Чому вагітним шкідливо пити каву. Чи можна пити каву під час вагітності? У чому користь і шкоду кави

Любов до кави супроводжує багатьох з нас все життя. Але є ситуації, в яких питання про вплив улюбленого напою на організм стає особливо важливим. Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах, і які наслідки має вживання напою, що бадьорить майбутньою матір'ю? Питання важливе й актуальне, тому йому ми присвячуємо окремий матеріал.

Як кава впливає на розвиток плода

Розвиток дитини нерозривно пов'язане зі станом організму матері. Узагальнюючи складну систему виношування плоду, можна сказати, що маленький чоловічок споживає все те, що і мама. Звернемося до наукових фактів про вплив кофеїну на плід, що розвивається.

• Кофеїн може викликати у плода прискорене серцебиття. Чим менше маса ембріона, тим швидше це станеться. Тому саме на ранніх термінах вагітності кофеїн змушує працювати маленьке сердечко з максимальним навантаженням.

Це небезпечно розвитком тахікардії та порушенням серцевого ритму у майбутнього малюка.

• Сечогінний ефект кави швидше виводить з організму корисні речовини і - особливо - мінерали і мікроелементи, що надходять з їжею.

Чим це небезпечно? Малюкові просто не дістається потрібну кількість корисних речовин, вони не встигають засвоюватися, вимиваючи швидше, ніж це передбачено природою. Особливо небезпечна втрата кальцію, від рівня якого залежить формування кісткової системи дитини.

• При надмірному вживанні кави швидше виводиться рідина, що порушує рівномірний приплив крові до плаценти.

Це небезпечно розвитком кисневого голодування і порушенням розвитку плода.

• Кофеїн дисбалансує роботу нервової системи крихітного плоду.

Це небезпечно порушенням нормального формування і розвитку, а також подальшого функціонування організму малюка.

• Невеликі розміри плода в початковій фазі його розвитку перешкоджають ефективній і природної детоксикації.

Чим це небезпечно? Плід може не впоратися з кофеїном, котрі вступили в крихітний організм від мами, наслідки можуть бути самими різними - від почастішання серцевого ритму до порушення формування базових систем майбутньої дитини.

Як кава впливає на самопочуття матері

Вагітність - це не тільки найбільше щастя, а й серйозне навантаження на жіночий організм. Він знаходиться в стані перманентного стресу і зовсім по-іншому реагує навіть на звичні подразники. Як діє кава на вагітну жінку?

• Показники тиску можуть змінюватися набагато сильніше, ніж до вагітності. Надлишок кофеїну може підвищити тиск майбутньої мами.
• Сечогінний ефект кави виводить з вашого організм воду, а разом з нею - мінерали і мікроелементи, які і без того у вагітної жінки в дефіциті.
• Кофеїн активізує діяльність нервової системи і може викликати безсоння, порушивши обов'язковий режим сну, якого повинні дотримуватися вагітні жінки.

Навіть якщо ви звикли пити міцний чорний кави, і реакції на нього завжди були в нормі, не варто забувати, що ваш організм працює на межі можливостей. Будь-яке додаткове вплив може вивести його з рівноваги.

• Надлишок кофеїну створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему жінки, може посилювати частоту серцебиття і навіть спровокувати порушення серцевого ритму.
• Кава збуджує тонус м'язів, регулярне зловживання напоєм може викликати занадто ранню родову діяльність. Результати проведених досліджень показали, що три порції кави в день, прийняті регулярно, підвищують ризик передчасних пологів на 60%.

Розчинна кава на ранніх термінах

Всі негативні впливи кофеїну на плід і на материнський організм були виявлені як раз на прикладі вживання розчинної кави. Тому цей вид напою особливо не рекомендований на ранніх термінах вагітності. Існує ще ряд питань щодо впливу розчинної кави, які тільки чекають свого вивчення.

• Наскільки безпечна на ранніх термінах вагітності серйозна хімічна складова розчинної кави, яка використовується в технологічному процесі?

Для підсилення смаку розчинні гранули обробити різними речовинами - ароматизаторами, підсилювачами смаку, стабілізаторами. Їх точні склади триматися в секреті, посилаючись на комерційну таємницю.

• Доведено, що розчинна кава викликає серйозні порушення в роботі травної системи навіть здорової людини. Даних про вплив на шлунково-кишкову систему вагітної жінки нам знайти не вдалося, але навряд чи вони будуть відрізнятися в кращу сторону.

Розчинна кава жінкам на ранніх термінах вагітності протипоказаний.

Кава з молоком на ранніх термінах вагітності

Добавки до кави знижують вміст кофеїну в вашій чашці, а також нейтралізують його вплив.

• Молоко або вершки на 20% знижують вміст алкалоїду в напої.

Всі добавки до кави, крім спецій, пом'якшують дію кофеїну.

• Деякі лікарі дозволяють пити вранці чашку неміцного натуральної кави, розведеного молоком. Вживати напій слід тільки після їжі, але ніяк не на голодний шлунок.

На ранніх термінах вагітності умовно безпечна норма кофеїну становить до 200 мг, тобто, приблизно, дві чашки в день.

Кава без кофеїну

Звичка до кави буває досить сильною, тому багато любительки напою намагаються переходити на його кави без версію. Наскільки це розумно?

• У кави без настої кавових зерен міститься знижений відсоток алкалоїду. Залежно від сорту - від 0,5 до 1,5%. Тому невелика доза кофеїну все одно надійде в організм.
• Якщо ви зважилися на чашку такого напою, вибирайте натуральну каву, мелений, а не розчинний. Так ви уникнете додаткового впливу хімічних реактивів.
• Перед вживанням навіть кави без кофеїну краще порадитися зі своїм лікарем.

Вплив кави на організм жінки дуже індивідуально, і навіть якщо всі ваші подруги безперешкодно вживали напій і їм «нічого не було», зовсім не факт, що у вас виявиться аналогічна реакція.

висновок

Виходячи з зібраної інформації, можна зробити деякі висновки.

1. Розчинна кава на ранніх термінах вагітності пити не можна.
2. Перед вживанням натуральної кави необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.
3. Отримавши медичну «добро», вибирайте натуральну каву, готуйте його слабким, вживайте з молоком або вершками і обов'язково після їжі.
4. Умовно безпечною дозою кофеїну для вагітних лікарі називають до 200 мг кофеїну в день. Це відповідає 2 чашкам натуральної кави.

На нашу думку, на ранніх термінах вагітності кави краще взагалі виключити зі свого раціону, як і інші надмірно збудливі напої - чорний міцний чай, солодку газовану воду з вмістом кофеїну. Відповідальність за здоров'я майбутнього малюка вимагають від матері уважного ставлення до раціону харчування і харчової поведінки.

У першому триместрі йде формування всіх найважливіших систем життєдіяльності дитини, тому правильний спосіб життя майбутньої мами в цей період має вирішальне значення.

Не варто ризикувати зароджується життям заради задоволення випити чашку улюбленого напою. Кава повернеться у ваше життя після декількох місяців перерви, і ви їм зможете насаджуватися зі спокійною совістю.

Чорний і гіркий, але який же смачний і ароматний! Кава полонив серця багатьох людей по всій планеті. Він представляє не тільки гастрономічний, а й науковий інтерес. Вчені всього світу ось уже скільки років намагаються розгадати всі секрети цього загадкового напою, але марно. Щоразу відкриваючи про себе щось нове, кава залишає ще багато таємниць нерозгаданими.

Ось навіть питання про користь і шкоду цього напою все ще залишається без однозначної відповіді. Достовірно встановлено, що кава і корисний, і шкідливий одночасно. Але все ж якась чаша терезів переважує - важко сказати. Однак навряд чи хтось візьметься сперечатися, що будь-яку шкоду під час вагітності вкрай небажаний, навіть такий смачний і місцями корисний, як кава.

Якщо ви звикли прокидатися під чашку ароматної кави, і жодна ваша зустріч - будь то ділова або особиста - не проходить без кавування, тоді ця новина для вас невтішна. З моменту вагітності слід значно зменшити кількість випитого кави в день, а якщо чесно - то краще і зовсім виключити його на час виношування і вигодовування дитини. І ось чому.

Як впливає кава на вагітність?

Всім відомо, що кава збудливо діє на центральну нервову систему. Зайва збудливість може погано впливати на, настрій, а також на роботу внутрішніх органів і систем. Вживання кави веде до підвищеного виділення сечі через прискореної роботи нирок (отже, і до зневоднення), в п'ять разів збільшує шлункову секрецію соляної кислоти і в два рази - секрецію слинних залоз, подразнює слизову шлунково-кишкового тракту, прискорює дихання і серцебиття, підвищує. Кава виводить з організму і інші необхідні йому мікроелементи (залізо, магній, фосфор, калій, натрій), і не просто виводить, а перешкоджає його засвоєнню.

Безсумнівно, вагітній жінці зовсім ні до чого такий вплив. Але що ще більше змушує задуматися, так це здатність кави впливати на репродукцію. Доведено, що споживання цього напою в великих кількостях безпосередньо пов'язано з труднощами в зачатті. Більше трьох чашок кави в день можуть діяти як «протизаплідний». Саме тому планують вагітність парам рекомендують виключити споживання кави. Уже завагітніли це стосується в тому сенсі, що регулярне споживання кави провокує і, отже, підвищує ризик викидня.

Поспішаємо вас заспокоїти, що такий вплив надають 2-3 і більше 150-грамових чашок кави щодня. Тому якщо ви раз на тиждень випиваєте пару ковтків для задоволення - не сильно турбуйтеся. Однак якщо можете втриматися, настійно рекомендують медики, то краще не пити його зовсім. І важко виділити самі небажані для цього тижні або місяці вагітності. Одні вчені стверджують, що категорично не можна пити каву в першому триместрі, інші - після 20 тижня і далі. А є дослідження, які доводять, що особливо небезпечний в цьому сенсі третій триместр, коли нервова система дитини стає дуже чутливою до кофеїну. У будь-якому випадку пам'ятайте ось про що: як і будь-яка інша потрапляє всередину вагітної жінки рідина, кава проникає через плаценту до малюка. При цьому плацентарні судини звужуються, кисень надходить до плоду важче (як і всі поживні речовини в цілому), а звідси -. До того ж існують відомості, ніби споживання кави під час вагітності може викликати цукровий діабет у майбутньої дитини.

Ще одне не настільки небезпечне, але все ж небажане в період вагітності властивість кави - придушення апетиту. Це досить ситний (особливо з вершками і цукром), але абсолютно не поживний напій, через якого жінка може відмовлятися від необхідного «нормального» прийому їжі.

Отже, кава має негативний вплив на здоров'я жінки і плоду, що розвивається, провокує ускладнення протягом вагітності та пологів, відбивається на стані новонароджених дітей. Оскільки метаболізм кави під час вагітності сповільнюється, він довше циркулює в крові і довше діє. Але що примітно, не все з перерахованого вище викликано впливом кофеїну. Деякі дослідження доводять, що споживання, наприклад, чаю в тому ж кофеїнові еквіваленті не викликає ряду ускладнень. Це дозволяє припускати, що інші кофеинсодержащие речовини мають ще не вивчене шкідливий вплив на людину. Хоча слід враховувати також, що дуже багато хто з жінок п'ють каву неодмінно з цигаркою, а це в рази збільшує всі ризики.

Розчинна кава при вагітності

В цілому пити каву під час вагітності не так вже й страшно, якщо не зловживати. А в деяких випадках може бути навіть корисно, адже в ньому містяться також речовини, благотворно впливають на наш організм і його системи. Але цього не можна сказати про розчинну каву - корисним може бути тільки натуральний напій з мелених зерен.

У розчинній каві, який багато хто воліє головним чином через швидкості і зручності його приготування, міститься не більше 15% кавових зерен, стверджують фахівці. Інша частина - хімічні складові, якими збагачують майбутній напій після його переробки в розчинну форму. Можна лише здогадуватися, наскільки розчинна кава далекий від натуральності і не приносить ніякої користі вагітній жінці, її дитині і будь-якій людині взагалі. А тому від вживання такого напою краще відмовитися, незалежно від положення.

Кава без кофеїну при вагітності

Піддається хімічній обробці і так званий кава без кофеїну. Так званий, тому що хоч і невелику дозу, але все ж такий напій теж містить в своєму складі кофеїн. Однак не це речовина виявляється найнебезпечнішим в даному випадку. Зрештою, в деяких сортах чаю, в кока-колі і інших напоях кофеїну міститься на порядок більше, ніж в чорній каві.

У процесі «вилучення» з кавових зерен підбадьорливого речовини вони піддаються обробці, після якої стають в рази потенційно більш небезпечними для нашого здоров'я. Якщо говорити про майбутнє потомство, то у дитини вживання такої кави може викликати розвиток алергічних реакцій, а у мами - утворення атеросклеротичних бляшок.

Шкода кави без кофеїну на сьогоднішній день ще не вивчений достатньою чином, але вчені не радять вживати його нікому, особливо жінкам, що чекають дітей. Краще в якості альтернативи чорної кави вибрати напій з кореня цикорію. Якщо ж для вас він виявиться негідною заміною, то з усіх видів кави слід вибирати тільки натуральну мелену, пити його свіжозвареним і додавати до напою молоко.

Одним словом, кава під час вагітності пити можна. Питання в іншому: чи потрібно і яка кава краще вибрати, а також чи варто ризикувати заради чашечки цього неоднозначного напою? Тим часом, багато жінок рятуються за допомогою кави від непритомності і слабкості при дуже низькому тиску. Але в такому випадку фахівці рекомендують заварювати натуральні мелені зерна, готуючи неміцний напій і розбавляючи його молоком: зайве вам зараз ні до чого.

трохи фактів

• Алкалоїд кофеїн (1,3.7тріметілксантін) - це речовина рослинного походження, що надає стимулюючу дію на нервову систему.
• Кофеїн міститься в чаї, каві, колі, а також в шоколаді і какао.
• При вживанні вагітною жінкою від 4 до 7 чашок кави в день ризик смерті плоду складає 33%.
• Британські вчені розрахували, що споживання протягом будь-якого з триместрів вагітності 100 міліграмів кофеїну в день, що еквівалентно одній чашці кави, призводить до зниження ваги новонародженого в середньому на 50 грамів, а споживання більше 300 міліграмів кофеїну - до зниження ваги на 70 грамів. Такий «недобір» у вазі може вплинути на здоров'я малюків в перші дні життя.
• Якщо все ж відмовитися важко, то кількість споживаного кофеїну не повинна перевищувати 200 міліграм в день, що відповідає 283 грамам кави або 700 грамам чаю. Тобто дві чашки кави в день - це межа.

Спеціально для- Олена Кичак

У Ліянь кави на організм досі викликає суперечки в середовищі вчених і розбурхує кращі уми медичних світил. Серед жінок є любителі ароматного тонізуючого напою, і багато хто не знає, що кава при вагітності становить загрозу нормальному розвитку майбутньої дитини.

Очікування маляти - прекрасний період життя. Але кава діє по-різному на стадіях розвитку плода, а надмірне вживання його може спричинити відхилення від нормального формування плоду. Хоча нові тестування американських вчених показали, що кава і вагітність практично не пов'язані між собою, в суспільстві ж вкоренилися інші думки, і небезпідставно.

Загальні відомості про кофеїн

Підбадьорливий стимулятор знімає втому, покращує настрій. Його порівнюють з активними засобами - допінгом - в боротьбі з втомою і сном. Кофеїн збудливо діє на мозок, оживляючи його психічну енергетику, але його вплив на ЦНС різному. При слабкому типі досить вживання мінімальної кількості кави з молоком при вагітності, а сильний тип потребує збільшених дозах.

Кофеїн впливає на шлунок. Виникнення патологій, пов'язаних з гастритом, пухлинами, виразкою, дозволяє виключити функціональні порушення, і визначити органічну природу захворювання.

Рідина сприяє розширенню ниркових судин, і в незначній мірі підвищує діурез (об'єм сечі за проміжок часу).

Тривалий прийом, не виключаючи кави з молоком при вагітності, викликає незначне звикання до напою, але іноді розвивається теїзм (психічна залежність).

Кофеїн входить до складу деяких анальгетиків, які можуть викликати побічні ефекти:

• нудоту;
• аритмію серця;
• безсоння;
• тривожні стани.

Лікарі забороняють пацієнтам пити каву, вживати інші продукти, приймати ліки, що містять збуджуючі компоненти при підвищеному АТ, атеросклерозі, глаукомі. Вплив на міокард кофеїн надає при великому його споживанні, а зміни проявляються аритмією.

Результати досліджень впливу кави на внутрішньоутробний розвиток

Роздуми над дилемою, чи можна пити каву при вагітності, в одній з лондонських клінік, привело до виявлення цікавих фактів. В експерименті погодилися брати участь 1500 чоловік. Майбутніх мам опитали, наскільки щільно вони вживають напої, що містять кофеїн, і курять.

Понад 600 жінкам проводили лабораторні дослідження крові. При народженні малюка враховували зростання матері, кількість пологів, стать новонародженого. Концентрацію кофеїну в крові встановлювали за змістом його в одній чашці. У какао знаходиться мінімальна кількість - всього 5 мг, максимальну дозу виявили в каві - більше 90 мг.

Результати показали, що однаковий прийом кави під час вагітності збільшував його концентрацію до кінця терміну на 75%. Курять пили вдвічі більше, але зміст в крові у них було нижче.

Чи можна пити каву при вагітності? Публікація викликала суперечливі відгуки, адже отримані дані перекреслюють авторитетні думки інших вчених. Але стало зрозуміло, що натуральний стимулятор приносить максимальну шкоду в поєднанні з іншими факторами. відомо:

• кофеїн в кровоносну систему плода всмоктується повільніше, ніж у матері;
• метаболізм сильнодіючої речовини сповільнюється під час виношування.

Кожна жінка повинна розуміти, що, зберігаючи кількість випитих чашок кави під час вагітності, концентрація кофеїну зростає.

Як діє кофеїн перед зачаттям дитини

Лікарі стверджують, що не тільки алкоголь, куріння та інші шкідливі звички, можуть негативно позначатися на ембріоні. У період інтимних відносин дівчина не повинна зловживати кавою - він гальмує момент зачаття.

1. зневоднення організму

   Кава створює сильний сечогінний ефект, а недолік рідини провокує спазми м'язів, що перешкоджає нормальному зачаття.

2. нестача заліза

   При частому вживанні кави в крові слабо засвоюється залізо - дефіцит веде до розвитку анемії, що шкодить майбутньому потомству. До неможливості відмовитися від кави при плануванні вагітності в силу непереборної звички медики ставляться обережно і дозволяють випивати чашку вранці. Тим, хто віддає перевагу каві з молоком, потрібно пам'ятати, що такий склад сприяє зниженню апетиту, і в результаті організм не зможе отримувати необхідні мікроелементи з інших продуктів.

3. Розвиток діабету у майбутнього малюка

   Деякі вчені повідомляють: кава під час вагітності викликає ризик високої концентрації потужного стимулятора в крові, а дитина стає заручником серйозного системного захворювання.

4. Стрибки артеріального тиску

   Ароматний напій - причина задишки, прискореного серцебиття, що негативно впливає на зростання немовляти.

5. печія

   Порушення роботи шлунка - явище часте в процесі виношування, а тонізуючу питво - одна з багатьох причин дискомфорту.

6. Навантаження на нирки

   При зловживанні напоєм орган стає максимально чутливим, і кава при вагітності, зокрема на останньому триместрі, активізує сечовипускання, а неприродний процес тягне інші ускладнення.

Обмеження кави при плануванні вагітності вбереже майбутнього немовляти від ризику формування хвороб, яких можна легко уникнути.

Вплив на нервову систему

Є багато прикладів, коли жінка не припиняла вживати каву при вагітності на ранніх термінах, але малюк з'являвся на світ здоровим. Кава, подібно амфетаміну, сприяє розвитку синдрому психічної залежності. Рідина швидко потрапляє в кров матері, і через плаценту проникає в органи ембріона, тому будь-який фахівець від кави при вагітності порадить утриматися.

Напій провокує:

• звуження судин;
• кисневе голодування;
• нестача поживних речовин.

Для повноцінного росту малюка в утробі майбутньої мами краще утриматися від продуктів, що перешкоджають слабкого розвитку плода. У мелених зернах міститься більше кофеїну, ніж в гранулах або порошку, тому жінка може втратити нормальний сон, викликає швидку стомлюваність, дратівливість. Негативний вплив від кави при вагітності в таких випадках матусям забезпечено.

Наскільки шкідливий кофеїн на ранніх стадіях

Очікування потомства для жінки - колосальне навантаження і величезна відповідальність, тому питання «чому не можна пити каву при вагітності» задає кожна з них. Турбота про здоров'я і психічний стан майбутнього сина або дочки полягає в повному виключенні з раціону шкідливих продуктів.

Необхідно, щоб мати строго дотримувалася рекомендації лікаря, не вживала каву під час вагітності, особливо в перші місяці. Що робити гіпотонікам в таких випадках? Адже для деяких людей кавовий напій - це не стільки насолода ранковим ароматом, скільки необхідність підняття тонусу, боротьби з депресією, сонливістю.

Останнім часом медики схиляються, що кава при вагітності в розумних межах приносить більше користі, ніж шкоди - він сприяє стабілізації емоційного стану майбутньої породіллі.

Напій, крім стимулятора нервової системи, містить масу інших корисних речовин. Але при його вживанні артерії звужуються, а судини внутрішніх органів розширюються, тому кава на ранніх термінах вагітності може сприяти різкому приливу до малого тазу і провокувати викидень в перші місяці.

Особливу небезпеку природний тонік являє для жінок зі стрибками артеріального тиску. Ризик викиднів у них зростає до 70%.

Збій водно-сольового обміну через недостатнє харчування ембріона призводить до уповільненого розвитку, завмирання, через кисневе голодування плоду. Жінки, що випивають 6 чашок кави на ранніх термінах вагітності, входять до групи ризику з ненормальним її перебігом.

Якщо відсутня тяга до ранкового допінгу, то виключити його з раціону буде легко. При неможливості відмовитися від кави медики радять випивати не більше 1 чашки в день напою з мелених зерен.

У гранульованих сортах набагато менше активної речовини, тому діє на організм по-іншому. Іноді необхідність пити каву виправдана тим, що напій допомагає впоратися з поганим самопочуттям на тлі гормональних змін.

Що думають професіонали

Деякі фахівці відкидають переконання, що каву пити шкідливо. Головне - стежити за кількістю тонізуючого речовини. Вживання 200 мг за добу - норма, адже природний стимулятор міститься не тільки в улюбленому напої. Активні компоненти присутні в деяких продуктах харчування:

• какао;
• газованій воді;
• шоколаді.

Важливо враховувати! Коли за день випивають 2 чашки натуральної кави, то слід виключити інші стимулюючі продукти і напої.

Кава з молоком для вагітних

Натуральна кава вимиває кальцій, якщо пити його безконтрольно. Лікарі радять жінкам в період виношування немовляти розбавляти напій молоком - воно постачає незамінний елемент для зміцнення кісткової системи малюка. Але це не означає, що можна пити його без обмеження.

Норма кави з молоком при вагітності становить обсяг, рівний 200 мг, хоча він стає менш міцним. Щоб наситити організм кальцієм, потрібно їсти сир, рибу, овочі, горіхи, а отримуючи більше калорій від кави з молоком, жінка позбавляє себе корисних мікроелементів.

Чим замінити каву

Для великих любителів ароматного насолоди заміна все ж є. Віддалено розчинний цикорій нагадує запах кавових зерен. Якщо порівнювати з розчинною кавою, коріння цикорію, з яких отримують напій, не шкодять здоров'ю, сприяють прояву витримки і самовладання.

Звичайний польовий квітка допомагає впоратися з подвійними навантаженнями на всі органи у вагітних, і благотворно діє на серцевий м'яз, полегшуючи її роботу. У рослини є чимало корисних властивостей:

• підвищує гемоглобін - рекомендують пити вичавлений з молодих пагонів сік;
• заспокоює центральну нервову систему - у жінок під час вагітності часто виявляються знервовані стану;
• нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, кишечника - при активації метаболізму простіше звільнитися від продуктів розпаду життєдіяльності;
• допомагає позбутися від печії, нудоти;
• знижує цукор у крові - дозволяє стабілізувати рівень інсуліну, що міститься в рослині;
• регулює обмінні процеси.

Народна медицина активно використовує цикорій при інших захворюваннях, тому замінник кави без кофеїну при вагітності для багатьох - рятувальний захід. Але властивість трави пробуджувати апетит змушує контролювати раціон.

Значний список позитивних якостей не означає, що у рослини немає протипоказань. Його не можна пити, коли є системні захворювання:

• варикоз;
• геморой;
• бронхіальна астма;
• виразка шлунку;
• гіпотонія (знижений артеріальний тиск).

Здоровим жінкам лікарі теж не радять надмірно захоплюватися цукром, а пропонують розбавляти молоком, вершками, медом, шипшиною, чорницею і іншими корисними добавками.

Помірність, збалансованість в харчуванні, суворе дотримання лікарських рекомендацій дозволять виносити здорового малюка!

Кава - улюблений напій багатьох. Сьогодні деякі не уявляють початок свого дня без чашки ароматної кави, який допомагає підбадьоритися. Але з настанням вагітності, жінки починають замислюватися, який вплив надає кави на формування і розвиток майбутньої дитини? І частіше не знаходять однозначної відповіді, так як думки фахівців в цьому питанні розходяться. Так як же відноситься до кави під час вагітності: можна чи не можна його майбутнім мамам?

Вконтакте

Фахівці так і не змогли прийти до єдиної думки, яким чином кава впливає на організм матері і розвиток майбутнього малюка. Одні вчені вважають що кофеїн, проникаючи через плаценту в кровоносну систему, робить негативний вплив на розвиток ембріона, особливо небезпечно кави при вагітності на ранніх термінах, і замислюватися чи можна його скоріше не варто, краще переключитися на інші більш корисні напої. Та й багато гінекологів радять повністю виключити кофеїн з раціону майбутньої мами.

Інші, провели дослідження, на підставі яких прийшли до висновку, що кава не впливає на плід. Але в одному їх думку одноголосно, що вживання кави у великих кількостях може привести до проблем зі здоров'ям у будь-якої людини. Тому вагітним рекомендують знизити кількість випитих чашок до мінімуму. А от жінкам, у яких є проблеми, пов'язані з підвищенням артеріального тиску, необхідно взагалі відмовитися від тонізуючого напою.

Також варто відзначити, що кава з цукром, молоком або вершками є дуже калорійним. Тому багато лікарів радять вагітним пити його після прийому їжі. Але все так само однозначно залишається відкритим питання чи можна вагітним пити розчинну каву з молоком на ранніх термінах вагітності, і на пізніх термінах? Адже кількість кофеїну залишається той же, незважаючи на те, що напій пом'якшав.

Кофеїн може стати причиною підвищення кислотності шлункового соку, а також він перешкоджає засвоєнню заліза, магнію, калію, натрію і фосфору, тому вагітним з і страждають від гастриту, кава протипоказаний.

Кава в призводить до виведення рідини з організму, що дозволяє уникнути набряків, але в той же час може стати причиною зневоднення. У першому триместрі разом з рідиною починає «вимиватися» кальцій і інші важливі мікроелементи, що відповідають за формування скелета майбутнього малюка, а також відбувається порушення припливу крові до плаценти. Як би вчені не сперечалися, а більшість впевнені, що вживання кави, як і більшість інших рідин і продуктів, може стати причиною безлічі розладів у розвитку плоду.

Чому під час вагітності не можна пити каву:

• порушується серцевий ритм плода;
• порушується формування і розвитку нервової системи;
• можливо раптове переривання вагітності;
• через розвиток гіпоксії плода;
• дефіциту ваги малюка;
• затримки розвитку;

У разі, коли майбутня мама, до вагітності була кофеманом, то їй буде складно відразу відмовитися від напою, що бадьорить. В такому випадку треба хоча б постаратися зменшити вживання до 1-2-х порцій в день з проміжком 2-3 години. Любителькам чорної кави, доведеться розбавляти молоком або вершками це допоможе компенсувати втрату кальцію.

Так само доведено, кофеїн володіє протизаплідними властивостями. Тому сімейним парам, які намагаються зачати дитину, на цей період краще утриматися від вживання кави.

Найкращим варіантом на весь період вагітності буде, заміна всіх напоїв з вмістом кофеїну, на соки, морси, компоти і трав'яні чаї.

Для заварювання можна використовувати листя м'яти, малини, шипшини, калини та брусниці. Непоганою альтернативою напою, що бадьорить, може стати цикорій. Він такий же ароматний, але має властивості, які сприяють:

• підвищенню гемоглобіну;
• очищенню крові;
• стимуляції роботи печінки;
• підтримці цукру в крові на потрібному рівні.

Крім того, цикорій є додатковим джерелом кальцію і рослинних жирів. Але навіть такий нешкідливий напій, як цикорій має ряд протипоказань. Слід утриматися від вживання жінкам з гастритом, варикозним розширенням вен, виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки.

Сьогодні, на ринку немає таких напоїв, виготовлених на основі кавових зерен, які не містять кофеїну. Він присутній у всіх видах, тільки в різній концентрації. Навіть чорний чай містить кофеїн, тому не варто заварювати його занадто міцним. Тому вагітні, які вважали за краще замінити звичний тонізуючий напій на каву без кофеїну, помиляються в тому, що він нешкідливий.

Поки немає точних підтверджень про вплив кави без кофеїну на організм при вагітності, але багато вчених рекомендують не зловживати цим напоєм. Так як він проходить обробку, яка впливає на каву і перетворює його в небезпечний напій, здатний завдати шкоди здоров'ю вагітної і плода.

Наслідком вживання такого напою може стати розвиток алергії у дитини і спровокувати утворення атеросклеротичних бляшок у матері.

Лікарі Європи і Данії провели дослідження і з'ясували, що кава в період вагітності, в помірних кількостях не робить негативний вплив ні на організм матері, ні на розвиток ембріона. Навпаки, воно підбадьорює жінку і дарує їй позитивне настрій. Варто уточнити, що мова йде про натуральний кава, а не про розчинну, так як вміст у ньому натуральних зерен становить всього лише 15%, а все інше - це хімічні елементи.

А ось досліди інших учених говорять про зворотне: навіть незначна кількість кофеїну може спровокувати зниження ваги плоду. А якщо вжити більше 9 чашок в день, то ймовірність народити мертву дитину зростає в кілька разів. Кава може спровокувати появу печії, якщо пити його натще.

З точки зору науки, можна зробити висновок, що вагітним кави можна. Головне, правильно вибрати натуральну каву і не перевищувати зазначену лікарем норму. У будь-якому випадку вибір залишається за жінкою, головне, при ухваленні рішення враховувати індивідуальні особливості свого організму і стежити за внутрішньоутробним розвитком малюка.

Про те шкідливо пити каву під час вагітності, і чим його замінити дивіться на відео:

Вконтакте

Вплив на організм жінки і розвиток плода

До офе - це напій з обсмажених зерен кавового дерева. Існує безліч сортів і країн зростання якісного продукту, в яких складно розібратися без певного досвіду, але необхідно пам'ятати, що розчинна кава і сублімований порошок не мають ніякого відношення до натурального напою і абсолютно протипоказані під час вагітності.

Вплив кави на розвиток плода

Кофеїн у великих дозах, звичайно, впливає на розвиток дитини в утробі матері, тому допускається максимум 150-200 мл кави в день.

Не варто намагатися знизити дозування, вживаючи пакетований кави 3 в 1 або сублімований напій - в подібних продуктах мінімум користі і величезна кількість сторонніх домішок.

перший триместр

Перші три місяці вагітності можуть стати найскладнішими, якщо жінка не буде прислухатися до свого організму: смакові переваги міняються, і природа сама підказує майбутній мамі, чого не вистачає ембріону для розвитку.

Кава вагітним на ранніх термінах може бути протипоказаний з наступних причин:

1. Зростає ризик вагітності, що завмерла:кави у вагітної жінки підсилює слиновиділення, що збільшує ймовірність прояву токсикозу. Це впливає на розвиток плода, так як виникає нестача поживних речовин і кисню.
2. Прискорюється кровообіг, розширюються судини:приплив крові до матки істотно збільшується, що може призвести до викидня. У жінок з гіпертонією ризик зростає на 70%.
3. Кофеїн діє збудливо на нервову систему:у жінки частішає пульс, спостерігається розлад сну, а повноцінний відпочинок під час вагітності необхідний.

Користь кави при вагітності на ранніх термінах спостерігається тільки для жінок з гіпотонією. Невелика порція напою нормалізує низький тиск, покращує самопочуття, але дозволяється пити не більше однієї чашки в день.

другий триместр

У другому триместрі у плода формується кісткова тканина, і для правильного розвитку дитини необхідна велика кількість вітамінів і мінералів.

Кава може викликати такі патології у плода:

1. ЗВУР (Затримка внутрішньоутробного розвитку).Причиною є брак поживних речовин і кисню в організмі матері - кава має сечогінну дію і вимиває корисні речовини.
2. Гіпоксія (кисневе голодування).Масла у складі кавових зерен підвищують кислотність в шлунку. Їжа і рідина гірше засвоюються, порушується водно-сольовий баланс, а в кров надходить менша кількість кисню.

При гострій необхідності і відсутності заборони лікаря можна розбавити кави молоком в співвідношенні 1: 2. Норма - один раз вранці.

Не варто розводити напій вершками, так як висока жирність з низькою кількістю поживних речовин вагітній жінці не підходить. Не можна забувати, що розведення молоком не знижує кількість кофеїну.

третій триместр

Кава під час вагітності на заключному етапі виношування може завдати ще більшої шкоди, ніж на ранніх термінах. Виділяються наступні причини згубного впливу напою на плід:

1. Зростає ймовірність розвитку патології нервової системи дитини:кофеїн через кров потрапляє в його організм і збуджує в повному обсязі сформовану нервову систему.
2. Гіпоксія.Кофеїн звужує судини плаценти, і кисень перестає надходити в потрібному обсязі.
3. Підвищується ризик передчасних пологів.Напій підвищує артеріальний тиск у жінки, підсилює кровообіг, підвищує тонус матки, а це призводить до народження недоношеного малюка.

Кава в невеликому дозуванні не зашкодить вагітної, якщо у неї немає проблем зі здоров'ям.

Напій стимулює роботу серцево-судинної системи, підвищує працездатність.

Під час вагітності жінка перебуває у стресовому стані, втома і сонливість - кава допоможе вийти з цього стану, так як посилює вироблення ендорфіну в організмі. Однак жінкам з підвищеною збудливістю природний енергетик зашкодить, так як емоційне сприйняття тільки загостриться.

Натуральну каву під час вагітності запобігає розвитку тромбофлебіту і попереджає варикозне розширення вен. Невелика кількість продукту знижує в'язкість крові, розширює судини і прискорює кровообіг, внаслідок чого зникають застої у венозній системі, знижується тиск на стінки судин.

Кава корисна і для попередження набряків, так як має сечогінну дію, але занадто велика його кількість вимиває корисні речовини з організму, тому варто знати міру.

З негативного виділяється вплив на нервову систему. Вагітна жінка, як говорилося вище, схильна до стресів і частої зміни настрою - кофеїн може погіршити ситуацію.

Допустимі норми і якість

Жінкам під час виношування дитини дозволяється тільки натуральний напій, зварений безпосередньо перед вживанням. Якщо залишити готову каву навіть на невеликий час, корисні властивості втрачаються, а згубний вплив на організм матері і дитини збільшується.

У день можна випивати не більше 150-200 мл, але при виборі дозування враховуються індивідуальні особливості вагітної жінки:

• тиск (гіпотонік або гіпертонік);
• залежність від кави;
• індивідуальна непереносимість.

При виборі зерен варто звернути увагу на якість. У Росії поставляють дорогі сорти арабіки і дешеву робусту: в арабіці більше корисних компонентів, її смакові характеристики вище, але ціна у робусти нижче. Вартість арабіки стартує з 500 рублів за 200 г зерен, робуста в середньому коштує від 100 рублів за 200 г. Отримати користь і не переплатити можна, якщо купувати якісні суміші з зерен арабіки та робусти.

При виборі необхідно враховувати обсмажування зерен: чим вона темніше, тим більше кофеїну в готовому напої. Вагітним жінкам рекомендується слабо або середньо обсмажену каву.

Помилково вважати безпечними зелені зерна, так як вони мають ще більшими сечогінні властивості і дають додаткове навантаження на нирки. А кількість кофеїну в зелених зернах всього на 10% менше, ніж в обсмажених темних.

Протипоказання

Навіть невелика кількість натурального напою здатне зашкодити вагітній жінці при наступних патологіях:

1. Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск).
2. Проблеми з серцевим ритмом: тахікардія або аритмія.
3. Нестійкий емоційний стан: підвищена збудливість, нервозність і т. Д.
4. Гестози і варикоз нижніх кінцівок, стегон, статевих органів.
5. Алергічна реакція.

Розчинні напої з хімічними складами протипоказані всім вагітним на будь-якому терміні.

Заміна і аналоги

Для справжнього кофемана складно підібрати аналоги натуральних зерен, але заради здоров'я малюка жінці під час вагітності краще замінити каву на інші напої, наприклад, цикорій або какао.

цикорійвиготовляється з натурального рослини і не містить кофеїну. Вживати його дозволено на будь-якому терміні вагітності, але перед прийомом варто проконсультуватися з фахівцем. Згідно зі статистикою, в 1 з 100 випадків натуральні інгредієнти можуть викликати алергічну реакцію.

Цикорій сприяє поліпшенню травлення і тонізує організм в цілому. До складу входять вітаміни (В, А, С, Р) і мінерали (кальцій, калій, залізо, цинк). За смаком напій віддалено нагадує розчинну каву, але поліпшити смакові характеристики допомагає молоко або невелика кількість вершків.

какао- це натуральний шоколадний енергетик, багатий мікроелементами. Він зігріває і тонізує організм, а какао-масло в складі зерен покращує настрій і підвищує працездатність. Вагітним рекомендується по 200-300 мл на добу перед сном або після прийому їжі. Не варто плутати натуральне какао з швидкорозчинним напоєм: в складі розчинної какао велике кількості цукру і хімії, які зашкодять жінці під час вагітності.

При відсутності протипоказань вагітним жінкам можна включати в раціон невелику кількість натурального свіжозвареної кави, проте варто відмовитися від сублімованого і порошкового аналогів.

При підвищеному артеріальному тиску і проблеми з серцем необхідно виключити всі кофеиносодержащие напої. У будь-якому випадку перед вживанням будь-яких продуктів краще проконсультуватися з лікарем, провідним вагітність: він розрахує всі ризики і прийме правильне рішення.