Verduras en recetas al vapor para adelgazar. Vaporera: reglas y recetas

27.02.2018

Cuerpo z ribi

Ingredinti: riba, khlib, leche, tsibulya, verdes, sil, pimienta, olia

Tan pronto como te hayas vuelto viral, solo necesitas hacerte amigo del vaporizador. Stravi en vapores va aún más sabroso y canela vvazhayutsya. Este año, por ejemplo, te propongo tu respeto receta incómoda pierna ribby.

Ingredinti:

- 450 gramos de ribi;
- 100 gramos de pan blanco;
- 30 ml. Leche;
- 80 gramos de tsibuli;
- 1 cucharadita perejil;
- sil;
- pimienta negra;
- roslinna olia.

26.01.2017

Rollitos de carne con una hora y zanahorias al vapor

Ingredinti: archivo myasne, chasnik, krip, jugo de limón, be-yak roslinna olia, sil, chorny pepper, zanahorias, patatas, verduras

En el mundo de la hostelería, jugos y rollitos aromáticos de carne en pareja. Tal plato es aún más sabroso y marrón, por lo que se puede cocinar sin engrasarlo. además relleno de verduras incluso mejor cenar con carne, cómo robar el gusto del veneno es simplemente irrepetible.

Ingredinti:
- 300-400 g. Filete de carne (ternera, cerdo joven);
- 3-4 grandes puntas a la capilla;
- un montón de cosecha;
- 1 cucharada. l. jugo de limon;
- 3-4 cucharadas. l. parecerse a aceite de rosa;
- para el gusto de la sal;
- 3 pizcas de pimienta negra molida;
- 2 zanahorias grandes;
- para un garnier de dibujos animados, para ser como verduras.

22.01.2017

Manteca al vapor con pimentón, romero y clavo

Ingredinti: romero, sil, tocino con brotes, tiza, clavo, tiza de pimienta negra, cilantro, pimentón

Le ofreceremos un conjunto básico de hierbas y especialidades, puede ver y alimentar su propio gusto especial. El tipo Ale і tsei le dará un resultado magníficamente sabroso y memorizado, la grasa saldrá fragante, picante y sabrosa.

Ingredinti:
- romero - 1 gilochka;
- limo - 2 cucharaditas;
- manteca de cerdo con brotes - 400 g;
- un reloj de arena - 3 piezas;
- clavel - 5 sombrillas;
- negro pimienta de tiza- 1 cucharadita;
- tiza cilantro - 1 cucharadita;
- pimentón - 1 cucharadita L.

09.12.2016

Riba al vapor - caballa con brócoli según Dukanov

Ingredinti: caballa, tsibulya, brócoli, crujiente, pimentón, chile, sil

¿Te gusta la riba? Todi, ha venido por la dirección: en ts_y statty, le diremos cómo cocinar deliciosamente la caballa para un par de brócoli. El país no solo es sabroso, ale e incluso marrón. ¡Ten un nuevo mínimo de calorías y un máximo de cories para tu cuerpo! Bueno, empecemos

Ingredinti

- 650 g de caballa (2 piezas);
- 70 rublos por cybuli frecuentes;
- 350 rublos de brócoli;
- 2 m de cultivo seco;
- 3 m de pimentón melenoi;
- sil morska.

06.12.2016

Salchichas de pollo con ajonjolí e hirchitsa. Cocina coreana

Ingredinti: stegna de pollo, Chasnik, ají, raíz de ambiru, pimentón plastivtsі, tomillo seco, especial para pollo, girchitsya, sésamo billy, sésamo negro, mariscos

Receta para cocinar duzhe salsa sabrosa A partir de la carne del pollo, es posible preparar salchichas de pollo con un reloj de arena, comida y especialidades en la mente del hogar. Una forma sencilla de crear un snack para cualquier menú.

Ingredinti:
- 1 kg de trozos de pollo,
- 2 chiles,
- 6 dientes en la capilla,
- 3 g de tomillo seco,
- 20 g de raíz de іmbiru,
- 8 g de pimentón,
- 8 g de sumas de especiales para el gatillo,
- 15 g de girchitsi de mesa,
- bili de sésamo y negro para disfrutar,
- Mariscos por gusto.

09.07.2016

Brócoli al vapor con ciruelas pasas y sir

Ingredinti: cucaracha brócoli, duro señor, ciruelas pasas, limo, pimienta

Brócoli al vapor, cocido según la receta, hacer bagatokh. El repollo se prepara rápidamente, y al mismo tiempo con ciruela y señor. Para animarse y disfrutar. Este plato es apto para comida dietética... Lea todos los detalles en la receta.

Para conocer una receta:
- brócoli - columpio;
- padre variedades duras- 50 gramos;
- ciruelas pasas - 50-70 g;
- especiales para el gusto.

10.05.2016

Manteca de cerdo en un vaporizador con un perseguidor y un hirchitseya

Ingredinti: manteca de cerdo, chasnik, girchytsya, especiales para manteca de cerdo, sil

La receta para preparar manteca de cerdo, que es proponumo, puede ser rápida tanto para una vaporera como para una multicocina. En ambas gotas, las sales son aromáticas, bajas y saladas. Es fácil salir, solo se necesita un momento, es necesario verlo en las ofertas especiales.

Para conocer una receta:
- 400 g de manteca de cerdo,
- un montón de dientes en un reloj de arena,
- 20 g de girchitsi,
- 20 g especiales para manteca de cerdo,
- 15-18 g de sal.

26.02.2016

Zrazi de carne con huevo y cibulea verde para pareja

Ingredinti: carne picada, huevos, pan, leche, tsibulya r_pchasta, verdes, tsibulya verde, sil, pimienta

Receta propónima para cocinar ajedrea m'yasnoy stravi, Al vapor. M'yasni zrazi con huevo y cibule es una excelente opción para un menú diario y navideño.

Ingredinti:
- carne picada - 300 gramos,
- leche - 3 cucharadas,
- rіpchasta tsibulya- 1 PC.,
- huevos de gallina - 4 piezas,
- biliy hlib o un bollo - 1 pieza,
- perejil crujiente - 2-3 gillets,
- cibula verde - 1 manojo,
- sil por gusto,
- pimienta negra para gusto.

04.11.2015

Chuletas de cinta en multivarts al vapor

Ingredinti: Ribnium picado, biliy khlib, leche, huevo, a menudo tsibulya, pimienta, sil, aceite de roslinne, borosno

gotuєmo más ligero salado Plato de costilla - chuletas con merluza picada. La receta para una multicocina es simple y asequible. Chuletas de cinta ir por un par, ir bajo, jugoso e incluso sabroso.

Ingredinti:
- 500 g de merluza picada,
- 1 cibulina,
- 1 Gallina, huevo,
- 100 ml de leche,
- 2 skibochki bіlogo hlіba,
- aceite de roslinne para baño maría,
- sil por gusto,
- pimienta por gusto.

07.10.2015

Bolas de masa hervida con verduras al vapor en una olla de cocción múltiple

Ingredinti: leche agria, Kéfir, refresco, sil, tsukor, boroshno, repollo, calabacín, zanahorias, tsibulya, pasta de tomate, sonyashnikova olia

Entonces, con albóndigas metushnі ricas. Prepara el primer relleno, arréglalo rápidamente y luego agrega un poco de malicia, agrégalo. Ale que delicioso te llegará el hedor, sobre todo, si vas a comer en casa especialmente contigo. Prueba las nuevas albóndigas con nuestra nueva receta. El relleno es ovocheva, como sokovita, ¡y las albóndigas son simplemente maravillosas!

Para conocer una receta:
- pіvlіtra kefiru,
- 5 g de refresco,
- 10 g de sal,
- 8 g de zucru,
- 3-4 frascos borosna,
- repollo piv kіlo,
- 300 g de calabacín,
- 150 g de zanahorias,
- 200 g de cybuli frecuentes,
- 2 cucharadas. cucharadas de tomate boca,
- 200 g de aceite de roselina.

04.06.2015

Jugo de manzana y puré de papas en una vaporera

Ingredinti: manzana, zukor, agua

A nuestros hijos todavía les encanta la manzana. Nіkhto no discutirá sobre pelar manzanas, especialmente para el cuerpo de un niño. Si no están felices de arreglarlo durante años, en primer lugar lo arreglarán con jugo de manzana. Es más sencillo preparar jugo de manzana y puré de papas para un niño en un horno de vapor, mientras lo cuidas tanto como sea posible. discurso de corisne manzana.

Componentes requeridos:

- agua purificada para baño maría - 3 litros;
- manzana - 4 kg;
- cristal zukor - 200 gr.

15.05.2015

Cadena con relleno de champiñones al vapor

Ingredinti: patatas, pimiento tiza, limo, champiñones, tsibula, olé de oliva, laurel, chicharrones engrasados, crema agria

Conozca la receta, será visiblemente visualmente atractivo, ya que simplemente y sin zusil prepararé un sabor sabroso. Chi no vitrachayuchi bagato zusil, verá una verdadera obra maestra. І lo barato de los productos necesarios para la preparación, solo estará satisfecho. Qiu strava puede ser gotuvati en un día de piel, yo, si eres pratsyuєte, llevo a tus hermanos contigo para obid. Se requiere gotuwati yogo en un vaporizador.

Necesitaremos nuevos productos:

Para la prueba:
- pimienta de tiza - ¼ de cucharadita;
- sil - ¼ de cucharadita;
- patatas - 10 piezas

Para rellenar:
- olia de oliva - 20 gr .;
- pimienta de tiza - ¼ de cucharadita;
- hoja de laurel - 1 pieza;
- mermelada de champiñones - 300 gr .;
- sil - ¼ de cucharadita;
- tsibula - 1 pieza

para la presentación:
- chicharrones engrasados ​​o crema agria.

17.04.2015

Albóndigas al vapor con podlivaya

Ingredinti: filete de pollo, pan, huevo, mantequilla vershkovo, tsibulya rіpchasta, arroz, tomate, boroshno, sil, especiales, verduras

Carne de yakscho engrasada y guisada dentro y fuera de la carne, al vapor, la receta de temporada es para ti. Las albóndigas de una vaporera son especialmente bajas, jugosas y muy sabrosas. Y todavía marrón y sin hornear para Talia.

Ingredinti:
- 300 g de filete de pollo;
- 60 g de hogaza;
- 1 huevo;
- 60 g de aceite superior;
- 2 cibulinis;
- 50 g de arroz;
- 1 tomate .;
- 2 cucharadas. l. boro;
- condimentos, hierbas y sil.

14.04.2015

Relleno de pimienta en una vaporera

Ingredinti: pimienta búlgara, huevo, arroz, garmon, carne picada, tsibulya rіpchasta, sil, verdes, especiales

Conocí una receta milagrosa en la revista "Liza", Trochi modernizuvala. Quiero que lo pruebes, sabía delicioso y jugoso, ¡pero obsceno! Existen productos que son buenos para usted: todo es marrón y delicioso. Garbuz es uno de ellos. La pimienta rellena de garmel siempre es más picante para todo tipo de vida. Para una cocción rápida, tome una vaporera.

Ingredinti:

- garmelon - 100 gr .;
- pimientos frescos o frescos congelados - 9-10 piezas.;
- carne picada - 200 gr.;
- huevo - 1 pieza;
- cibulya r_pchasta - 1 pieza;
- arroz - 50 gr.;
- especiales - por gusto;
- verdes - por gusto;
- sil por gusto.

13.04.2015

Gachas de pshonyana al vapor

Ingredinti: pshono, leche, harbuz, mantequilla verskov, sil, tsukor

Las gachas de avena son un producto sabroso y fácil de usar. Bueno, es solo mijo, es necesario que signifique que contienen muchos microelementos marrones y vitaminas. Este cereal está relleno de carbohidratos y picaduras, por lo que las hierbas, cocinadas con él, son aún más ácidas, vivas o, a la misma hora, bajas en calorías y saludables. Gotumo її para una pareja.

Sabemos:

- garbuz - por gusto;
- leche - 2 cucharadas;
- sil por gusto;
- pshono - 250 gr.;
- mantequilla de vershkovo - para saborear;
- zukor - por gusto.

03.04.2015

Manti con setas y cartopley

Ingredinti: borosno, patata, tsibulya, calabacín, hongos secos, Sil, pimienta negra

Puedes cocinar un plato milagroso, tomando como base. receta clásica... Ydetsya sobre la preparación del stravi - mantiv tártaro nacional. El relleno para ellos es mirobimo de setas, dibujos animados y calabacín. No es maravilloso sustituir la carne por una hora trivial.

Ingredinti:
- borosno - 1 botella,
- patatas - 2 piezas,
- hongos secos bili - zhmenya,
- Rіpchasta tsibulya - un cuarto de tsibulini,
- calabacín - 1 pieza,
- sil por gusto,
- pimienta negra para gusto.

29.03.2015

Tartas coreanas con carne y repollo al vapor

Ingredinti: leche, drіzhі seco, boroshno, huevo, aceite roslinne, sil, tsukor, repollo pekinska, Carne picada, salsa de soja, tsibulya rіpchasta, chasnik

Amo robiti vipichka, llámame hornear pasteles, amo a mis hijos aún más. Ale una vez en mis ojos después de beber la receta de Pian-se, pasteles al vapor. Riziknula, intenté prepararme. Mi familia está contenta, las tartas estaban sokovitі y sitnі. Este es un plato coreano y lo serví al mismo tiempo. Zanahoria coreana... Las fiestas con la hospitalidad de la ensalada se bailaron espléndidamente, para ellas era simplemente incómodo verlas.

Componentes requeridos:

Para la prueba:
- zukor - 1 cucharadita Cuchara;
- olia sonyashnikova - 1 cucharada. cuchara;
- rico en trigo- 2 frascos;
- sil - pellizcar;

Patata al horno y champiñones al vapor

Ingredinti: estufa, papa, tsibulya rіpchasta, zanahorias, pimientos, mantequilla vershkov, especiales, sil

El vaporizador es popular no menos que su amigo en la cocina: multicocina. Tienen muchas cepas saladas y cursis. Y obscenidad, gotuwati en ellos puedes tener una discusión compleja o por la noche. Eje, por ejemplo, prepara una patata con champiñones y picotea. Tus padres dicen "¡gracias!"

Para obtener una receta, podrá:
- estufa piv quelo;
- pіv kіlo cartoplі;
- el jefe del cybul frecuente;
- una zanahoria;
- 200 g de champiñones;
- 2-3 cucharadas. cucharas aceite superior;
- la suma de pimientos pequeños - por gusto;
- 4 g de sal.

29.01.2015

Calabacín con sir en horno a vapor

Ingredinti: calabacín, señor, pomidori, krip, huevos, leche, sil

Stravi, cocido en una vaporera de canela. No es una culpa, pero un calabacín calabacín con sir y tomates. Preparar no un préstamo por una hora, sino una inversión fácil y asequible. Obov'yazkovo acelera a nuestro gusto de preparar, y su libro culinario se actualiza con una receta más para un plato maravilloso.

Ingredinti:
- tuétano de verduras frescas- 0,5 enteros,
- pomidori cherri - 6-8 piezas,
- padre - 180 gramos,
- leche - 0,5 botellas,
- huevo de gallina -3 piezas,
- krіp - 1 paquete,
- sil por gusto.

Qiu strava se puede nombrar dos en uno. Probé yogo en un sanatorio, cerveza fue tan buena para mí que a menudo deambulo por las caricaturas Pollo picada en casa. Creo que quedará satisfecho.

Ribnі albóndigas para un par de platos dієtichne. Me estaba preparando para una receta de cim de albóndigas de ribn para mis hijos. Hay un hedor de tal delicia que cocino de una vez y al mismo tiempo y para todo el placer.

receta rollo de pollo... sencillo cubrir la preparación rollo con pechugas de pollo en Sir Blue.

En un momento de tranquilidad, como tengo una vaporera, cocino todas las guarniciones y la mayoría de las hierbas principales en ellas. Eje probé la receta para cocinar. calabacín ikri en un horno de vapor. ¡Fue estúpido!

¿Quieres saber cómo cocinar abadejo en una vaporera? ¡Nada más sencillo! navegar fotos de portada ella no informó - hizo el proceso elemental. ¡Y la ribka es deliciosa y elegante!

Una receta sencilla para dibujos animados al vapor y una de las mejores caminos marrones Preparar dibujos animados, incluso cocinar un par de veces, ahorra la máxima cantidad de vitaminas en el producto. ¿Intentalo? :)

El repollo en flor en una vaporera se cocina con un tramo de 40 chiles. Este es un plato sabroso y con canela, ya que no puedes vengarte de la grasa. El repollo en flor se puede servir yak garnir.

Prepare los pimientos morrones en un horno de vapor, de manera más simple y rápida, no de la manera tradicional. Tal pimienta se puede utilizar más para dar color y más para dar sabor. Hasta entonces, no hay necesidad de preguntarse por él.

Chuletas de pollo al vapor - plato de comida... Posiblemente para kogos, al vapor, pero no salado, cerveza untada en chuletas de olii para consumir todo mi poder cursi y crear una escuela para el cuerpo.

Le sugiero que cocine el brócoli en una vaporera. Es canela, sabroso, elegante y sin perder palabras canela. Brócoli, cocido en una vaporera, como guarnición o ingrediente para ensalada.

Te quiero proponuvati Receta Tsikaviy preparando lucioperca. Gotuvati yogo puede estar en el espíritu o para una pareja; todo se puede almacenar a su semejanza. Bueno, ¡el resultado será estúpido de alguna manera!

Salsa Prygotuvannya para una pareja: inteligente, ligera y obscena, marrón para la salud. La carne picada al vapor debe usarse jugosa y mansa, no para vengarse de sus calorías y optar por una comida infantil.

Tsar-riba abo oseter - incluso salado i corisna riba... Gotuwati es posible En maneras diferentes, Protesta I vvazhayu por bellamente agradable - para una pareja. El esturión al vapor no es muy graso e incluso sabroso.

Lea la receta completa de la foto y vea si puede cocinar manti. buena receta preparar albóndigas de Asia central para que el proceso de cocción sea lo más simple posible.

Camarones con espárragos, no solo salados, ale y Delikates de canela, Puede prepararse en la mente de su hogar. Los camarones y los espárragos, al vapor, se pueden comer simplemente por una razón.

Riba al vapor con hierbas: shvidke y fácil de cocinar, cerveza, incluso un plato marrón y sabroso. Vimag sobre la presencia de un vaporizador.

Filete de salmón con aceitunas al vapor - aún más sabroso, menos y más importante, plato más saludable... Riba camina nerviosamente salada y solo un baile en la boca.

receta básica filete de costilla al vapor o bistec de costilla. De manera análoga, prácticamente puedes prepararlo para un par de costillas, tomará una hora prepararlo.

Intenta prepararte caldo de oveja en un horno de vapor, si su gobierno tiene tal unidad є. El caldo es muy limpio, perspicaz y rico, no solo humos en la cazuela.

La holandesa (salsa holandesa) es una salsa tradicional francesa, que se sirve hasta las costillas, las verduras y los huevos. Para todos, hto ts_kavitsya: la receta clásica de salsa holandesa.

Los syrniks en vapores son especialmente bajos y lo más marrones posible, incluso si los ve en vidmins, no necesitan ser engrasados ​​con olii. Viglyadayut tan así, cerveza con gusto: ¡los divovizhnі sirniks salen!

Una receta sencilla para chuletas en horno de vapor. chuletas de pollo por un par de kartopley puedes vikoristovuvati en una comida infantil de 1 roca. Haz un buen homenaje a las chuletas Ensalada de vitaminas de repollo.

mantie s relleno cartopean Vaya divinamente sabroso, y por el sabor del hedor no se puede ver en la mantis con manteca de cerdo de cola gruesa. Bueno, incluso muy lejos hay una receta para mantis vegetariana :)

Es delicioso cocinar yalovichinu - zavdannya no es más simple, sin embargo, es posible virishiti. Zrazi con yalovichini con sir en pareja: idealmente en el plan para cocinar la simplicidad, saborear ese plato marrón yalovic.

Manti para una pareja - plato tradicional de los jóvenes asiáticos, grandes albóndigas... El plato es aún más sabroso y picante para reuniones familiares o veladas.

Incluso es simple e inteligente receta culinaria pudín inglés tradicional: pudín de sylny, que se puede usar aún más bajo y más bajo.

El repollo en flor en salsa vershok con verduras es un plato que se parece incluso a estofado de vegetales Sin embargo, la salsa para robar yogo es más vishukanim y vitonchenim.

Para el silencio, para no comer carne para engancharse - ¡manti con espinacas! La improvisación vegetariana es aún más sabrosa en el nuevo país sabroso. ¡Saber!

Las verduras francesas son un plato vegetariano que se puede cocinar lo más rápido posible. ¡Parece un máximo de coristía y deleite! Head rodzinka tsієї stravi es una sabrosa salsa vershok.

Plato uzbeko "khanum"

El stravi uzbeko es aún más delicioso. Cordero Zvvychay vikoristovutsya en ellos, lata de cerveza y yalovichinu. Douger Bagato en Cocina uzbeka condimentos y especiales, que le dan a las cepas un aroma único.

Chuletas al vapor: plato marrón y dyєtichne para toda la patria. Sirva un par de chuletas bien con arroz cocido, papilla griega o puré de papas.

Todos los agentes de viajes, amigos y familiares, sé que este también es Max. El precio de la estufa es minya. Engrase, cocine al vapor, agregue, encurtir, encurtir el relleno para pasteles.

¡Niyakikh obmezhen durante unos años! Oh, quieres algo y olvídate del hambre. Y, sin embargo, el vapor no es una prueba. ¡Toma un par de cepas saladas y otras más delgadas para refrescarte!

Todo el modo de comer, quiero decir para salvar a los niños, victorioso con éxito para la mejora del cuerpo y la corrección del vagi. La dieta para una pareja eliminará la mayoría de los mensajes positivos, tanto de los fahivts como de los pacientes. Sobre la base de una gran cantidad de métodos para adelgazar, el vapor de un niño no se enferma, se puede usar para ayudar a los niños y las personas de una persona secuestrada. El prototipo para ella puede no ser, navpaki, tal sistema de alimentación sirve como uno de los elementos de la terapia para la enfermedad.

La dieta para una pareja no pertenece a la cantidad de métodos "inteligentes" para reducir la vagina, la velocidad es menos importante para las particularidades del cuerpo y la tez de la mazorca: cuanto más kilogramos, más corto será el hedor. . En el medio, con un modo dietético precortado, estirar tres veces el peso de la masa disminuye en 3-5 kg.

Física y psicológicamente, comer productos al vapor es fácil de llevar, por lo que es fácil entrar en el juego. trivialidad mínima niños de vapor tres tizhnі, una opción ideal de cerveza: después de recortar una forma de vida tan saludable de forma permanente.

Más y menos

Dieta de vapor: una de las más seguras para la salud. Vona vikoristovuyutsya con enfermedades del hígado, nirok, shlunkovo-tracto intestinal, diabetes, patologías vasculares del corazón, se reconoce en caso de resfriados y niños enfermos, durante el período de rehabilitación de la operación. Este es un tipo de niño que puede prescindir de Volodya con una gran cantidad de virtudes:

1. Oskilki en Yizhy, hay muchas palabras rojizas, no solo un más delgado, sino también un aumento de la inmunidad, el rejuvenecimiento del cuerpo y también el crecimiento del cabello.
2. El menú para niños es rentable, los productos están disponibles.
3. Con la ayuda de una vaporera, puede preparar una salsa de uvas en una hora.
4. La caloría del menú es pequeña, a la misma hora el cuerpo no ve hambre, entonces es porque no es necesario aprender a cocinar la comida, pero no según la comida.
5. No es necesario tener una conexión con una carrera desequilibrada.
6. Debido a la pérdida de vagina, se garantizará la estabilidad del resultado: un pequeño aumento en la cantidad de energía necesaria para adaptarse al régimen operativo.

Hasta los pocos días de edad, es posible introducir el deyak a la plegabilidad en la organización de los alimentos. Estoy cocinado en una vaporera, para el robot o para el instituto, tendré que llevarlo al instituto antes de que se apresure a mostrarlo. strav engrasado no para todos. El primero para la dieta "hágalo usted mismo" menos: deshacerse de los vagu con la misma rapidez con la ayuda de la metodología.

Principios y reglas

Skhudnennya para cuidar la deficiencia de calorías: la cantidad de vitaminas en el proceso de vida sobre la cantidad de intrusos de la familia. Para recortar las calorías diarias, el organismo de los sentidos, para quemar las reservas de grasa. Reducir la cantidad de dinero gastado en el sistema se ahorra solo grasas y carbohidratos simples.

Kharchuvannya organizacional

1. En base a la ración de vіdvarenі, pastos guisados ​​y horneados, en ellos se permite agregar una pequeña cantidad de aceite de almendras. Freír es cruel.
2. Tomar 5-6 veces al día. Los oportos para tres comidas al día son culpables de aproximadamente 250-300 g cada uno, merienda y cena: 150-200 g cada uno.
3. La cena no es necesaria, no menos de 2 años antes de irse a la cama, pero la niña se entrenó demasiado.
4. La carne de Bilkovy y el ribu no bajan con los cereales con carbohidratos, las interrupciones entre sus vidas son culpables de acercarse a los 4 años.
5. Groats bazhano gotuvati sin sal, її se puede reemplazar con una salsa de soja, en las gachas también se pueden agregar verduras, frutas o verduras pіdlivi, vainilla, canela.
6. Dado que es importante prescindir de las maltas, incluya frutas en el menú, horneadas con miel o stevy. El regaliz es más bonito para vivir en la primera mitad del día.
7. El valor de energía promedio del tiempo dado es el culpable del almacenamiento de 1700 a 2200 kcal, es posible acumularlo a partir de la longitud de su cuerpo. Porahuvati k_lk_st de energía, ya que rechazaremos el organismo cuando se ingiera, es posible, de acuerdo con las tablas de valores caloríficos de los productos.

Recomiendo vivir en una viglyad cálida o fría (la primera y otras cepas se reducen a 40 - 50 °, como a temperatura ambiente). Un vimoga así te explicará que tengo frío y tengo esperanzas, y me burlaré de la baba.

modo de alimentación

El agua es vital para la vida normal del cuerpo y, en el período de adelgazamiento, está subordinada. Si es inestable, se grabará más y la grasa no se quemará de manera tan eficiente. Hasta entonces, agua, vipita antes del erizo, cambia mi apetito. Una gran cantidad de ridini, incluidas las sopas, debe ser de 2-3 litros por día, con una dosis de 30 ml por 1 kg de aceite.

Durante una hora para tomar un régimen dietético durante seis meses a un día, se recomienda beber 150-200 ml de agua pura sin gas. Antes de la hora de la comida, en cuanto no hay forma de vivir, no pasa. Navegue el postre yakscho tse: agrio o compota, más hermoso para beber yogo a través de pіvgodini pіslya que, yak comido.

Permiso y vallado de productos.

En el corazón de la raza están los productos de proteínas y carbohidratos:

• cereales;
• macarrones virobi, galleta de galleta, Bisque seco;
• khlib (es importante vivir o bili iz el grano de la escoba gruesa);
• carne magra, salchichas de leche, riba;
• productos lácteos (kéfir, leche agria, yogur, crema agria baja en grasa, señor, señor duro);
• Vipichka gratuito inadecuado;
• verduras;
• bayas y frutas, así como malvaviscos, papilla, gelatina, agria, compota preparada a partir de ellos;
• huevos (no más de 1 pieza para doba);
• Té alemán, bebida tsikorievy;
• miel (2-3 cucharaditas por día).

Estar interconectados o aumentar la ingesta de productos importantes para la digestión, así como aumentar la visibilidad del jugo de shlunk o la hinchazón intestinal, aumentar los niveles de colesterol y comer carbohidratos simples. A tales se presentan:

• comida rápida, nap_vfabrikati, comida enlatada;
• carne más gorda;
• grasas grasas, margarina, sucedáneos de la mantequilla;
• salsas gostrі, mayonesa, gіrchytsya, chasnik;
• vip_chka de otra prueba;
• kava, cacao;
• chocolate, tistechka, pastel, deliciosamente delicioso;
• provocar frijoles brodinnya, champiñones, rábanos, acedera;
• alcohol;
• bebidas gaseosas y kvas amargos.

Desprecio por los scho té verde vvazhaєtsya korisnym para flacos, en caso de deyakyuvany del tracto shlunkovo-intestinal abo pidshlunkovoy zolozi con el síndrome de wicklikati bolovy. En el período de pancreatitis agravada, gastritis ácida, dolencia febril, es más hermoso beber té de hojas de carne, melisía, grosellas o frambuesas.

Peculiaridades de la preparación de la uva.

La temperatura de Oskіlki cuando se cocina al vapor no supera los 100 °, los productos adquieren un color natural y disfrutan, en ellos las vitaminas no se descomponen. Sin embargo, no afectada por la simplicidad de la tecnología, la "cocina de vapor" tiene su propia particularidad, y no hace falta decirlo.

1. Los productos pueden limpiarse solo ecológicamente limpios, en caso de vaporización de pesticidas, nitratos y aditivos para acelerar el crecimiento, no lo sé.
2. Las verduras no son culpables pero están demasiado maduras;
3. Las verduras, o la carne, son más hermosas que dividirlas con shmatochki del mismo tamaño, por lo que el hedor estará listo de inmediato.
4. No se recomienda dejar muchos alimentos ni agregar una hora de preparación.
5. Tan pronto como obtenga un kilka strav de una vez, en el nivel inferior de la vaporera hay más carne que viclasts (obtiene más vapor), en el nivel superior hay verduras.
6. Deslice después de que el régimen esté cocido durante una hora, se indica en la receta, para que reemplace la canela y la salsa sabrosa, no rechace la papilla poco apetitosa biológicamente inerte. Entonces, la hora de cocinar los cultivos de raíces es de aproximadamente 30 púas, verduras verdes, hasta 5. Yalovich y la carne de cerdo se cocinan durante 1,5 años, carne de ave y conejo, aproximadamente 45 púas, riba - 15-20.
7. No se recomienda usar macarrones en un gotuwati vaporizador: el hedor crece y se enoja.

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El menú se promociona para el día y está organizado. Yogo se puede plegar de forma independiente, vikoristovuchi recetas vlasn_ Observaré a un par de niños a mi alrededor, para poder beber alimentos y bebidas en carbohidratos. Aerosoles, en algunas bebidas y en productos con carbohidratos que pueda saborear (por ejemplo, relleno de carne pimienta), bazhano no getuwati a menudo. No te olvides de las formas de cocinar: precio, tushkuvannya o zakannya.

Snіdanki (en vibrar)

1. Vivsyanka sobre agua, té.
2. Tortilla de vapor, siesta tsіkorіevy.
3. Gachas de arroz con leche.
4. Gachas de garbuzov con pshon, té con m'yat.
5. Vapor de sirniks, jugo de frutas diluido en agua.
6. 2 huevos no están frescos, té de hierbas.
7. Charlotte de manzana, té verde.

1. Sire con shmatochkom del pan de vida.
2. Sirne soufflé.
3. Frutas o bayas.
4. Bollo Zhitnya, leche agria.
5. Ensalada de frutas.
6. Sire con crema agria al 10%.
7. Kéfir con repostería barnizada.

1. Puré de sopa con garmon, gulash.
2. Sopa de brócoli, pilaf de pollo.
3. Sopa de arroz con filete de ribnim, ensalada con verduras frescas.
4. Sopa-kharcho, preparación sin especialidades de avestruz, guiso de ovocheve.
5. Sopa de papa, pimiento morrón, relleno de carne y arroz.
6. Sopa de repollo, yalovicina guisada s salsa agria y regaliz.
7. Sopa de puré de oveja, chuleta de ribna.

Mediodía:

1. Sirna zapikanka.
2. Manzana al horno.
3. Galletas Galette, batidos con frutos rojos.
4. Yogur nutricional, syrok con moles.
5. Khlibtsi con compota de frutas.
6. Bisquit, leche.

1. Ensalada de remolacha hervida, riba, horneada en papel de aluminio, agria con frutos rojos.
2. Soufflé de pechuga de pollo con verduras nuez moscada, jugo de tomate.
3. Paté de pechinkovy casero, té.
4. Salchicha con puré de verduras, jugo con cítricos, elaborado con agua.
5. Elaborado con riba, verduras guisadas.
6. Chuleta de vapor, dibujos animados triturados con leche, bebida sipshinovy.
7. Agregue el pollo con ensalada de verduras frescas.

Recetas de Strav

Puré de sopa con garmon

Limpiar y utilizar pequeños trozos de 1-2 kartoplini y 0,5 kg de harmelon stygloi (la pulpa es la culpable del color naranja-naranja y la piel es dura). Vierta fumar abo vamos por un poco de caldo, Entonces, schob vіn pokryv sumіsh. Cocine en un poco de agua hasta que las cartoplas estén listas. Lea más en una licuadora hasta obtener un puré de una cara, agregue algunos especiales. Sirve con crema agria.

Sopa de arroz con filete de triski en multivarts

Limpia las patatas, córtalas en cubos, tsibulya shatkuvati, ralla las zanahorias en un rallador y confía en el arroz. Ponga todos los ingredientes en el recipiente multicocina y cocine en el modo "sopa" 15-20 ghilin. Agregue trozos pequeños de comida, verduras, verduras y especialidades. Hervir 10 khvili más. Cuando se sirva, beba un poco de tsibulea verde.

Guiso de ovoche al vapor

Ingredinti: patatas, zanahorias, repollo bilokachanna, tsibulya, pomidori. Ralla las zanahorias en un rallador, todas son de tamaño grande. Verduras Zmіshati, sal, agregar condimentos " Hierbas italianas»Viklast en un cuenco para arroz. Gotuwati 40-50 hilines. Este guiso puede ser vicoristovuvati como strava de estilo propio o como garnir a la carne.

Pimiento relleno de carne y arroz al vapor.

Pimienta el pimiento, limpia la fruta, pon la fruta y ponla en una olla al vapor por 5 chiles. Recompensas de comida carne picada cocinamos hasta que esté listo para cocinar con arroz sin blindaje (integral). Dodati dribno porizanu tsibulya, zanahorias ralladas, limo, pimienta tiza, aceite de trocha rosslin. Memoriza las tazas de pimientos con una suma de basura, ponlas en el cuenco de la vaporera y gotuvati 30-40 chiles. Sirva con crema agria o salsa de tomate.

Yalovitchina guisada con salsa de regaliz agrio en multivariante

0,5 KILOGRAMOS yalovichesky virizki Narizati con pequeña forma de shmatochki podovzhenoi, sal, pimienta, viklast en un recipiente multicocina, hecho con olієu. En la parte superior del viklast hay una mezcla de zanahorias, tsibulya, raíces de perejil. Vierta el caldo para que suba la suma, gotuvati en el modo de "extinción" está cerca del año. Zmіshati 2 cucharadas. l. boca de tomate, 1 cda. l. borosna, 1 cucharada. l. zukru, 1 cucharadita jugo de limón o otstu de frutas, pasta de tomate, Kilka de granos de pimienta, laurel. Sumish Razbaviti hasta que se convierta en un caldo de una multicocina verter la salsa en un bol. Extinga 10 khwilin.

Soufflé de vapor de jamón "Mozaika"

300 g filete de pollo leer más en licuadoras. mitad pimiento morrón corte un trozo pequeño de harmelon con cubos de harmelon en cubitos, frote 5 chiles en una pizca o blanquear por un par. Batir 1-2 huevos con las tapas de una cuchara. 50 g de guisantes en conserva por relleno. Todos los ingredientes zmіshati, sal. Viklasti en el cuenco multicocina, gotuvati 40 chilins en el modo "zapikannya". Listo soufflé enfriar, voltear con skibochki.

Gachas de Pshonyana con garmon

Peladas y vertidas en cubos, coloque las cosechadoras en un recipiente multicocina, vierta una pequeña cantidad de agua, cocine hasta que estén asadas (aproximadamente 10 khvili). Luego enjuague el pshono, vierta la leche y hierva, hasta que la papilla no se espese, solo ponga una tapa en la papilla zukor. Tan pronto como la papilla se cocine en la estufa, se mezclará constantemente y no se calentará demasiado.

soufflé de sirne

Ser, frota el huevo, vanilny zukor y pelado de la piel, frote la manzana en un rallador grueso. Sumish retelno vimishati, viclasts en moldes de silicona... Vipikati a altas temperaturas en el horno de licor o microchillas. Hora Vipichka - 5-10 hvili. Este soufflé también se puede preparar con enjuagues, ciruelas pasas o añadiendo una piel de cítricos a una nueva melena.

Batidos de frutas y bayas

Para la preparación de un postre entero debes saber: pomelo, plátano, calcomanía de albaricoque, puñados de mitades de pan y 0,5 frascos de jugo de uva o cítricos. Recoja las bayas y las frutas en una licuadora, luego agrégueles el sic. Sirva la bebida lista en vasos, adornada con grosellas encima.

Їja, al vapor, ajedrea y canela. El color y el sabor naturales maravillosos de los productos sin consumir vitaminas y microelementos, y la carne, las costillas y las verduras no consumen el médico y son jugosos. Además, la salsa, al vapor, es baja en calorías, el olor del olor no se unta en aceite. Si eres de tu tierra natal de las tentaciones, ves niños para espectáculos médicos, o para adelgazamiento, prepárate para una pareja, y para cualquiera, nunca se le ocurre a nadie que se ha visto rodeado de ellos. ¡Es tan delicioso!

Steam abo gotuwati

Al vapor, canela, hervido a fuego lento, guisado o cocido al horno. A la derecha, la temperatura no sube a 100 ° C cuando se cocina al vapor, por lo que las palabras cursis aumentarán en la comida. Cuando hay mucha agua, es posible pasar al caldo y correr más rápido. Además, en el proceso de cocción y cocción de verduras y carne, consumen su color natural y crecen más sanguinolentas. Es una buena idea, que no sea sabrosa, no se sazone con especialidades. Pero no es así, si puedes cambiar de opinión. A la derecha, en el hecho de que los productos naturales se cuezan al vapor, hay una falta de versatilidad en el condimento, con el que se puede degustar y condimentar, ya que le dan fuerza y ​​sabor a los países. Sin embargo, necesita conocer menos las especialidades, pero no para preparar hierbas guisadas y confitadas. En cuestión de una hora, usted y sus seres queridos sonarán al vapor y todo saldrá bien.

Gotuwachi al vapor

Para una pareja, puede getuwati be-yaki stravi: carne, ribu, mariscos, verduras, huevos revueltos, zapanki, virobi s tista, cereales y postres navi. Gotuwati para una pareja no solo es canela, sino que también es útil y práctico. Por ejemplo, las gachas de omelet y nicoli no deben quemarse en una vaporera, por lo que no es necesario acolcharlas, la sopa no debe hervirse demasiado. rіdki stravi Zvychay gotuyut vapor en cuencos especiales, con el mismo hedor gotuyut de una manera extravagante, solo que no para rakhunok kipinnya, y zavdyaky vertiendo vapor.

¿No te gustaría cocinarlo al vapor? Los macarrones en la vaporera crecen y se enojan, y los frijoles se vuelven sirimi. Si empapa y empapa los guisantes frente a usted, o empapa agrio, si tiene suficiente paciencia y agua, masticará durante 3 años, dejará que el hedor se empape, será descarado. El gusto por las legumbres, elaborado por un rango extraordinario, no surge de la hierba cocida en un vaporizador, incluso desde el punto de vista de la canela. Definitivamente no se cocina para cocinar al vapor champiñones y despojos, las astillas de hedor se pueden cocinar antes de la cocción frontal durante una hora trivial.

Gotuєmo stravi con un par de electrodomésticos de cocina

Un accesorio simple para cocinar al vapor es un vaporizador mecánico, que es un inserto especial en las patas o una canasta de vapor, que se coloca en una cacerola, como agua. Los productos son malvados desde arriba, la cazuela se enrolla y se pone al fuego. Hervir el agua en la cazuela, hervir y cocinar un par de veces. Si reemplaza los vapores, los señores ponen un drushlyak o un colador en su lugar, y al mismo tiempo me compré un par para un par de especiales, ya que el robot se acostaba en la cocina y ahorraba una hora.

¿Yak gotuwati en un vapor? Todo es mucho más sencillo. En el accesorio de la cocina hay una roseta, se vierte agua en el yak y luego se lleva a ebullición para un elemento calefactor adicional, como un hervidor eléctrico. Arriba, se colocan una o más canastas de vapor, en las que entra vapor y todo el condensado fluye hacia una bandeja especial. Los vaporizadores actuales funcionan a partir de la electrorezina, por lo que puede obtener un poco de tensión en ellos a la vez sin control constante y presencia en la cocina.

No lo sé todo, como gotuwati al vapor en una olla de cocción múltiple, un poco más simple que una vaporera. Sin importancia para la visibilidad del diseño de primera línea, te preparas para ir tímidamente, para entrar delicioso y fragante. En un multivariante, también puedes conseguir dos gotuwati a la vez, uno de forma muy especial en un cuenco y en el otro, para una pareja.

Las funciones de vaporización también se utilizan en algunos modelos de microchillas y aerogrils. ¡Elige los que más te apetezcan!

Victory solo productos frescos, ya que frente al calor, deben limpiarse y limpiarse si es necesario. Agregue productos con shmatki excelente o promedio, astillas de shmatchki pequeñas se preparan más rápidamente y se transforman en papilla. Las verduras, o skibochki de carne, son culpables del mismo tamaño, pero el plato se cocinó rivnomirno. Además, no coloque el shmat en una bola de bolas; hay más productos en el vaporizador, tomará más tiempo preparar la salsa. Use pequeños trozos de camarón para llenar pequeños huecos para una circulación saludable.

El vapor es culpable, pero está protegido por kryshka. Me gustaría saber que no hay mucha amplitud en el futuro, la hora de la guerra crecerá. Además, deje de hacerlo, el agua no se filtró y, si es necesario, espere. Vierta espolvorear sobre los granos antes de cocinarlos y cubra los mariscos con papel de aluminio, el hedor salió especialmente bajo.

Tan pronto como cocine algunos productos a la vez, en el nivel inferior de la vaporera, hay carne o remolacha, por lo que sale vapor caliente y los niveles superiores son demasiado para las costillas y otras verduras. Buriak es más hermosa que Gotuvati en la parte inferior del otro, porque no es tan fácil ver cómo puede ser picado por ella. Antes del discurso, rozrahoyuchi hora de guerra, Mayte en uvaz, para el nivel de piel, roztasvanogo vishche, luego agregue 5 chilines, aje steam, pasando por los niveles inferiores, trochi logra.

Skilches a la hora de gotuwati en parovarts

Todo durante la hora de invierno de la guerra tecnología de cocina y tamaño del producto. Hora de la guerra, consulte las instrucciones. Hervir las raíces durante aproximadamente 30 khvili, vegetales necrochmal - 15-20 khvili, vegetales verdes - 3 khvili. Se preparan pequeños trozos de carne finamente vertidos durante aproximadamente 1,5 años, chuletas de carne, Albóndigas, zrazi y platos con carne picada - 60 khvili, y señales de pollo alcance la preparación con un tramo de pivgodini. Un martillo, un indie y un conejo: alrededor de 45-50 khviliin shvidko. Krupi y hervir 25-30 khilins. Riba está preparada para un par de carne shvidshe, y después de 10-15 minutos también quedará encantado con su sabor y aroma más bajos. Sin embargo, los tipos de ribi deyaki están mejor preparados, por ejemplo, bagre o lucio.

Stand de gotuєmo ribu para una pareja

Coge una lima de trucha, salmón rosado, salmón y ya sea una especie de riba, como te parezca, coge una riba con jugo de limón y una aceituna, frótala con algunas especialidades, tonto, pimienta negra y hierbas para las costillas y durante 15 s. Riba, que gotea con el aroma de hierbas especiales y secas, sale fragante y picante. Puedes marinar ligeramente en salsa de limón. zumo de naranja, salsa de soja, Vino seco o cerveza.

Ponga los filetes de costilla en una vaporera o una olla de cocción lenta sobre una hoja de lechuga, extienda una taza de tsibuli desde la parte superior, tazas de tomate o pimiento búlgaro, agregue vegetación y rodajas de limón a toda la comida. Puede rallar el strava rallando el padre y luego encienda el modo de vapor para 10-15 quilins. Al mismo tiempo, los caballeros agregan especiales, una trocha de vino otstu o vino seco al agua para hervir. Sirve la riba al vapor con limón, verdura, verduras, arroz o puré de papas.

Yak gotuwati para carne al vapor

lavar pechuga de pollo, Déjelo secar y crecer en la pulpa de un pequeño overdrive. Tome un reloj de arena con platos finos, rellene la carne, vierta dos frascos de agua en el recipiente multicocina y hierva una pechuga de 35-40 quilins. De la misma manera, es posible que obtenga un yalovychin, solo para marinar frente a vino o agua salada durante 2-4 años. Una botella de agua requiere 2 horas de L. de sal. Para marinar la carne, espolvoréala con hierbas especiales y cocínala por un par de 40 quilins. Los señores deyaky parecen pensar que, 2 años antes de la preparación, frotar los shmats de yalovichin con gruce seco, lo verás en un meak húmedo y más bajo. Puede estar en uvaz, donde el plato se servirá con hospitalidad, por lo que para una cocina infantil, dicha cocina no será aceptada. Sirve la carne en trozos pequeños y sírvela con salsas y guarniciones.

Verduras al vapor con salsa

Prepare una rosibrana para sutsvittya repollo kolorova o brócoli, calabacín cortado en cubitos, pimiento morrón y tsibuli. Con una bazhanna puedes agregar algunas verduras: harbuz, kartoplya, zanahorias. Deje que las verduras hiervan en una vaporera, prepare una salsa ligera con una botella de yogur bajo en grasa, 2 cucharadas. l. miel en 1 cucharadita. girchitsi. Dar al aderezo algunas hierbas frescas y secas, especias, limo, pimienta y un clavo al capellán. Vierta las verduras antes de servirlas sobre los aceros y disfrútelas con gusto aristocrático.

Verduras al vapor, carnes y ribu, de verduras, crema agria, rallado sir, o aceitunas, vershoks o salsa. Las hierbas al vapor son maravillosas para saborear con especias, agregue nuevas vidtinkas a los alimentos frescos. ¡Sea un gourmet enérgico y haga que sus siete sean deliciosos, cursis y elegantes!

Es aún más raro desarrollar una técnica para el adelgazamiento, pero no faltan reglas estrictas. Antes de ellos, el vapor del niño está asegurado a todos los grupos de personas. Establecimientos de versatilidad y visibilidad propia efectos secundarios ganó aún más popular entre las personas que quieren adelgazar o transformar su raza.

Más y menos

Falta de métodos sin deficiencias. No hay necesidad de vapor.

perevagi:

1. Se introducen procesos de grabado, el robot normaliza el tracto intestinal.
2. El campamento del shkiri, el cabello y el nigtiv se pule.
3. Los administradores de organismos tomarán todos los microelementos, vitaminas y minerales necesarios. Mejorar la inmunidad, cambiar la función del organismo.
4. La versatilidad del menú no permite que el cuerpo caiga en un campamento estresante.
5. Nemaє siente hambre.
6. Vaga ide povіlno, sin embargo, el resultado se ve abrumado por el dovgo. Es imposible hablar de los métodos rápidos y difíciles.

defectos:

1. Hay mucha pérdida de vagi.
2. Plegable en rosstavanny con urticaria engrasada.

Menú

La dieta para una pareja no es buena por el respeto de estar rodeada de los términos de la trivialidad del curso. Los dentólogos recomiendan que se consuman dichos alimentos después de un período de tiempo. Si el efecto ha aparecido yaknayshvidshe, es necesario agregar el menú al día. Aquí habrá una tasa aproximada de fantasmas, que no puede interpretarse como un indicador de valor calorífico adicional y no como productos de esgrima indirectos:

No se olvide de ajustar el régimen nutricional y los métodos permitidos de procesamiento térmico. Además, existen algunas características especiales a la hora de preparar cepas:

1. Es necesario seleccionar productos sin aditivos químicos. Con hedor térmico, el hedor penetra en la comida.
2. Las verduras sobreexplotadas son más hermosas que vikoristovuvati cuando se cocinan. El hedor rápidamente retrae su forma.
3. Las verduras y la carne se cocinaban de la misma manera, debían hacerse con la misma carne.
4. Hay una gran cantidad de esferas y es significativo aumentar la trivialidad de preparar estragos.
5. Los macarrones virobi no son aptos para cocinar a baño maría.

Permiso y vallado de productos.

Navit es una metodología tan misericordiosa para respetar la valla sobre la base de los productos alimenticios.

permitido:

• cereales;
• hlibtsi;
• carne magra;
• salchichas de leche;
• productos lácteos;
• verduras;
• bayas, frutas, frutos secos;
• huevo;

valla:

• alcohol;
• napivfabrikati;
• їzha enlatado;
• kava;
• malta;
• riba salada, ahumada y grasosa;
• carne más gorda;
• salsas
• mayonesa;
• bobies;
• el agua está gaseada.

Recetas al vapor para magros

Entonces, como la lista de productos permitidos es excelente, puede personalizar su menú con diferentes recetas.

Puré de sopa

Para la preparación es necesario conocer 3 cartoplin, un pivkilogramo de un puerto stygloi, pimiento, svizha greens, una zanahoria.

дії:

1. Frote las zanahorias en terrazas secas.
2. Agregue una papa y un puerto para otros trozos pequeños.
3. Prepare el caldo de pollo y sírvalo en una nueva preparación de verduras. Ridina es culpable de vegetales ligeramente torcidos.
4. Cocine al fuego principal hasta que hierva. Pruebe el cantoplain por gusto. Yakshcho no cocina, enciende el gas.
5. Termina la sopa con la ayuda de una licuadora. Sirva pimienta y verduras para saborear.

Guiso de ovoche

Plato gotuvatisya tse en una vaporera. Para preparar la comida, necesitará 2 cartulinas, 1 zanahoria, 100 gramos repollo azul, 1 cibulina, 1 tomate, 1 pimiento.

дії:

1. Ralle las zanahorias y el repollo en ralladores grandes.
2. Verduras Rashtu en el mismo shmotochki pequeño.
3. Poner a baño maría y cocinar con un tramo de 40 púas.
4. Dodatkovo puede ser dodati jugo de limon, Cuchara de mesa aceite de oliva para I svіzhu greens.

Ialovichina con salsa

Para cocinar, es necesario saber una bebida de virizka yalovichini, limo, pimienta, una cucharada de olia de romero, 1 zanahoria, 1 cybulina, perejil, caldo de pollo, 2 cucharadas de pasta de tomate, comino, romero, 2 cucharaditas de jugo de limón, 1 cucharadita de jugo de limón, 1 cucharadita de jugo de limón.

1. En pershu chergu, naryzhte yalovichin con pequeñas sonrisas, sal y pimienta. Zalishte en 15 chilins de especiales se metió en la carne.
2. Agregue tsibula y zanahorias con tazas.
3. Coloque yalovychina en la parte inferior de la multicocina. Colocar encima la cibula, la zanahoria y el perejil.
4. Vierta la carne con las verduras. caldo de pollo... Ponga la multicocina en el modo de atenuación y cocínela durante mucho tiempo.
5. En toda la hora, mezcle la pasta de tomate, el reloj de arena, el jugo de limón, el comino y el romero. Aprenda todos los ingredientes detrás de la ayuda de la licuadora.
6. Sirve la salsa en una olla de cocción lenta. Apagar más 15 quilins. Dale verduras a svіzhu por gusto.

Indicaciones de prototipos y efectos secundarios.

Si la técnica es correcta, entonces no hay contraindicaciones ni efectos secundarios. Sin embargo, la gente puede verlo fácilmente como un alimento aceitado, salado, malteado y ahumado.

Vykhid del niño

Los dietólogos recomiendan que esta técnica se realice de forma continua. Está unido, pero es más equilibrado y no tiene efectos secundarios. Las personas que quieran pasar a una raza sabrosa, necesitan agregar comida a su cosecha. También es necesario agregar una serie de opciones físicas para preservar el resultado.

visnovok

Dieta para un par de canela para cualquier grupo de personas. Los criadores de los efectos secundarios diurnos han rechazado la gran popularidad y han salido victoriosos no solo, sino también de la renovación del cuerpo al cuerpo.

Dieta de vapor - Vidguki

Eugenia 35 rokiv

Es más correcto comerse la autoestima endurecida y la salud sana. Yo dotrimuvalas tal dumok, prote prodovjuvala gotuwati yak quiero. A ella también le encantaba la carne untada y no quería separarse de un hombre así. Sin embargo, el crecimiento de la ballena no es saludable. Todi, me alegré con el médico y comencé a ver la actividad del vapor. En la bolsa durante el intervalo trivial de una hora, pude codiciar cambios significativos en mi cuerpo.

Olena 38 rocas

No creía en los que pueden adelgazar porque he dado a luz a dos y he ganado más de 30 kilogramos. Bulo zmusiti plegable a sí mismo harchuvatisya correctamente. Mirando las fotos antiguas, quise darle la vuelta cada vez más. figura de cuerda... Un día, me presenté gloriosamente para cuidarme. La combinación de fitness e ir en pareja me ayudó a corregir el resultado. Sin embargo, tenía más de 2 meses de vitalidad al mes.

(1 evaluación, promedio: 5,00 h 5)