорійної пекінської капусти.

Вегетаріанські з соєвим соусом

Необхідні інгредієнти:

1 качан петсай;
150-200 г вареного рису;
200 г будь-яких грибів;
соус соєвий;
пучок будь-якої зелені;
2 головки цибулі ріпчастої.

Як приготувати:

Листя пекінки на кілька хвилин відправте в окріп.
Гриби порубайте на дрібні шматочки, змішайте з|із| подрібненою цибулею, обсмажте.
З'єднайте рис та гриби, потім додайте трохи соєвого соусу.
Розкладіть начинку по листі, поверніть в акуратні трубочки і покладіть на лист.
Для приготування заливки обсмажте дрібно нарізану цибулину, чайну ложку пасти та соєвого соусу. Додати склянку води, щіпку солі.
Поставте в гарячу духовку на 30 хвилин|мінути|.

З броколі та квасолею

Необхідні інгредієнти:

1 качан петсай;
300 грам броколі та квасолі стручкової;
200 г маринованих грибів;
1 штучка цибулі;
300 грам картопляного пюре;
приправи для овочів до смаку;
100 г знежиреного майонезу.

Як приготувати:

Листя капусти варіть у киплячій трохи підсоленій воді близько кількох хвилин.
Брокколі порубайте на невеликі шматочки і обсмажте впереміш із квасолею.
Грибочки обсмажте із цибулею.
Овочі перемішайте із пюре.
Начинку, що вийшла, загорніть в листи капусти. Викладіть на лист, залийте майонезом і запікайте при температурі 200 градусів 20 хвилин.

Швидкого приготування

Необхідні інгредієнти:

1 качан пекінки;
1 яйце;
сир твердий;
пара столових ложок молока;
2-3 столові ложки борошна;
200 г шинки;
спеції.

Як приготувати:

Зріжте товсту частину капустяного листя, потім відваріть їх протягом 1 хвилини.
На кожен лист покладіть по 1 тонкому шматочку шинки і трохи тертого сиру. Загорніть у конвертики.
Кожен конверт обмочіть у збитому яйці з додаванням спецій, борошна та молока.
Укладіть голубці на сковорідку і обсмажте до рум'яної скоринки.

Як подати?

Порада: Як правило, голубці подаються без гарніру - тільки з соусом Який соус вибрати, вирішувати лише господині: ви можете приготувати його самостійно, а можете використати вже готовий.

Також, голубці можна посипати дрібно порубаною зеленню або обв'язати конвертики пером цибулі.. Найголовніше – ця страва завжди подається холодною, тому краще подбати про її приготування задовго до застілля.

Висновок

Приготувати апетитні голубці з пекінки не так вже й складно. Просто скористайтеся нашими рецептами, і ви отримаєте чудову страву, яка порадує вас та ваших близьких!

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.